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1、新未来快速阅读新未来快速阅读让阅读成为一辈子的好习惯让阅读成为一辈子的好习惯第五课第五课 阅读技巧与方法阅读技巧与方法教学大纲教学大纲1、集中注意力的方法、集中注意力的方法2、有效阅读的技巧与方法、有效阅读的技巧与方法3、限时阅读训练、限时阅读训练字迹工整字迹工整4、快闪训练、快闪训练找到注意力的“归宿”1、后脑勺的点视觉分辨训练下面一些图片，你需要认真去看，找出下面一些图片，你需要认真去看，找出隐藏在图片中每一个目标。隐藏在图片中每一个目标。你找到了几张脸？你找到了几张脸？你能看到几只动物？你能看到几只动物？定点凝视法1、请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯、请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着黑点看
2、着黑点看3-5分钟。分钟。2、暗示自己，黑点扩大了，且清晰入、暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。目。建立自我放松的条件建立自我放松的条件丹田呼吸丹田呼吸建立自我放松的条件建立自我放松的条件静坐与冥想静坐与冥想有效阅读的技巧和方法有效阅读的技巧和方法一、扩大视幅范围一、扩大视幅范围二、加快视点移动二、加快视点移动三、革除坏习惯三、革除坏习惯不要逐字阅读不要逐字阅读不要回读不要回读革除默念革除默念有效阅读的技巧和方法四、提高专注能力四、提高专注能力五、眼脑直映五、眼脑直映六、写提纲六、写提纲七、用思维导图帮助记忆七、用思维导图帮助记忆限时阅读的说明及练习一、练习两篇文章一、练习两篇文章不许动、不许
3、画不许动、不许画规定时间，读三遍规定时间，读三遍二、测试一篇文章二、测试一篇文章不许动、不许画不许动、不许画规定时间，读二遍规定时间，读二遍第第 课限时阅读答案纸课限时阅读答案纸姓名姓名_ 阅完时间阅完时间_123451234512345678910限时阅读1 1、补助（、补助（P1P1）以以15001500字字/分钟分钟 23 23秒秒2 2、残而不废（、残而不废（P1P1）以以15001500字字/分钟分钟 17 17秒秒限时测验：限时测验：1 1、恰到好处的掌声（、恰到好处的掌声（P2P2）以以15001500字字/分钟分钟 40 40秒秒练练 习习40秒秒1500字字/分钟分钟 30秒
4、秒1988字字/分钟分钟39秒秒1529字字/分钟分钟 29秒秒2056字字/分钟分钟38秒秒1569字字/分钟分钟 28秒秒2130字字/分钟分钟37秒秒1611字字/分钟分钟 27秒秒2208字字/分钟分钟36秒秒1656字字/分钟分钟 26秒秒2293字字/分钟分钟35秒秒1704字字/分钟分钟 25秒秒2385字字/分钟分钟34秒秒1754字字/分钟分钟 24秒秒2485字字/分钟分钟33秒秒1807字字/分钟分钟 23秒秒2593字字/分钟分钟32秒秒1863字字/分钟分钟 22秒秒2710字字/分钟分钟31秒秒1923字字/分钟分钟 21秒秒2840字字/分钟分钟快闪训练上上下下右右左左右上右上右下右下左下左下左上左上眼球运动快闪训练作用数字数字图片图片中文中文英文英文快闪快闪训练训练短文训练短文短文1 1、倍力机练习、倍力机练习6个字个字 1414-1616号卡片号卡片2 2、眼球运动、扩大视幅训练一遍、眼球运动、扩大视幅训练一遍3 3、阅读资料结合指法训练、阅读资料结合指法训练11111717页页4 4、写、写2 2篇提纲在同步练习册上篇提纲在同步练习册上作作 业业