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1、2023年心理健康教育讲座暨心得感想（5篇范例） 第一篇：心理健康教化讲座暨心得感想 心理健康教化讲座暨心得感想 心 得 我校进行了一场心理健康教化讲座，感觉特别地受益。 根据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，关心高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。关心他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑，促进德智体美等全面进展，实为重要。 每个高校生都有自己的性格雕塑，并不是一视同仁的。那么如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法： 第一
2、，培育良好的人格品质，懂得正确相识自我，培育悦纳自我的看法，提高挫折的承受实力。 其次，其次，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。 第三，第三，加强自我心理调整，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。 而在学会自我心理调适方面，我们可以做到： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里遨游，舍命地吸取新学问，进展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。 2、保持乐观的心情和良好的心境。高校生应保持乐观主动的心情、快乐开朗的心境，对将来充溢信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事
3、情时，要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和敬重的看法与他人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯；增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康进展。 4、保持良好的环境适应实力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。 总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗
4、颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用主动的心态去做每件事，乐观地看待自己的将来。愿我们的挚友们都快乐，愿作为挚友的挚友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！ 其次篇：心理健康教化讲座感想 心理健康教化讲座感想 柯城区尼山小学钟剑惠 上周，我们班主任和一年级的家长一起倾听了国家二级心理询问师姜玉荣的家庭成员心理健康维护技巧讲座。我听了之后深有所感。她给我们讲了“华蜜之道承认差异敬重差异迎合差异、“透视深层需要、“遵从成长脉络“遵从大脑的工作模式“内在修通等几个方面，介绍了马斯洛的人的五层需要：生理需要、平安需要、归属与爱的需要、敬重的需要
5、、自我实现的需要。 讲座内容丰富多彩，语言幽默幽默。听姜老师的讲座是一种享受，更让人回味无穷。通过两个小时的讲座，使我学到很多。 一、需要关注学生心灵，懂得孩子们的心理特点和进展规律，适时地调整教化方法，深化他们的心灵深处，从而取得良好的教化效果，孩子宠爱，家长老师都满足。 二、树立科学的教化理念。教养的本质是关爱。并指出，只有受损害的学生，不幸的学生，没有坏学生；只有差异，没有差生。让孩子们学习他人的优点，敬重、理解、接纳他们。 三、做为一名家长，自己的言行要特别留意，要在孩子们面前树立典范，提高家长自身的各项素养，保持自己的自信念、童心。在生活上，关切孩子的生活起居，膳食养分等，合理支配好
6、学习和消遣时间。这次讲座的所得收获对我的关心应当是特殊大的。 培训结束后，我将细细体会，不断实践，全面提高自己的素养。在学校老师的指导下，共同努力，引领孩子朝着健康正确的方向不断进展，走向胜利。 第三篇：最新心理健康教化心得感想 加强心理健康教化工作,既是学生身心健康成长的需要,也是培育21世纪高质量人才的需要。这里给大家共享一些关于心理健康教化心得，供大家参考。 心理健康教化心得1 我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境 心理询问，是指询问员运用心理学的学问，通过询问
7、等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是关心来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的.总之，心理询问是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者供应心理救济的过程。 通过这学期对高校心理(二)的学习，我对心理学问有了确定的了解，首先是对心理学的进展史有了确定了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉，主动的参与到了集体的活动中，在此中再一次表达了集体的力气 在心理询问的活动课中，我相识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通
8、才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种关心别人的喜悦。 活动课是实施素养教化的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有确定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、激励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供应呈现自己行为的机会和场所。 这学期我还参加了我们学校的心理协会-沁心港湾，这是一个温和的大家
9、庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的学问，还为其他同学供应心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多而且在这里我可以把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用! 完成了高校心理学(二)的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划 可见，心理学对我们高校生的关心之大是自不待言的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的学问。 这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
10、虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生的。 心理健康教化心得2 为期五周的心理健康课程结束了，进入高校以来，始终都很期盼心理健康开课。始终以来对心理学方面都很有爱好，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对高校生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的特殊好玩，深化浅出，整堂课下来我意犹未尽。 我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应
11、环境。在这里，我就总结一下在课程的学习中，自己比较感爱好的一些课程。 在课程的学习中，我觉察了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信念时，或答应以换位思索，从另外的角度考虑问题，觉察自己在别的方面的优点，这也会让我们思索问题更加全面。我们也要相识到自己的公我，做好公我，这与生活亲热相关。同时要相识到自己的盲我，就是别人望见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的恒久是最不行估量的，最需无限发掘的。自
12、我相识需要常常自我反省:“吾日三省吾身。 在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创建奇妙的生活，最不行缺的就是人际关系了吧，每天进行各种人际交往，语言必不行缺，要熬炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的熬炼，“语言的边界就是思维的边界。要乐于助人，助人即自助，在关心别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。或许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。 人际进程的进程分析: 1、彼此生疏 2、单向留意 3、双向留意 4、相切 5、浅度相交 6、深度相交 在这一系列的进程中，更是双方“自我
13、暴露的过程，处理不好会发生可大可小的冲突，这时我们需要留意的则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，或许是心情、行为、价值观等，这时我们不应当要求强行的重合，要体谅以及换位思索，我个人认为换位思索以及互相体谅在人际交往中特殊有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友谊、工作中都是特殊必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我相识，更要常记一句话“你对了，别人就确定错了吗? 心理健康教化心得3 通过学习，我对心理健康有了新的相识。下面谈几点体会： 我认为，加强老师学习，提高老师心理素养健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，
14、潜移默化地感染学生，促使学生主动主动地投入学习;学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。于是，在双方的协同努力下，创建出一种同等、民主、和谐的教学情境和课堂气氛。这样的教学，必定是令人乐而忘忧，如沐春风。 老师是学校心理健康教化的推行者、具体实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则，新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己
15、的人格魅力。 通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情快乐的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。所以作为一名老师，自己必需具有良好的心理素养，才能保证学生的健康成长，到达预期的教化目标。老师要保持健康的心理，就必需调整自己的思维方式，以一种平和的心态面对环境的转变
16、。要努力克服不良心情的困扰;在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的实力。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。 心理健康心得体会 有幸听到周红五老师的有关切理健康讲座，很受用，下面谈谈我的体会： 做一个心理健康的人，做一个心理健康的老师。 由于老师职业的特殊性，给老师带来超于其他一般职业更大的压力。因此我们更应当想方法调整好身体，心理健康，以便更好做工作，适应社会，生存下去。 首先我们要相识到老师也是人，
17、既然是人就不行能“完备，全能。老师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过接着学习不断地填补自身的学问文化、道德品质素养，以适合社会进展，满意学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完备，但是不能要求完备。 其次，老师要学会自我心理调整，保持主动乐观的心态，培育幽默的生活方式。中学老师面临着升学的压力，社会的言论以及自身的家庭、生活，必需驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以同等，和平的看法对待学生，建立良好的师生关系;在生活上，留意身体，合理饮食，合理支
18、配时间，张弛有度，建立良好社会人际关系;学会选择自己心情快乐的角度去思索问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的老师。 心理健康教化心得4 身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是经常发生的，所以对任何一个人
19、来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。 例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最终不能忍受贫困和疾病的熬煎，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激烈，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。 这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有确定的鸿沟。每一个人都会或多或少具
20、有一些心理障碍，只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。尤其是现代高速进展的充溢竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。 老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇异地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。 因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。 老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常
21、进行。 一个尽职的老师是特殊辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能的教化者形象确实使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教化工作中来，更好的促进教化工作。 心理健康教化心得5 21世纪是充溢竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究,擅长竞争，擅长合作，富于创建是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲热相关。素养教化就是要求学生在德、智、体诸方面的素养
22、全面进展，学生素养进展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的进展有着很大的制约作用。它既是素养教化的动身点，又是素养教化的归宿。柳斌同志在关于素养教化的再思索一文谈到素养教化的三要义中，他指出：“素养教化的其次要义，就是要德、智、体、美全面进展再一个是心理素养，承受挫折的实力。带着什么样的心态来看社会的问题特殊重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的相识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是进展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也
23、会提高。 一、心理健康教化是实施素养教化的目标和核心 首先，心理健康教化与德育工作有着亲热的联系。 心理健康教化是教化者运用心理学学问关心学生正确相识自己、相识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教化者依据确定社会的要求，有目的，有支配地对学生施加影响，培育学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，互相借鉴，互相促进。心育对德育有确定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性供应了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教化有利于更新教化者的教化观和学生观，对整个教化都带来了主动的影响。 其次，心理健康教化能促进学生文化科学素养的提高。
24、 在一项对475名中学毕业班学生的探讨说明：学习成果并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、一般成就者(成果与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差异的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业爱好较浓，按时完成作业，关切学习成果，做事认真负责且有支配。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放纵，爱好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不敬重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤怒他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。一般组介上下之间，尚属正常。由此可见，培育主动的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素养的提高。 再次，心理
25、健康教化能够促进身体健康和身体素养的进展 心理健康和良好的心理素养寓于健康的身体;身体健康和身体素养的进展也依靠于良好的心理教化。心理学的探讨说明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的视察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与志向中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满足或自卑，倘不能正确对待，也对身体的进展带来不良影响。以上所述说明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教化，维护心理健康，提高心理素养，是供应这种心理条件的重要措施。 不仅如此，良好心理素养对身体素养的进展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美
26、等身体美的各要素还是力气、速度、耐力、灵敏等身体素养。这些素养的进展无不需要相应的心理条件，如性特殊向的人适于力气大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，相宜进行精细、精确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的实力，表现于快速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与才智技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随便的、反射性动作，也不是犹如摇头那样简洁的肌肉反应，他受到内部心理过程的限制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必需依靠于良好的心理素养的进展。 最终,通过心理健康教化提高心理素养是形成审美素养的基础和条件。 如苏霍姆林斯
27、基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不行想象。此外，许多优良的心理素养既是内在美的表现，也是美感素养形成和进展的条件。例如一个人能正确地相识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，酷爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有怜悯心，恳切，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、虚心，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教化培育的这些优良的心理素养，既是精神美的成分，又是审美素养形成和进展的条件。 总之，心理健康教化是一项困难而宏大的工程，是充溢活力的新课题，
28、是实施素养教化的核心。 最新心理健康教化心得感想 第四篇：心理健康讲座感想 心理健康讲座感想 邹金菊 今日听了xx老师的关于缓解和释放心理压力、避开抑郁症和各种心理疾病的健康讲座，收获很多，特将感想摘写如下： 想想过去的近30年，不如意的事情十有八九，经常在长路漫漫中，荆棘载道，时而风雨交加，时而骤雨初歇，受伤的时候会很难受，胜利的时候又会洋洋得意。工作、生活中难免有坎坷，有挫折，它们如云似雾，充满在前方，这时，如何正确乐观的面对就成了我们的难题，或许很随便的就过去了，或许你就此陨落了。通过此次心理健康的讲座，我大体上了解了心理学的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理学问，单单是老师为我们共
29、享的那些调整心情和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体会的了。 如今，我能够感觉到自己有这样的实力，在心理上遇到麻烦懊丧、不快的时候，自己已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用规律理性去驾驭思想，而不是被心情驱动着去郁闷，去彷徨。之前有段时间是挺自卑的，或许是因为压力大的缘由吧。很敏感所以更简洁受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢？很受伤的花很多时间去疗伤。如今，上来心理课之后，起先懂得要对自己好一点，好多事并不是自己的错。尽管是个女生，特别难受委屈的时候，找个挚友说说，或者藏个角落好好哭哭，
30、跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵；生病或者其他缘由，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘由，应当对自己好一点的；看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告知他人，也告知自己吧，在某一方面，我才是最棒的！ 我曾经看了一本书，叫做20秒看破人心，当时觉得挺邪乎的。如今觉得，有点信任了。潜意识限制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，或许当中还有好多其他缘由吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才人的心理学感想，心理素养与实力、人格特质、心理健康及创建力既有亲热的关系
31、，也存在着差异。心理素养建构应以人的大脑发育规律为基础，以人的心理进展规律为根据，将理论思索与实证探讨结合起来。 今后，我确定要做到以下几点： 一、培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确相识自我，培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，在挫折面前不惊惶失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。挫折承受实力的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受实力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，主动参加各类实践活动，丰富人生阅历。 二、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健
32、康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。人的的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。 三，主动参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了人的的生活，而且为人的的健康进展供应了课堂以外的活动机会。人的应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的
33、内心世界，有利于心理保健。 四、求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践阅历，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。人的在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，关心来访者自强独立的过程。从心理询问具有治疗功能的角度来说，心理询问属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过询问者与求询者的交谈、指导，关心求询者正确地相识到自身心理问 题的根本缘由，防止精神疾病，保障心理健康的目的。 总之，人的要做到心理
34、健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的互相作用，人的成才就有了牢靠的内在条件。 第五篇：高校生心理健康教化讲座心得 高校生心理健康教化讲座心得 高校生树立心理健康意识，优化心理素养，能关心我们增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。关心我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑。 第一堂课从几个方面讲解并描述了如何拥有健康的心理：第一，需要我们培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确相识自我，培育悦纳自我的看法。其次，养成科学的生活方式。高校生的
35、学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调整。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。 听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比方科学的生活方式和自我心里调整这两个方面。很多人来到高校后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在高校我们肩负变更自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应当保持深厚的学习爱好和求知欲望。进展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。其次，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和敬重的看法与人和谐相处。主动参加业余活动
36、，进展社会交往。 其次堂课 “恋爱心理健康为主题，从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰高校生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来奇异的感觉，我们需要培育健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培育独立的人格，能爱惜、关心、敬重他人。其次，培育与异性交往的实力。异性间的交往需要留意的是：留意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相协作的恋人是有必要的。第四，学习驾驭性生理和性心理卫生学问。作为高校生，确定要摆正学业与爱情的关系，学业恒久是第一位的，假如学业没了，爱情也不会许久。也提出了一些女生爱惜自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便时常之需。 人们都说恋爱是高校的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增加我们的责随便识。总而言之，在恋爱中要学会培育健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。 总的来说人要有健康的心理,才会有健康的生活.故让我们为了明天的奇妙, 让我们拥有一颗健康的心吧!