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1、禁烟主题班会Non-smoking themed class meeting12345目 录CONTENTS香烟的背景吸烟的危害青少年吸烟的心理正确认识吸烟对吸烟者的戒烟建议01香烟的背景吸烟被联合国认为世界卫生组织称之为“20世纪的瘟神”，是“慢性自杀行为”。发达国家正以每年1%-2%的速度下降，而我国却呈上升的趋势，并以低年龄、女性化的方向发展，让我们来认识一下香烟的危害吧.16世纪中叶烟草传入中国。开始传入的是晒晾烟，距今已有400多年的种植历史烟草起源于中南美洲、大洋洲和南太平洋的一些岛屿。目前发现有66个种，被栽培利用的仅有2个种，即普通烟草(N.tabacum.L.)又叫红花烟草，
2、和黄花烟草(N.ustica L.)。美洲印地安人栽培利用烟草最早。1558年航海水手们将烟草种子带回葡萄牙，随后传遍欧洲。1612年，英国殖民官员约翰罗尔夫在弗吉尼亚的詹姆斯镇大面积种植烟草，并开始做烟草贸易第一阶段第二阶段第四阶段经历过程第三阶段香烟的起源12341536年5月，有个叫嘉蒂的探险家经过长时间的探险，重新回到美洲见证关于印第安人使用烟草的情形，他们把烟草作为一种保健品，使他们保持健康和和温暖，就想嚼“胡辣”一样。02吸烟的危害香烟产生的有毒物质对人体的危害 二手烟的危害铝可引致接触性皮炎，也和阿兹海默症有关03丙酮影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。02尼古
3、丁香烟内的有效成分，会刺激人体，亦令会上瘾01镉影响呼吸道、影响肾脏、影响肝脏，软骨病等疾病。07铯引致易怒咖啡因：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。08一氧化碳引起头痛、呼吸毛病、晕及人事不省的二氧化碳;如吸入人体，能使人体呼吸困难，肺癌以及肝炎。09040506砷会导致内脏中毒，及可致癌。氨/阿摩尼亚损害肺泡香烟中的有害物质31.0%42.6%19.7%27%高血压因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。冠心病大量研究说明,吸烟可以引起动脉粥样硬化改变,使血管腔变窄、引起血液高凝状态,增加急性血栓的风险心
4、肌梗塞吸烟可能诱发冠状动脉痉挛，血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力,从而引发心肌梗塞。中风香烟中含有的有害物质高血压及动脉粥样硬化，在脑动脉壁病变的基础上,由于用力或情绪激动等诱因使血压忽然升高而致血管破裂.0.5 秒延迟符，无意义，可删除.吸烟对人体的危害吸烟对人体的害文本文本文本文本吸烟者在吸烟数小时后，这些粒子仍将停留着空气中数个小时，可被其他非吸烟者吸进体内，亦可与氡气衰变混合一起，对人体健康造成巨大伤害。儿童如果与非吸烟着，人士同住的话，他们的呼吸系统会比较容易感染疾病，。毛病，咳嗽，哮喘、痰多，破坏肺部功能影响肺部发育。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，这些
5、物质大部分都是强烈并有刺激性的。其实有四十种可以致癌。吸烟者吸烟危及健康着的同时，二手烟同也影响着非吸烟者的健康，除了刺激非吸烟者的眼、耳、口鼻外，他也会明显增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。二手烟的危害03青少年吸烟的心理亲少年模仿心理强，见影视剧中人物都在思考、拟定作战任务、指定挣破方案时都在抽烟，自己在模仿时任务自己是“英雄人物”。模仿心里烟酒不分家，“研究铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是为将来的社交做准备的”社交心理亲少年好奇心强，很多事情都想试试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后一支烟，赛过活神仙”的道理。好奇心理认为吸烟是一种时髦，
6、不吸烟就会落伍，只有加上吸烟的队伍，才能赶上时尚的“潮流”。时髦心理亲少年吸烟的心理03020104虽然知道吸烟会有瘾，可许多青年觉得“老爸都抽了十几年的烟，也没得癌，我岂会得！”侥幸心理幸心理有时候在生活中对老师、家长的批评和教训不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委屈没有无法发泄，使用吸烟作为一种抗拒手段。反抗心理反抗心理处于学习阶段的人认为没有什么事情，就把吸烟作为工具解无聊，手指夹着烟，感觉到时髦，有男子气概，有风度将烟作将烟作为工具工具长期与吸烟者交流、接触，自己不吸烟，岂不寒酸？老是问其他人要烟，岂不小气？有交情，才能获得对方信任，才会有“共同语言”，你来我往，便学会了吸烟。环境心
7、理境心理04正确认识吸烟吸烟是一种消费行为，作为一名学生不该有之。正确认识吸烟有害健康。祸国殃民，我们应该以吸烟为耻。培养正确的心理观念，不以叛逆为荣，不以吸烟作为吸引人的一种手段04030201正确认识吸烟培养良好的心理素质，真确对待生活烦恼和心理压力。采取倾诉、谈话宣泄压力05对于吸烟者戒烟的建议生理方面心理方面没有香烟的日子会让你感到更紧张。你需要找一些其他的办法应对压力，譬如尝试唱歌和按摩等。03坚持，锻炼可以分散你的注意力，在室内和室外都可以做一些体育锻炼分散自己的注意力，达到目的。02和朋友一起出去旅游、散步，让他们监督自己，并给予自己一定的奖励，慢慢的把烟戒了。04延迟吸烟时间，当你忍不住要吸烟的同时，尝试强迫自己多等待十分钟，同时做一些分散注意力的事情，如吃点零食等。01生理方面坚持等待放松求助与他人交流对吸烟的认知参加戒烟活动坚持自己的决定给自己下定决心，有把烟戒了的决心和毅力，牢记吸烟的危害，从心里拒绝吸烟，也是对健康的一种追求，让家人不在受到二手烟的危害。对于自己来说这是一项很难完成的任务，如果是参加活动的话，大家在一起相互监督，会更加有活力和动力。和自己要好的朋友或者信任的朋有谈谈自己的经历，也算是对自己的一种心理鼓励。心理方面禁烟从你我做起Quiet smoking you I start from you and me