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1、晨会 仪态礼仪第1页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v二、仪态的基本要求二、仪态的基本要求v（一）站姿（一）站姿v 站姿是生活中最基本的造型动作。v1、站姿的规范要求、站姿的规范要求v （1）头正。）头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。v （2）肩平。）肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。v （3）臂垂。）臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。v （4）躯挺。）躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。v （5）腿并。）腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60。第2页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v2、站姿步位、站姿步位v（1）V字步
2、：字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳；v（2）丁字步：）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步；v（3）平行式：）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同宽。v（4）前屈膝式：）前屈膝式：v女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。第3页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v3、站姿手位、站姿手位v（1）叉手（前腹式）叉手（前腹式）v（2）背手）背手v（3）背垂手）背垂手v（4）其他：）其他：指尖朝前轻轻扶在身前的柜台上第4页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v 4、站姿禁忌、站姿禁忌v （1）东倒西歪）东倒西歪 v （2）耸
3、肩勾背）耸肩勾背 v （3）双手乱放）双手乱放 v （4）脚位不当）脚位不当 v （5）做小动作）做小动作v 5、站立姿势的练习、站立姿势的练习第5页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v（二）坐姿（二）坐姿v 所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。v 1、坐姿的规范要求、坐姿的规范要求v 2、女子坐姿、女子坐姿v （1）落座与起座）落座与起座v （2）女子的八种优美坐姿）女子的八种优美坐姿v 标准式：标准式：轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。v 前伸式：前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。第6页，此课件共12页哦 仪态
4、礼仪仪态礼仪v 前交叉式前交叉式v在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。v 屈直式屈直式v右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。v 后点式后点式v两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。v 侧点式侧点式v 侧挂式侧挂式v 重叠式重叠式第7页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v3、男子的六种优美坐姿、男子的六种优美坐姿v（1）标准式：）标准式：上身正直上挺，双肩平正，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直地落在地面，两脚自然分开成45。v（2）前伸式：）前伸式：在标准式的基础上，两小脚前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。v（3）前交叉
5、式：）前交叉式：小腿前伸，两脚踝部交叉。v（4）屈直式：）屈直式：左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。第8页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v（5）斜身交叉式：）斜身交叉式：两小腿交叉向左斜出，上体向右倾，右肘放在扶手上，左手扶把手。v（6）重叠式：）重叠式：右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、贴向左腿，脚尖自然地向下垂。第9页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v5、坐姿注意事项、坐姿注意事项v（1）入座轻缓，起座稳重。v（2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖和大腿上。v（3）不要坐满椅子。v（4）切忌脚尖朝天。v（5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。v（6）不可摇腿、抖脚。坐立时，腿部不可上下抖动，左右摇晃。第10页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v（7）忌双脚直伸出去。v（8）忌以手触摸脚部。v（9）忌以脚自脱鞋袜。v（10）忌脚放上桌椅。v（11）忌手部置于桌下。双手应在身前有桌时置于其上。第11页，此课件共12页哦 仪态礼仪仪态礼仪v（四）蹲姿（四）蹲姿v1、女子的蹲姿、女子的蹲姿v 女子下蹲时，左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧，向下蹲。因为女子多穿裙子，所以两腿要靠紧。v2、男子的蹲姿、男子的蹲姿v 注意的是，下蹲时无论采取哪种蹲姿，都应掌握好身体的重心，避免在客人面前滑倒的尴尬局面出现。第12页，此课件共12页哦