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1、2023年站长岗位职责(加油站) 第一篇：站长岗位职责(加油站) 1.在上级领导下，负责组织和领导全站员工开展各项经营、管理和服务工作。 2.负责本站经营业务活动，组织好经营商品的进、销、调、存工作，了解市场，开拓经营，保障供应，确保质量，提高销量。 3.加强核算,分解落实各项经济指标,限制费用支出，降低商品损耗，提高效益。 4.落实加油站平安生产责任制，开展平安教化，完善平安设施，落实平安措施，实现平安生产。 5.熟识加油站各项经营管理环节和操作规程，合理调配人力，坚持每日指导、检查、催促各岗位员工的工作。 6.组织员工开展创建先进加油站和争当优秀加油员活动，不断提髙服务质量。 7.负责站内
2、思想政治教化工作，带着全体员工遵章守纪，保持良好站风和站容站貌。 8.管理好站内设备设施，组织人员经常维护、保养，使之处于良好状态。 9.秉公办事，做好站内员工考核、支配工作，充分调动每一个员工的主动性。 10.在主管公司授权范_内，处理站内外日常事务，重大事务刚好上报并协同处置。 其次篇：加油站站长的岗位职责 加油站站长岗位职责 1.在上级的领导下，负责组织和领导全站员工开展各项经营、管理和服务工作。 2.负责本站经营业务活动，组织好经营商品的进、销、调、存工作，了解市场，开拓经营，保障供应，确保质量，提高销量。 3.加强核算，分解落实各项经济指标，限制费用支出，降低商品损耗，提高效益。 4
3、.落实加油站平安生产责任制，开展平安教化，完善平安设施，落实平安措施，实现平安生产。 5.熟识加油站各项经营管理环节和操作规程，合理调配人力，坚持每日指导，监督，检查员工工作。 6组织员工开展创建先进加油站和争当优秀加油员活动，不断提高服务质量。 7.负责站内思想政治教化工作，带着全体员工遵章守纪，保持良好站风和站容站貌。 8.管理好站内设备设施，组织人员经常维护、保养，使之处于良好状态。 9.秉公办事，做好站内员工的考核、支配工作，充分调动每一个员工的主动性.10.在公司授权范围内，处理站内外日常事务，重大事务及 时上报并协同处置。 第三篇：副站长岗位职责(加油站) 1.副站长主要负责关心站
4、长工作，在站长外出时有权代理站特长理一切事务。 2.副站长必需听从单位的工作支配，认真完成单位交给的各项任务，认真履行其义务，完成其岗位职责。 第四篇：加油站站长 总结还是得自己写的，我只能说说自己的思路 一年来*加油站在师分公司领导的亲切关切和大力关心下，以强化内部管理为重点，以提高主动效益为中心，确保加油站平安生产无隐患为目的。一年来在分公司各位同仁的关心下，在*加油站全体员工的主动协作下，*加油站在站容站貌、规范服务、以及员工素养都有了较大改善，内部管理水平得到全面提高。今年*加油站的主要工作有以下几点： 一.经营状况： 二. 三. 加油站年终工作总结及明年工作思路 佚名 文章来源：黄檀
5、公文网 更新时间：2023-12-19 16:53:58 一年来*加油站在师分公司领导的亲切关切和大力关心下，以强化内部管理为重点，以提高主动效益为中心，确保加油站平安生产无隐患为目的。一年来在分公司各位同仁的关心下，在*加油站全体员工的主动协作下，*加油站在站容站貌、规范服务、以及员工素养都有了较大改善，内部管理水平得到全面提高。今年*加油站的主要工作有以下几点： 一.经营状况： 今年师分公司加强加油站数质量管理，油品统一购进，密度统一执行。严把数质量关，给加油站的经营供应了良好的保证，同时也树立了兵团石油质优量足品牌形象。 进入2023年，*加油站在师分公司供应数质量保证的基础上，主动投身
6、开拓市场中，想方设法挖掘潜力客户，拓展市场。“高法有78辆车，始终在长行加油站加油。我站从2023年就看上一这家客户，他们不仅量大，而且是事业单位，在应收款上没有风险。我站先后登门探望20余次，但都没有谈下来。可我站并没有因此放弃，我站起先找寻相识“高法的挚友帮助，在方方面面的努力下，“高法已有来我站加油的意思，但担忧我站的油品质量，担忧司机套取现金。于是我站把兵团石油的数质量管理，以及油品进站没有中转环节，在经营管理中我们会关心用油单位管理司机，运用油单位节省本钱的管理方式向“高法作了具体地介绍。用我站细致的管理工作最终打动了该客户。通过一个月的试运行，“高法对我站的油品质量、内部管理、员工
7、的服务都特殊满足。最让该客户兴奋的是，在我站加油后，每月油款比以前降低了5000元。“高法的车队队长对我说：“我就是宠爱和兵团人打交道，兵团人实在、讲诚信。 当与客户签完协议，不过是表示完成销售的第一步，而真正的胜利是保持住已有的客户。今年我站一方面主动开拓市场，另一方面建立健全客户档案，构建客户诉求，依托市场调研、电话联系、登门探望等方式，做到客户的信息刚好更新，客户的需求刚好回应，客户的埋怨刚好处理，形成紧密融洽的客户关系。在加油现场，我站员工熟记来我站加油的记账客户。在加油操作中我站始终坚持现场办公，司机加油、付款、开发票不用下车，坐在车里就可以全部完成，把最大的便利留给客户。我站就是靠
8、着兵团人特有的吃苦耐劳的精神，赢得客户的信任和赞扬。 二.内部管理： 一个加油站的管理水平不仅仅表达在销售量上，应当反映在多方面、多层次。因此，我站在2023年，根据管理需要，进一步建立健全各项规章制度和奖惩管理方法，并坚持严格按制度办事，做到制度面前人人同等。以规范化管理为基础，以创新求进展为目的，在管理中牢记“管理创建效益，微小环节确定成败的管理理念，全面理解规范管理的内涵，增加忧患意识。从微小环节入手，确实抓好加油站的规范运营。 今年是*路加油站和*北路加油加气站合并的第一年，而我站最大的困扰就是员工队伍不稳定。于是我站把充分调动宽阔员工的主动性、主动性和创建性作为动身点，建立完善的培训
9、、学习、岗位练兵制度，提高员工的实际操作技能和综合素养，树立起“兵油人的现代形象。我站每周选定一个项目进行岗位练兵，每月办一次综合性岗位练兵，培育员工自觉学业务、钻技术的良好风气，促使员工苦练基本功，真正提高操作技能水平和职业素养。树立“以站为家的凝合机制，“以站为校的学习机制和“以站为荣的激励机制。努力提高员工以加油站为大家庭的高度责任感，激发了员工的工作热忱。 *加油站是兵团石油公司在乌市建的第一座加油站，备受总公司领导和分公司领导的关注。今年兵团石油总公司的高层领导，中油集团的高层领导多次来*加油站参观指导工作，并亲切地询问加油站的内部管理状况、销售量状况以及员工收入状况。高管领导在确定
10、*加油站工作成果的同时，也指出了工作中的缺乏之处。*加油站就存在的问题进行整改，并增加绿化带。 2023年*加油站在坚持规范管理的同时，推行“以人为本的管理方式,在生活上关切员工，想员工所想，急员工所急。*加油站大部分是年轻员工，有些员工家不在本地，为便利员工的日常生活，今年我站又添置了太阳能淋浴器和两个电暖气，解决了员工夏天洗澡和春秋季节营业室温度低的问题，让员工确实感受到兵团石油的亲情无处不在。 为提高员工的凝合力，*加油站员工过生日，*加油站会给员工买生日蛋糕，集体会餐。在“春节、“五一、“十一等节假日，举办各种文体活动、学问竞赛等活动。在丰富员工的文化生活的同时，也增加了员工之间的友谊
11、之情。 三.平安管理： 1.今年*加油站始终执行管理人员带班制度，带班人员除了要清扫所属的卫生片区外，还要给员工做饭，加油高峰时关心加油员加油，晚上遇到来油时卸油，并处理一些紧急状况。 2.牢固树立“平安第一思想，落实加油站的各项平安管理制度。 3.抓好员工的劳动纪律、消防平安、平安学问的教化。 4.每周组织一次平安检查，落实隐患整改，确保加油站的平安。 5.在日常工作中落实平安责任制，经营作业的平安管理、设施、设备的平安管理，平安检查。做到“以防为主，防消结合。今年我站未发生一起平安事故。 四.工作中存在的缺乏之处： 1.今年*加油站未完成分公司下达的销售指标，其主要缘由是; 1).开拓市场
12、的力度不够。 2).因应收款的问题，我站先后剔出了一批信誉差，回款不刚好的客户。 2.精细化管理工作做得不够好，各种文本填写不够刚好和完好。 3.员工队伍不稳定，给服务工作带来了一些负面影响。 4.管理人员的服务意识还有待提高。 5.设施、设备的维护和保养工作做的不到位。 五.2023年的工作思路： 1.加强市场开发力度，主动开发新客户，努力提高销售量。 2.增加管理服务实力。 3.严格限制应收款，不再进展红字客户。加强帐务帐表管理，做到刚好、精确、完好。 4.加强员工的思想教化工作，制定完善的考核制度和岗位练兵活动。 5.健全应对突发事务的管理机制，培育员工应对突发事务的实力。 6.加强设施
13、、设备的管理，定期对加油站的设施、设备进行保养和维护。 7.在管理上推行5S管理方式和5s服务法，把管理工作做精做细。争取来年取得好成果。 2023年走了，带走了一些失落，带走一些缺憾。 2023年来了，带着憧憬，迎着曙光，满怀着一个个奇妙的盼望，在这白雪皑皑的季节里，让新年的钟声传递*加油站每位员工心底最奇妙的祝愿吧-祝愿兵团石油公司的明天更奇妙。祝愿兵团石油农十二师分公司的各位领导和全体同仁们工作顺当，华蜜安康。与大家在一起是我们*加油站全体员工不变的诺言。 一般职责 1、组织开展加油站的各种平安活动，负责记好平安活动记录，提出改良平安工作的看法和建议，坚持每班前平安讲话、班中总结、班后平
14、安总结。 2、对新工人包括实习、代培人员进行班组、岗位平安教化，组织岗位技术练兵和开展事故预案演练。 3、严格执行平安生产的各项规章制度，有权制止违章作业，并刚好报告。 4、检查监督岗位人员正确运用和管理劳动防护用品及灭火器材。 5、发生事故时，刚好了解状况，爱惜好现场，主动救援伤员，并向领导报告。 平安职责 1、贯彻国家的平安法律法规。模范执行上级公司和加油站的各项平安制度，同时做好本班人员的平安教化工作。 2、熟识突发事故处理程序，并能依据公司的相关规定对突发事务进行妥当处理，或关心站进步行妥当处理。 3、确保本人和本班员工均能娴熟运用消防器材，会运用119、110、120等应急处理电话。
15、 4、组织每班的平安检查和巡回检查，觉察事故隐患应刚好向站长汇报并实行措施。 5、确保当班时的消防器材、平安警示标识、环保器材和其他设备完好和有足够的数量。 6、有责任制止“三违行为。 加油站对员工工资确实定标准 作者:佚名 2023-12-12 12:16:47 来源:本站原创 站长在公司批准的应发工资总额内享有对本站员工的工资支配权，具体支配结果要经公司人事部门核定后再予发放。 工资支配要坚持公允、公开、公正的原则，重大的支配要经过站全体职工大会或站委会通过。 加油员个人挂钩工资基数 加油员吨油含量工资= 加油员个人月定额销量 个人挂钩工资基数 其他员工吨油含量工资= 加油站月定额销量 加
16、油员应发工资=加油员吨油含量工资本人月实际销量 其他员工应发工资=本人吨油含量工资本站月实际销量 特殊状况下的工资支付 员工休病假期间可根据实际状况，酌情减发工资。具体实施细则由各省销售分公司制定。 员工休产假、婚假、丧假期间，可依据平均加油量计算应发工资。 员工请事假期间，工资不发。 加油站站内卫生标准是什么? 作者:秦雨 2023-6-28 10:55:00 来源:重庆商报 (1)站内地面平整清洁、无垃圾、无油污、无积水，营业场所保持清洁、美观。 (2)站房室内布置整齐，物品安放有序，货架商品陈设整齐，窗明几净。 (3)保持加油机机身清洁，加油机机顶除油品标识牌外不得放置任何杂物。 (4)
17、员工的自行车、摩托车按指定地点停放，整齐有序。 (5)站内厕所设有明显标记，做到清洁、光明，无异味。 便利店作为加油站新的利润增长点，在欧美国家迅猛进展。在这些国家，加油站的便利店建设日趋成熟，已形成有站就有便利店的标准化进展程度。便利店实行统一形象、统一标识、统一配送的“三统一管理体制，加油站与便利店整合经营，已成为欧美加油站的重要特征。与国外加油站便利店相比，中国石化便利店进展也有几年时间，可进展为什么就始终止步不前呢？ 制约因素 笔者认为，制约中国石化便利店经营进展中有两大因素：加油站运营体制和国内经济进展水平。 首先，国外加油站与国内的运营体制不同。例如欧美的加油站大部分都是自助加油机
18、，司机加完油后要到加油站便利店柜台付钱或刷卡，这就确定了国外加油站便利店的“入店率很高。而国内多实行的是加油员加完油后收钱，司机根本不用下车，就可以完成整个加油过程，从而导致便利店的“入店率很低，甚至可以到达零。因此，便利店装修的再秀丽，货品摆放的再如何整齐、丰富，没有司机进店消费，也是没有什么意义的事情。 其次，中国虽然阅历了改革开放近三十年的洗礼，经济得到长足进展，国内私家车正在逐年增加，司机这一职业也在慢慢淡化，但职业司机照旧在国内占有很大一部分比例。对于职业司机来讲，无论是从消费水平，还是从消费自主性上来看，没有方法与欧美等“生活在车轮上的国家消费实力同日而语。 另据专业期刊上报到，便
19、利店业务本身需要人均GDP到达3000美元以后才能快速进展，相比欧美国家的收入水平，仅以湖北省为例，人均GDP刚刚跨过2000美元这条线没多久，因此目前整体便利店业务进展还处于起步阶段。 那么，在这期间没有什么捷径可走呢？例如，有的加油站为了冲高便利店的销售额，不顾企业发行加油卡对顾客的承诺，私自帮公车司机套取卡上现金购置加油站便利店内商品。公司主管部门看到加油站的销售数据满脸喜悦，甚至对套现行为睁一只眼，闭一只眼。笔者认为此举万万不行，并且应当马上禁止！殊不知，短时间的经济效益，会给中国石化品牌形象带来严峻损害。 解决策略 既然便利店经营没有捷径，那么是否要坐等中国经济进展，自身不做任何努力
20、呢？笔者认为，此举也不行取。中国石化便利店要进展，应当是惊慌有序，稳步进展。主要可以从以下几个方面着手： 一是坚持嘉奖政策。笔者作为加油站便利店的干脆管理者，对此有很深刻的相识。在加油站，当便利店刚刚起先经营，公司对销售提成还没有明确政策的时候。无论笔者如何做员工的思想工作，员工对卖水的爱好始终不大，并且还有抵触心情，认为自己的分内工作是加油，卖水只是额外增加我们的负担。因此，每天的销售只是寥寥几笔，甚至还有零销售。可一旦公司明确了10%的利润提成，笔者将这一政策传达给员工的时候，便利店的销售可以说是发生了天翻地覆的转变。笔者所在加油站最高峰，单饮料这一品种，日销售可达1000元。由此可见，偏
21、重嘉奖的政策是促进便利店业绩增长点的一个重要手段。 二是设专职人员，提高入店率。针对目前加油站普遍取消收银员，而由员工自己收银趋势，我们可以实行保持员工自己收银这一格局不变，在用工条件允许的状况下，设置专职售货员。油品发票及IC卡小票统一由专职售货员负责，目的是把顾客“请进店内，同时也可以减轻加油员的工作压力。在给顾客开票的同时，专职售货员建议顾客是否需要购置饮料等便利店内商品。由于专职售货的工资与便利店销售挂钩，“推销商品也不会是空谈。可以想象高入店率和商品推销，对便利店销售业绩的提高，势必会起到推波助澜的作用。 三是开展多种业务，偏重强强联合。从国外“服务站胜利阅历可以看到，除了开展便利店
22、经营以外，还可以供应汽车美容，快餐，甚至是汽车旅馆等服务。但由于国内外加油站体制不同，在普遍观念没有转变过来的状况下，各个石油公司也不能急于求成，不宜短时间内开展过多的非油品业务，这样一来势必会带来更多的负面效应，引发一系列问题。因此，只能逐步绽开，有条不紊的进行。可强强联合却不一样，由于借助了对方最优势的资源，取长补短，越早开展起来，对中国石化带来的效益越大。武汉石油龙阳湖加油站与麦当劳胜利的一次“联姻就是很好的例证。 因此便利店经营，有一个漫长的进展过程。期间，我们要一步一个脚印，稳步进展。切忌走捷径，也不能盲目突进。 站长养生及职业病的预防 首先，先说下我为什么讲这个题目。 缘由有2：社
23、会压力月来越大，工作节奏月来越快，尤其是站长的生活更始一塌糊涂 “身体是革命的本钱，忽视了自己的身体健康，即使事业胜利了，网站盈利了，你身体垮了，或者给将来留下了隐患，那你事实上是失败的本人虽然是站长，但也是学食品养分诞生的，就此结合自己的见解和大家讲讲自己不成熟的看法。 说到我了，那我也顺便提下孟菲斯，自我介绍下 我的群名片：孟菲斯，孟菲斯名字取自历史古城孟菲斯，这是一个论坛的名字。孟菲斯社区是 IDC专家网的官方论坛。 今日的讲课分2块：简洁讲解并描述“站长养生及职业病的预防，从养分学角度阐述站长养分要点 一个互动环节：大家提问，我来回答，当然也欢迎大家参与探讨进来。 站长是一个很辛苦和枯
24、燥的职业。 (1)大部分站长生活没规律 夜里工作，白天睡觉的有 今日工作，明天睡一成天的有 几天几夜工作，再睡个几天，精神委靡的有 (2)网站推广很枯燥：常规推广不行少，单调重复无味;创新推广要突破，耗费脑细胞，不断探究不断尝试。 虽然是脑力劳动，但消耗能量不比体力劳动少 甚至更多 这些干脆影响到了站长的精神面貌 尤其是单刀打天下，无钱无人的个人站长 (3)电脑辐射的损害 电脑辐射的损害对人体损害很大 如今科技发达了，辐射也月来月严峻 以前说的“鬼也看不见了 为什么，因为被辐射得“魂消魄散了 据说“鬼就是人死的瞬间的电子等形成的一个力场 古代辐射等少，所以经常闹鬼 如今这些东西多了，所以看不到
25、“鬼了 说了点闲谈，这属于“高科技 不接着扯。 但是可想而知，这些射线对人体的损害多大。 就虚无方面，人体内有力场，有脑力波，就物理方面，对人体也有很大的损害。红外线还能加热呢 有这么个数据 计算机的辐射量是多少吗?计算机的辐射量： 1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m 物理方面： 1高血压 2 心脏病 3 致癌 精神方面痴呆 2 心情激化 记忆力衰退 (4)视力损害 这点，大家都知道，我就不细说了 (5)颈椎痛 站长，是很长时间坐着不动，很简洁颈椎痛 (6)食品方面 不少站长需要应酬，需要抽烟，喝酒，喝酒后，可能
26、还要接着做在电脑前工作 这样对身体很不好 酒对胃有刺激，大家都知道的。 同时酒精对大脑也有损害 这点大家可能忽视了 尤其是，喝酒后回来接着上网，通宵，熬夜。 本身大脑被麻醉了，然后再通过视觉刺激，和大脑思维劳动。 其实最受损害的是大脑 假如经常有这样的状况，那么许久以往 记忆力会衰退，内分泌会失调，心情会失常，会越来越担忧，易急躁 而且饮食方面不留意，今日有顿，明天没顿 以上六点，是站长这个职业给站长所带来的严峻损害。 以上这些，我想大家也都知道，但是不了解损害的程度，或者没有重视损害的后果。 如今化工类工厂里的工人有这样那样的对身体健康的补贴 (长期接触化学物品对人体损害的补贴) 很多 其实
27、，我觉得站长或者其他的电脑工作者应当补贴更多。 前者是物理上的损害，大家看得到 后者是精神上的损害，比物理损害更严峻，同时精神损害还间接影响到物理损害 说了这么多害处，估计各位心里都哆嗦惊慌 心想：“真可怕，我是不是该转行了 我没有言过其实，大家要引起足够的重视，对自己的身体负责 生活节奏加快没关系，但要把握好 这个节奏 生活不能紊乱 该工作就工作 改休息时就好好休息或者出去消遣 登山，游泳 交游 等是比较相宜站长的活动 一张一弛，张弛有度 今日的休息是为了明天更有效率的工作 也是为了身体的可持续进展 下面讲，如何避开(或者说将损害降到最低)刚刚说的这些损害 (职业病介绍和预防，其实我已经夹带
28、在其中说的)生活留意规律 不提倡夜猫子 人体生物钟是这样的 你调整了，势必对身体不好 最正确睡眠时间：21：00至次日5：00 21：00至23：00 从身体表层起先放松，新成代谢，也就是我们常说的美容觉时间 这点估计不仅仅是站长，好多人都不能做到 23：00至次日1：00 胆推成出新的时间 1：00至3：00 肝脏推成出新的时间 假如不得不熬夜，那么可以在第2天中午刚好补个觉 关于夜间熬夜养分补充，我最终讲养分的时候一起讲 (2)电脑前工作到达45分钟时，确定要休息10分钟 听听轻音乐，出去看绿色植物 (3)削减电脑辐射 辐射刚刚说得比较多(因为这点，大家不够重视，所以讲得多了点，呵呵) 菜
29、水母(45700305)22:01:53 恩.别插嘴.假如有条件的话，电脑尽量尽量别靠墙 因为，电脑屏幕反面是辐射最厉害的，其次是侧面 靠墙就要考虑反射因素，虽然比较少，但是要考虑 这是第一点，从削减受辐射的面积来讲的 第2，从汲取辐射方面考虑 在电脑旁放绿色植物，举荐“仙人球 ，站长比较忙，自己都照料不过来，还有空养花花草草啊 “仙人球生命力强 不需要人照料(仙人球大声疾呼：“MD，我简洁嘛我，真会欺压人) 很好的汲取辐射 还能净化空气 吸附尘埃 增加氧气等作用 (4)如何爱惜眼睛 端正做姿 眼睛水平线比电脑中心略高 最好有靠背 让头以最舒适的姿态放在靠背上 眼睛距离显示器要60至70CM
30、工作45分钟后，要休息至少5分钟 尤其是动脑筋的活，想着怎么推广，推广探究中 (别人用电脑看小说看一会，都知道休息，何况站长还有高强度脑力劳动呢) 听音乐，调整心情，放松心情 轻音乐，这也是从精神曾面来放松自己 出去看看绿色植物 活动身体各个关节 用眼过度，眼睛有干涩，灼痛感 眼睛多眨眨 不能“聚精会神 作好眼保健操 涉及到养分维生素等方面，都最终食品养分一起讲 眼睛职业病：无非就是干眼病等等 对了，晚上上网，要开个光线柔软的小灯 很重要 (4)身体关节，如颈椎病的预防 这点，和第3点讲的坐姿和出去活动基本相关 假如长时间不动，颈椎痛了 起先觉察的时候，就要多留意活动 有个简洁的方法 睡觉前1
31、5分钟，尽量后面靠墙 说白了，就是颈椎伸值 过几天就好了 假如已经是老疾病了 那么就去医院治疗，由于时间关系，我只能简洁谈谈(大伙可以一会再根据实际状况提问) (6)养分调养 首先把胃侍侯好 生活规律 1熬夜养分 夜宵，水果为主 可以喝点小粥 少吃油腻食品 不要吃泡面 起先熬夜前补充维生素B 要是觉得麻烦，干脆吃21金维它“补充好多维生素的当然还是提倡食补 熬夜前，和熬夜后最好能泡个澡眼睛养分 这点，也包含在熬夜养分里面 白天，夜晚都适用，所以分开讲 泡茶 4，5粒决明子，2朵菊花，再另外其他一些益眼材料 泡杯温起先 泡杯温开水 刚刚遗忘了，还加上枸杞 决明子：清肝明目 菊花：增加毛细血管抵抗
32、力，增加抵抗力，抗疲乏 枸杞：益精明目，含多种维生素 VA B1胡萝卜素 等饮食养分 脑力劳动消耗很大 要补充蛋白质摄入量 加强熬炼身体 早餐，喝些牛奶，绿豆等 中午，要吃肉 牛肉最正确 吃鱼虾 晚上吃点素净的食品 蔬菜类 夜里吃水果 香蕉，草莓 枣 由于时间关系，养分分析就略过(回头大家可以根据自己实际状况，与我询问，也可以给免费配养分餐) 站长少喝酒 1.酒精的问题。首先是由肝脏代谢以后进入血液，同时刺激消化系统的黏膜壁以及麻醉脑部的感知神经。 2.饮酒前可以进行食物摄取。主要是为了食物综合酒精，同时削减单纯的刺激黏膜组织。 3.饮酒后可以进行催吐，洗胃，加速排尿等。同时要留意补水的问题。
33、还可以食用水果，水果中纤维有效可以减慢酒精被黏膜汲取。 喝酒技巧，醒酒技巧以后有机会再探讨 2.饮酒前可以进行食物摄取。主要是为了食物综合酒精，同时削减单纯的刺激黏膜组织。 这个我有点看法 呵呵，就讲这么多了。 文章来自中国建站： :/ 第五篇：加油站站长 加油站站长个人事迹汇报演讲 刚到加油站的时候，一切都很簇新，可时间一长，更多体会到的是辛苦：工作环境的偏僻，工作内容的单调乏味，业余生活的孤独枯燥，特别是冬天夜里上班，寒冷、困倦、孤独，曾经让我产生过放弃的念头。然而，能吃苦是大山人的本色，我坚信：只要肯付出，终有回报。 碧鸡加油站是西南地区的第一家“五星级加油站，但在2023年，由于社会加
34、油站的前堵后截，碧鸡加油中心的销量每况日下，全年销量仅9000多吨。组织上让我担当碧鸡加油中心站长，在机遇和挑战面前，我辗转反侧、认真斟酌：一个劳务工站长，能管好五星级加油站吗？我在心里不止一次地告知自己：张守旗，碧鸡五星级加油站是中石化红土高原上的一面旗帜，你要守住这面旗！ 抓管理、促规范，破旧立新 不干则已，干就要干出个样子来。加油八步法是我们加油站工作的一个重要流程，针对这种状况，我在班前会上用小品的形式，从不同的角度，模拟客户要求，对员工进行应变实力训练，带动了员工加油八步法的练习热忱和主动性。经过强化训练，一张张谦和的笑脸，一句句发自内心的文明用语，一整套规范的服务动作，使客户对我站
35、的服务连连赞扬，刮目相看。随着客户满足度的提高，又重新赢回了失去的客户，逐步在竞争中赢回了主动，日销量不断上升。 真情塑造服务品牌 一次，在与一位来自大理的驾驶员交谈中得知，长途驾驶员常年一人在外，除饱尝长途驾车的乏累外，心中也有许多孤独与孤独。出门在外很想多交几个挚友，这个信息让我找到了进展忠诚客户的突破口。于是，我向员工下达任务，要求他们每天至少要与15个客户成为挚友，并要建立具体的客户档案，经常保持联系，从而不断调整完善我们的服务。 一年来，全站员工都到达了这个要求，有的员工已经有了30多个客户挚友。根据他们的要求，我们在加油站安装音响；播放秀丽的轻音乐；设置了驾驶员休息室，他们可以在里
36、面看电视、打牌、下象棋；我们还搞起了投飞镖、猜灯谜竞赛，对调整驾驶员的心情起到了很好的作用；针对长期在外的客户，我们每天供应天气预报信息，免费供应药品，免费为客户洗座套、衣服等服务；油品惊慌期间，我们为长途汽车开设加油绿色通道 很多驾驶员都说：“在云南境内上千公里的320国道上，碧鸡加油中心最有人情味，来到加油站就能感受到像回家一样的温和。 心系员工，情牵油站 去年3月，一位员工生病住院一个多星期，我坚持每天利用工作之余到医院照看她，为他洗脸洗脚，并带去可口的饭菜。他拉着我的手说：“张站长，你比我的亲人还要亲，你这样关切员工，我没有理由不好好干。 节假日是值班员工不能与家人团聚的时刻，他们渴望在岗位上也有一份过节的气氛，每当此时，我都亲自买菜下厨为他们做上几个拿手好菜，并组织联欢，让他们在欢歌笑语中体会加油站这个大家庭的温和。 我当过6年员工，也是一个从大山中走出来的打工仔，我深知加油员工的心理需要。从我当站长以来，我始终坚持做到和员工以心换心：员工做错事，我从不当人面大声斥责，而是告知他们正确的方法，爱惜他们的自尊心；夏天，我买来驱蚊器和药片，放到员工的宿舍里；冬天，我为场地的员工送取暖水袋和棉手套 他们在关爱和温和中认真工作，员工队伍形成很强的凝合力、战斗力和亲和力，2023年完成销量2万8千吨，比2023年1万3千顿翻了一番还多，创建了五星级加油站的新的辉煌。