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1、关于心理危机干预心理健康课结课了，虽然说只有短短的三周，但是就这三周的时间却给我们了一些新的认识，我们常说健康有包含三种，其中心理健康和身体健康一样重要，上这三节课也让我们明白了有什么事情，一定要说出来，长时间憋在心里，容易出现严重的问题。虽然说出来很需要勇气，但是自己一定要想明白自己有问题一定要说出来，说出来了才能解决。发的这个课本的名字叫让心灵追上成长的脚步，的确，我们进入大学，应该算是都长大成人了。但是，我们的心灵是否和我们的身体、智力的发育一致呢，往往大家都不是很重视这一部分，当心理出现危机的时候，心理干预就是必要的了。首先，我们要明白心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感
2、，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛
3、盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。而心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及
4、植物神经症状和行为障碍。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。心里危机干预主要防止过激行为，如自杀、自伤、或攻击行为等。同时，促进交流与沟通，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。如果必要，要提供适当医疗帮助，处理昏厥、情感休克或激惹状态。但是，事实上，很多心理有阴影，或者有疾病的人并不愿意接受治疗，有些人会不自主的逃避。这也是心理干预最困难的地方，如果被救助者不愿意配合，那么也很难受到效果，对于大学生，因为住在宿舍当中，所以寝室的舍友是很重要的一个帮助解决心理问题的帮手，寝室成员之间和睦相处
5、，互相关心，当发现问题时，及时的帮助排解困难，或者报告老师，都有助于解决心里问题。上课期间，老师谈到了大学生的自杀问题，有数据显示，近年来，大学生的自杀人数逐年上升，大学生的心理问题也得到了重视，很多学校开始了心理健康课，加强对大学生心理问题的疏导，那么我们大学生应该树立起一个怎样的心理观念呢？1、树立积极的健康观，养成健康的生活方式。社会的发展迫使人们卷入一个生活节奏加快、竞争加剧、各种生活刺激增多、污染严重的境况之中。面对生活环境的变化，选择与社会发展相适应、与个体身心健康相统一的生活方式，是实现人们期望的根本途径。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排
6、好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。2、开设心理门诊，进行心理咨询。心理咨询就是通过咨询者与被咨询者的交谈接触的过程，给被咨询者以心理健康知识的指导和帮助，并进行心理卫生的宣传教育，从而提高其适应能力，缓解心理紧张和冲突，解决心理上的困扰和精神上的苦恼。3、加强学生自我心理调节能力的培养。教育学生要正确对待挫折，面对困境要积极寻求解脱并找出教训。使学生能对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静、放弃成见、身心放松，常能做到自我正确的安慰；能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。学习和生活上的不愉快虽然时有发生，但应自觉地化消极因素为积极因素，正视现实并与其保持正常的接触；对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题、困难、矛盾都能很好的处理，为实现理想处处能表现出进取精神。心理健康对于每个人都十分的重要，希望能够多关注大学生的心理健康，多给大家一些指导。让我们更健康的成长，让心灵追上成长的脚步。