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1、怀孕常见问题的解决第1页，共34页，编辑于2022年，星期六腰背痛n腰背部和盆腔的肌肉疼痛。n主要由胎儿的体重造成的，他把你往前牵拉，使得你必需微微向后靠才能保持身体平衡。第2页，共34页，编辑于2022年，星期六n每天的日常活动尽可能保持挺直腰背，比如步行，站立，坐，搬东西等都要保持这种姿势。n用轻的手法按摩腰背部肌肉。n尽可能多休息。第3页，共34页，编辑于2022年，星期六气急n感觉自己用力的时候喘不上气，特别是在爬楼梯和搬东西的时候。n怀孕最后几周内，胎儿越来越大，压迫你 的胸部，使你呼吸困难，也可能是由于贫血引起的。第4页，共34页，编辑于2022年，星期六n尽可能多休息。n躺在床上
2、休息时，头下面多垫一个枕头。n如果还不好要咨询医生。第5页，共34页，编辑于2022年，星期六贪食和厌食n贪食：一段时间内非常想吃某些食物，可引起吃得过多和消化不良。n厌食：对怀孕以前很喜欢的一些食物厌食，可能会引起营养不足。第6页，共34页，编辑于2022年，星期六n贪食：如果很喜欢高脂肪或高糖食物，则要控制每餐食量。n厌食：从同类食物中选择替代品种，确保充足的营养。n如果还无法解决，要咨询医生或营养师，可能需要营养补充品。第7页，共34页，编辑于2022年，星期六便秘n大便次数少，大便干结。n这是怀孕期间孕激素的作用，使肠道的肌肉松弛，导致你的肠蠕动缓慢所引起的。n如果你在服用补铁剂，这种
3、情况也可能是补铁的药片引起的。第8页，共34页，编辑于2022年，星期六n多喝水，吃富含纤维的食物。如：水果，菜，全粒粮食和豆类。n经常做一些轻体力活动，如：散步等。n如果问题没有解决，可咨询医生。第9页，共34页，编辑于2022年，星期六头晕n感觉晕厥和站立不稳。n可能由多种原因引起，例如血压变化，贫血或低血糖。第10页，共34页，编辑于2022年，星期六n躺下来休息或坐下来时把头放在两膝之间n从坐着或躺着站起来的时候要缓慢。n少量多餐。n贫血引起的头晕要看医生，可能需要马上治疗。第11页，共34页，编辑于2022年，星期六多尿n排尿的次数比以前频繁。n早期由于子宫增大压迫膀胱引起，在怀孕中
4、间的几个月会好点，在怀孕后期由于胎儿增大头部压迫膀胱会再次出现这种情况。n如果排尿时有疼痛，一定要看医生。第12页，共34页，编辑于2022年，星期六n如果夜间排尿次数多，那么晚上少喝水。n如果排尿时伴有疼痛，这可能是感染引起的，要看医生。第13页，共34页，编辑于2022年，星期六痔疮n排大便时疼痛，大便可能带血。n怀孕期间腹腔静脉的压力增高所致。n便秘可使这种情况进一步加重。第14页，共34页，编辑于2022年，星期六n吃含纤维多的饮料，多喝水。n看医生采取正确的治疗和止痛措施。第15页，共34页，编辑于2022年，星期六烧心和消化不良n胸正中部有烧灼感。n由于胃入口处的活瓣松弛，胃酸返流
5、进入食道引起。第16页，共34页，编辑于2022年，星期六n不吃油腻，辛辣的食物。n少量多餐。n细嚼慢咽。n两餐之间喝水，不要在吃饭的同时喝水。n不要在吃饭后马上四处乱跑。n睡觉的时候头下多垫一个枕头。n看医生，可以给你开一些药来治疗。第17页，共34页，编辑于2022年，星期六尿漏n打喷嚏，大笑或咳嗽时尿外流。n由于盆底肌肉虚弱和子宫扩大压迫膀胱所致。第18页，共34页，编辑于2022年，星期六n经常做盆底肌肉锻炼。n不要提重物。第19页，共34页，编辑于2022年，星期六腿痉挛n肌肉疼痛收缩，常见于小腿和双脚，往往发生于夜间。n是怀孕最后几个月的常见问题，主要是由于携带的胎儿的额外重量引起
6、的。n也可能是由于缺钙引起。第20页，共34页，编辑于2022年，星期六n按摩疼痛的部位。n脚趾向上，用力向身体拉自己的脚。n看医生，排除严重疾病。n补钙。第21页，共34页，编辑于2022年，星期六晨吐n恶心和（或）呕吐，常常在闻到某些食物的气味后发生。n是怀孕最早的反应，常发生在第6-12周，这种情况可能发生在晚上，清晨或你疲劳的时候。第22页，共34页，编辑于2022年，星期六n早上起床前先吃上一块干的烤面包或饼干。n不要吃和闻你想吐的食物。n少吃多餐。n吃清淡容易消化的食物，如粥或汤面条。第23页，共34页，编辑于2022年，星期六失眠n难以入睡，睡觉中间醒来以后不能继续入睡。n特别是
7、怀孕最后几周出现，往往由于肚中宝宝活动，对孩子的出生感到焦虑，或者肚子胀大感到不舒服所致。第24页，共34页，编辑于2022年，星期六n深呼吸，放松思想和身体。n每天睡前洗温水浴或做点轻松的放松活动。n侧身睡，头和膝盖下多垫个枕头。第25页，共34页，编辑于2022年，星期六妊娠纹n乳房和腹部皮肤上出现的条纹。n由于皮肤伸展超过了正常的弹性范围，特别多见于乳房和腹部。n分娩后这些条纹会慢慢变淡，成为细小的银色条纹。第26页，共34页，编辑于2022年，星期六n不要让体重增加得过快。n怀孕期间用婴儿油，羊毛脂或湿化剂按摩皮肤。第27页，共34页，编辑于2022年，星期六肿胀（水肿）n脚踝和手指肿
8、胀，特别是在天气热和晚上。n脚踝，双脚和手指肿胀往往由于水钠潴留所致。n在怀孕后期血液循环的效率也开始降低。第28页，共34页，编辑于2022年，星期六n不要站立太长时间。n休息的时候双脚抬高。n轻轻按摩脚踝和双腿，改善循环。第29页，共34页，编辑于2022年，星期六阴道分泌物n透明白色的分泌物，不伴有疼痛。n由于怀孕期间的激素改变，阴道产生的粘液量稍有增加。第30页，共34页，编辑于2022年，星期六n戴上卫生护垫。n如果分泌物伴有瘙痒，疼痛，颜色或臭味，要去看医生。第31页，共34页，编辑于2022年，星期六静脉曲张n小腿和大腿的静脉肿胀疼痛。n体重增加过快。n家族遗传。n站立时间太长。第32页，共34页，编辑于2022年，星期六n不要站立太长时间。n垫上几个枕头或靠垫，抬高双脚休息。n不要使体重过分增加。n做一些轻松的双脚活动。第33页，共34页，编辑于2022年，星期六 谢谢！第34页，共34页，编辑于2022年，星期六