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1、LOGO经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的生理、生化问题运动训练的生理、生化问题运动训练的监控运动训练的监控运动训练的监控运动训练的监控经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费
2、者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的本质运动训练的本质 通过合理的方法、有效的措施使运动员通过合理的方法、有效的措施使运动员的竞技能力由现时状态向既定目标发展的过的竞技能力由现时状态向既定目标发展的过程。程。目的：提高机体对运动负荷的适应能力目的：提高机体对运动负荷的适应能力经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的目的运动训练的目的1.1.掌握技能（神经）；掌握
3、技能（神经）；2.2.发展体能；发展体能；3.3.提高承受负荷的能力（肌肉收缩能力、耐受内提高承受负荷的能力（肌肉收缩能力、耐受内环境变化能力）；环境变化能力）；4.4.提高竞技能力（体、技、心、战）。提高竞技能力（体、技、心、战）。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用训练监控的含义和目的训练监控的含义和目的 1.1.含义：含义：将运动医学、运动生物力学、心理学和生将运动医
4、学、运动生物力学、心理学和生理学、生物化学等学科的理论和方法应用于训练过理学、生物化学等学科的理论和方法应用于训练过程中，提高运动训练的效果。程中，提高运动训练的效果。2.2.目的：目的：帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提高训练效果和运动能力。高训练效果和运动能力。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损
5、失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 竞技能力竞技能力 技能技能 体能体能 心理心理生物力学生物力学生理、生化生理、生化心理过程、心理状态心理过程、心理状态1体能体能 心理心理技能技能智力智力竞技能力竞技能力竞技能力竞技能力2345战术战术经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的生理学本质运动训练的生理学本质 应答性反应应答性反应结构重建结构重建机
6、能重建机能重建训练水平提高训练水平提高适应适应适应适应外部刺激外部刺激外部刺激外部刺激负荷负荷负荷负荷破坏破坏破坏破坏重建重建重建重建 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的生理过程运动训练的生理过程应激应激反应反应运动运动刺激刺激超量超量恢复恢复适适应应能能力力提高提高运动运动疲劳疲劳竞竞技技能能力力提高提高承承受受负负荷荷提高提高机机能能水水平平提高提高经营者提
7、供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动能力的限制因素及科学的训练监控运动能力的限制因素及科学的训练监控生理学障碍生理学障碍 -限制了能量的产生限制了能量的产生心理学障碍心理学障碍-限制了对能量的控制限制了对能量的控制生物力学障碍生物力学障碍-限制了有效的使用能量限制了有效的使用能量医务监督医务监督健康检查健康检查生理生化生理生化训练监控训练监控心理监控和训练心理监控和训练技术分析
8、和诊断技术分析和诊断经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练的生理生化监控运动训练的生理生化监控 运动训练生理生化监控是以运动时人体物质和能量运动训练生理生化监控是以运动时人体物质和能量代谢的规律为理论基础代谢的规律为理论基础,通过测定运动训练中运动员通过测定运动训练中运动员的一些生理和生物化学指标的改变，反映运动员机体的一些生理和生物化学指标的改变，反映运动员机体对运
9、动训练的适应性和对运动训练的适应性和/或不适应性，从而帮助教练或不适应性，从而帮助教练员了解训练效果，正确评价和调整训练负荷、训练方员了解训练效果，正确评价和调整训练负荷、训练方法与训练手段。法与训练手段。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 运动训练的生理生化监控的内容运动训练的生理生化监控的内容运动员身体机能监控运动员身体机能监控训练方法合理性、训练方法合理性、有效性监
10、控有效性监控训练负荷合理性监控训练负荷合理性监控恢复方法和效果监控恢复方法和效果监控恢复性训练方法、营养等恢复方法恢复性训练方法、营养等恢复方法和手段的效果和手段的效果训训练练课课、小小周周期期、训训练练季季节节、年年度度评定评定训训练练课课安安排排和和训训练练方方法法的的合合理理性性和和效果效果运运动动训训练练生生理理生生化化监监控控物理负荷和生理负荷的关系物理负荷和生理负荷的关系训练课中各训练内容和负荷的关系训练课中各训练内容和负荷的关系经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有
11、欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 机能监测的作用机能监测的作用机能监测的作用机能监测的作用 服服务务于于科科学学训训练练，提提供供运运动动员员个个体体的的身身体体状状况，使训练计划更具个体化特色；况，使训练计划更具个体化特色；服服务务于于营营养养补补充充，严严密密监监测测运运动动员员机机能能状状态态的的变变化化，及及时时调调整整营营养养品品应应用用计计划划，防防止止因因营营养缺乏而导致的过度训练，提高营养恢复效果。养缺乏而导致的过度训练，提高营养恢复效果。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其
12、受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用训练监控的理论基础训练监控的理论基础能量代谢能量代谢人体能量代谢的核心：人体能量代谢的核心：ATP-ADP ATP-ADP 循环循环经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用能量代谢系统能
13、量代谢系统无氧代谢系统无氧代谢系统1.1.磷酸原系统磷酸原系统2.2.糖酵解系统糖酵解系统代谢系统代谢系统有氧代谢系统有氧代谢系统经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动训练与能量代谢运动训练与能量代谢 短时间大强度训练短时间大强度训练长时间大强度训长时间大强度训练练长时间中小强度长时间中小强度训练训练ATP-CPATP-CP系统供能为主系统供能为主糖酵解供能很少糖酵解供能
14、很少糖氧化供能极少糖氧化供能极少ATP-CPATP-CP系统供能较少系统供能较少糖酵解供能为主糖酵解供能为主糖氧化供能较少糖氧化供能较少ATP-CPATP-CP系系统统供供能能极极少少糖酵解供能很少糖酵解供能很少糖氧化供能为主糖氧化供能为主发发展展速速度度、速速度度耐耐力等力等发展有氧耐力发展有氧耐力发发展展爆爆发发力力、爆爆发发速速度度冲冲刺刺速度和力量耐力等速度和力量耐力等经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金
15、额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用磷酸原代谢能力的训练磷酸原代谢能力的训练 原则：原则：磷酸原供能系统供能时间短（磷酸原供能系统供能时间短（s s），），输出功率最大，恢复速度快（约为输出功率最大，恢复速度快（约为s s）的特点。的特点。方法：方法：1 1、最大速度或最大力量，练习时间不超过、最大速度或最大力量，练习时间不超过10s10s；2 2、每次练习的休息间歇不能低于、每次练习的休息间歇不能低于30s30s，根据，根据运动员的训练水平休息间歇可选范围运动员的训练水平休息间歇可选范围是是30-90S30-90S；3 3、成组练习后，组间休息间歇不能短于成组练习后，组间休息间歇不能短于
16、2-32-3分钟，通分钟，通常在常在3-43-4分钟。分钟。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用糖酵解代谢能力的训练糖酵解代谢能力的训练 糖酵解供能能力的最有效方法是高强度运动，糖酵解供能能力的最有效方法是高强度运动，保证运动中主要由糖酵解供能，运动机体内有明显保证运动中主要由糖酵解供能，运动机体内有明显量的乳酸积累。量的乳酸积累。最大强度运动最大强度运动1-21-2分钟，
17、休息时间分钟，休息时间为为4-54-5分钟的间歇性训练（分钟的间歇性训练（可使骨骼肌细胞中已升可使骨骼肌细胞中已升可使骨骼肌细胞中已升可使骨骼肌细胞中已升高的高的高的高的H H H H+降到接近运动前水平，使降到接近运动前水平，使降到接近运动前水平，使降到接近运动前水平，使H H H H+对糖酵解的抑对糖酵解的抑对糖酵解的抑对糖酵解的抑制作用明显减弱，在继续运动时，骨骼肌中糖原可制作用明显减弱，在继续运动时，骨骼肌中糖原可制作用明显减弱，在继续运动时，骨骼肌中糖原可制作用明显减弱，在继续运动时，骨骼肌中糖原可持续分解供能持续分解供能持续分解供能持续分解供能）。）。最大乳酸训练；乳酸耐受训练最大
18、乳酸训练；乳酸耐受训练 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用递增负荷运动过程中代谢的时相性变化特征递增负荷运动过程中代谢的时相性变化特征第一时相：第一时相：随着运动的开始和强度的增加，组织将摄随着运动的开始和强度的增加，组织将摄取较多的氧，属有氧代谢过程。取较多的氧，属有氧代谢过程。第二时相：第二时相：运动强度逐渐加大，当达到最大摄氧量的运动强度逐渐加大，当达到最大摄氧量的
19、40-6040-60时，摄氧量和心率会有所上升，血乳酸增时，摄氧量和心率会有所上升，血乳酸增至安静时的二倍，该时相的开始称为有氧阈。至安静时的二倍，该时相的开始称为有氧阈。第三时相：第三时相：该时相开始时，血乳酸急促增加，并伴有该时相开始时，血乳酸急促增加，并伴有明显的肺通气量增大，这与缺氧导致无氧酵解大量明显的肺通气量增大，这与缺氧导致无氧酵解大量供能有关，该时相的开始称为无氧阈。供能有关，该时相的开始称为无氧阈。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者
20、的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用（一）实验室监控（一）实验室监控1 1、机能评价、机能评价 2 2、确定负荷强度、确定负荷强度（二）运动场监控（二）运动场监控 1 1、特定负荷运动后生理、生化指标的变化（血、特定负荷运动后生理、生化指标的变化（血乳酸）乳酸）确定个体训练强度阈。例如，游泳安排特定确定个体训练强度阈。例如，游泳安排特定速度及间歇时间的递增负荷运动。速度及间歇时间的递增负荷运动。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈
21、行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用2 2、通过专项训练手段测量、分析和评价运动员、通过专项训练手段测量、分析和评价运动员专项训练水平，并对训练实施监控。专项训练水平，并对训练实施监控。例如，中长跑项目，根据优秀运动员的经例如，中长跑项目，根据优秀运动员的经验验全程分成若干个分段距离全程分成若干个分段距离分析各分段距分析各分段距离的训练成绩、速度变化以及与比赛成绩的关离的训练成绩、速度变化以及与比赛成绩的关系，其间用遥测技术定量分析负荷强度系，其间用遥测技术定量分析负荷强度探讨探讨影响其运动成绩的关键因素（贡献因素、制约影响其运
22、动成绩的关键因素（贡献因素、制约因素）因素）对训练过程实施重点监控，并建立相对训练过程实施重点监控，并建立相应的评价和训练控制标准。应的评价和训练控制标准。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用（一）竞技运动需要原则（一）竞技运动需要原则 例如，游泳运动员晨、运动后例如，游泳运动员晨、运动后5 5分钟分钟CKCK、血乳酸。、血乳酸。（二）专项特点原则（二）专项特点原则 例如，
23、测定篮球运动员比赛中血乳酸浓度，评价例如，测定篮球运动员比赛中血乳酸浓度，评价篮球运动员专项耐乳酸的能力。篮球运动员专项耐乳酸的能力。（三）结合训练计划原则（三）结合训练计划原则 训练计划是实现训练目标具体化，应根据训练计训练计划是实现训练目标具体化，应根据训练计划安排监控内容。划安排监控内容。（四）针对个人特点原则四）针对个人特点原则（五）训练监控的无创性原则（五）训练监控的无创性原则经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增
24、加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能监控的常用指标运动员身体机能监控的常用指标 HR HR HbHb和和RBCRBC WBC WBC 血乳酸血乳酸血尿素血尿素 血血T/CT/C血清血清CK CK 尿蛋白尿蛋白尿胆原尿胆原 尿潜血尿潜血IgGIgG、IgMIgM、IgAIgA等等经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用评定训练负荷的常用生理生化指标评定
25、训练负荷的常用生理生化指标 HR 血乳酸血乳酸 血尿素血尿素 CK 尿蛋白尿蛋白 尿胆原尿胆原负荷强度负荷强度指指 标标负负 荷荷 量量指指 标标 尿蛋白尿蛋白经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 训练负荷强度、负荷量与机能状态的评定训练负荷强度、负荷量与机能状态的评定 HR根据个人最大心率百分数评定负荷强度根据个人最大心率百分数评定负荷强度强度小，强度小，HR高时，表示机
26、能下降。高时，表示机能下降。血乳酸血乳酸运动后血乳酸值升高幅度大，表示运运动后血乳酸值升高幅度大，表示运动强度大动强度大；乳酸阈强度乳酸阈强度-乳酸值为乳酸值为4 4mmol/Lmmol/L；无氧代谢区乳酸值大于无氧代谢区乳酸值大于1212mmol/Lmmol/L。血尿素血尿素运动后血尿素增值大，表示负荷量大运动后血尿素增值大，表示负荷量大或机能下降；训练适应后增值减小。或机能下降；训练适应后增值减小。运动后运动后8.0400400IU/LIU/L 尿蛋白尿蛋白运动后运动后1515分钟取尿测定，排出量越多分钟取尿测定，排出量越多表示运动强度越大或机能差表示运动强度越大或机能差。负荷量大时，排出
27、量增多；负荷量大时，排出量增多；适应后排出量减少。适应后排出量减少。尿胆原尿胆原负荷量大或机能下降时，排除量增加负荷量大或机能下降时，排除量增加。应注意应注意个体差个体差异及系异及系统观察统观察 训练负荷强度、负荷量与机能状态的评定训练负荷强度、负荷量与机能状态的评定 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用训练方法中适宜量的生理生化监控训练方法中适宜量的生理生化监控无氧低乳酸
28、训练无氧低乳酸训练最大乳酸训练最大乳酸训练耐乳酸训练耐乳酸训练大强度间歇耐力训练大强度间歇耐力训练乳酸阈训练乳酸阈训练最大稳态乳酸训练最大稳态乳酸训练运动后运动后HRHR不低于不低于180180次次/分及血乳酸不超过分及血乳酸不超过3-3-4 4 mmol/Lmmol/L运动后运动后HRHR不低于不低于180180次次/分及血乳酸大于分及血乳酸大于2525mmol/Lmmol/L优秀运动员血乳酸水平保持在优秀运动员血乳酸水平保持在10-12 10-12 mmol/Lmmol/L血血乳酸乳酸值达较高水平达值达较高水平达9 9 mmol/Lmmol/L血乳酸在血乳酸在4 4 mmol/Lmmol/
29、L及及HRHR在在160-170160-170次次/分左右，不超过分左右，不超过180180次次/分分血乳酸浓度小于血乳酸浓度小于4 4 mmol/Lmmol/L经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用训练监控选择指标的方法训练监控选择指标的方法明确训练目的、训练方法的代谢特点、监控目明确训练目的、训练方法的代谢特点、监控目的的 、运动员训练水平等；、运动员训练水平等；各项指标
30、应具有自身的独立性，能从不同的各项指标应具有自身的独立性，能从不同的侧面较敏感地反映运动负荷或机能的变化；侧面较敏感地反映运动负荷或机能的变化；各指标应具有最佳的指标组合，既简单实用，各指标应具有最佳的指标组合，既简单实用，又可相互补充，以便得出较全面的评价。又可相互补充，以便得出较全面的评价。尽量简化、针对性强、精确度高、便于操作（测试）尽量简化、针对性强、精确度高、便于操作（测试）、反馈速度快、无创或微创；、反馈速度快、无创或微创；经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行
31、为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用应注意：应注意：个体差异个体差异 系统观察系统观察训练监控选择指标的方法训练监控选择指标的方法经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员赛前身体机能恢复的综合评定运动员赛前身体机能恢复的综合评定HbT/CCK血尿素血尿素尿常规尿常规IgG、IgM、IgAWBC、血清谷氨酰胺血
32、清谷氨酰胺赛前血红蛋白处于本人最高水平上赛前血红蛋白处于本人最高水平上血血T值高，且血值高，且血T/C比值保持在正常比值保持在正常值范围或自身的高水平上值范围或自身的高水平上晨安静时血清晨安静时血清CK活性降至活性降至400单位单位/升以下升以下晨安静值保持在正常范围的上限晨安静值保持在正常范围的上限(57mmol/L)晨安静时，各指标均在正常值范围内晨安静时，各指标均在正常值范围内各指标均在正常值范围内各指标均在正常值范围内经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当
33、按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能恢复的综合评定运动员身体机能恢复的综合评定HR HR 血乳酸血乳酸 血尿素血尿素 尿蛋白尿蛋白 尿胆原尿胆原 晨安静时心率恢复到平时的正常值晨安静时心率恢复到平时的正常值 运动后血乳酸消除快，恢复时间短，运动后血乳酸消除快，恢复时间短，表示机能状态较好表示机能状态较好 运动次日晨或训练周晨达运动次日晨或训练周晨达8 8mmol/Lmmol/L以下以下 为机能恢复为机能恢复 运动后运动后4 4小时或次日晨尿蛋白消失是小时或次日晨尿蛋白消失是 身体机能恢复的表现身体机能恢复的表现 运动次日晨值大
34、于正常安静范围是机能运动次日晨值大于正常安静范围是机能 未恢复的表现未恢复的表现经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用过度训练时生理生化指标的综合评价过度训练时生理生化指标的综合评价HRHRHbHb和和RBCRBCWBCWBC血乳酸血乳酸血尿素血尿素血血T/CT/C血清血清CKCK尿蛋白尿蛋白尿胆原尿胆原尿潜血尿潜血IgGIgG、IgMIgM、IgAIgA晨脉明显加快晨脉明显
35、加快Hb值处于较低水平或下降趋势值处于较低水平或下降趋势WBC处于较低水平或下降趋势处于较低水平或下降趋势安静时超过正常范围，运动时最大乳酸安静时超过正常范围，运动时最大乳酸值下降值下降晨安静值在晨安静值在8.0mmol/L以上以上低于原始值的低于原始值的30%晨安静值晨安静值400IU/L或完成定量负荷时或完成定量负荷时的值明显升高的值明显升高运动后比原来负荷后的值突增运动后比原来负荷后的值突增34倍；晨安倍；晨安静时，连续几天处于较高水平或持续升高。静时，连续几天处于较高水平或持续升高。晨安静时，连续几天超过晨安静时，连续几天超过46 mg为过度疲劳为过度疲劳完成定量负荷后出现阳性或完成定
36、量负荷后出现阳性或连续在晨安静时为阳性连续在晨安静时为阳性明显下降明显下降两点辨别阈两点辨别阈 大于大于2.0闪光融合频率闪光融合频率(差值差值)8.0Hz以上以上主观体力感觉等级主观体力感觉等级 18级以上级以上 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动素质及其训练效果的生理生化评定运动素质及其训练效果的生理生化评定力量、速度力量、速度速速 度度 耐耐 力力耐耐 力力测定
37、最大输出功率和无氧功，测定最大输出功率和无氧功，值增大反映训练效果好；值增大反映训练效果好；测定尿肌酐系数，间接评定测定尿肌酐系数，间接评定 肌内肌内CP和肌酸含量，值增大反和肌酸含量，值增大反 映训练效果好；映训练效果好；采用专项技术动作进行采用专项技术动作进行1分钟分钟全力运动，测定运动后血乳酸全力运动，测定运动后血乳酸最大值。值增大，运动成绩提最大值。值增大，运动成绩提高为训练有效高为训练有效测定无氧阈值或测定无氧阈值或VO2max，值增值增大为训练有效；大为训练有效；测定训练后测定训练后HR或血乳酸恢复速或血乳酸恢复速率，恢复快为有氧谢能力提高；率，恢复快为有氧谢能力提高；定量亚极量运
38、动，运动后血乳定量亚极量运动，运动后血乳 酸值下降是训练有效的表现。酸值下降是训练有效的表现。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能监控的常用指标运动员身体机能监控的常用指标-心率心率 基础心率基础心率(晨脉、安静心率）晨脉、安静心率）运动心率运动心率（最大心率）（最大心率）运动后恢复心率运动后恢复心率经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加
39、赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能监控的常用指标运动员身体机能监控的常用指标-心率心率 基础心率基础心率突然加快或减慢，提示运动员可能存在突然加快或减慢，提示运动员可能存在对训练负荷不适应或有过度疲劳、疾病等问题存在。对训练负荷不适应或有过度疲劳、疾病等问题存在。若经过一段时间的正常训练后，若经过一段时间的正常训练后，运动员的运动员的基基础心率础心率下降，说明运动员的身体机能增强。下降，说明运动员的身体机能增强。经营
40、者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能监控的常用指标运动员身体机能监控的常用指标-心率心率 运动时心率运动时心率的快慢与运动强度有关。强度越大，心的快慢与运动强度有关。强度越大，心率越快。相同运动负荷时，运动员心率上升愈慢，提率越快。相同运动负荷时，运动员心率上升愈慢，提示运动员身体机能状况愈好。进行同一强度的运动训示运动员身体机能状况愈好。进行同一强度的运动训练后
41、运动员的最大心率值降低，则表明运动员的身体练后运动员的最大心率值降低，则表明运动员的身体机能增强。机能增强。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用运动员身体机能监控的常用指标运动员身体机能监控的常用指标-心率心率 运动后心率运动后心率的恢复速度和程度，可衡量运动员对的恢复速度和程度，可衡量运动员对训练负荷的适应水平或身体机能状况。相同运动负荷后，训练负荷的适应水平或身体机能状
42、况。相同运动负荷后，运动员心率恢复加快，提示运动员对训练负荷适应或机运动员心率恢复加快，提示运动员对训练负荷适应或机能状况良好。能状况良好。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用一次一次/组动作的运动强度监控指标组动作的运动强度监控指标训练目的训练目的恢复性训练恢复性训练有氧训练有氧训练1 1有氧训练有氧训练2 2耐力训练耐力训练1 1耐力训练耐力训练2 2无氧训练无氧训练1
43、 1最低心率最低心率406040604060406040604060训练强度训练强度60%60%70%70%80%80%85%85%90%90%95%95%最大心率最大心率2101421501591651761801851881931952022032081411491581641741781831861911932002012061401481561621731771811841891911981992041381461551611711751791821881901961972021371451531591701741781811861881941952001361441521581681
44、721761791841861921931981351431511571661701741771821841901911961341421491551651691731761801821881891941321401481541631671711741791811861871921311391461521621661691721771791841851901301381451511601641681711751771831841881291371441501581621661691731751811821861281361421481571611641671711731791801841261
45、34141147155159162165170172177178182125133139145154158161164168170175176180124132138144152156159162166168173174经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用利用心率进行训练强度的一般监控利用心率进行训练强度的一般监控 训练目的与训练强度训练目的与训练强度心率储备强度（心率储备
46、强度（%）恢复性训练恢复性训练5060 低强度有氧训练低强度有氧训练6070 强化有氧训练强化有氧训练7080 无氧训练无氧训练8090 比赛中最大能力训练比赛中最大能力训练90100 训练目的与训练强度训练目的与训练强度最大心率强度（最大心率强度（%）恢复性训练恢复性训练6873 低强度有氧训练低强度有氧训练7380 强度有氧训练强度有氧训练8087 无氧训练无氧训练8793 比赛中最大能力训练比赛中最大能力训练93100 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当
47、按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用1.1.评定运动员训练水平评定运动员训练水平（1 1）评定有氧运动能力：乳酸阈是反映骨骼肌代谢）评定有氧运动能力：乳酸阈是反映骨骼肌代谢水平和有氧工作能力的重要指标，当血乳酸达到水平和有氧工作能力的重要指标，当血乳酸达到4mmol/L4mmol/L时所对应的速度越高，说明有氧能力越强。时所对应的速度越高，说明有氧能力越强。通过同等条件的第二次测试，在记录成绩的同时，通过同等条件的第二次测试，在记录成绩的同时，检查血乳酸的变化，如果检查血乳酸的变化，如果4mmol/L4mmol/L时所对应的速度时所对应的速
48、度提高了，说明该运动员有氧能力也相应提高了；如提高了，说明该运动员有氧能力也相应提高了；如果果4mmol/L4mmol/L时所对应的速度下降了，说明该运动员时所对应的速度下降了，说明该运动员有氧能力也相应下降了。有氧能力也相应下降了。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用（2 2）评定无氧能力：）评定无氧能力：ATP-CPATP-CP供能系统能力的评定供能系统能力的评定(适宜
49、于举重和田赛适宜于举重和田赛中的投跳项目中的投跳项目)：做功大而乳酸值低者，说明：做功大而乳酸值低者，说明ATP-ATP-CPCP系统储备高，做功小乳酸值高，说明系统储备高，做功小乳酸值高，说明ATP-CPATP-CP系统系统储备低；储备低；糖酵解能力的评定：主要是测定最大血乳酸值，糖酵解能力的评定：主要是测定最大血乳酸值，高水平运动员的血乳酸值越高，说明运动员机体耐高水平运动员的血乳酸值越高，说明运动员机体耐受乳酸能力越高，糖酵解动员快，供能多，肌肉适受乳酸能力越高，糖酵解动员快，供能多，肌肉适于参与剧烈运动，即无氧能力较好；反之，最大乳于参与剧烈运动，即无氧能力较好；反之，最大乳酸能力较差
50、，即无氧能力较差。酸能力较差，即无氧能力较差。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用2.2.确定训练负荷确定训练负荷（1 1）乳酸阈强度：）乳酸阈强度：个体乳酸阈强度是发展有氧耐力的最佳强度，其个体乳酸阈强度是发展有氧耐力的最佳强度，其理论依据是，用个体乳酸阈强度进行训练，既能使呼理论依据是，用个体乳酸阈强度进行训练，既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平，最大限度地利用有吸和