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1、疲劳产生的机理及原因本讲稿第一页，共十二页关键词一：疲劳的含义关键词一：疲劳的含义 疲劳是一种非常复杂的生理和心理现象，它并非由单一的、明确的因素构成，目前对疲劳的定义也有很大的差异。一般来说，在生产过程中，劳动者由于生理和心理状态的变化，产生某一个或某些器官乃至整个机体力量的自然衰竭状态，称为疲劳。疲劳感是人对于疲劳的主观体验，作业效率下降是疲劳的客观反映。疲劳具有双重性的生理意义。积极意义在于它是人体的一种保护性反应。消极作用在于长时间和反复性出现疲劳会对人体有害。本讲稿第二页，共十二页关键词二：疲劳产生的机理关键词二：疲劳产生的机理疲劳是劳动过程中人体器官或机体发生的自然衰退状态，是人体
2、能量消耗与恢复互相交替，中枢神经产生自卫性抑制的正常生理过程。1.疲劳物质累积理论疲劳物质累积理论 在劳动过程中，劳动者体力与脑力的不断消耗，在体内逐渐积累起某种疲劳物质(有人称其为乳酸)，这种物质在肌肉和血液中大詹累积，使人的体力衰竭，不能再进行有效的作业。奥博(DJOborne)基于生物力学的理论对这一假说又作了进一步的分析，由于乳酸分解后会产生液体，滞留在肌肉组织中末被血液带走，使肌肉肿胀，进而压迫肌肉间血管，使得肌肉供血越发不足。倘若在紧张活动之后，能够及时休息，液体就会被带走。若休息不充分，继续活动又会促使液体增加。若在一段时间内持续使用某一块肌肉，肌肉间液体积累过多而使肌肉肿胀严重
3、，结祟是肌肉内纤维物质的形成，这将影响肌肉的正常收缩，甚至造成永久性损伤：本讲稿第三页，共十二页2.力源消耗理论力源消耗理论 劳动者不论从事脑力劳动还是体力劳动，都需要不断消耗能量。轻微劳动，能量消耗较少，反之亦然。人体的能量供应是有限的，随着劳动过程的进行，体能被不断消耗，于是由于一种可以转化为能量的能源物质“肌糖原”储备耗竭或来不及加以补充，人体就产生了疲劳。本讲稿第四页，共十二页3.中枢神经系统变化理论中枢神经系统变化理论劳动过程中，人的中枢神经系统将会产生一种特殊的功能，即保护性抑制，使肌肉组织不致过度消耗而受损，保护神经细胞免于过分疲劳。如人体疲劳时，尽管想看书，却会不能自制地磕头而
4、睡。在这种意义上，疲劳是对机体起保护作用的一种“信号”。本讲稿第五页，共十二页4.生理变化理论生理变化理论 在劳动中，由于作业及环境引起体内平衡紊乱状态而产生了疲劳。即肌肉活动和收缩时，减少了体内淀粉的含量，分解为乳酸，并放出热能供肌肉活动，当体内淀粉含量不足或供不应求时，就产生明显的疲劳现象。当身体休整后，肝脏重新又源源不断地提供动物淀粉，肌肉本身也有能力将一部分乳酸恢复为淀粉，另一部分送回肝脏重新合成，使得劳动状态继续进行下去。5.局部血流阻断理论局部血流阻断理论 静态作业(如持重、把握工具等)时，肌肉等长收缩来维持一定的体位，虽然能耗不多，但易发生局部疲劳。这是因为肌肉收缩的同时产生肌肉
5、膨胀，且变得十分坚硬，内压很大，将会全部或部分阻滞通过收缩肌肉的血流，于是形成了局部血流阻断。人体经过休整、恢复，血液循环正常，疲劳消除。本讲稿第六页，共十二页关键词三：疲劳产生原因关键词三：疲劳产生原因 劳动过程中。人体承受了肉体或精神上的负荷，受工作负荷的影响产生负担，负担随时问推移的不断积累就将引发疲劳，导致疲劳产生的因素是多方面的。1.作业强度与持续时间作业强度与持续时间 劳动负担是作业强度和作业持续时问的函数。作业强度越大，持续时间越长，劳动者就越容易疲劳。本讲稿第七页，共十二页3.作业态度作业态度 劳动者的精神面貌和工作动机对心理疲劳影响极为明显。劳动热情高，工作兴趣大，主观疲劳的
6、感受就越小。疲劳的动机理论认为，每个人所储存的机体能量并不像打开水龙头就会流出水来那么简单，而只有当人达到一定的动机水平时，那些分配给用于完成特定活动的能量才能得到释放，而当这一部分准备支付的能量消耗殆尽时，就会感到疲劳。因此，强化工作动机，提高工作兴趣，可以减少疲劳感。2.作业速度作业速度 作业速度越高越容易导致疲劳。根据劳动定额学研究，每一种作业都有适合于一般作业人员的合理速度，在合理的作业速度下劳动，人可以维持较长时间而不感到疲劳。但超出这个速度，人就容易疲劳。本讲稿第八页，共十二页4.作业时刻作业时刻 在什么时间进行作业也影响疲劳的产生和感受疲劳的程度。比如夜班作业比白天作业容易疲劳。
7、这和人体机能在夜间比在白天较低有关。5.不良的作业环境不良的作业环境 不合适的照明条件、湿度、温度、噪声、粉尘等都会增加作业人员的精神与肉体负担，造成疲劳感。本讲稿第九页，共十二页6.影响疲劳的具体因素影响疲劳的具体因素（1）作业类别）作业类别 能量消耗大的劳动作业、作业速度快、作业种类多变化大且复杂、作业范围广、精密度要求高、注意力要求高集中、操作姿势特殊、一次性持续时间长、有危险的作业、环境恶劣的作业；（2）作业条件）作业条件 作业不熟练、睡眠不足、上班时间过长、休息时间不足、平均拘束时间过长、年龄过低或过高、疾病、生理的周期不适；（3）劳动者的主观条件）劳动者的主观条件 劳动情绪低下、劳动兴趣不大、人际关系不和、家事不称心、担负责任重大、对疲劳的暗示、个人性格的不适应。本讲稿第十页，共十二页 大量研究表明，事故发生率较高的时候通常是在工作即将结束的前2个小时，一般事故高峰期是上午的11点和下午的4点，而这个时候正是工人疲劳积累到相当程度的时刻。通过对疲劳产生原因机理的阐述，可以在生产作业中选择选择合理的用力方法、作业姿势与体位、合理安捧作业休息、改善工作内容克服单调感等方法来降低疲劳的产生，以提高作业的准确性、及时性和经济性。本讲稿第十一页，共十二页谢谢！谢谢！本讲稿第十二页，共十二页