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1、2023年小学生心理健康教育讲座讲稿 小学生心理健康教化讲座讲稿 同学们： 我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为留意力不集中呀，不一心一意呀。马虎既然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。 我们可以要求学生必需养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必需如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告知他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。 除此之外马虎的孩子通常留意力是不
2、集中的。这表如今上课时有时不留意听讲，常做小动作，老走神。留意力有特地的训练方法假如大家有爱好我就说说我知道的。 一、听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒嘀嗒。要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。 二、视觉想象训练： 要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。稳固 怎样克服“走神儿的毛病。 1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平经
3、常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示自己别走神。 2、记录法：准备一个小本，特地用来记录走神儿的内容。比方，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会觉察自己胡思乱想的东西多无聊，奢侈了多少时间。想信誉不过多久本上的记录会越来越少的3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时辰表，从几点几分到几点几分完成什么内容。假如在规定时间完成了学习支配，并且始终专心致志的。那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，假如由于分神而使支配落空，那你就该毫不留情地惩办自
4、己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了嘉奖避开惩办而渐渐养成集中留意力的好习惯了 这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，试时别忘了告知我。我还想检验一下行不行呢。 三、如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 (1) 了解人的基本心理需求及期望。 (2) 增加对价值的发觉：理解价值如何影响人的选择和行为。 (3) 学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2、学会建立良好的自我观念 (1) 增进自我体察：自我视察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；相识思想、感受与反应之间的关系。 (2) 学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。 (3) 建立主动的自
5、我概念：进展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。 (4) 增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的缺乏，并以主动的看法处之。 3.学会建立和进展良好的人际关系 1了解人的交往心理需求。 (2)熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和互相信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反应，避开消极的
6、影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。 (3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情转变。 4.学会提高调控心情的实力 (l)了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和区分，倾听内在的自我对话。 (2)学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。 (3)学习心情状态下的限制和疏导方法心情管理：延迟满意；衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。 (4)学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。 5.学会增加耐挫实力 增加耐挫意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。