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1、 预防三大杀手预防三大杀手开州区铁桥中学陈英杰教学目标教学目标一、明确生活中三大杀手一、明确生活中三大杀手二、知道造成这些疾病的原因二、知道造成这些疾病的原因三、知道如何预防这些疾病三、知道如何预防这些疾病 20042004中中国国高高血血压压防防治治指指南南将将高高血血压压定定义义为为：在在未未用用抗抗高高血血压压药药的的情情况况下下，收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和或或舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱。按按血血压压水水平平又又分分为为1 1、2 2、3 3级级。收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱，称称为为单单纯收缩期高血压。纯收
2、缩期高血压。一、认识高血压一、认识高血压GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO什么是高血压 病因的认识 正正确确的的做做法法，禁禁食食肥肥甘甘厚厚味味。肥肥是是指指油油腻腻的的东东西西，甘甘是是指指甜甜的的东东西西，特特别别是是老老年年人人要要少少吃吃，中中医医学学认认为为：肥肥者者令令人人内内热热，热热郁郁化化火火，甘甘者者令令人人中中满满，难难以以消消化化，就就会会造造成成动动脉脉硬硬化化，血血压压升升高高。另外少吃盐，少饮酒。另外少吃盐，少饮酒。饮食不节饮食不节六六GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO 过度的劳和逸，都会引起血压过度的劳和逸，都会
3、引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医说安逸过多也不行，中医说“久卧伤久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。湿内生。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO过度的劳和逸过度的劳和逸 高高血血压压病病人人的的饮
4、饮食食原原则则：对对症症进进食食、合合理理搭搭配配、适适量量补补充充优优质质蛋蛋白白、限限制制总总热热量量、减减少少食食盐盐和和脂脂肪肪摄摄入入、控控制制饮饮酒酒，做做到到饮饮食食有有节节防防止止饥饥饱饱失失常常和和偏偏食食，根根据据患患者者的的病病性性、个个体体差差异异制制定定长期适宜的食疗和药膳食谱。长期适宜的食疗和药膳食谱。现现代代研研究究发发现现，病病症症之之寒寒热热或或中中药药药药性性的的寒寒凉凉或或温温热热均均涉涉及及机机体体活活动动的的许许多多方方面面。如如植植物物神神经经的的功功能能状状态态,内内分分泌泌调调节节，机机体体代代谢谢，中中枢枢神神经经系系统统的的功功能能状状态态及
5、及对对病病原原体体和和炎炎症症过过程程的的影影响响等等比比如如热热症症心心率率快快，口口腔腔温温度度高高，呼呼吸吸较较快快，唾唾液液分分泌泌量量少少。寒寒症症心心率率慢慢，基基础础体体温温低低，血血压压偏偏低低。说说明明热热症症交交感感偏偏亢亢，寒寒症症交感偏衰副交感偏亢。交感偏衰副交感偏亢。九、饮食疗法九、饮食疗法GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO 著著名名维维多多利利亚亚宣宣言言中中的的健健康康四四大大基基石石：合合理理膳膳食食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。适量运动、戒烟限酒、心理平衡。GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO十一、中医治疗方案十
6、一、中医治疗方案高血压病高血压病预防预防合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡高血压防治的高血压防治的“三大纪律八项注意三大纪律八项注意”三大纪律：三大纪律：第一生活规律化；第一生活规律化；第二饮食科学化；第二饮食科学化；第三文体活动经常化。第三文体活动经常化。八项注意：八项注意：保持血压正常保持血压正常 保持正常体重保持正常体重 保持正常血脂保持正常血脂 饮食平衡饮食平衡 戒烟限酒减盐戒烟限酒减盐 坚持适度的体育锻炼坚持适度的体育锻炼 讲究精神心理卫生讲究精神心理卫生 树立自我保护意识树立自我保护意识十一、中医治疗方案十一、中医治疗方案GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAOGAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO十一、中医治疗方案十一、中医治疗方案高血压高危人群的防治 高危人群：高危人群：1、有高血压病家族史者有高血压病家族史者 2、每日摄盐量超过每日摄盐量超过10克者克者 3、肥胖者肥胖者 4、有长期吸烟和饮烈性酒者有长期吸烟和饮烈性酒者 5、长期接触有害因素如噪音和重金属如镉者长期接触有害因素如噪音和重金属如镉者 6、长期服用避孕药长期服用避孕药重视四大基石，建立良好的生活方式。重视四大基石，建立良好的生活方式。妙用中医保健妙用中医保健