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1、保护视力主题班会教 学 目 标A眼睛的构造和眼睛的光学系统B近视的症状爱护眼睛，预防近视D护眼知识大家谈眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。猜一猜：谈近视我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达5060，在医学院校，近视率甚至高达7080，小学3、4年级的近视率也达到3040最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的
2、33，其中病理性近视眼超过200万人。眼睛的构造和眼睛的光学系统眼睛的构造和眼睛的光学系统 玻璃体角膜房水睫状肌晶状体视神经视网膜虹膜瞳孔近视的症状近视的症状 21 视力减退视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动有时还伴有眼前黑影浮动。视力疲劳视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏
3、了调节与辐揍之作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。3 外斜视 中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。4 眼底改变眼底改变 轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹斑。高度
4、近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。5 眼球突出眼球突出 高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。外观上呈现眼球向外突出的状态。爱护眼睛，预
5、防近视爱护眼睛，预防近视 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛我们该怎么做呢？爱护眼睛，预防近视第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼（眼离书一小臂，胸离桌一拳，指尖离笔尖一中指指离书一小臂，胸离桌一拳，指尖离笔尖一中指指节）。节）。第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。躺着看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间第四、控制阅读时间，不可太长，必
6、须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。有利于眼睛的健康。第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素素A A的食物。的食物。第八、保证睡眠，中学生保证第八、保证睡眠，中学生保证8989小时的睡眠。小时的睡眠。第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视第九、注意看电视卫
7、生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。论护眼第一环节：IQ大考验1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。）。A.房水房水B.晶状体晶状体C.玻璃体玻璃体 2.近视的症状为（近视的症状为（）。）。A.远视力正常，近视力减退远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视力正常远视力减退，近视力正常 C.近视力远视力均减退近视力远视力均减退 3、以下哪种做法不会引起近视？（、以下哪种做法不会引起近视？（）A.趴在桌上看书写字趴在桌上看书写字B.躺在床上看书躺在床上看书 C.连续看书连续看书1小
8、时休息片刻或远眺小时休息片刻或远眺 4、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。）。A.直角直角B.锐角锐角C.钝角钝角 5、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素维生素A B.维生素维生素E C.维生素维生素C6、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（）。）。A.轴性近视轴性近视B.调节性近视调节性近视C.假性近视假性近视 7、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线（离应以屏幕对角线（）倍较为合适。看
9、电视时应端坐）倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（过多少度。（）A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 8、下列有关视力保健的叙述，错误的是（、下列有关视力保健的叙述，错误的是（）A.近距离用眼每近距离用眼每40分钟休息分钟休息。B.不可以在强太阳光下看书。不可以在强太阳光下看书。C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。看电视要保持适当距离。9、保持充分的睡眠、营养与体育锻练、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防
10、近视，中学生每天睡眠时有助于预防近视，中学生每天睡眠时间应不少于（间应不少于（）。）。A.8小时小时B.9小时小时C.10小时小时 10、.红眼病传染性很强，夏秋季节比红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做较容易发生，为预防红眼病，应该做到（到（）。）。A.戴口罩出门戴口罩出门B.常开窗通风常开窗通风 C.常洗手、剪指甲常洗手、剪指甲 11、弱视的危害有（、弱视的危害有（）。）。A.视力低下视力低下 B.影响立体视觉发育影响立体视觉发育C.以上都是以上都是 12、预防近视眼的关键是（、预防近视眼的关键是（）A、毛巾专用、毛巾专用B、看书写字姿势正确、看书写字姿势正确,光线
11、合适光线合适C、注意营养注意营养13、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（）A、30-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半厘米或一尺半C、二尺左右、二尺左右14、健康教育的核心是、健康教育的核心是（）A、提高人民知识水平、提高人民知识水平B、提高生活质量、提高生活质量C、改变人们的行为与生活方式、改变人们的行为与生活方式15、健康的概念（、健康的概念（）。）。.不生病不生病.不虚弱不虚弱.不住院不住院.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 16、看书写字正确坐姿应做到、看书写字
12、正确坐姿应做到“三个一三个一”，下面错误的是（，下面错误的是（）。）。A.眼与书距离眼与书距离1米米B.笔尖与手指距离笔尖与手指距离1寸寸 C.胸与桌缘距离一拳胸与桌缘距离一拳17、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。）。A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些屏幕比眼稍高一些C、两者等高、两者等高 第二环节：谁是最厉害的判官第二环节：谁是最厉害的判官第二环节：谁是最厉害的判官第二环节：谁是最厉害的判官1、近视和弱视是一回事。（、近视和弱视是一回事。（）2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻、晚上看电视时，
13、可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（眼睛的疲劳。（）3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（以眼保健操没有必要做。（）4、近视眼的危害主要在于并发症、近视眼的危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多广、随屈光度加深及年龄增长而增多,可直接破坏视功能。可直接破坏视功能。所以预防近视眼所以预防近视眼,保护青少年视力保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。实为刻不容缓的问题。5、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。、视力下降不要急着矫正，长大
14、了做个手术就解决了。6、父母是高度近视，子女肯定会得近视。、父母是高度近视，子女肯定会得近视。护眼知识大家谈护眼知识大家谈晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。护眼知识大家谈护眼知识大家谈 护眼知识大家谈吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指
15、出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。护眼歌人体眼睛是件宝，人体眼睛是件宝，
16、生活学习离不了，生活学习离不了，保护视力我牢记。保护视力我牢记。眼镜不会把我找，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。红眼沙眼得不了。倡议书亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们：1.合理膳食，均衡营养，增强体质。2.关爱自己，做好眼睛保健操。3.合理安排作息时间，保证充足睡眠。4.读书写字一小时，休息片刻或远眺。5.少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6.读写姿势要正确，保证一小臂一拳一中指节。7.不在强光或弱光下看书。8.不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。祝大家都有一双明亮的眼睛