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1、一、我国学生体质健康的演变和发展建国五十多年来，党和国家一直非常关心和重视学生的身体健康，原国家教 委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质 的目的出发，在不同时期先后制定了劳卫制国家体育锻炼标准大学生 体育合格标准等一系列制度，并于2002年开始在全国试行学生体质健康标 准。这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有 积极作用。我国学生体质健康的演变和发展，是与我国不同时期的社会、经济、科技、 文化和教育发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家 对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的国家学生体 质健康
2、标准是在新的历史条件下，根据社会发展的变化要求，面对新的情况、5、对于不熟悉的水域，不要随便入水游泳或潜水，以免发生意外。在公共游泳场所进行游泳时，要注意公共卫生，服从工作人员的管理。6、每次锻炼后，要注意做好整理、放松活动。这样有利于促进身体的恢复， 以便迅速投入到学习活动中去。7、不要在锻炼过程中大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不 适反应。运动后不宜即刻洗冷水澡。8、在制定或实施自己的锻炼计划前，一定要经过体验和医生的认可。如果你 患有某种疾病或有家族遗传病史，需要找大夫咨询，在有医务监督的情况下按照 体育老师或医生的建议进行锻炼。（九）误区与事实误区：我的身体感觉很好，没有
3、必要进行体质健康标准的测试。事实：这是一种较为普遍的错误认识。体内脂肪含量超标、心血管系统机能 下降等威胁人类健康的隐形“杀手”。只有通过测试才能够暴露出来。虽然没有 理由对你的感觉表示怀疑，但体质健康标准的测试可以对你的健康状况进行早期 预告，你可以根据预报的结果采取相应的措施，以促进健康。六、我校国家学生体质健康标准项目测试方法我校国家学生体质健康标准测试项目共6项：身高、体重、肺活量、中 长跑（男生1000m,女生800m）、握力、立定跳远。身高、体重、肺活量、握力四项测试地点在万人体育场109室；测试时间在 每年9月-12月进行。中长跑（男生1000m,女生800m）和立定跳远则由体育
4、教研部统一安排进行。 其中，一年级、二年级的学生，在体育课堂内进行测试；三年级、四年级的学生 则由体育教研部统一安排教师周末时间在田径场进行测试。（一）身高与体重1、测试目的测试学生身高、体重。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状 况的水平。2、测试方法受试者立正姿势站在身高体重仪的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢)。足 跟、瓶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。3、注意事项(1)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。(2)标尺水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。(3)受试者站在测试仪台板中央，上下动作要轻。(二)中长跑(1000m 或
5、800m)1、测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统机能及肌肉耐力。2、测试方法在田径场按田径规则要求进行测试。3、注意事项(1)测试前，测试人员应带着受试者做好充分的准备活动。(2)测试结束后，测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要 立刻停下，以免发生意外。(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试，应穿运动鞋。(三)肺活量1、测试目的测试学生的肺通气功能。2、测试方法使用一次性吹嘴，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸 一口气，向吹嘴处慢慢呼出为止。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三 次数值，选取最大值作为测试结果。3、注意事项(1)肺活
6、量测试仪应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）导气管存放时不能打折。（四）握力1、测试目的测试学生上肢肌肉力量的发展水平。2、测试方法受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握， 握力测试仪显示测试成绩。用有力（利）手握三次，取最大值。3、注意事项保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。（五）立足跳远1、测试目的测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。2、测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起 跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每 人试跳三次，记录其中
7、成绩最好的一次。3、注意事项（1）发现犯规，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。七、国家学生体质健康标准评分表1、大学一年级四年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘 米）营养不 良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0 144.9=53. 8145.0 145.9=54. 6146.0 146.9=55. 2147.0 147.9=55. 8148.0 148.9=56. 4149.0 149.9=56. 7150.0 150.9=57. 7151.0 151.9=58. 3152.0 1
8、52.9=58. 8153.0 153.9=59.4154.0 154.9=59.9155.0 155.9=60. 8156.0 156.9=61.1157.0 157.9=61.6158.0 158.9=62. 3159.0 159.9=62. 8160.0 =63. 5160.953.660.963.4161.0 161.9=64. 2162.0 162.9=64. 9163.0 163.9=65. 4164.0 164.9=66. 0165.0 165.9=66. 7166. 0 166.9=67. 1167.0 167.9=67. 6168.0 168.9=68. 2169.0 169
9、.9=68. 7170.0 170.9=69. 2171.0 171.9=69. 9172.0 172.9=70. 5173.0 173.9=71.2174.0 174.9=72. 1175.0 175.9=72. 8176.0 176.9=73. 9177.0 177.9=74. 6178.0 178.9=75. 4179.0 179.9=75.9180.0 180.9=76. 6181.0 181.9=77. 4182.0 182.9=77. 9183.0 183.9=78. 9184.0 184.9=79. 5185.0 185.9=80. 3186.0 186.9=81.2187.0
10、187.9=82. 0188.0 188.9=82. 7189.0 =83. 3189.969.879.983.2190.0 190.9=83. 7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测 体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中 所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身 高需减去1厘米，再查表确定分值。2、大学一年级四年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘 米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0 140.9=53. 4141.0 141.9=54. 21
11、42.0 142.9=54. 8143.0 143.9=55. 3144.0 144.9=55. 7145.0 145.9=56. 2146.0 146.9=56. 8147.0 147.9=57. 4148.0 148.9=58. 1149.0 149.9=58. 8150.0 150.9=59. 4151.0 151.9=59. 9152.0 =60. 6152.947.657.460.5153.0 153.9=61.2154.0 154.9=62. 0155.0 155.9=62. 5156.0 156.9=63. 1157.0 157.9=63. 7158.0 158.9=64. 61
12、59.0 159.9=65. 2160.0 160.9=65. 7161.0 161.9=66. 3162.0 162.9=66. 9163.0 163.9=67. 4164.0 164.9=68. 0165.0 165.9=68. 4166. 0 166.9=69. 0新的问题所采取的积极措施。167.0 167.9=69. 6168.0 168.9=70. 2169.0 169.9=70. 8170.0 170.9=71.5171.0 171.9=72. 2172.0 172.9=72. 8173.0 173.9=73. 2174.0 174.9=73. 7175.0 175.9=74.
13、5176.0 176.9=75. 2177.0 177.9=75. 8178.0 178.9=76. 3179.0 179.9=76. 8180.0 180.9=77. 1181.0 =77. 9（一）劳卫制新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。1950年8月，中国体育访问团 赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了劳 卫制，从1951年开始在部分地区试行。1954年，在借鉴原苏联经验的基础上, 根据在部分地区试行的情况，国务院批准并发布了劳卫制暂行条例，经过试 行和反复修改于1958年正式公布实施劳动卫国体育制度条例及相关项目标 准和测验规则。（二）国家体育锻炼标
14、准1975年5月，经国务院批准，国家体委公布了国家体育锻炼标准，替代 了劳卫制，要求在学校广泛实施。此后，在1982年，1990年又进行了修改。 从1985年开始，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技 术部等五部委（局）共同组织展开了全国性的学生体质健康调研，到2005年已 经进行了五次，以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。（三）学生体质健康标准（试行方案）进入21世纪以来，我国的综合国力有了极大的提高，人民的生活水平发上了 翻天覆地的变化，越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便 捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的
15、 健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引 发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。 对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生 活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理，加之营养科 学知识的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少，导 致了肥胖发生率的不断增加。2002年学生体质健康监测结果显示，学生形态发 育水平继续提高、营养状况继续改善、握力水平有所提高、几种常见疾病（低血 红蛋白、密禹齿等）的患病率继续下降；反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降 趋势；超重及肥胖学
16、生明显增多，已成为城市学生重要的健康问题。为了解决这些问题，适应社会发展以及人们对健康的迫切需要和对生活质量 的不断追求，必须从青少年儿童的健康抓起。因此，2002年7月由教育部、国181.963. 174.377.8182.0 182.9=79. 5183.0 183.9=80. 5184.0 184.9=81.3185.0 185.9=82. 5186.0 186.9=83. 4注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身 高
17、需减去1厘米，再查表确定分值3、大学一年级四年级男女生其他项目评分标准等级单 项 得 分肺活量体重指数1000 米 （分.秒）2定跳远（米）握力体重指数优秀1008437272.669298833/282.659196823，312.639094813，332.628992803/352.68790783/392.5886良好87773，422.5684847537452.528181733，492.487978713/532.437575683，582. 3872等级单 项 得 分肺活量体重指数1000 米 （分.秒）2定跳远（米）握力体重指数优秀1008437272.669298833/2
18、82.659196823，312.639094813，332.628992803/352.68790783/392.5886良好87773，422.5684847537452.528181733，492.487978713/532.437575683，582. 3872大学男生评分标准等级单项得分肺活量体重指数800米（分.秒）工定跳远（米）握力体重指数优秀100703Z242. 077498693/272. 067396683Z292. 057294673Z322. 037192653Z352. 016990643Z381.9967良好87633，421.976684613，461.9363
19、81593Z501.896178573Z541.845875543Z581.7955大学女生评分标准及格72664，052. 357069644，122.316666614，192.266363584，262.25960554Z332. 1454不 及 格50544/402. 125340524/472.095130514Z542.064920495Z012.034710475,081.99444、评分表的使用方法及格72534，031.765369514，081.725066494Z131.694863464Z181.634460434Z231.5840不及格50424Z301.563940
20、414Z371.533830394，441.53620374Z511.463410355Z001.4232使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试 结果分别评分，得出相应评价指标的得分；第二部分是根据每一个学生各项目的 得分，按各指标权重系数，计算出每个学生总的得分，然后再评定等级。下面就 分别予以介绍。(1)身高标准体重。先按年级、性别，找到对应的评分表，使用该表查出相 应档次及其得分。例如：测得某大二男生的身高为171.3cm,体重为61.5kg,先 找到大二男生身高标准体重表，在表左侧的身高段里找到该男生171.3厘米所处 的段，在171.0171.9之间，再向
21、右查与此对应的体重，61.5公斤在59.367.2的范围内，属于正常体重，得100分。(2)依次计算出肺活量体重指数和握力体重指数。例如：测得某大二男生肺 活量为4580ml，握力为44. 8kg,而其体重为61.5kg,则肺活量体重指数二4580ml ; 61.5kg=74. 47(ml/kg);握力体重指数=44. 8 : 61 . 5X 100=72. 85。依次查表得分 为81分和75分。(3)再依次查找中长跑和立定跳远的成绩。例如：测得某大二男生1000m跑 成绩为344，立定跳远成绩为2. 45mo经查表其成绩依次为81分和78分。(4)再按各指标权重系数计算出学生的体质健康总分。
22、例如：该大二男生最 后体质健康总分为：总分二100X0. 1+81 X0. 2+75X0. 2+81 X0. 3+78X0.2=81.1(5)该生体质健康总为为81.1,其体质健康等级评定为良好。家体育总局联合下发了学生体质健康标准（试行方案），作为国家体育锻 炼标准在学校的具体实施。（四）国家学生体质健康标准教育部、国家体育总局组织相关专家，在学生体质健康标准（试行方案） 调查研究的基础上，经过完善和修改，于2007年正式定名为国家学生体质健 康标准，并以教育行政的要求，在全国各级各类学校全面推广与实施。二、国家学生体质健康标准说明（一）为贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作
23、，促进学 生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。（二）本标准是国家体育锻炼标准的有机组成部分，是国家体育锻炼标 准在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制 小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。（三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学 生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教 育手段，是学生体质健康的个体评价标准。（四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年 级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。其中大学组
24、测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各 选测一项。选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月 确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。（五）学校每年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按学生体 质健康标准解读（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。（六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根 据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分一89分为良好，60分一74分 为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评 定等级记入国家学生体质健康标准登记卡。因病或残疾免予执行本标准的学 生，填写
25、免予执行国家学生体质健康标准申请表。（七）本标准由教育部负责解释。三、国家学生体质健康标准测试项目及权重系数国家学生体质健康标准测试指标我校测试项目权重系 数身高标准体重身高、体重0. 1肺活量体重指数肺活量0.21000米跑（男）800米跑（女）、台阶试验1000 米（男）800米（女）0.3坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、 掷实心球、握力握力0.250米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、 排球垫球工定跳远0.2四、实施国家学生体质健康标准意义（一）贯彻落实“健康第一”的指导思想学校教育，特别是学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健 康”的使命。1999年，第三次
26、全国教育工作会议和中共中央国务院关于深化 教育改革全面推进素质教育的决定明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民 服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指 导思想，切实加强体育工作”。教育部和国家体育总局研制了符合“健康第一” 指导思想的国家学生体质健康标准。标准作为促进学生体质健康发展、 激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是 学生毕业的基本条件之一。因此，它的实施必然会促进学生积极锻炼，不断纠正 和改变目前学生体质健康现状。（二）满足社会发展对人体健康的需要现代文明在给人们充分物质享受的同时，也给人类的健康带来了新的威胁。 由于精
27、神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在 全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。人们对于健康的要求越 来越高，随着科学研究的不断深入，人类对于健康的认识发生了深刻的变化，在 世界卫生组织带动下，健康的新概念在全球得到了传播并日益为人所接受，普遍 认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱，而是生理的、心理的健康和社会适应 的整体完美状态，这就是生理一-，心理一-社会三维健康观，体育对于促进健康有 着不可替代的作用。同时人们对如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认 识上也有了进一步的提高，在手段和方法上也有所改进和创新，在测量与评价方 面也发生了一些新的变化。标准的实施将促进学生体质健康的测量与评价工作更加科学化、简捷化 和实用化；测试内容将更加符合我国的国情和社会的发展，并具有更强的可操作 性。标准中设置的测试内容，突出了对发展和改善学生健康有直接影响且关 系密切的身体成份、心肺循环系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性，体现 了现代社会对健康的具体要求，从而满足社会发展对于体质健康评价的要求。（三）发展并完善学生体质健康评价体系标准是在认真总结了国家体育锻炼标准大学生体育锻炼标准执 行过程中