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1、2023年学龄前儿童营养指南（范文大全） 第一篇：学龄前儿童养分指南 学龄前儿童养分指南 学龄前期指36岁的阶段，是儿童在幼儿园接受教化的时期，此期生长发育变慢，动作和语言实力均逐步提高，能跳动、步登楼梯，又能唱歌画图，起先识字写字，社会集体活动增多，新颖多问，可塑性很强，是此期儿童的特点。此期儿童虽生长发育比婴幼儿慢，但智力水平快速进展，恰当的养分供应是保证其智力发育的前提。学龄前期儿童所需食物接近成人，但应除去刺激性食物及不易消化的食物，其食物种类和成人基本相同，一般包括谷类、蔬菜类、豆类、肉类、蛋类及水果类等，应留意维持食物成分的平衡，食谱中应包括各种养分的食品，尤其应留意优质蛋白质(动
2、物类及豆类)、微量元素(铁、锌等)及维生素的含量，一日三餐加午点，以保证良好的生长发育及智力的发育，并应留意避开偏食、吃零食等不良饮食习惯。 此期应特别重视儿童的食欲：食欲对消化腺有强有力的刺激，有了食欲才能保证正常的消化和汲取，忽视了食欲，虽有合理和平衡的膳食，效果也不佳。快乐的环境及气氛可以增进食欲，食物不合适，饮食不按时，吃零食多(如奶糖、巧克力等易有饱腹感)，心情太惊慌(如父母闹冲突、指责责罚儿童过多以及强迫儿童进食)，玩耍太少(大肌肉活动不够)，兴奋过度(过多地看电视)等，都可影响大脑皮质，使食欲减退，发生养分障碍，以至影响智力的发育。另外，应特别留意，小儿进食不行牵强，强迫进食最易
3、引起抗拒心理，反而形成神经性厌食。 一、学龄前儿童养分原则 要保证宝宝摄入他所需要的全部养分，最好的方法就是尽量保证孩子每顿饭都能吃到五大类食物，即谷类、水果、蔬菜、奶、肉类和豆类。你或许做不到每天都让孩子的摄入到达每类食物的标准举荐量，但假如你能尽量供应多种健康的食品，这样在一两周的时间里，孩子最终也能得到所需要的养分。总的说来，为宝宝准备饭菜时，要特别留意以下8点： 食物多样，谷类为主。多吃簇新蔬菜和水果。经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。每天喝奶，常吃大豆及豆制品。膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。食量与体力活动要平衡，保证体重正常增长。，培育良好饮食习惯。吃清洁卫生、未变质的食
4、物。 二、宝宝每天各种食物应当吃多少？ 中国养分学会妇幼分会编写的中国孕期、哺乳期妇女和06岁儿童膳食指南2023针对学龄前儿童的平衡膳食宝塔，就各类食物的摄入量给出了建议范围：谷类米饭、面条等每日180260克；蔬菜类每日200250克；水果类每日150300克；鱼虾类每日4050克；禽畜肉类每日3040克；蛋类每日60克；奶类每日200300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克；烹调油每日2530克；糖果等少量。 其次篇：公共养分师三级复习资料学龄前儿童养分 复习四人群养分基础 第五节学龄前儿童养分 学龄前儿童养分需要及膳食参考摄入量： 36岁儿童生长速度减慢，脂肪供能比例慢慢下降
5、，至7岁时接近成人举荐值。36岁儿童基础代谢耗能每日每千克体重约44kcal，每增加1kg体重约需160g蛋白质积累，建议其蛋白质参考举荐摄入量为4560g/日，每日每千克体重需总脂肪为46g，碳水化合物应占总能量的50%60%，留意合理支配膳食，保证矿物质和维生素的供应。下载鸭题榜手机APP更多真题免费做，历年真题海量做平衡膳食的原则： 多样食物合理搭配；特地烹调，易于消化；制定合理膳食制度；培育健康的饮食习惯。幼儿园膳食管理： 建立合理的幼儿园膳食管理制度；制定合理食谱；促进儿童健康。 第六节学龄儿童与青少年养分 学龄儿童与青少年养分需要与膳食养分素参考摄入量： 儿童少年的能量处于正平衡状
6、态。少年时期是生长发育的高峰期，能量的需要也到达了高峰，因此一般不过度限制儿童少年的膳食脂肪摄入，但不能因过量而导致肥胖。留意避开摄入过多的单糖。青春前期及青春期正值生长突增高峰期，应保证钙的供应。同时留意铁的摄入量，尤其是女童更易发生缺铁性贫血。青春期甲状腺发病率 较高，留意预防。下载鸭题榜手机APP更多真题免费做，历年真题海量做 儿童少年维生素A缺乏发病率高于成人，留意膳食补充。儿童青少年学习惊慌，因此应预防维生素B2的缺乏。学龄儿童膳食指南： 中国居民膳食指南中，除了“第7条饮酒应限量外，其余原则也适用于儿童。保证吃好早餐；少吃零食，饮用清淡饮料，限制食糖摄入；重视户外活动。 青少年膳食
7、指南：下载鸭题榜手机APP更多真题免费做，历年真题海量做 中国居民膳食指南中，除了“第7条饮酒应限量外，其余原则也适用于青少年。多吃谷类，供应足够的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避开盲目节食。 第七节老年人养分 老年人膳食指南： 饮食多样化；主食多粗粮；每天饮用牛奶或食用奶制品；食用大豆或其制品；适量食用动物性食品；多吃蔬菜和水果；饮食清淡、少盐。骨质疏松的养分防治： 选用钙强化食品和钙补充剂；适度体力活动，同时户外活动；适量摄入大豆或大豆制品；补充维生素D；摒弃不良饮食生活习惯；在医生指导下运用治疗骨质疏松的药物。 公共养分师真题免费做！ 加入沟通群，可以跟志同道
8、合的TA一起学习！快来吧！关注公众号：养分师真题宝典。精选真题+参考答案+具体解析，用真题撬动考试。每日一练，精彩不断！ 第三篇：爱信幼儿园学龄前儿童膳食指南学习 爱信幼儿园学龄前儿童膳食指南学习 与婴幼儿时期相比，学龄前儿童生长速度减慢，各器官持续发育并慢慢成熟。供应其生长发育所需的足够养分，关心其建立良好的饮食习惯。为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，是学龄前儿童膳食的关键。 一、食物多样，谷类为主 谷类食物可为儿童供应碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。所以，学龄前儿童的膳食也应当以谷类食物为主体，并适当留意粗细粮的合理搭配。 二、多吃簇新蔬菜和水果 应激励学龄前儿童适当多吃
9、蔬菜和水果，应留意将蔬菜切小、切细以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要留意蔬菜水果品种、颜色和口味的转变，以引起儿童多吃蔬菜和水果。 三、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。 学龄前儿童铁的相宜摄入量为12mg/天，动物性食品中的血红素铁汲取率一般在百分之10或以上。东吴肝脏、动物血、瘦肉是铁的良好来源。膳食中丰富的维生素C可促进铁的汲取。 学龄前儿童锌的相宜摄入量为12mg/天，锌最好的食物来源是贝类食物，如牡蛎、扇贝等，利用率也较高；其次是动物的内脏尤其是肝、蘑菇、坚果类和豆类；肉类以红肉为多和蛋类中也含有确定量的锌。 学龄前儿
10、童碘的相宜摄入量为50g/天，运用碘强化食盐烹调的食物是碘的重要来源。含碘较高的食物主要是海产品、紫菜、海鱼、海虾、海贝类。学龄前儿童每周应至少吃一次海产品。 四、每天饮奶，常吃大豆及制品 对于处于快速生长发育的学龄前儿童，应激励每日饮奶，每天饮用300ml600ml牛奶，可保证学龄前儿童钙摄入量到达相宜水平。豆类及其制品尤其是大豆、黑豆含钙较丰富，芝麻、小虾皮、小鱼、海带等也含有确定的钙。 五、清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料 学龄前儿童胃容量小，肝脏中糖原储存量少，又活泼好动，简洁饥饿，以一日支配“三餐两点为宜。就是在早中晚正餐之间加适量的加餐食物零食，用以补充缺乏的能量和养分素。
11、建议多项选择用养分丰富的食品，如乳制品、鲜鱼虾肉制品、鸡蛋、豆腐或豆浆、各种簇新蔬菜水果及坚果类食品，少选用油炸食品、糖果、甜点等。建议学龄前儿童每天饮水量在1000ml1500ml，以白开水为主。少喝含糖和碳酸饮料，否则儿童简洁发生龋齿，而且还会造成过多的能量摄入，不利于儿童的健康成长。 六、食量与体力活动要平衡 需要定期测量儿童的身高和体重，关注其增长趋势，建议多做户外活动，维持正常的体重增长。 七、培育良好的饮食习惯 1.一日三餐加1次2次点心，定时、定点、定量用餐 2.饭前不吃糖果、不饮汽水等零食 3.饭前洗手、饭后漱口，吃饭前不做猛烈运动 4.养成自己吃饭的习惯，让孩子自己运用筷、匙
12、，增加进食的爱好，又可培育孩子的自信念和独立实力 5.吃饭时专心，不边看电视或边玩边吃 6.吃饭时应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完 7.不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添，以免养成剩菜、剩饭的习惯 8.不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样简洁稀释消化液，影响消化与汲取 9.不挑食不偏食，在答应范围内允许孩子选择食物 10.不能用食物作为嘉奖，避开诱导孩子对某种食物产生偏好 八、吃清洁卫生、未变质的食物 第四篇：浅谈学龄前儿童英语教学 浅谈学龄前儿童英语教学 随着“英语热的升温,中国起先了新一轮的英语学习的热潮。在英语教化蓬勃进展的今日,许多家长和英语老师都对
13、孩子的英语学习抱有很高的期望。越来越多的家长让孩子们从学龄前起先接受英语教化。 本论文从以下几个方面对学龄前儿童英语教学进行分析： 一、学龄前儿童英语教学的必要性 社会生活的信息化和经济的全球化，使英语的重要性日益突出。英语作为最重要的信息载体之一，已成为人类生活各个领域中运用最广泛的语言。许多国家在基础教化进展战略中，都把英语教化作为公民素养教化的重要组成部分，并将其摆在突出的地位，中国也不例外。教化要从娃娃抓起，根据人类大脑发育的特点学龄前是儿童英语学习的黄金时期。 美国人类实力开发探讨所所长格伦德曼博士Dr.Glemm Doman和一群儿童潜力开发探讨人员、医生、教化家、心理学家、脑外科
14、医生、阅读方法专家，经过二十年的长期探讨，得出了惊人的结论：幼儿一岁能读单字，二岁能读句子，三岁就可以完全了解文字的内容，而且特殊宠爱阅读。因此，他给全世界的父母一个珍贵的建议：儿童都是天生的语言专家。学习语言，年龄越小越简洁，而且学得越精彩。 首先，我们来回顾一下婴儿诞生后，脑部的发育状况： 婴儿诞生时大脑重量约396克，三岁时到达900克，六岁时大约到达1100克，到12岁时大脑重量到达1250克左右，几乎接近成年人的大脑重量1380至1450克，脑细胞数量大约140亿至150亿个。 以上数据结果说明0至6岁幼儿的脑细胞成长速度最快，基本上完成成人大脑脑细胞组织的80%，9岁时可完成90%
15、，12岁时到达100%，几乎完成了脑细胞的发育，接近成人状态。因此，孩子进行语言教化，越早越好。(作者不详.上海松江茸城论坛网.2023.8.10)0至6岁是语言学习的关键区，这个年龄段的孩子具有学习语言的天赋： A、听力方面，具有与生俱来的区分实力，能完全区分动身音、重音和语调。 B、头脑清晰、记忆力最好、仿照实力最强、潜意识的学习，可以到达永久记忆的效果。 C、脑中适于学习的脑波活动频繁，不断刺激大脑记忆区，记忆实力像电脑一样运作快速。 D、发音器官有极大的可塑性，舌根较软，能发出标准发音和腔调。人的一生中，对声音以及语言最为敏感的就是0至6岁这个年龄段。在这段时期中，大人特殊不简洁驾驭的
16、发音、节奏、语调等语言学习最困难的部份，婴幼儿都能正确驾驭。而且用“潜意识来进行学习，很轻松就到达永久记忆的效果。 6岁以后的孩子起先进展理性、规律和思索的“显意识，对进入大脑中的万物往往会加以过滤分析，用“显意识来进行学习。再者，6岁之后的儿童音壁已经起先定型，此时学习其次门语言，只能以强迫记忆的方式来进行，难于进入潜意识中，所以年龄越大的孩子学习起来觉得越困难就是这个缘由。 另外，根据探讨结果得出一个规律，婴幼儿随着年龄的增长，学习实力呈递减趋势，语言音感也呈现递减趋势。 因此，我们可以得出一个结论：学龄前儿童学习英语是特别必要的。父母让孩子从小就接触英语，长大之后对英语所产生的熟识感和勇
17、敢开口说英语的自信，以及干脆用英语思索的习惯是全部长大后才起先学习英语的人，确定不行能到达的。另外，小孩从诞生就受多种语言学习的刺激，使左、右面脑得到均衡进展，促进感觉统合，脑力与潜能得到无限的发挥，自然而然表现出比别的孩子活泼、聪明、机灵的非凡气质。 二、学龄前儿童英语教学中存在的问题 中国是近些年才起先学龄前儿童英语教化的。在北京2023年11月以后一些幼儿园才把英语设为“必修课。也就是说中国的学龄前儿童英语教化系统还不够完善，仍有一些问题存在。 A.师资问题 英语学习热潮带动起一批又一批的双语幼儿园、英语学习班等英语培训机构，各路人马也浩浩荡荡地加入到学龄前英语老师的队伍中来。目前学龄前
18、儿童英语老师主要由刚刚毕业的学生，在职老师以及外籍老师组成。来自学生的老师多是幼儿师范学校毕业后通过各种途径到达学前专业大专程度的，有的甚至不具备相当的资格。由于以前中等师范学校基本未开设英语课程，幼儿老师的英语基础较薄弱，在教学中常常只能用汉语代替英语表达，给孩子供应学习和仿照的机会较少，难以创设真正意义上的双语教化环境，因此不能满意双语教化的要求。 在职英语老师和外籍老师的英语基础虽扎实，能给幼儿供应良好的示范，但他们普遍不了解幼儿教化的特点，一般把英语当作一门学科来教，背离了幼儿双语教化的原则和目标。同时，在教学内容的选择上、幼儿学习相宜程度的把握上、教学方法和组织方式的支配上以及对幼儿
19、学习的评价上，也常有不当之处。尤其是在聘请的外籍人员中，很多人不具备幼儿老师阅历，没有从业资格。让他们担当幼儿双语教化，无疑对幼儿的健康进展是不利的。储爱青.我国幼儿英语教化问题解析.搜狐母婴.2023年8月11日 B.教材问题 目前学前双语教材参差不齐。每种教材都有各自的理论背景和相应的教学模式，如：有的从儿童熟识的事物动身，有的以儿童接触的早晚和可重复次数、可运用的机会来考虑，有的以字母依次为根据，有的依据单词本身的难易程度编排等。每种教材都有不同的具体适应性，有的需要接受浸入式教学法才能完成，有的只是一种学科教学；有的只供应老师用书，有的则既有老师用书还有幼儿用书甚至家长指导用书；有的只
20、支配了集体教学活动，有的还支配了玩耍活动、延长活动等。这种各具特色且缺乏高度权威性的状况，导致目前在教材运用上有较大的随便性和盲目性。有些教材需经过系统培训后老师才能真正理解和驾驭，短期培训很难完全把握教材的整个体系，因此即使选择了一套好的教材，也无法保证它的有效运用。 三、学龄前儿童英语教学方法 学龄前儿童英语的教授与成人或是中学的英语教授大不相同的。因为学龄前儿童英语教学的教授对象是年龄较小的孩子，所以并非简洁的“传道、授业、解惑就能到达效果的。学龄前儿童英语教化中的不同的方法会显现出不同的作用。 1.干脆式母语教学法 从孩子学习母语的阅历我们可以得出结论：听是学习语言的基础。接受全英文授
21、课，让孩子像学习母语一样，培育孩子的语感,不仅摆脱了中国人学英语翻译式的哑巴英语的弊端，而且有效的培育孩子的英文思维实力。比方我们学习椅子，chair这个单词，以往的学习是孩子看到椅子，想到汉语“椅子这个词，然后再想“椅子用英语怎么说，最终说出chair。而干脆式母语教学是让孩子干脆将椅子这个事物和chair这个单词联系起来。这就是我们所说的英文思维实力。 2.TPR肢体反应示范教学法 3岁幼儿的留意力可连续集中时间为35分钟，4岁幼儿可集中特别钟左右，5、6岁幼儿可以集中15分钟左右。所以孩子基本上不行能乖乖坐在椅子上听完一节课，在课堂上老师利用丰富的肢体语言，不仅可以关心孩子理解老师所讲的
22、内容，而且还可以关心调动孩子们的学习热忱。 3.重叠教学法 艾宾浩斯记忆规律曲线告知人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就慢慢减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的进展规律，即“先快后慢的原则。视察这条遗忘曲线，你会觉察,学得的学问在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就削减。百度百科/遗忘曲线.2023.8.12 而语言的学习是一个漫长而曲折的过程根据艾宾浩斯记忆规律曲线的特征接受这种重叠式的教学，在学习新学问的同时对以前所教
23、授的内容反复的学习，从而到达很好的学习效果。 4.情景教学法 针对缺乏英语语言环境，老师应当多给学生供应“习得的机会，让孩子在不知不觉中受益，这就需要打破课堂常规，不限于传统课堂上的学问传授，在课堂上创建真实情景，让孩子在真实环境中习得语言。如见面打招呼、问路、上学、回家、道别等内容，让老师和孩子扮演里面的角色，使学生仿佛真的在英美国家里身临其境地学习英语，参与性很强，是肃穆的课堂变成了生动活泼的英语交际场所。这样，给孩子增加了无穷的情趣，让他们在快乐的气氛中，在英语的环境中学习英语、驾驭英语。 四、学龄前儿童英语教学实践的心得 学龄前儿童在学习英语的过程中，要经过听说玩学读写这样的步骤才会到
24、达较好的学习效果。 趣味性 学龄前儿童的英语学习要先从孩子的爱好入手，首先要让孩子宠爱上英语课，宠爱学习英语，所以要留意课堂内容的设置。课堂内容要有很强的趣味性，而玩耍正是孩子们的爱好所在。 幼儿生活的全部活动就是宠爱玩玩耍。一说到教化往往认为让孩子做些不太宠爱的事，这样不好。教化的核心内容不是让孩子做不宠爱的事，而是“宠爱的玩耍来培育幼儿实力。这种教化方法绝不是“光玩不培育实力。幼儿教化就是让孩子始于玩耍的欢乐中，以此引向正确的方向，而不靠别的什么代替。铃木镇一.1997.P50 学问性 为了保证带有玩耍的课堂不是“不玩不培育实力，还要留意课堂内容的学问性。有人把孩子对学问的汲取实力好比海绵
25、对水的汲取实力一样强大。老师要从心理上克服“这么小的孩子能学会吗？的心理障碍。因为大部分学龄前儿童英语教材内容都是比较简洁的。除了教材内容，老师应当根据孩子对课内内容的理解程度扩充溢用的课外内容。比方孩子通过图片学习了“apple“这个单词，而恰巧图片的苹果是红色的，老师就可以把句子The apple is red.“渗透给孩子。因为语言的运用基本上都是以句子的形式出现的。孩子通过这个句子学会了如何表达自己对图片的理解，而且复习了apple“ 还顺便理解了red。 合理的嘉奖和惩办制度 许多人在感慨如今孩子的高智商的同时也不忘提及如今孩子的任性。做为学龄前儿童英语老师既要关于激励和表扬孩子，让
26、孩子在课堂上充分体会到成就感；又要合理，有效的运用惩办制度到达让孩子理解有些行为在教室里是不允许的。所以“奖罚分明在课堂上是特别必要的。 儿童对于表扬和赞扬是极为敏感的。受到他人的敬重和赞扬对于儿童来说是一种快乐，他们尤其看重来自父母、师长或自己敬畏之人的赞扬。孩子当众得到表扬会受到双倍的激励，则嘉奖的意义就更大。惩办的目的是为了使儿童知错改错。对于儿童的错误所进行的指责，惩办应当在之于冷静，肃穆的不动情感的词句。李丽娟.1999.P50也就是说惩办孩子的时候既要到达让他相识到错误的目的，又不能损伤孩子的自尊和名誉，因为已丢失了名誉的人就不再设法去争得别人的好评了。 另外老师在平常授课初期要尽
27、量多说句子，让孩子们大量的“听。这个时期的“听，不仅熬炼孩子的英语听力而且还培育了孩子的英文思维实力。慢慢的老师要激励孩子来说，并且要尽可能多的说。这个期间要适当的忽视孩子们所说句子中的语法错误。当孩子已经敢于表达时再一点一点的订正孩子说出来的语法错误。在孩子能够独立运用英语听说的基础上，接下来的读写译就简洁多了。 参考文献： 1.佚名，“人类大脑的发育数据.孩子学习英语越早越好，上海松江茸城论坛网/百姓生活/子女教化，2023.8.10。 2.储爱青.“学龄前儿童英语教学中存在的问题之师资问题我国幼儿英语教化问题解析.搜狐母婴.2023.8.11 3.“艾宾浩斯记忆规律曲线.百度百科/遗忘曲
28、线.2023.8.12 4.铃木镇一.“玩耍在学龄前儿童英语教学中的重要性.早期教化与实力培育.河北人民出版社.1997.P50 5.李丽娟.“合理的嘉奖和惩办制度.英国人怎样教化孩子.昆仑出版社.1999.P50 第五篇：学龄前儿童故事 科学育儿精品视频课程，关注公众号立即起先观看，和千万宝妈一起科学育儿 学龄前儿童故事 爱耍小聪明的人即使可以一时胜利也不会许久，只有脚踏实地才能许久，下面我们一起看看这篇猴哥的苦恼。 小猴哥哥是森林里最聪明的人。小猴哥哥有一个小猴弟弟，要多笨有多笨。小猴哥哥常为笨头呆脑的弟弟叹气：“弟弟呀弟弟，你什么时候才能变聪明点儿呢! 森林中的小动物遇到什么难题，都来找
29、小猴哥哥解决。比方小猪要盖房子啦，黄鹏要学五线谱啦，熊猫想学画画啦小猴哥哥总是一笑说：“这个简洁哩!就把房子怎么盖，五线谱怎么识，画上怎样着颜色，都告知了小动物们。 小猪便专心学起盖房子来，黄鹏也每天起得早早的练歌喉，熊猫也每天都到野外去画画 有一天，小猴弟弟也出了门，不知干什么去了。 只有小猴哥哥仍在家里，喝茶听者乐，躺在床上闭目养神。过了些时候，小猴哥哥觉得小动物们好久没来他家了。他们都干什么去了呢? 后来，小猴哥哥拿起新出的晚报，才觉察，原来小猪已经成了建筑师，黄鹏成了红歌星，熊猫也成了画家就连他的笨头呆脑的小猴弟弟，也开起诊所当起医生来。 “原来他们有多笨呀，可如今都成了名人。我呢，我这么聪明却什么也没干成，这到底是为什么呢? 聪明的小猴哥哥怎么也想不明白。科学育儿精品视频课程，关注公众号立即起先观看，和千万宝妈一起科学育儿