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1、一日三餐一日三餐营养不均衡造成的后果汽车每天要加油，人每天都要吃饭，为什么呀？学习目标1、知道吃好一日三餐的科学方法。、知道吃好一日三餐的科学方法。2、知道偏食挑食、知道偏食挑食对身体的害身体的害处。3、养成良好的三餐、养成良好的三餐饮食食习惯。小学生一日三餐调查表 滨海镇实验学校小学生一日三餐情况调查表滨海镇实验学校小学生一日三餐情况调查表姓名姓名早餐早餐时时间间饱饱好好少少午餐午餐时时间间饱饱好好少少晚餐晚餐时时间间饱饱好好少少暴暴饮饮暴暴食食偏食、偏食、挑食挑食爱吃爱吃零食零食合计（人数）合计（人数）自主探究 合作交流一日三餐一日三餐应该怎怎样吃才算科学？吃才算科学？暴暴饮暴食、偏食挑食
2、、乱吃零食都暴食、偏食挑食、乱吃零食都有哪些危害？有哪些危害？一日三餐的科学吃法一日三餐的科学吃法 （一）定（一）定时定量定量（早好，中（早好，中饱，晚少），晚少）（二）不偏食、挑食（二）不偏食、挑食（营养要均衡）养要均衡）（三）少吃零食（三）少吃零食（远离疾病）离疾病）暴暴饮暴食有哪些危害？暴食有哪些危害？暴暴饮暴食后会出暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、精神恍惚、肠胃不胃不适、胸适、胸闷气急、腹泻或便秘，气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量大肉、大量饮酒会使肝胆超酒会使肝胆超负荷运荷运转，肝，肝细胞加快代胞加快代谢速度，胆
3、汁分泌增加，造速度，胆汁分泌增加，造成肝功能成肝功能损害，害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指会使胰腺大量分泌，十二指肠内内压力增高，力增高，诱发急性急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴，暴饮暴食后暴食后2小小时，发生心生心脏病的危病的危险几率增加几率增加4倍；倍；发生腹泻生腹泻时，老年人因大量老年人因大量丢失体液，全身血循失体液，全身血循环量减少，血液量减少，血液浓缩粘稠，流粘稠，流动缓慢，而引慢，而引发脑动脉脉闭塞，塞，脑血流中断，血流中断，脑梗塞形成。一旦出梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失
4、上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者措，症状重者应及及时就医，就医，进行正确行正确处理，以防延理，以防延误。挑食、偏食有哪些危害？挑食、偏食有哪些危害？长久挑食、偏食会久挑食、偏食会给孩子的健康孩子的健康发育成育成长带来危来危害，因害，因为人的生命活人的生命活动、发育、成育、成长都要依靠都要依靠营养物养物质的的摄入，如脂肪、蛋白入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、碳水化合物、维生素和生素和矿物物质等。如果孩子因偏食而造成某些等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺养成分的缺少，少，则会直接影响到人体的正常会直接影响到人体的正常发育、成育、成长、又容易、又容易患各种疾病、特患各种疾病、特别是大是大
5、脑和智能的和智能的发育成育成长。通常，。通常，缺少缺少维生素会得各种疾病，生素会得各种疾病，维生素生素A的缺乏会得夜盲的缺乏会得夜盲症，症，维生素生素C的缺少易得坏血病，的缺少易得坏血病，维生素生素D的缺少就会的缺少就会得得软骨病。骨病。吃零食和垃圾食品的危害肯德基鸡腿堡的变异鸡一日三餐不可少，一日三餐不可少，按时定量很重要，按时定量很重要，早餐应该吃得好，早餐应该吃得好，中餐做到要吃饱，中餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。晚餐讲究精而少。一日三餐有规律，一日三餐有规律，身体强健发育好。身体强健发育好。达标验收：（判断正误）研究性学习报告单研究性学习报告单 学校：滨海镇实验学校学校：滨海镇实验学校研究课题研究课题时间时间班级班级组长组长成员成员一日三餐应该怎样吃才算科学？一日三餐应该怎样吃才算科学？暴饮暴食、偏食挑食、乱吃零食都有哪些危害？暴饮暴食、偏食挑食、乱吃零食都有哪些危害？对照本组一日三餐统计情况，说说今后应改掉那些坏习惯，有什么建议。对照本组一日三餐统计情况，说说今后应改掉那些坏习惯，有什么建议。祝大家身体健康！谢谢大家！再见！