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挺身试跳远 人教版2003体育与健康 挺身试跳远腾空步 教学目标：A、了解挺身式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。B、基本掌握挺身式跳远中腾 空步的完整技术动作，能够完 成2-3次连续三步起跳腾空步 的练习，发展速度、协调性、弹跳等身体素质，提高空中身 体自控和弹跳能力。教学重难点：连续完成腾空步。主要教法措施A、教师讲解并示范完整挺身式跳远动作。B、教师讲解挺身式跳远的技术结构组成。C、教师讲解示范挺身式跳远腾空步动作。D、原地腾空步模仿练习 E、走动中体会腾空步练习 F、助跑2步腾空步跳垫子练习（垫子横向平放）g、腾空步连续跳垫子练习（垫子纵向平放）h、腾空步连续跳垫子练习（垫子横、竖、立）i、腾空步连续跳垫子练习（垫子立起 来）j、检测：30-40米连续腾空步练习（能连续完成腾空步动作2-3次）