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1、神经衰弱怎么治神经衰弱怎么治l神经衰弱是现代人群常患的一种心理疾病，常表现为精粹易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等特点，严重的影响的患者的日常生活和工作。神经衰弱怎么办?如何自救?这是患者及其家属都非常关心的问题。l神经衰弱怎么办?l 1、物理治疗l物理治疗神经衰弱是医生常用的方法之一，如针灸、按摩、刮疥、睡眠仪器治疗等。还可适当进行体育锻炼，练气功，打太极拳等，以缓解神经衰弱症状。神经衰弱怎么治神经衰弱怎么治l2、药物治疗l神经衰弱患者偶有失眠等症状不必介意，对于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)，并可服用维生素B1、谷维素等药物以调节神经。还可服用一些中成药等
2、，也可以缓解神经衰弱的病症。l 3、心理治疗l心理治疗是神经衰弱治疗办法中最基础，也是最常用的办法之一。首先要求患者学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。要努力创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快。神经衰弱怎么治神经衰弱怎么治l神经衰弱自我调养方法：l1、学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，这时候要学会自我催眠。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。l 3、学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心。l4、坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。l5、做好长期打算。由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。不管脑神经衰弱怎么治，都应该确立长期治疗和恢复的指导思想，切勿操之过急。l6、了解自身特点。由于脑神经衰弱存在一定的生理和心理基础，每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，在自己的节奏、能力和容忍范围内适应性良好，一旦超出自己固有的节奏、能力和容忍范围，就会感到压力。