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1、小学生开学温馨提示寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号 角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时 候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学 习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速帮助孩子快速归校调整作息：身体是革命的本钱健康是成长的基础 这个寒假让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。我们发现，成绩拔尖的孩子一般都有强健的体魄， 以及旺盛的精力。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的 特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，
2、确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目 标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标 具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的 计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总 结调整。培养习惯：先抓习惯，再谈成绩 习惯是一切学习的基础 优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯,才是拉开人与人之间差距的根本。培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起， 不能再拖了。一年级：在家长的帮助下，收拾好书包、课本
3、和作业本。上课认真听课，不开小差，不东张西望，不与同桌 聊天。爱护课本和作业本，不乱涂乱画，不乱丢乱放。放学前登记好作业,回家后做完一项就勾掉一项。二年级：自己收拾好书包，能够独自去上学。听课时记笔记，在课本上做标注，记下老师强调的 要点。积极发言，主动与老师、同学互动，不懂的要多问。独立完成课后作业，不抄袭答案，不依赖家长。三年级：课前预习，带着问题听课，课后复习，及时巩固知 识。踊跃发言，表达个人观点，学会大胆质疑和提问。分清主次，先学习，后娱乐，不拖拉，不逃避。养成阅读的习惯，每天阅读课外书至少半小时。四年级：学习要高度集中精神，在规定的时间内完成学习任务。多动脑思考，认真钻研知识，通过
4、努力解决学习问题。收集整理错题本，及时回顾，查漏补缺。提高作业正确率，保证写得又快又好。五年级：学会倾听和理解，上课时紧跟老师的节奏。多表达自己，参加一些演讲等活动，锻炼表达能力。学会制定计划，确立目标，根据目标和计划开展学习。广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。六年级：关注新闻，关注时事，拓宽知识面，了解课本外的世界。学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。学会管理时间，高效学习，进一步提高成绩。对学习刨根问底,独立钻研知识，务求甚解问题。先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。一、调整生活作息恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于 十点入睡。家长以身作
5、则，和孩子一起调整时间差，一起早睡 早起。二、调整饮食在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让 孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准 备。开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多， 如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态,更会严重 损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂 肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的， 不能为学生提供足够且均衡的营养。孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃 蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、 鱼类及鸡肉等。当然铁和维生素C
6、含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、 蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。三、做好疾病防控疫情防控从教育部门、各级政府都出台了很多宣传，虽然孩子和家长在家期间都已知道，但我们不妨再复习几遍：1 .自我隔离，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自 离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；2 .居家不外出，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访 友，减少到人员密集的公共场所活动；3 .异常及时报告,学生每天自我健康监测,有异常及时 报告；4 .身体正常方可返校，开学后,学生无可疑症状可正常 返校，如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后再返 校；.外出全程戴好医用口罩；5 .勤洗手、勤消毒、多通
7、风，随时保持手卫生，减少接 触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；.与人交往相隔三米以上，防止飞沫；6 .食品要卫生，要熟透；.发现有人有可疑症状要及时报告；7 .爰护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接 触野生动物或其他动物。四、加强体育锻炼学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢， 提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行， 避免受伤。运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多 做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病乘 虚而入。2端正心态：保持良好心态积极面对开学寒假期间，不少孩子的生活状态是
8、这样的：晚上很晚睡，早上起不来，白天玩游戏，晚上看电视，做 起作业敷衍了事。回想开学期间，孩子每天按时起床，按时上学，按时睡觉， 固定的生物钟和学习习惯早已养成。但现在，孩子fang，作息时间变得自由，学习变得懒散了起来。因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把 散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以 参考以下几点：一、调动孩子的积极性在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获， 聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。二、做好心理准备从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应,有情 绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助
9、孩子做好心理准 备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪, 建立对新学期的期待感。三、收心需要仪式开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上 的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习 时快速回归学习状态。先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。3注意安全：注意返校安全学会自我保护 开学在即，安全教育不容忽视。返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和 学生都要注意返校安全。如果孩子独自上学，就要做好以下安全教育：一、按时上学，按时离校，及时回家1、按时上学，不迟到，不早到。2、放学后按时离校，及时回家，不
10、在学校滞留或路上逗留、 玩耍。3、上学放学路上,不进入营业性网吧或游戏厅。二、行路的安全1、遵守交通规则。2、专心走路,不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察 路面情况，路边有车辆时要注意避让。3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂,三五成 群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向, 要主动避让车辆，不与车辆抢行。5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横牙。6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打 鲜艳的伞，小心慢行。8、放学时，校门口车多、人多,不在校门口聚集；不在 小摊小贩上购买食品或零食。9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉 以轻心。先让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校 的共同责任。4制定计划：一日之计在于晨一年之计在于春迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制 订计划。