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2、所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是越吃越瘦啦!3、白萝卜白萝卜最瘦腿，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的仓库，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜 吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积这个功能可不是哪种蔬果都比得上的!对付大腿脂肪是最 合适不过的。4、牛奶牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。5、番茄番茄所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，可以有效阻止脂肪被肠 道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。6、葡萄柚想减掉脂肪就要从糖入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低， 而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。7、咖啡咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。