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1、学滑冰有哪些技巧小编希望 学滑冰有哪些技巧这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：冬季是滑雪、溜冰最好的时候，现如今滑冰俨然成为大家非常钟爱的一种运动，尤其是一些年轻人更是喜爱，大家知道学滑冰有哪些技巧吗？下面跟着小编一起来了解一下吧。因为滑冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔1530分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升
2、高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面来了解一下学滑冰有哪些技巧吗？一、V型走步1.先以V型站姿站好。(两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。)2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。二、跌倒起立1.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。2.膝盖下
3、蹲。3.先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）4.手指头确实张开，平贴在地由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。5.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。6.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。7.双手用力下压将身体撑起。8.以V型站姿站好。三、前溜前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（刃是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔只是两只脚在那边猛推.怎么会快呢？不只要换重心，重
4、心压低有助于溜冰的稳定性喔溜冰当然啰除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求”飘逸也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看.四、转弯以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身(从腰部以上)面向圆心，还有要压刃喔重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃.这样子就可以画出优美的弧线了!五.T煞前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后.然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放.让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。(此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲)六、前溜转后溜当我们前溜要转后溜时可轻跳.转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后本人习惯右脚在前，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点.以脚尖为轴，顺势将身体转180度或者是先以右脚为重心.将左脚转180度形成小蟹步再将右脚转180度就可以啦！在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会快。以上是小编整理的学滑冰有哪些技巧的内容，想学好滑冰一定要掌握上面的技巧