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1、2023年游泳课心得体会 第一篇：游泳课心得体会 邹华生 热能1114班 游泳课的心得体会 这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作起先教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最终手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教育我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出。其实，在刚起先的时候，我的却学的很辛苦，终归我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起
2、跑线上，从今我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平常下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最终我最终学会了蛙泳。通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告知自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达胜利的彼岸。恒久记住：天道酬勤。假如说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色调。 其次篇：游泳课心得体会集锦 学游泳，让我不仅领会了克服恐惊获得胜利的喜悦，还品尝了先苦后甜的味道，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。接下来是我为大家整理的游
3、泳课心得体会范文集锦，盼望大家宠爱! 游泳课心得体会范文集锦一 我特殊宠爱游泳，去年暑假时，妈妈拗不过我，最终给我报了一个游泳班。 游泳班的人真多啊!换完衣服后，要用凉水冲一下身子，再进水池里。教练先领着我们在岸上做游泳时的动作。做了大约十五分钟后，教练让我们下水池。教练说：“我们先练习憋气，在水池外先深吸一口气，在水中出气。明白了吗?我们回答说：“明白了。我一次又一次的练习，在练习了七八次后最终娴熟了。教练走到我身旁，问;“你练会了吗?“练会了。“我看看做得怎么样?于是，我在水池外深吸里一口气，然后进到水里出气，一串气泡从嘴中冒出，教练看了，笑容满面地点了点头。我自己也沾沾自喜。在练完憋气、
4、游泳姿态后，就起先练习游泳了。教练跳下水给我们做了个示范，然后叫我们游。我信念十足地跳下水，游了几下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不简洁才从水池中踮着脚爬上了岸。好几次都是这样。后来，我每天都努力练习。经过我坚持不懈的训练最终胜利了，不用再像以前一样，经常喝水、被呛了。如今，我最终体会到了游泳的快乐! 从学游泳的阅历中，我懂得了无论做什么事都要付出辛苦，这样才能收获胜利的喜悦。 游泳课心得体会范文集锦二 不久前，我去茅林石道地游泳，我很兴奋，因为我已经很长时间没游过泳了，一路上，我觉得天特别的蓝，空气特别清爽。 石道地最终在我的希望中到了，我快速换好衣服，带上游泳眼镜，扑通一声跳进水
5、中，结果觉察我以前学过的游泳本领早就已经遗忘光了，喝了几口水，好不简洁才挣扎到岸上，于是我不得不再次练习。 我学游泳已经是几年前的事情了，我也记不清到底该从何起先，我觉得游泳最重要的是憋气，所以我在浅水处起先练习憋气。我猛吸一口气，把脑袋整个浸如水中，时间一秒一秒地过去了，我脑袋越来越麻木，稀里糊涂涌出一种难受的感觉，一种本能的反应使我不由自主地从水中伸出头来，大口喘着气。我尝试了几次，感觉已经回到之前的水平了，于是我进行下一项练习项目。 我以前认为游泳挺简洁的，就算再过几年也不会遗忘，没想到如今这么狼狈，看着刚刚学会游泳的弟弟在来回自由的游着，我心中有一点惭愧。我突然吸一口气，与“失传已久的
6、蛙泳打起了交道半小时后，我最终把以前学的游泳技巧都连熟了。温故知新，我经爸爸指引迷津，我连自由泳也学会了，我犹如一只小鱼，在波浪里起伏，激起一圈圈的涟漪。 学过的学问不去经常复习它，终究会遗忘，只有不断复习，不断更新，才能懂得更多，走得更远。 游泳课心得体会范文集锦三 每当望见别人在水里游得像快乐的鱼儿一样，我这只“旱鸭子只能在岸上望洋兴叹。学会游泳是我梦寐以求的愿望!到了暑假，我便请求爸爸给我报了游泳班。 学习游泳的.第一天，老师叫我们扶着游泳池池壁的一条长边走一走，我当时想：学习游泳这么简洁，要是早一点学习就更好了。可是好景不长，到了其次天老师就教我们蹬脚，成天拿着浮板，背着浮块在水里蹬脚
7、。只要不蹬的话就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好几个来回，手都冻僵了，才能上岸。虽然又冷又累，但是我还是咬牙坚持下来了。 到了第7天的课程，老师让我们不用浮板，只背着浮块，一个一个游给他看。轮到我时，不敢下水，老师在趁我不留意时，把我推下了水。下水后，我感到浮力严峻不够，费了尽九牛二虎之力划水、蹬脚才能不沉下去。回到家里，我对爸爸说：“学游泳比登天还难，我不想学了。爸爸说：“还有5天了，做事不能半途而废，贵在坚持，坚持就是胜利。听了爸爸的话，我又有了接着学下去的志气和动力。 学习游泳的后期，一天比一天更难，一天比一天更累，每次学完身体都快散架了一样。我很想放弃学习了，可想起爸爸的话，仿佛又看
8、到胜利在向我招手了! 困难的12天游泳课完了，我最终学会游泳了!我也能像快乐的鱼儿一样在水里游来游去了。通过学习游泳，我明白了：做事确定要有恒心! 游泳课心得体会范文集锦四 炎炎夏日里，吃冰激凌是一种享受，吹空调也是一种享受，去游泳更是一种身心俱适的享受!以前，吃冰激凌和吹空调我都享受的很完备，唯独游泳，还真正没有体验到。今年暑假，我激情满怀，无限憧憬，因为最终能去洋口金蛤岛学习游泳啦! 在游泳教练的指导下，我和伙伴们起先学习漂移。学习漂移的关键是学会如何憋气、换气。刚起先的时候，在教练的关心下，我可以牵强出去。可是教练一松手，我便不由自主地喝到了水，呛了咳嗽不停。教练一再告知我：手要伸直，肩
9、膀低于水面，身体向前倾，喊到“下的时候，身体向前一跃，脚一蹬就出去了。我依据教练传授的方法潜心练习，顺当完成了前面几个动作。唯独最终几个动作，我死活不敢做。教练不厌其烦地教着，我认真地学着，一节课、两节课、三节课就这样，六节课不知不觉被我奢侈了。一次次失败、一次次练习，最终，在第六节课结束以后，在里面泡温泉洗澡的时候，我无意中竟然漂了起来。耶我最终胜利啦! 我学会了漂移，接下来就可以学习蛙泳。首先是划手，教练告知我们一个小秘诀：画一个圆圈到胸口，比一个爱心，放射。通过这个口诀，我很快学会了划手，而且做得很完备。接下来是蹬腿，第一个动作：收腿，膝盖与肩同宽;其次个动作：脚趾向两边勾住;第三个动作
10、：脚向外蹬并且合拢。最终，把手脚动作一起连起来做，就像一只小青蛙。游啊游，练呀练耶我最终学会蛙泳了! “宝剑锋从磨砺了，梅花香自苦寒来。我学会了游泳，但也是付出了代价的哦。比方：我原来洁白色的皮肤，在这十二课学习游泳的过程中晒成了小麦色，把相识我的人都吓了一跳，说：“宝宝呀，你是干嘛去了呀?晒得这么黑!哈哈，我高傲地说：“横吹笛子竖吹X，学会二胡拉断腰。我去学游泳了呀，而且学得很棒哦! 游泳课心得体会范文集锦五 今日天气很热，天气预报说最高气温有38度，妈妈让我做完作业就带我去游泳。 来到游泳池，首先我们就去换好游泳衣。换好衣服出来，我就迫不及待的跳进水里。游了一会儿，我感觉凉快多了，就在跳水
11、老师的带着下去冲浪。刚上冲浪台的时候我很害怕，我在想，这么高冲下去不会有危险吗?幸好在老师的激励下，我确定要试一下，刚冲下来的时候我都心就都吓出来了，不过滑进水里后感觉又特殊好，内心也很傲慢，因为我又战胜了自己内心的恐惊。勇敢的进行了尝试。 后来，玩半天也累了，我就和妹妹一起去从小船，但我可不知道怎么启动它，就只好让爸爸推着我们玩。爸爸推的是满头大汗，就让我们去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的时候也是很害怕，但我看她玩了几次后就不再害怕甚至宠爱上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感觉到无聊了，就让我带她去从晃晃球。妹妹和我坐在两边。爸爸坐在中间，可是这水球晃得太厉害了，好几次都差点把我们晃到水里，幸好爸
12、爸刚好的稳住，我们才没有掉进水里。 最终，爸爸教我和妹妹妹游泳，先从最基本的动作起先学。可是我戴上游泳圈的时候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸给我说学游泳不能着急，要慢慢来，也不是一天两天就能学会的。于是，我就一个人不断的在水里学习，不停地做动作，累得我的手脚都没有力气了，中途还喝了几口水。还好，在快要回家的时候，我最终可以自己游一小段距离了。爸爸激励我说，你再学几次就可以自己游了。 游泳池快要关门了，我也累得动都不想动了。爸爸让我换好衣服回家，回家的路上，我尽然睡着了，醒来后，爸爸告知我说我睡觉都在笑。我知道，那是我心里兴奋，因为我学会游泳了! 游泳课心得体会范文集锦六 暑假的一天下
13、午，阳光绚丽，天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。 只见姐姐一只脚踏着地，另一只脚用劲蹬了一下，“扑通一声跳进水中。在水中的姐姐像一条灵敏的小鱼，一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，看得我都快艳羡死了。 于是我有了学游泳的想法。我让爸爸给我买了游泳衣、泳镜、泳帽，其次天就兴致勃勃地去宜家花城游泳池学游泳。出 到了游泳池，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，迫不及待地跳入水中，没等我来一个“水中飞鱼，就呛了口水，突然鼻子酸溜溜的，好难受啊。教练走过来，笑眯眯地对我说：“小挚友，别心急，一步步慢慢来。我点点头，起先了第一步闷水。 我把头伸进水里憋气，冰凉的水弄得我鼻子很难受，我时常地浮出水
14、面大口喘着气，原来游泳并不像我想象的那么简洁呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松，像我那样。老师说着给我做了示范，我很努力地练习着。刚起先很不适应，时常出现放弃学游泳的想法，但立即就对自己说坚持就是胜利。经过多次练习后来就渐渐适应了，憋气的时间也越来越长了，我兴奋极了，让教练教我下一步。 下一步是飘浮。教练说。“飘浮?我眼前一亮，问道：“像小船一样浮在水面上吗?教练回答道：“其实飘浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手脚放松，屏住呼吸，就可以轻而易举地做到了。听了教练的话，我心想：原来这么简洁啊!看来我很快就能学会游泳了。经过多次练习，最终娴熟驾驭了飘浮。 过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让
15、我把腿弯曲踏在池角上，一蹬冲出去。我认真听完了教练的话。不到一会工夫，我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿态，我很卖力地练习，最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后，我就爱上了游泳，每天下午都要让爸爸带我去游泳。经过一段时间练习我越游越快，我感觉真的成了“水中飞鱼，自由极了! 从这件事我懂得了一个道理：只要耐性，什么事都能做好。 游泳课心得体会范文集锦 第三篇：游泳课心得体会 游泳课的心得体会 十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一起先的不知蛙泳为何物到如今的基本驾驭了蛙泳的要领，对于自己取得的成果我还是挺满足的，当然能够取
16、得如此的成果也要感谢老师的悉心教育，在此感谢赵歌老师了。 其实我以前就特殊宠爱游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才觉察了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因此就特殊渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。 虽说选上了但一起先完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很缺憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了其次节课老师
17、同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也始终没有换气的习惯，刚起先还有点惊慌，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种状况便告知我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂移，同样一起先也由于没有驾驭要领，所以每次都只漂移了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思索，也慢慢驾驭了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上
18、，头部保持露在水面上再协作以腿部动作，腿部动作具体来说就是依据“收大腿保持平行，收小腿，“翻小腿收紧以后翻开脚腕，“蹬再用力向后蹬，“夹蹬完以后两腿再夹紧的依次使自己前进，当然进行腿部动作时要留意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要留意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我起先练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及视察驾驭得比较好的同学再加上自己的思索和课外的练习才慢慢学会了这个动作。再接着便是手腿的协作加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿，同时还要留意“浅
19、划水，窄蹬腿，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为如今的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以削减水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，起先时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师始终在激励我们，告知我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时时常视察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然接着发扬，而自己缺乏的方面通过询问他人和自己思索也慢慢地改正了，几周以后我最终有
20、点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成果，虽然不知道这个成果能得多少分，但总应当不算太差吧，应当牵强能够为这学期的游泳课交一份满足的答卷吧。 游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，快速驾驭游泳技术，要留意一下几个方面： 一是要认真听老师的讲解。老师会从一起先就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误刚好订正。这也是学习游泳的最正确时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改良动作也会比较困难。因此要严格依据老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
21、二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，终归要理论联系实际嘛，游泳的时候也要留意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿态记住，才能去好好仿照进而娴熟驾驭。三是要勤于思索，不能只限于练动作，还要多思索这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。 四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉特殊舒适，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。 游泳课虽然要结束了，但是我以后还会接着练习游泳，终归我如今只会蛙泳而
22、且仅仅算是基本驾驭要领，与真正的高手还有好大的差距，同时假如有机会也确定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手。而且游泳也是一项对人身体特殊有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：1增加心肌功能 2增加抵抗力 3减肥 4塑身形体 5加强肺部功能 6护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它确定会伴随我一生的。 第四篇：游泳课的心得体会 信任很多人都有过游泳的阅历，游泳亦是一件特殊好玩的事情，那么要怎样写一篇有关游泳的作文呢?接下来是我为大家整理的游泳课的心得体会，盼望大家宠爱! 游泳课的心得体会一 艳阳高照的夏季，躲在冷
23、气房里吹着冷气，品尝着冰，最是消暑，就像冒泡的可乐，华蜜溢满我的脸颊。除此之外，炎炎夏日哩，令人兴奋消暑的莫过于躲在泳池里游泳了! 还记得小时候，自己不懂事，内裤穿在泳裤里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不经一事，不长一智经由此事，让我特殊留意穿着的微小环节。去年，妈妈带我去学游泳，使我从一只旱鸭子摇身成为能能在水中自由悠“游的海龟，不只学会自救的方法，更可以在班上的游泳课一展所长。 正因如此，内心也感到越游越有成就感，尤其是过明师指引后，我也是班上数一数二的游泳好手呢!透过游泳的训练，无形中上课时的学习精神比以前更专注，体能状况比起从前都不运动时也更好，甚至连身高也长高了不少，可见游泳是一件对
24、身心健康都特别有关心的运动。 游泳课对我而言不仅是技能的学习，也是学问的学习，让身为学生的我明白，面对不同形式的课程，更应当秉持努力勤学的看法。 游泳课的心得体会二 今日要上期盼已久的游泳课，心情特别激烈。 来到游泳馆，我们快速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼帘的是一个瓦蓝瓦蓝的游泳池，它犹如蔚蓝色的大海。正在游泳的人给宽敞的游泳池增加了一些色调。 很快我找到了队伍，排好队，首先教练指导我们做热身运动，“一二、一二很快，我们浑身上下暖起来，充溢了力气。带好游泳眼镜就正式起先了游泳体验。教练教我们憋气。有的同学还算能憋，可有的同学和我一样一下水就喝了一大口水。 这时教练气概汹汹地说：“又偷懒了!你
25、们是来学游泳的!不是来泡水的!上下换气一百个!老师在一旁喊加油，我们在水里用劲憋气。“一个、两个一百个。后来教练叫我们自由活动。有的同学手死抓着地面，不敢往前游，有的同学一个劲儿的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游。 可是下课铃却无情地响起来了“叮铃铃、叮铃铃 游泳课的心得体会三 今日，是我游泳的第三节课。 到了游泳馆，我做了跟前两节一样的事，交给她们游泳卡，拿好衣柜的钥匙，上楼换衣服。换好衣服，到顶楼等待老师点名。 最终起先上了，今日我们运用的是浮力板。 下水了，我们各自拿好浮力板。老师让我们先练一下上节课的内容。接下来就需要浮力板了，老师让我们把手放在浮力板上，嘱咐我们不要抓太紧。让我们头埋
26、下去，身体自然的浮起来。老师给我们做了个示范，可是，我还是怕，因为我胆子很小，怎们都不敢下去。老师望见了，让我鼓起志气浮起来，说浮力板的浮力很足的。可我还是不敢，也有几个也不敢。我看着别人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在边上始终在抖。老师想了个方法，手拿住浮力板，让我们浮起来。我有点敢了，就浮了起来。跟着老师我渐渐的不害怕了，多做了几次，我不怕了，也不抖了，最终胆子大浮了起来，这次老师没有帮助，我自己浮了起来。练习了好几次，老师让我们上岸，教我们游泳时腿的动作。第一个动作，腿伸直，脚并起来，小腿再收回来，脚要并开，大腿跟肩膀同宽。其次个动作，翻脚，大腿不动。第三个动作，蹬，脚还是要翻着的。在
27、把它们连起来，练得熟了，再下水，在水中做。 时间飞速，一会儿，1个小时就到了，我们回家了。 今日的收获还不小啊! 游泳课的心得体会四 上个星期一连四天，是游泳教学的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很留神，不然就会撞得头破血流。下车后，大家都走进更衣室，换好泳衣，准备要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都还记得，只是很久没游泳了，上次拿到的证书是第六级，这次应当可以拿到第八级。中心游泳池有分2个池，一个是竞赛池，一个是练习池，竞赛池是给那些游泳队的及很会游泳的人练习，但是必需要由一千公尺!一听到这个消息，让我们几个想去学的人都打退堂鼓了;而练习池是由教练教不会游自由式的人。 天气似
28、乎不是很好，也让游泳池里的水变得更冷了，刚踏进洗脚池，立即就起鸡皮疙瘩，浑身颤抖，想必等一下下水后，嘴唇确定会发紫。这次的教练也是个女的，跟上次的.不一样，可是亲切许多，还有另外两个教练，一个是记录员，一个也是交我们的，我们前三天都是练习漂移、打水、水母漂及韵律呼吸，这对我们一些会游泳的人根本就易如反掌。自由是最难的部份就是换气，没做好就会沉下去，喝到会或是呛到，所以一些人都是因为如此而失败。 经过了这几天的练习后，最终到了测验的日子。我用完了全身的力气往前游，好几次差点停下来，不过最终我最终拿到了第八级的证书，真是有成就感，拿到第八级的人包括我在内竟然只有4个!再好好努力，向第九级前进! 游
29、泳课的心得体会五 这个星期我们进行了为期一周的游泳训练，今日教练将对我们这几天来的学习成果进行考评。 我们在更衣室快速地换好泳裤，来到泳池前的空地上集合。“一二三，一二三!我们欢快地喊着节奏做着热身操。运动完之后，教练说：“这次考核将分为四个级别，最好是优秀，请大家选择自己合适的目标进行冲刺。 突然，泳池里处处是喧闹声。同学们有的蛙泳，像只只快乐的小青蛙;有的仰泳，像一叶轻舟漂移在水面上;还有的自由泳，像一只只奋力向前的海豚。我排着队，心里有点惊慌。眼看快轮到我了，我冷静下来，不停地为自己打气。只听教练下达了叮嘱，我便扑通一声跳入水中，清静的水面荡漾起阵阵水纹。我选择了蛙泳，双手先伸直，然后快
30、速向外伸展收到胸前。两腿用劲向外蹬，均匀呼吸。我手脚协作得当，很快就游了一半距离了，像一条欢快的小鱼在水中畅游。当我返程的时候，体力不够了，速度也慢了下来。只听到同学们在岸边激励我，为我加油。于是，我卯足了劲，加快手脚的协作，向终点冲去，最终获得了优秀的好成果。 考核结束了，虽然我没能被选上游泳接力赛。，但是通过这几天的训练，不仅让我提高了游泳水平，还给我带来了许多快乐。盼望学校能多举办一些这样有意义的活动。 游泳课的心得体会 第五篇：游泳课心得体会500字 在人生的道路上，我们只有不怕挫折敢于攀登才有可能到达胜利的顶峰，树立信念，才是胜利的起先。接下来是我为大家整理的游泳课心得体会500字，
31、盼望大家宠爱! 游泳课心得体会500字一 我的课余生活是丰富多彩的，每一天，都过的充溢而有意义，其中最令我难忘的就是暑假里的一次游泳竞赛。 一个燥热的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳馆游泳。我和弟弟刚要下水，叔叔说：请慢点!我们来一次游泳竞赛，好吗?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他个子那么小，我准赢!一二三!话音刚落，我和弟弟快速地跳入水中，两臂用劲滑着水，脚不停地蹬着，头一上一下地换着气。只听到岸上传出叔叔的声音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的激励再加上我的努力。我最终赢了!我先到达了对岸，我浮出水面，把泳镜推到了头顶上，我睁开眼睛一看，啊!我真的赢了!我兴
32、奋得叫起来。没过多久，弟弟也到了。只见他一脸悲观的样子，很不服气。叔叔又说我们要不要再来一个潜水竞赛?好啊!弟弟一下子来了精神，似乎觉得雪耻的机会来了，他一口就容许了。我用劲地吸了一口气，一下子钻到了水里，在水里，我不停地吐气。等到我完全没有气的时候，我只好浮出水面。心里以为输了，没想到，我这次又赢了!哈!二比零!我既欢乐又兴奋，但我没有高傲，因为我是姐姐，我原来就该赢弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀说：弟弟，别难受哦，我们下次再比，我信任你确定能赢! 这就是我的课余生活，是不是很精彩! 游泳课心得体会500字二 游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里特殊惊慌，因为我不会
33、游泳。当我留神翼翼地走下水时，我惊慌地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别惊慌好孩子，这里是浅水区淹不到你的。听到这话，我这才放心。 今日上午，我、妈妈、渠晨曦姐姐和朱老师一起去游泳池游泳。 我们换好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里特殊惊慌，因为我不会游泳。当我留神翼翼地走下水时，我惊慌地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别惊慌好孩子，这里是浅水区淹不到你的。听到这话，我这才放心。我套着游泳圈游了一会，觉察果真没有我想象中的恐惊。我像一只快乐的小鸭子一样游来游去，而旁边的妈妈也玩得兴致勃勃，妈妈游得像箭一样快，我特殊艳羡妈妈。这时，我对妈妈说;
34、“妈妈，你教我游泳好吗?妈妈兴奋地容许了。我依据妈妈说的去做，一会儿就学会了蛙泳和仰泳。我看了看旁边的小挚友，觉察他们游泳时都是把头埋在水里，我新颖地问妈妈：“他们为什么把头埋在水里呢?可是妈妈却说她也不知道。 正值我们玩得兴奋的时候，妈妈却说：“该回家了。我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一听妈妈又说有机会我们再来玩时，我和渠晨曦姐姐又满足的笑了。 游泳课心得体会500字三 暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼望见那碧绿碧绿的水,心里特兴奋,真想
35、一下子跳下去,可又害怕终归没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:“我确定要学会游泳. 练习起先了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,最终可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这燥热的夏天真是舒适极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，望见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，尽然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。 接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区
36、和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特惊慌,我总在心里对自己说:“加油于正康你确定能行. 就这样经过二十天的反复练习,我最终可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会胜利.后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我宠爱游泳.游泳课心得体会500字四 “最终放暑假喽最终可以学游泳喽 今日是放暑假的第一天，妈妈容许今年放暑假让我学游泳，真兴奋。 吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。他们有的像鱼儿一样
37、在水里逍遥自由的游着，看着让我艳羡不已。我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说：“等一下，还没有到时间呢，老师都没有来的。“要换啦!要换啦!时间没有到我可以等呀!妈妈拿我没有方法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等老师来。 过了一会儿，老师来了，一个男老师和一个女老师，男的老师看起来很严峻，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女老师，看上去却很温顺。老师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。热完身男老师喊：“把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。我很惊慌，心扑通扑通的跳个不停。刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下
38、课的时间了，“哎!时间怎么过得这么快，我心想，可是没有方法，只有再等明天了。 以后的这几天，都是按老师的要求练习，到了第五天，我最终可以放游泳圈游了，到时了如今，我也可以像鱼儿一样在水里逍遥自由的游了。 游泳真好玩，我最终学会了游泳。 游泳课心得体会500字五 这个学期我们学校增加了一项“惹人宠爱的体育项目游泳。从小我就宠爱水，平常一有机会我总是借机发挥一下，在洗澡时我更是像游泳一样在水里划个不停，特别是04年奥运会后，吴敏霞和郭晶晶大姐姐那秀丽的跳水姿态更让我崇拜不已，这不，一听到游泳课，我兴奋地跳了起来。 周五，我们来到游泳馆，参加训练。当我兴奋地换好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水时，只听
39、“扑嗵一声，身子很快地沉了下去，接着胸口发闷，水很快地漂浮过我的胸口，快到颈项了，我急忙抓住水线，不停地向上跳，才觉察游泳并不是那么简洁的事情。 教练来了，一边教我们各种留意事项及吸气换气方法，一边教我们学闷水。听了教练的话，我学着深深地吸了一口气，把头埋在水里，可是没过两秒钟，我就憋不住了，把头伸出了水面，接连几次，让我呛了不少水，我拍着水恨恨地说：“好可恶，好可恶!教练听到了，游到了我的身边亲切地说：“你太没耐性了，学习要有个过程。来，跟着我学，像这样.我学着教练，不断地练习，渐渐驾驭了一些要领，人也轻松了许多。 学习游泳时，就闷水这一项就让我练习了多数次，突然我好像明白的是当我们看到的吴敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的领奖台上举着奖杯时，那只是外表的一瞬间，而光彩的背后包含着多少地艰辛努力呀，我的心中对吴敏霞、郭晶晶大姐姐不再是简洁的崇拜，更增加了许多的敬意! 游泳课心得体会500字