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1、夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识授课人：潘亮授课人：潘亮1ppt课件 通通过授课，使官兵掌握夏季健康过授课，使官兵掌握夏季健康饮食的基本常识，减少因不良饮食习饮食的基本常识，减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减减员，给飞行保障带来影响。员，给飞行保障带来影响。2ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识一一.夏季吃什么？夏季吃什么？在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每上天气炎热，人们出汗多，而每100100毫升汗液中毫升汗液中含氮含氮20207070毫克，如果饮食再跟不上，极有可毫克，
2、如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入。保证营养的正常摄入。3ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识4ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识5ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识6ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识7ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识8ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识9ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识10ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识11ppt课件夏季
3、健康饮夏季健康饮食常识食常识12ppt课件二二.夏夏季怎么吃？季怎么吃？随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作；吃得太凉，又容易引发胃肠炎发作；吃得太凉，又容易引发“冰箱性冰箱性胃肠炎胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。要警惕胃肠道疾病。夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识13ppt课件 “饮食有节饮食有节”、“无无使过之使过之”黄帝内经黄帝内经.素问素问夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识14ppt课件 要按时进餐，否则会要
4、按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。致发生胃病。夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识15ppt课件 要少吃生冷食物、冷要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用用食物、饮，如过量食用用食物、冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，就会损害脾胃。冷饮，就会损害脾胃。夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识16ppt课件 尽量不吃生的或未经尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜。水、不吃生的蔬菜。夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识17ppt课件夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识三三.注意饮食卫生
5、，防止食物中注意饮食卫生，防止食物中毒。毒。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚
6、至可致休克。降低，甚至可致休克。18ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识19ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识20ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识21ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识22ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识23ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识24ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识25ppt课件小心街头
7、八种小吃小心街头八种小吃夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识26ppt课件 食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：取以下应急措施：1 1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。2 2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。出。3 3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。多的人受害。食物中毒的急救措施食物中毒的急救措施夏季健康饮夏季健康饮食常识食常识27ppt课件思考题：食物中毒的急救措施有哪些？谢谢谢谢谢谢谢谢!祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。28ppt课件