【精品推荐】小学生打排球前该如何热身.doc

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1、小学生打排球前该如何热身小编希望 小学生打排球前该如何热身这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。本文概述:热身不足很容易出现各种意外。小学生打排球前该如何热身?今天小编就把一些相关内容分享给大家。排球最初起名叫mintonette(小网子),1896年由春田市霍尔斯特德教授建议取名为Volleyball(空中连续击球之意)。这个名字沿用至今。Volleyball在我国最早译为“队球”,后改“排球”。参加排球比赛前该如何热身?下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。小学生打排球前该如何热身?小编总结如下:体育课,教师要想圆满地完成排球教学任务,使学生掌

2、握一个动作或完成某个练习,仅凭讲大道理或生硬的强迫命令,往往是无济于事的。教师必须掌握排球教学的艺术性。首先在教小学生学习打排球之前,要让孩子们做好热身运动,具体动作是头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。以下是小学生打排球之前的热身运动。一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下。四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌。五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈六、弓箭步压腿。七、测压腿。八、踝腕关节运动。由于时间有限,今天的讲座就进行到这里,关于其他的排球运动安全方面问题,大家可以多来小编进行了解,小编很荣幸能为您服务。小编寄语:我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中,平安才会伴随我们渡过美好的一生。

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