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1、基本信息参赛作品：新生，自信“新生”姓名：何巧玲学校：福建省泉州市德化第一中学联系地址：泉州市德化第一中学“知心室”全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计一、 教案背景1，面向学生：中学 小学 2，学科：心理学（团体心理辅导课）2，课时：13，学生课前准备：一、收集普通人或者名人有关自信成才的故事。二、思考自身存在的新生不适应现象。三、思考引发“自信危机”的心理根源。四、收集新生树立自信的技巧和方法。二、 教学课题高一年级是初中向高中的过渡阶段，容易因为各种心理失衡的不适应现象而萌生“自信危机”，帮助新生度过这一心理衔接教育难关，是帮助新生迈好高中的第一步。1、认知目标：引导
2、新生认识高一不适应的普遍性；引导学生理解自信的心理学含义和真正内涵。2、情感目标：引导新生体会自信对于战胜挫折的重要性，积极培养自己的自信心理品质。3、能力目标：引导新生掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力，做一个真正自信的人。三、 教材分析高中阶段正是学习知识、锻炼能力、提高素质的黄金时期，而高一年级是初中向高中的过渡阶段，课业负担增多，竞争更加激烈，社会期望增高，心理压力增大，容易产生了强烈的焦虑感、角色反差感和学习无助感，是极易产生严重分化的时期。本节辅导课的各个环节是立足新生实际问题，针对高一新生的“自信危机”进行心理疏导，并充分考虑高中新生的认知规律和心理特点设计的：一、课前谈话
3、心理互融二、授课流程 循序渐进 猜故事导入自信解读自信自测自信自塑自信强化总结升华，环环相扣，循序渐进。三、后续教育 拓展延伸以上三部分的有机结合有助于学生度过这一心理衔接教育难关。新生，自信“新生”这一团体心理辅导课的教学重点是让学生认识到高一不适应的普遍性、自信对于战胜挫折的重要性以及掌握树立自信的方法，教学难点是引导学生有意识培养自己的自信品质，增强自我发展的能力，做一个真正自信的人。教学之前用百度在网上搜索新生，自信“新生”的相关教学材料，找了很多教案作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索下载到经典瑜伽音乐自然之声当成课前背景音乐营造
4、良好的心理氛围，有利于学生敞开心扉。用百度视频网上搜索下载诗朗诵相信未来、MTV视频相信自己激发学生树立自信、挑战未来的动力和激情。通过百度在网上搜索一些关于自信的文字资料和图片资料，做成PPT课堂给同学们演示，引导学生积极主动地参与教学过程，使学生在听中激情，看中感悟，意中求真，从而重塑自信心。 四、 教学方法讲述法、测试法、讨论法、心理训练法授课中主要通过讲故事、量表测试、小组讨论分享、心理训练体验、放送音乐等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，丰富学生有关自信的知识储备，激发学生树立自信的主体性和自觉性，最大限度地发挥学生自己的潜能，铸造自己更
5、强的自信心，为他们高中的学习生活打下良好的心理基础，并使他们从容面对人生拼搏的新起点，让自信绽放他们的生命异彩。五、 教学过程课前谈话 心理互融背景音乐【百度搜索】 因为大部分班级成员与我是初次正式见面，课前利用经典瑜伽音乐自然之声营造一种良好的心理氛围，在舒缓音乐的伴奏下我以“知心姐姐”的身份与学生亲切交谈，从而拉近了学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。授课流程 循序渐进一、“猜一猜”导入主题 通过 4个问题“猜一猜”这种轻松的形式将一个富有启发意义的“跳蚤实验”故事呈现给学生，层层引导学生寻找走出失败阴影的勇气和走向成功的力量，并顺利导入主题“自信”。 故事：美国科
6、学家做过这样一个实验：一只跳蚤横向最长能跳3米远，上下最高可以跳1.5米高。他们将这只跳蚤装进一个高度仅为0.3米的广口瓶内，瓶口用透明玻璃盖住。开始时，这只跳蚤拼命往外跳，但是，头重重地碰在坚硬的玻璃上，好痛啊。它不甘心失败，又跳了一次，它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。就这样，一次、两次、三次过了5分钟，当科学家把玻璃盖拿掉问题1：大家猜猜会出现什么的实验结果呢？问题2：为什么会出现这样的实验结果呢 ？问题3：大家在近两个月的高中学习和生活中，是否也会有一些如跳蚤“跳高”那样的遭遇呢 ？在某一“高度”碰壁时，就对自己的能力产生怀疑呢？问题4：大家能否从跳蚤的遭遇中获得一些启发呢？新生如何
7、才能获得“新生”呢? 二、自 信 解 读 多层次解读“自信”，让学生走出自信误区并真正理解自信。自信的心理学定义和真正内涵【百度百科】自信心理学定义： 自信就是自己相信自己，是人对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，自信是一个人对自己的积极感受。而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信的真正内涵：自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信
8、念。三、自 信 自 测 一个人只有了解自己的自信程度以及存在的问题，才能对症下药培养自信心。1.自信自测: 【百度搜索】 请新生按要求如实填写“自信心量表”，并根据标准进行准确统分后,老师针对量表分数层次进行评价和解释。2.分组讨论：测试不是万能的,也不是绝对的,只反映你一般情况下的自信程度.从刚才的测试中我们可以看出，同学们的自信程度是不一样。现在我们分小组进行讨论。讨论内容： 自信心不足的新生可以剖析自己不自信的表面原因和深层原因，并请求本组成员提供增强自信的建议。 自信分数高的新生可以分享自己保持自信心的方法和秘诀。3.个人畅谈：邀请得分高、自信的同学分享自己在面临新生“自信危机”时是如
9、何保持自信的。小结：自信不足的同学对自己不自信的原因做了深刻的剖析，自信的同学也道出了自信的秘诀。我建议让我们以掌声鼓励不自信的同学敢于剖析自己！因为敢于剖析自己是走向自信的第一步！也让我们以热烈的掌声感谢自信的同学毫不吝啬地将自己的自信宝典公诸于众，让大家共睹他们的自信风采。四、自 信 自 塑 相信自己源于对未来的憧憬和期盼，通过闭眼欣赏相信未来激发学生树立自信、挑战未来的动力和激情。欣赏诗朗诵食指的相信未来【百度视频】我们都知道自信不是天生的，而是在生活和学习中有意识地培养起来的，我们应该怎样培养自己的自信呢？主要通过深入浅出地讲述和心理训练方法将自信的塑造方法与学生分享，增强学生心理体验
10、。（一）、学会自我定位自我定位对于自信，就象一摩天大厦的地基一样需要稳扎稳打。那么如何学会自我定位呢？学会从能力、行为、群体和目标等方面进行客观定位，就不会面临太多的失望，体验更多的成功，获得更强的自信力量。1、能力定位（为自己的能力画一界线）2、行为定位（一个行为整个人）3、群体定位（不要总是认为“我应该比别人好”）4、目标定位（ 把目标分为若干阶段的小目标。）（二）、学会自我欣赏 自信一般来于两方面：对自己的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。自我肯定是自我欣赏的前提，而发现自己优点是自我肯定的前提。 1、先发现自己的优点（心理训练1：“优点轰炸”及“列优点清单”） 心理训练1：优点轰炸要求：
11、邀请一个不自信的同学做为被评价者，其他班级成员指出被评价者确实存在的优点，在指出优点的同时，若有成员有其他意见可以保留，但不可以嘲笑。被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。“优点轰炸”后对被评价者进行采访：l被大家指出优点时有何感受？2是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？我们要正确处理“自我肯定”和“他人肯定”的关系。要想做到真正的自信，可以通过“列优点清单”整合自我评价和他人评价，增强自己优点的准确性。 “列优点清单” （幻灯片12） 类别 自我评价 他人评价 （家长，老师，同学） 学习能力 交际能力 文娱才能 体育强项 性格
12、方面 动手能力 其它把自我评价和他人评价一致的，并评价积极的方面当成自己的优点，发现优点后关键是把自己的注意力集中在自己的优点上。2、把自己的注意力集中在优点上 （三）、学会自我激励 善用积极思维，学会在痛苦中自我激励。有痛苦才会有成长，有磨难才会成长，如果是你自己坚强地面对并战胜，你就会越来越自信。自我暗示的基本知识【百度百科】 通过对自我暗示的作用、层次以及运用原则的了解，有利于学生有倾向性地运用它来进行自我激励。 1、善用积极思维 寻找光明面 积极暗示 （ 心理训练2：暗示大体验）始终用现在时态而不是将来时态进行。肯定的词越简短，越有效。 始终用积极的方式，要用肯定的，而不要否定的。心理
13、训练2：暗示大体验 遵守以上三个注意事项，进行自我暗示，在对比中体验积极暗示的作用。特别是否定情况，比如：“请大家不要想老虎！”大家想到什么呢？不要做什么就偏做什么，学会用建设性的结果替代不良情况。“你比想象中的好” （心理训练3：“十秒击掌” ）心理训练3：“十秒击掌” 大家认为自己在10秒内可以击几次掌呢？现场测试。（大部分新生所测的次数远远高于自己所猜的次数，让他们在游戏中体验“你比想象中的好”。）2、多做“自信操”： 多想自己开心的事 、面带微笑、挺胸抬头、把你走路的速度加快25% 、多与欣赏你的朋友保持紧密联络、每天照三遍镜子、欣赏振奋人心的音乐、练习正视别人、当众发言等小技巧运用到
14、日常生活中，让自信慢慢形成一种习惯。 小结：学会自我定位、学会自我欣赏和学会自我激励三大方面是塑造自信的主要方法。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要天的努力，这需要坚持。正如马云所说“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，关键是很多人已经死在了明天晚上”。坚持就胜利。只要你坚持你就会获得自信。五、自 信 强 化 经过一节课的学习，相信大家对自己、对未来有新的感受，为了激发大家体验自信，我们一起进行“目光炯炯”游戏。（可以引导学生发散思维，挖掘自己各方面长处，包括能力、品行等。通过这个游戏让学生重新、充分并客观地认识到自己的优点，从而增强自信心。） 心理训练4 “目光炯炯”【百度搜索】 为
15、学生提供激发和体验自信的机会，注意体会感受。 六、总 结 升 华 记得有位作家说：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟；能征服自己的人，就有力量征服一切挫折。”而我说，只有自信的人才能把自己说服，只有自信的人才能把自己感动，只有自信的人才能把自己征服，也只有自信的人才能有力量征服一切挫折。因此，新生朋友们，在成长的路上，只要你懂得学会自我定位，学会自我欣赏，学会自我激励，时刻保持自信，寻找适当的目标，付出真正的努力，脚踏实地地朝目标一步步行进，你就可以活出新高度，就一定可以赢得“新生”！放送MTV 共唱相信自己【百度视频】
16、 好歌伴你们走好路！冲锋吧！坚持吧！为了美好的明天，相信自己！（伴随催人奋进的音乐声，师生离开教室） 后续教育 拓展延伸 1. 课件上显示“知心室”多种联系方式，新生可以通过预约进行适应方面的个体咨询。 2. 根据新生班主任的跟踪反馈，主动对适应性问题严重的新生进行适当干预。 3. 针对新生不适应的主要问题细化为各主题（学业、人际等）进行团体心理辅导。4推荐学生观看国产纪录片高三六、 教学反思心灵共舞 新生，自信“新生” 本节团体心理辅导课是应新生班主任邀请所准备的，同时此次课的录像视频在我市心理活动课比赛中获奖并在福建泉州市德育网展示（为了优化教学过程，体现学生的主体地位和主动发展，充分调动
17、学生的各种感官，紧紧围绕教学目标以及教学重难点，我设计教学过程思路如下： 一、 课前谈话课前谈话很重要。因为大部分班级成员与我是初次见面，在舒缓的背景音乐的伴凑下，我以知心姐姐的身份与学生精心亲切交谈，从而拉近了学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。在这一环节中，为提高教学效果做了很好的铺垫。二、 授课过程 本节课的各个环节是立足新生实际问题，并充分考虑高中新生的认知规律和心理特点设计的：猜故事导入自信解读自信自测自信自塑自信强化总结升华，环环相扣，循序渐进，易于接受。授课中主要通过讲故事、量表测试、小组讨论分享、心理训练体验、放送音乐等方法，同时，运用多媒体辅助手段创设
18、情景，营造良好的心理氛围，引导学生积极主动地参与教学过程，使学生在听中激情，看中感悟，意中求真，从而重塑自信心。三、 后续教育主题班会后不代表所有新生都可以重塑自信，还需要我们给予更多的心理支持和指导。新生树立自信的根本是解决问题，没有解决问题，树立自信就是口号。后续教育主要是通过对主动来访者进行个体咨询，针对适应性专题进行团体心理辅导，引导新生群体掌握解决自己各种适应性问题的方法，从而做一个真正自信的人。通过这节课，我深深地体会到：一节精心设计的心理健康课，是要会帮学生打开心结，放开手脚，心灵与行动共舞，尽显自己的精彩。七、 教师个人介绍省份：福建 学校： 泉州德化一中 姓名： 何巧玲职称： 中二 通讯地址：福建泉州德化一中“知心室” 个人介绍：何巧玲同志，2006年毕业于福建师范大学心理学专业，现于泉州市德化县第一中学任专职心理学教师，致力于中小学生心理健康教育研究。同时撰写多篇咨询个案及教育心得，并多篇获得省市一二等奖。