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1、队列基本知识训练培训对象：维序员培训目标：讲解动作要领100%；纠正不足 100%；训练方法100%掌握。课间约定：123教学方法：1、我说你听；2、你说我听；3、我做你看；4、你做我看；5、纠偏。三个步骤：能用语言说的，不要用动作；能自己做到的，不要上手纠正；1、讲解；、讲解；2、示范；、示范；3、纠正、纠正主要内容：一、单兵队列动作二、班组训练一、单兵队列动作主要内容：一、立正二、稍息三、跨立四、敬礼五、停止间四面转法六、齐步与立定七、跑步与立定大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流8一立
2、 正立正立正:两脚跟靠扰并齐两脚尖向外分开约60度立正立正:两腿挺直两肩要平，稍向后张立正立正:两臂下垂自然伸直 手指并扰自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝立正立正:头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视动作要点：三挺，三收，两平，一正。三挺挺腿：两腿并扰挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚向外开约60度；挺胸：腰部自然，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展；挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。三收收小腹；小腹微收，同时上提；收殿部：殿部肌肉紧缩上提；收下颌：下颌自然微收。两平两肩要平；两眼平视正前方。一正头要正。两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽微
3、在同一垂直线上。立正立正:常犯毛病：常犯毛病：偏头 斜肩 两眼斜视纠正方法：纠正方法：1、定型；、定型；2、往反方向纠正。、往反方向纠正。常犯毛病：常犯毛病：驼背 涵胸纠正方法：纠正方法：1、定型；、定型；2、靠墙；、靠墙；3、颈部挺直，、颈部挺直，贴于后衣领贴于后衣领正确姿势正确姿势错误姿势错误姿势二 稍 息稍息：稍息动作要点：两快、两准、一稳。两快：出脚快；用脚腕用力量，左脚顺脚尖方向前伸的速度要快。收脚快；用脚腕的力量，左脚收回靠扰右脚的速度要快。两准：左脚伸出的方向正，距离准；脚收回的位置准。一稳：出脚时身体要稳，上体保持立正姿势。常犯毛病：稍息直接朝前稍息直接朝前稍息过大稍息过大纠正
4、方法：纠正方法：在地板上找一条直线，以此为基准，来回做。在地板上找一条直线，以此为基准，来回做。对比对比:三跨 立跨立：跨立：跨立：动作要点：两快、两准、一稳、一协调。两快：左脚向左跨出的速度要快；两手后背的速度要快。两准：左脚向左跨出一脚之长的距离要准；左手握右手腕的位置要准。一稳：左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固。一协调：左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。常犯毛病：右手握左手右手握左手左手握右手臂左手握右手臂纠正方法：纠正方法：讲解要领反复练。讲解要领反复练。常犯毛病：两脚不平行两脚不平行跨脚过大跨脚过大纠正方法：纠正方法：在地板上划一直线，定好标准，来回做。在地板上
5、划一直线，定好标准，来回做。跨立正确姿势跨立错误姿势跨立错误姿势跨立正确手势跨立正确手势四敬 礼拱腕拱腕翻腕翻腕踏腕踏腕常犯毛病：纠正方法：纠正方法：1、定型；、定型；2、讲解要领、讲解要领来回做。来回做。偏头偏头常儿毛病：纠正方法：纠正方法：1、定型；、定型；2、讲解要领、讲解要领来回做。来回做。敬礼正确姿势敬礼错误姿势敬礼错误姿势五停止间四面转法向右转：常犯毛病：纠正方法：纠正方法：1、讲解动作要领；、讲解动作要领；2、分解练习、分解练习靠脚甩腿靠脚甩腿转体甩手转体甩手六齐步与立定约约75CM 75CM 约约25CM 25CM 约约30CM 30CM 约约25CM 25CM 齐步走正面照齐
6、步走正面照动作要点：动作要点：走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。走直线：两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不要走八字步。身体稳：不扭、不晃，保持身体平稳。摆臂自然：肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用力。靠脚准：立定时，左脚向前大半步，脚尖稍向外约30度，靠脚有力准确。常犯毛病：八字脚八字脚纠正方法：纠正方法：1、在地板上划一直线，沿直、在地板上划一直线，沿直线行走；线行走；2、讲解要领来回做。、讲解要领来回做。后手过小后手过小常犯毛病：外张过大外张过大纠正方法：纠正方法：1、一步一动；、一步一动；2、一步三动；、一步三动；3、讲标准，定型。、讲标准，定型。齐步
7、错误姿势:八跑步与立定约约85CM 85CM 约约5CM 5CM 行进速度每分钟行进速度每分钟170180步。步。一一二二三三四四常犯毛病：小臂没里合小臂没里合手臂没贴紧身体手臂没贴紧身体纠正方法：纠正方法：原地练习摆臂：一步一动、一步三动原地练习摆臂：一步一动、一步三动常犯毛病：纠正方法：纠正方法：讲解规范讲解规范 +示范示范 +纠正纠正手型不对手型不对班组训练 一、班组主要内容：一、班长站位二、各班带开训练三、解散与集合一、班长站位：1、集合一、班长站位：1、集合57步步57步步一、班长站位：2、带队入场一、班长站位：3、带队入场一、班长站位：3、带队入场35步步一、班长站位：4、讲解示范整个队伍在指挥员周围整个队伍在指挥员周围二、各班带开训练：1、队长下达任务二、各班带开训练：2、带到指定位置二、各班带开训练：3、等待队长下达命令三、解散与集合：1：解散解散三、解散与集合：2：停2：全休注意三、解散与集合：3：集合三、解散与集合：