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1、职业生涯规划理论与自我认职业生涯规划理论与自我认职业生涯规划理论与自我认职业生涯规划理论与自我认知知知知第1页，共91页，编辑于2022年，星期二教会创教会创用会教用会教学会用学会用要想让一个人做什么,就让他教什么 没有人能够培养自己,除非他在培养别人“管理是一种实践，其本质不在于知而在于行；其验证不在于逻辑，在于成果。”-德鲁克育人三段：学会用、用会教、教会创育人三段：学会用、用会教、教会创成败都只是一件事不是一个人第2页，共91页，编辑于2022年，星期二你身边的规划你身边的规划v假设你想在今年暑假做一次有兴趣的“岗位社会实践”给你10分钟的考虑，大家如何规划？从小计划 大规划列出大学里最
2、想做5件事第3页，共91页，编辑于2022年，星期二学习目标学习目标第4页，共91页，编辑于2022年，星期二什么是什么是“Career planning”？职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时的基础上，对兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实代特点，根据自己的职业倾向，确
3、定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的中心含义是：你打算选择什么样的行业，什么职业生涯规划的中心含义是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？第5页，共91页，编辑于2022年，星期二规划的现实意义？规划的现实意义？有助于进行人生价值的思考：有助于进行人生价值的思考：人为什么活着？怎样工作？怎样生活？人为什么活着？怎样工作？怎样生活？有助
4、于正确认识自我、发掘潜能有助于正确认识自我、发掘潜能有助于积极完善自我、积极竞争有助于积极完善自我、积极竞争第6页，共91页，编辑于2022年，星期二规划的原则规划的原则v恪守职业道德恪守职业道德-敬业等敬业等v自我分析原则自我分析原则-择己所长择己所长v量体裁衣量体裁衣-调查研究调查研究v善于学习善于学习-转换角色转换角色v实事求是实事求是-个人、社会、家庭和谐发展个人、社会、家庭和谐发展v乐于交往乐于交往-融入群体融入群体v时间限制时间限制-从从2020岁工作到岁工作到6060岁，那也仅有岁，那也仅有146000146000天天 总而言之，为你未来职业考虑，你绝不应只总而言之，为你未来职业
5、考虑，你绝不应只“低头拉低头拉车车”专心研究某种专业知识，你还应同时专心研究某种专业知识，你还应同时“抬头看路抬头看路”，看看这种专业知识在未来社会是否还将为人们所需求。，看看这种专业知识在未来社会是否还将为人们所需求。第7页，共91页，编辑于2022年，星期二了解生涯发展理论的目的了解生涯发展理论的目的第8页，共91页，编辑于2022年，星期二理论的选择标准理论的选择标准比较成熟、有较完整的理论结构对研究和实践具有较大影响有实际的研究支持实用第9页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论一特质因素论-职业生涯规划的基本流程职业生涯规划的基本流程二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工
6、作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第10页，共91页，编辑于2022年，星期二帕森斯（帕森斯（ParsonsParsons）的特质因素理论）的特质因素理论v1909年，职业选择（Choosing a Vocation）出版。v职业辅导之父v主要观点：特质（个人特征）因素（工作所需的条件）。辅导的三大原则：了解自我、了解工作要求、做出两组事实的真实推理。目的：达到人职匹配第11页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论vv二、霍兰德的类型论二、霍兰德的类型论-职业的分类和探索职业的分类和探索-测评的恰当使用
7、测评的恰当使用三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第12页，共91页，编辑于2022年，星期二 恭喜你！你获得了一次免费旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。第13页，共91页，编辑于2022年，星期二I：深思冥想的岛屿。有多处天文深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，好观察、学习，祟尚和追求真知，常有
8、机会和来自各地的哲学家、科常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。学家、心理学家等交换心得。R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢欢户户外外运动。运动。S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关怀他人，充满人文气息。关怀他
9、人，充满人文气息。A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢欢来来这里找寻灵感。这里找寻灵感。E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政政治治家家、律师等。律师等。C：现现代代
10、、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善于组织规划，细心高效。善于组织规划，细心高效。第14页，共91页，编辑于2022年，星期二R R实用型人实用型人(doer)(doer)的特点的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师第15页，共91页，编辑于2022年，星期二I I研究型人（研究型人（thinkerthinker）的特点）的特点喜欢探索
11、和理解事物爱分析的有智慧的独立的实验室研究员科学家第16页，共91页，编辑于2022年，星期二A A艺术型人艺术型人(creator)(creator)的特点的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美喜欢多样性与变化性作家艺术家第17页，共91页，编辑于2022年，星期二S S社会型人社会型人(helper)(helper)的特点的特点对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士第18页，共91页，编辑于2022年，星期二E E企业型人企业型人(persuader)(persuader)的特点的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售、
12、管理人员政治家第19页，共91页，编辑于2022年，星期二C C事务型人（事务型人（organizerorganizer）的特点）的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘第20页，共91页，编辑于2022年，星期二霍兰德的类型论霍兰德的类型论 虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。-约翰霍兰德 John Holland第21页，共91页，编辑于2022年，星期二6种类型：_3个字母：“霍兰德代码霍兰德代码”个人职业兴趣（人格）和工作环境可以同样分类区分性区分性六角型模型：一致性一致性_能增加职业满意度、带来职业成就感
13、和提高职业稳定性主要观点主要观点第22页，共91页，编辑于2022年，星期二第23页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用v职业自我探索量表(SDS)的使用v霍兰德理论的广泛影响第24页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论v二、霍兰德的类型论-职业的分类和探索职业的分类和探索-测评的恰当使用三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第25页，共91页，编辑于2022年，星期二国外的职业分类与信息国外的职业分类与信息职业的霍兰德代码职业的霍兰德代码：RSE：消防员、交通巡警、警察、理发师IR
14、S：流体物理学家、食品科学家AIS：画家、编辑、新闻摄影师SIA：心理咨询师、大学数学、医学教师EAS：法官、律师、公证人 CIE：打字员、统计员、办公室工作人员第26页，共91页，编辑于2022年，星期二工作世界工作世界地图地图RIASECl Prediger(1993)l 美国大学考试中心 （ACT）第27页，共91页，编辑于2022年，星期二ONET 经验上的要求经验上的要求背景经验证书 对工作者的要求对工作者的要求基本技能交叉职能性技能综合知识教育 职业的要求职业的要求一般工作活动组织环境工作环境 工作者的特征工作者的特征能力兴趣工作价值观职业的具体要求职业的具体要求职业知识职业技能任
15、务机器、工具和设备 职业的特征职业的特征劳动力市场信息职业前景工资职业信息网络职业信息网络（O*Net）http:/online.onetcenter.org第28页，共91页，编辑于2022年，星期二v中华人民共和国职业分类大典中华人民共和国职业分类大典1995-1999它是我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献。将中国目前社会职业分为1943个。8大类、66个种类、413个小类，并具体确定了各个职业名称。国内的职业分类与信息国内的职业分类与信息第29页，共91页，编辑于2022年，星期二职业大典中的分类国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人；专业技术人员；办事人员和有关人员；商业、服务
16、业人员；农、林、牧、畜、水利业生产人员；生产、运输设备操作人员及有关人员；军人；不便分类的其它从业人员。第30页，共91页，编辑于2022年，星期二第31页，共91页，编辑于2022年，星期二JobSoSo JobSoSo 职业搜搜职业搜搜（）JobSoSo于2005年3月16日正式发布，是Beisen Inc 基于全球领先的职业分类信息技术，在国内率先推出的独立职业信息系统搜索门户。在O*NET体系基础上成功开发。具有客观、简洁、开放等应用特点。第32页，共91页，编辑于2022年，星期二第33页，共91页，编辑于2022年，星期二第34页，共91页，编辑于2022年，星期二第35页，共91
17、页，编辑于2022年，星期二第36页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论v二、霍兰德的类型论-职业的分类和探索-测评的恰当使用测评的恰当使用三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第37页，共91页，编辑于2022年，星期二第38页，共91页，编辑于2022年，星期二CareerSkyCareerSky（学生版）（学生版）CareerSky在线职业规划系统在线职业规划系统第39页，共91页，编辑于2022年，星期二CareerSkyCareerSky的兴趣测评的兴趣测评第40页，共91页，编辑
18、于2022年，星期二第41页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论vv三、明尼苏达工作适应论三、明尼苏达工作适应论-技能、社会认知论技能、社会认知论-价值观、妥协与限制论价值观、妥协与限制论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第42页，共91页，编辑于2022年，星期二讨论：满意不满意？讨论：满意不满意？就你的经验而言，大学毕业生普遍对自己的工作满意吗？社会对大学毕业生满意吗？为什么？第43页，共91页，编辑于2022年，星期二明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论起源于一项旨在探索如何帮助残障人
19、士适应工作的研究，由罗圭斯特与戴维斯（Dawis&Lofquist）于1964年提出。发展为强调人境符合的心理学理论（person-environment correspondence，PEC）。强调就业后的适应问题。第44页，共91页，编辑于2022年，星期二主要观点主要观点 人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，一致与否是工作过程的产物。一致与否是工作过程的产物。如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。则个人工作满意度愈高，在这个
20、工作领域也愈能持久。每每个个人人都都会会努努力力寻寻求求个个人人与与环环境境之之间间的的一一致致性性（CorrespondenceCorrespondence），当当工工作作环环境境能能满满足足个个人人的的需需求求（即即给给予予个个人人 satisfactionsatisfaction），而而个个人人又又 能能 顺顺 利利 完完 成成 工工 作作 上上 的的 要要 求求（即即 达达 到到satisfactorinesssatisfactoriness），一致性就较高。），一致性就较高。第45页，共91页，编辑于2022年，星期二看图解意看图解意能力能力需要需要个人个人工作工作强化系统强化系统技
21、能要求技能要求外在满意外在满意内在满意内在满意一致性一致性一致性一致性升迁升迁调职调职解雇解雇留任留任留职留职辞职辞职工作持久工作持久新工作新工作强化系统强化系统技能要求技能要求第46页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用明尼苏达能力测试明尼苏达能力测试明尼苏达明尼苏达重要性问卷重要性问卷工作工作人格人格工作工作环境环境职业强化职业强化模式量表模式量表职业能力倾向职业能力倾向模式量表模式量表一致性一致性明尼苏达明尼苏达满意指标量表满意指标量表明尼苏达明尼苏达满意感受问卷满意感受问卷工作稳定工作稳定情形情形一致性一致性（预测）（预测）分析个人价值分析个人价值观、需求、能观、需求、能力、技
22、巧等力、技巧等 评量个人的价值观评量个人的价值观（心理需求）（心理需求）个人能力与工作所要求个人能力与工作所要求能力之间的关系能力之间的关系个人需求与工作是否能个人需求与工作是否能满足其需求之间的关系满足其需求之间的关系工作满意度工作满意度 工工作作是是否否满满足足我我们对工作的需求们对工作的需求 个个人人是是否否满满足足工工作作对对我们的要求我们的要求分析工作环境分析工作环境的性质的性质评量个人的能力评量个人的能力倾向倾向第47页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用v目标基于人与环境匹配的最佳职业选择对于不匹配的调整技能训练v方法职业探索决策制定适应训练第48页，共91页，编辑于20
23、22年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论v三、明尼苏达工作适应论-技能、社会认知论技能、社会认知论-价值观、妥协与限制论价值观、妥协与限制论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第49页，共91页，编辑于2022年，星期二能力的分类能力的分类 vv_ _可可以以大大胆胆的的告告诉诉自自己己_ _：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。vv_后后天天的的潜潜能能_ ：是经过学习和练习而培养形成的能力。第50页，共91页，编辑于2022年，星期二技能的分类技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine&Ric
24、hard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）第51页，共91页，编辑于2022年，星期二活动：撰写成就故事活动：撰写成就故事v写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。v只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。开始写书了，嘻嘻第52页，共91页，编辑于2022年，星期二v在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想达到的目标：即需要完成的事情面临的障碍、限制、困
25、难你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量第53页，共91页，编辑于2022年，星期二v理想的情况下，可以写7个故事，并在三人小组中逐一进行分析讨论。看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。我的技能？第54页，共91页，编辑于2022年，星期二了解具体职业的技能要求了解具体职业的技能要求v参考网站 点击“职业分类”其他人才招聘网站 机构网站v生涯人物访谈第55页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论v三、明尼苏达工作适应论-技能、社
26、会认知论技能、社会认知论-价值观、妥协与限制论价值观、妥协与限制论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第56页，共91页，编辑于2022年，星期二GottfredsonGottfredson的的“限制与妥协限制与妥协”理论理论v人们在遇到环境限制时，在职业选择上最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色。v但对美籍华人的调查表明，他们最后放弃的是社会地位。第57页，共91页，编辑于2022年，星期二重要价值观列表重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自
27、由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等第58页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论vv四、舒伯的生涯发展理论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第59页，共91页，编辑
28、于2022年，星期二舒伯的生涯发展理论舒伯的生涯发展理论v舒伯Donald E.Super(1910-1994)v1953年，在美国心理学家发表文章，提出“生涯”的概念v从职业到生涯的转变v强调自我概念的重要性第60页，共91页，编辑于2022年，星期二循环式发展任务循环式发展任务生涯阶段生涯阶段青年期青年期（14142525岁）岁）中年期中年期（45456565岁岁）老年期老年期（6565岁）岁）发展适宜的发展适宜的自我概念自我概念学习与他人相处学习与他人相处寻找心仪的工作寻找心仪的工作机会机会在一个选定的在一个选定的工作上安顿下来工作上安顿下来致力维持工作的致力维持工作的稳定稳定减少运动减
29、少运动的时间的时间了解更多的机会了解更多的机会在选定的领域中在选定的领域中起步起步验证目前所做的验证目前所做的职业选择职业选择减少休闲活动的减少休闲活动的时间时间接受自身的限制接受自身的限制专注于重要的专注于重要的活动活动巩固自已面对巩固自已面对竞争竞争发展新的技能发展新的技能辨识新问题并设法辨识新问题并设法解决解决发展非职业性的发展非职业性的角色角色寻找合适的退休寻找合适的退休处所处所从事未完成的从事未完成的梦想梦想维持生活乐趣维持生活乐趣减少工作时间减少工作时间成长期成长期 探索期探索期建立期建立期退出期退出期维持期维持期成年期成年期成年期成年期（2525252545454545）第61页
30、，共91页，编辑于2022年，星期二画你自己的生命彩虹图画你自己的生命彩虹图v画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。v生命彩虹图给你什么启示？v小组分享第62页，共91页，编辑于2022年，星期二生涯彩虹图生涯彩虹图第63页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用v强调全方位发展v重视自我概念和生涯成熟度v不同阶段的任务不同，注意来询者的差异v强调发展的连续性和阶段性第64页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论vv五、克朗伯兹的社会
31、学习理论五、克朗伯兹的社会学习理论-心理需求论心理需求论六、认知信息加工理论七、叙事疗法八、理论的比较与整合第65页，共91页，编辑于2022年，星期二克朗伯兹的社会学习理论克朗伯兹的社会学习理论社会学习理论（Social Learning Theory）为班杜拉（Albert Bandura）于1970年代提出，以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理论为基础。主要观点是：个体的人格与行为特质主要受到其独特的_？_所影响，这些学习经验包括个人在与环境事件的互动中，对受到正强化或负强化的事件结果的认知性分析。_？_于70年代末将社会学习理论引入生涯辅导。第66页，共91页，编辑于2022年，星
32、期二主要观点主要观点v四种影响职业发展路径的因素 遗传与特殊能力 环境及重要事件 学习经验：工具式与联结式 任务达成的技能v四种因素的交互作用结果形成推论或信念 第67页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用v促进学习v不是诊断，而是找出现在“你是什么样子”和“你想成为什么样子”v职业生涯信念量表的开发与使用v生涯决策七步骤：DECIDES 决策技能的学习第68页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论vv六、认知信息加工理论六、认知信息加工理论-决策决策七、叙事疗法八、理论的比较与整
33、合第69页，共91页，编辑于2022年，星期二认知信息加工理论认知信息加工理论第70页，共91页，编辑于2022年，星期二主要观点主要观点v1971年开始于美国佛罗里达州立大学 v两个来源:认知信息加工理论的应用自我指导服务策略v两个核心信息加工金字塔模型CASVE 循环第71页，共91页，编辑于2022年，星期二信息加工金字塔模型信息加工金字塔模型执行加工领域执行加工领域知识领域知识领域决策技能领域决策技能领域元认知元认知通用通用信息加工技能信息加工技能（CASVE循环）循环）自我知识自我知识职业知识职业知识第72页，共91页，编辑于2022年，星期二决策技能领域：决策技能领域：CASVE
34、CASVE 循环循环沟通沟通CommunicationCommunication识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在分析分析分析分析AnalysisAnalysis考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行执行执行ExecutionExecution采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题综合综合综合综合SynthesisSynthesis形成选项形成选项形成选项形成选项评估评估评估评估eValuationeValuation对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序第73页，共91页，编辑于2022年，星期二执行
35、领域执行领域_？_（Met cognition）：个人对自己的认知过程及结果的知识、体验和调节，又称后射认知。自我觉察（认知和体验）：对自己思想、行为和情绪的觉察-自我对话（Self Talk）：对自我的评价监控和调节：CASVE循环的“质量监控”机制第74页，共91页，编辑于2022年，星期二应应 用用v自我知识与各种选择知识的了解v学习进行选择决策v改善元认知技能 说：知识是做什么的？第75页，共91页，编辑于2022年，星期二目目 录录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论v六、认知信息加工理论-决策决策七、叙事疗法八、理论的
36、比较与整合第76页，共91页，编辑于2022年，星期二决策风格的分类决策风格的分类自己未知已知环境未知困惑和/或麻木直觉型决策已知依赖型决策信息型决策拖延型痛苦挣扎型、瘫痪型直觉型、冲动型宿命型、从众/随大流型第77页，共91页，编辑于2022年，星期二职业阻碍职业阻碍v职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。内内部部阻阻碍碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。它们对我们的影响也较大。外外部部阻阻碍碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。第78页，共91页
37、，编辑于2022年，星期二内部阻碍内部阻碍vv生生涯涯不不确确定定（Career Indecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到关于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。vv生涯犹豫生涯犹豫（Career Indecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。第79页，共91页，编辑于2022年，星期二应对职业决策中的挑战应对职业决策中的挑战 v计划型决策v关注情感与直觉v认知
38、调节和心理咨询v积极的心理暗示：预演未来第80页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论vv七、叙事疗法七、叙事疗法八、理论的比较与整合第81页，共91页，编辑于2022年，星期二叙事取向的生涯咨询叙事取向的生涯咨询v澳大利亚的麦克怀特（Michae White）与新西兰的大卫爱普司顿（David Epston）于1990年共同发表了故事、知识、权力叙事治疗的力量一书，开启了叙事治疗的新领域。vSavickas(2000)将建构主义思想应用于生涯咨询领域时，提及故事叙说方
39、式，并认为籍由故事的述说，个案能体验或觉察个人的生命。第82页，共91页，编辑于2022年，星期二基本观点基本观点v没有绝对唯一的没有绝对唯一的“真理真理”，现实由社会群体所创造现实由社会群体所创造。v当知识长期的实施变成唯一的真理（主流知识）时，它便成为权力权力。v人问题v生命故事会有力地塑造人们的生活和自我认同第83页，共91页，编辑于2022年，星期二应用应用v谈谈话话取代了适配：治疗师不是专家，来访者成为自己的发言人v提供不同品质的听与说：好奇，放放空空自己（Not-knowing），贴近和陪伴当事人v咨询重点由客观适配转移到主观适配，强调当事人对工作与生命理解后所建构出来的主观经验与
40、意义v故事故事取代分数，从故事中为来访者打分第84页，共91页，编辑于2022年，星期二目录目录一特质因素论二、霍兰德的类型论三、明尼苏达工作适应论四、舒伯的生涯发展理论五、克朗伯兹的社会学习理论六、认知信息加工理论七、叙事疗法vv八、理论的比较与整合八、理论的比较与整合第85页，共91页，编辑于2022年，星期二主要理论的比较主要理论的比较各种理论的共同点不同理论的着眼点理论的整合应用第86页，共91页，编辑于2022年，星期二各种理论的共同点各种理论的共同点生涯规划与发展的基本理念：倡导合理的生涯规划与决策强调自我了解：尊重个人的独特性强调了解工作环境：兼顾现实性强调人与环境的互动第87页
41、，共91页，编辑于2022年，星期二主要理论的重点主要理论的重点重要理论概念重要理论概念目标目标霍兰德霍兰德类型论类型论人格类型与环境类型，适配性、一致性、区分性适配性（满意度、成就感和稳定性）工作适应论工作适应论内在满意与外在满意、人与环境的一致性内在满意与外在满意、工作稳定性生涯发展理论生涯发展理论自我概念，生活广度（生命阶段及发展任务），生活空间（生活角色）生涯发展、生涯成熟社会学习理论社会学习理论遗传天赋，环境条件，工具性和联结性学习经验，任务取向的技能，生涯信念新的学习与发展，动态的适应信息加工理论信息加工理论 金字塔模型，CASVE循环，元认知职业决策和解决问题第88页，共91页，编辑于2022年，星期二理论的递进理论的递进v从简单到复杂v从静态到动态v从点到面第89页，共91页，编辑于2022年，星期二解读自己的职业生涯发展解读自己的职业生涯发展从所学习的每一种理论规划自己的生涯历史，你得到了什么启发？你认为你可以用哪些理论或概念解释自己以往的生涯发展史？你的职业生涯规划中的哪些方面不能被任何一种所学习的理论解释？第90页，共91页，编辑于2022年，星期二职业规划将伴您一路风雨！第91页，共91页，编辑于2022年，星期二