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1、20162016 年春季心理气象员结业考试安排年春季心理气象员结业考试安排考试时间：考试时间：6 月 5 日 18:30-20:00考试形式：考试形式：闭卷考试题型及分值：考试题型及分值：填空题 10*2=20 分，选择题 15*2=30 分，简答题 6*5=30 分，论述题 2*10=20 分。考试对象：参加考试对象：参加 20162016 年春季心理气象员培训的年春季心理气象员培训的 20152015 级和级和 20142014级心理气象员。级心理气象员。（非心理气象员的旁听同学不需要参加考试，不颁发（非心理气象员的旁听同学不需要参加考试，不颁发培训结业证书。培训结业证书。）考场安排：考场
2、安排：第一考场（第一考场（J2-201J2-201）：文学院、音乐学院、公管院、数科院、：文学院、音乐学院、公管院、数科院、教科院、外院、法学院、心理学院教科院、外院、法学院、心理学院第二考场（第二考场（J2-401J2-401）：计算机学院、物科院、化科院、地科院、：计算机学院、物科院、化科院、地科院、社发院、体科院、美术学院社发院、体科院、美术学院第三考场第三考场（J2-402J2-402）教师院、新传院、教师院、新传院、商学院、金女院、商学院、金女院、国教院、国教院、生科院、强化院生科院、强化院注：注：1 1、电自院、能机学院以及中北学院考试、电自院、能机学院以及中北学院考试同步进行同步
3、进行，考场和监，考场和监考老师由学院自行安排。考老师由学院自行安排。2 2、参加考试的同学参与培训次数必须在八次及以上。、参加考试的同学参与培训次数必须在八次及以上。心理气象员结业考试题库整理（附部分答案）心理气象员结业考试题库整理（附部分答案）注意一下考试时间是 6 6 月月 5 5 日（周日）日（周日）一、填空题一、填空题1、心理学把心理现象划分为三个方面，即认识认识过程、情感情感过程、意志意志过程。2、你所在学院心理气象站的名称叫做。3、你所在学院的心理辅导员老师是。4、5.25 是大学生心理健康日大学生心理健康日，含义是“我爱我我爱我”；3.20 的含义是“咱爱您咱爱您”，3 是指家庭
4、、家庭、学校、社会学校、社会三个方面。5、南师大心理咨询室位于学海楼（J1）404404、北区大活205205、随园校区研究生公寓 204204、紫金校区第一教学楼133133。（填写房间门牌）。6、马斯洛的需要层次理论认为个体的需要分为生理需要、安全需要、安全需要、社会需要、社会需要、尊重需要、尊重需要、自我实现需要自我实现需要五个层次。7、自我意识自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价。8、自我意识包括自我认识、自我体验、自我调节自我认识、自我体验、自我调节三个方面。9、本次培训的主题有心理气象员工作与心理健康概述、
5、自我意识与心理健康、人际交往与心理气象员工作与心理健康概述、自我意识与心理健康、人际交往与恋爱心理、生命教育与心理危机事件的应对、压力管理与挫折应对、时间管理与生涯规划恋爱心理、生命教育与心理危机事件的应对、压力管理与挫折应对、时间管理与生涯规划等。10、通过“点红实验”得知，婴儿从（2424 个月个月）开始有了“自我意识”的概念。11、校心理气象站下设办公室办公室、宣传部、基管部宣传部、基管部 外联部外联部 资管部资管部 等部门。12、自我意识通过观察、分析外部活动及情境、社会比较社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。13、周哈里窗将自我分为开放的我、盲目的我、隐藏的我盲目的
6、我、隐藏的我、未知的我四个部分。15、心理健康教育咨询中心的服务宗旨是尊重尊重、真诚真诚、理解理解和 保密保密。16、心理健康倡导的三个原则是 悦纳自我悦纳自我、赏识他人、优化社会。17、气质类型包含胆汁质、多血质、粘液质胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。18、按照弗洛伊德的理论，人格结构包括本我本我、自我 超我超我。19、塞利将压力适应过程分为三个阶段，分别是警觉阶段、搏斗阶段搏斗阶段、衰竭阶段。20、根据不同理论，自我意识可分为自我认知自我认知、（自我体验自我体验）和（自我调节自我调节）三大部分，也可分为（生理自我）生理自我）、（心理自我心理自我）和（社会自我社会自我）三大部分。21
7、、时间管理以及职业生涯规划中的SMART原则依次指的是 specific-specific-具体的具体的、（measurable-measurable-可衡量的可衡量的）、（attainable-attainable-可达到的）可达到的）、relevant-relevant-相关的相关的、time-based-time-based-基于时间的基于时间的。22、有效了解自己的周期规律，有助于进行时间管理，其中体力周期一般为（2323）天；情绪周期一般为（2828）天；智力周期一般为（3333）天。23、根据霍兰德职业兴趣测试，人一共可从（传统型传统型）、（社会型）社会型）、（现实型）现实型）、（
8、艺术型艺术型）、（企业型企业型）六种维度对自己进行系统了解。24、认知失调理论是由心理学家（费斯廷格费斯廷格）提出来的。25、时间日志三要素包括（开始时间开始时间）、（时长时长）、（任务任务）。二、选择题二、选择题1、我校心理气象员队伍成立时间（B）A.2004 年B.2005 年C.2006 年D.2007 年2、南师大心理咨询室的预约电话是（D）A.85891855B.85891342C.85891985D.858911603、校心理气象站的办公室在（C）A.笃学楼 307B.笃学楼 105C.学海楼 408D.笃学楼 3084、我校大学生心理健康教育机构的全称是（D）A.心理健康中心B.
9、心理咨询中心C.心理健康教育中心D.心理健康教育咨询中心4、我校自主编辑出版的心理健康教育读物叫做（A）A.掌心语B.心桥C.心苑D.心语5、心理咨询师服务的心理状态区是（B）A.白色区B.浅灰色区C.深灰色区D.黑色区6、PTSD 是指（B）A.惊恐发作B.创伤后应激障碍C.焦虑症D.恐怖症7、一男生近来常怀疑自己事情做得不够好，害怕自己会犯错误，同时又觉得自己不该这么怀疑自己，其他同学也觉得他想得太多了。体查无异常。该同学最可能受到（D）的困扰。A.恐惧症B.精神分裂症C.抑郁症D.强迫症8、一女生性格较敏感，经常幻想影视剧里的浪漫情节，有时像突然变了一个人一样，说话行动和平时都不一样，其
10、他时候则很正常。体查无异常。该同学最可能受到（C）的困扰。A.人格障碍B.精神分裂症C.癔症D.成瘾障碍9、一同学一个月以来失眠痛苦，学习和活动也不参加，且有轻生的念头出现，与其交谈发现沟通很困难。该同学最可能受到（A）的困扰。A.抑郁症B.精神分裂症C.人格障碍D.神经衰弱10、一同学突然出现心跳加速，呼吸困难，头疼难耐，并有强烈的濒临死亡的感觉。体查无异常。该同学最可能受到（C）的困扰。A.抑郁症B.精神分裂症C.急性焦虑症D.进食障碍11、一同学一直以来人际关系不佳，不乐于公共活动，做事容易冲动，有多次自伤表现。周围同学都反映其与众不同。该同学最可能受到（C）的困扰。A.抑郁症B.精神分
11、裂症C.人格障碍D.神经衰弱12、生涯规划正确步骤是A）A.知己-知彼-抉择-目标-行动B.知彼-知己-目标-抉择-行动C.知彼-知己-抉择-目标-行动D.知彼-知己-目标-抉择-行动13、下面哪种做法不符合科学时间管理的要求（D）A.由重要事情入手B.以快节奏工作C.设定截止期限D.完美主义14、下面哪种情况不是自杀的预警信号（C）A.突然的、明显的行为异常B.忧郁症状突然消失C.整理自己的物品D.将自己的心爱之物分赠他人15、下列哪一项不属于探索自我的活动（A）A.进化论B.20 个我是谁C.自画像D.优点轰炸16、弗洛伊德认为，在人的心理活动中起重要作用的是（D）A.意识B.有意识C.前
12、意识D.潜意识17、与心理问题关系最密切的应激源来自（B）A.日常烦扰B.重大事件C.心理冲突D.自我紧张18、心理平衡法提倡调节情绪最好的方法就是保持心理平衡，以下哪一条不属于推荐的调节情绪的方法？（D）A.找人倾诉B.暂时逃避C.疏导自己的愤怒情绪D.永远要控制自己的情绪19、（B）气质类型的人感受性低，耐受性较高；不随意的反应强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表情明显，反应快且灵活。A.粘液质B.多血质C.胆汁质D.抑郁质20、人们应付心理压力或挫折有意识作出的认知和行为努力是（B）A.压力B.应对C.心理防御机制D.压力管理21、“我要使自己成为我理想中的那种人”，这属于（A）
13、A.自我调节与控制B.社会自我C.自我认识D.自我悦纳22、对于保持和遗忘现象的研究，最著名的是（D）对无意义音节记忆的研究A.冯特B.铁钦纳C.弗洛伊德D.艾宾浩斯23、某大学生总是从自己的角度思考问题，从来不站在别人的角度看问题，他的问题可以概括为（D）A 自我同一性混乱B 自负C 幼稚性D 自我中心24、下列哪一项是不健康的自我意识标准（C）A 符合实际的自我认识B 积极的自我体验C 较高的自我期望D 严格的自我控制25、“吃不到葡萄说葡萄酸”是一种（C）的心理防御机制。A、否认B、抵消C、合理化D、反向形成26、下列不属于自我意识内容的是（B）。A、生理自我B、理想自我C、心理自我D、
14、社会自我27、下列不属于自杀认识误区的是（C）。A、自杀无规律可循B、宣称要自杀的人，绝对不会自杀C、与想要自杀的人可以谈论自杀话题D、自杀危机一旦过去就不会再有问题28、心理气象员徽章中出现的动物是（A）。A、海豚B、鸽子C、兔子D、海星29、大学生青春热线的电话是（D）A.85891855B.85891160C.85891985D.8589191630、具有以下哪种情况的同学就没有资格参加“优秀心理气象员”的评选，（A）。A、本年度曾受到纪律处分B、上一学年学习成绩在同班（或同专业）排名前 50以内，没有补考科目C、已经取得心理气象员培训考试结业证书D、心理学专业的学生31、“我是个什么样
15、的人？”这是对以下哪个主题的思考，（B）。A、职业规划B、自我意识C、情绪管理D、危机干预32、感觉自己漂亮、英俊、有吸引力、迷人等是属于以下哪种自我意识结构，（B）。A、自我认识B、自我体验C、自我控制D、自我调节33、尼采曾说过“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去”。这句话充分体现了 A）的重要性。A、自我意识B、情绪调节C、智商D、情商34、吴子欣这样评价自己：“我个子不高，身材也不好，眼睛小而近视，尤其没有乌黑发亮的头发，特羡慕人家。谁要说我长得好，我就很是怀疑，我从没有发现我有什么优点。”这反映了她怎样的一种消极自我认识，（C）。A、自负B、虚荣C、自卑D、任性35、王伟与女友
16、分手后心情非常低落，什么事情都不想干，他可以采取以下哪种方法来调节自己的情绪，（D）。A、心理咨询法B、注意转移法C、自我激励法D、以上都可以36、根据马斯洛的需要层次理论，个体对友谊、团体的接纳与组织一致属于（C）。A、生理需要B、安全需要C、归属和爱的需要D、自我实现的需要37、尤宇同学今年大四，应聘了多家单位，到了该做出最后选择的时候了，却为此长期感到犹豫不决，很苦恼。他是在以下哪个环节出现了困难（C）。A、知己B、知彼C、抉择D、目标38、“在想到和得到之间，还差一步：做到。”体现了职业生涯规划中（A）的重要性。A、行动B、目标C、抉择D、知己39、下列哪种心理疾病及其容易导致大学生自
17、杀，（D）。A、焦虑症B、精神分裂症C、人格障碍D、抑郁症40、下列哪个选项不属于大学生中的高危人群（D）。A、遭遇突发事件，如家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激者B、性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支持者C、正在服用精神类药物控制病情以及曾患心理疾病休学、病情好转又复学者D、性格开朗，乐于助人，拥有良好的人际关系和社会支持系统的班干部41、一同学坚信周围有人或团伙对其进行跟踪、打击、陷害，甚至通过下毒以谋财害命，并可支配其行为。这位同学很可能受到（B）的困扰。A、关系妄想B、被害妄想C、特殊意义妄想D、物理影响妄想42、某同学毫无根据坚信自己身患重病或不治之症，四处求医，且无
18、法通过医学验证纠正其信念。这位同学很可能受到（C）的困扰。A、关系妄想B、被害妄想C、疑病妄想D、物理影响妄想43、某同学坚信某异性爱上自己，即使遭到对方严词拒绝，也会认为这是对方在考验自己。这位同学很可能受到（A）的困扰。A、钟情妄想B、嫉妒妄想C、关系妄想D、疑病妄想44、某同学容易因为细小事情爆发短暂、剧烈的情绪反应。这位同学可能受到（B）的困扰。A、情绪高涨B、易激惹C、情感倒错D、强制性哭笑45、某同学缺乏应有的主动性和积极性，生活懒散，个人卫生极差，甚至都不吃饭。这位同学很可能受到（B）的困扰。A、意志增强B、意志缺乏C、意志减退D、精神运动性抑制46、以下不属于适应障碍表现的是（
19、D）。A、抑郁、焦虑、烦恼或其混合状态B、无力感，无从计划或难以为继C、日常事务处理能力部分受损；D、拥有良好的人际关系47、鸡尾酒会效应，也叫（B）。A、持续性关注B、选择性注意C、选择性体验D、敏感性觉察48、乌比冈湖效应，指的是（A）。A、高估自己的实际水平B、低估自己的实际水平C、低估别人的实际水平D、高估别人的实际水平49、下面哪个选项不是合理调整认知失调的方法？（D）A、改变态度B、改变行为C、减少选择感D、改变环境50、喜欢从事资料工作，具有写作、数理方面的工作能力，能够听从指示完成细致的工作，这样的人属于霍兰德职业兴趣测试的哪一型？（A）A、传统型B、研究型C、社会型D、现实型
20、51、传统的番茄工作法中，每一个工作单元是（C）分钟？A、5 分钟B、10 分钟C、25 分钟D、50 分钟52、下列哪款手机 APP 不适合用于时间管理？（D）A、潮汐B、be focusedC、学霸拯救地球D、vsco53、哪个状态不属于碎片化时间范畴？（B）A、等车B、睡觉C、走路D、睡前54、有时候我们总是不经意间把自己的问题放的无限大，当我们出丑时总以为别人会注意到，其实不是这样的，没有人会像你一样关注自己。这样的效应在心理学中叫做（C）A、自我服务倾向B、乌比冈湖效应C、聚光灯效应D、自我透明感效应55、拖延症是一种什么行为？（A）A、非理性行为B、性格缺陷C、完美主义倾向D、意志
21、减退三、简答三、简答1、心理气象员的职责有哪些？1)努力学习心理学知识，不断提高相关知识水平和自身心理素质2)在心理健康教育咨询中心的指导下，宣传普及心理卫生知识，帮助同学们树立科学的心理健康观，重视身心的健康发展；3)组织开展丰富多彩的、有益于同学们身心健康的活动，如创办心理健康知识角，开设“心理对对碰”聊天角等，为班级营造良好的心理氛围；4)随时关注本班同学的心理动态，及时发现班级同学中出现的心理偏差，尽其所能在心理上给予帮助；5)发现同学中有异常行为或有比较严重的心理问题时，及时向辅导员或直接向心理健康教育咨询中心反映；6)积极配合心理健康教育咨询中心开展其它心理健康教育咨询工作。2、我
22、校举办过的心理健康活动主要有哪些？（至少列出 6 个以上）320 心理健康周,525 心博会，定向越野，清和竞心季心理知识竞赛，心理情景剧大赛，手语操大赛3、健康情绪的标志有哪些？1）情出有因。任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。2）表现恰当。一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合。3）反应适度。情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地没完没了，如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。4）情绪稳定。情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，
23、变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。5）心情愉快。以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。6）能自我控制。健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。4、增进人际关系的方法有哪些？（列举 6 条以上）1）找出与对方的共同点。2）表现出自己关心对方。3）以笑声支援对方，做个忠实的听众。4）适度地谈谈自己的失败。5）对人要大度，宽以待人。6）先征求对方的意见。7）善意、可行的建议。8）及时指出对方身上的微小、积极的变化。9）记住对方“特别的日子”
24、，如生日等。10）引导对方谈对方比较得意的事。11）积极主动与他人打招呼。12）正式场合注重自己的外在形象。5、爱情的三要素爱情由激情、亲密和承诺三大要素所构成的。激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。6、大学生自我伤害与自杀行为的信号有哪些？1)突然的、明显的行为改变；2)忧郁症状毫无理由的消失；3)立遗嘱，交代后事；4)写告别信给至亲好友；5)将自己心爱之物分赠他人；6)阅读有关死亡的资料；7)对所有周围事物
25、失去兴趣；8)社会隔离，如少与家人、邻居、亲戚朋友往来；9)突然增加酒精的滥用或药物的滥用;10)清理自己所有的东西；7、当发现一舍友回宿舍后开始胡言乱语，甚至有幻觉时，你需要排除哪些因素才能进行心理方面的诊断？1)物质滥用（酒精、药品等）；2)脑外伤；3)躯体疾病（脑器质性疾病）。8、可以从哪些方面来捕捉压力的信号？有效调节压力的方法有哪些？（列举 5 条以上）1)生理信号2)情绪信号3)认知信号4)行为信号方法：1)充分休息，不管多忙，每天必须保证8 小时的睡眠时间。2)调适饮食，禁烟少酒3)参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。4)参加健身活动，身心完全放松5)享受大自然，去效外畅游6)给
26、爱说笑的朋友或亲人打电话9、心理气象员的组织宗旨有哪些？传播心理卫生知识，提高心理调适能力，发挥心理自助功能，消除心理问题隐患，优化个性心理品质，促进心理健康发展。10、心理气象员的基本要求有哪些？参考答案：1)思想高尚，品行端正，责任心强，有奉献精神。2)具备一定的健康心理学知识，热爱心理气象员工作。3)心理健康，对人对事认知清晰，情绪乐观稳定，自我调节和自我控制能力强。4)有较强的人际沟通能力，在班级中有较好的人缘。5)能够协调好学习和工作的关系，较好地完成自己的学习任务。6)在学习中提高，在工作中锻炼，在助人中成长，学会助人自助。11、大学生自我意识的特点有哪些？参考答案：1、关注点转向
27、内部发现内心世界。2、在广阔领域里重新认识自我。3、理想的我与现实的我相互矛盾统一。12、完善自我意识的意义有哪些？参考答案：1）良好的的自我意识是促进生活质量改善和提高的基础。2）良好的自我意识是塑造良好自我形象的前提；是成功基础。3）正确的自我认知是一个人心理健康的重要标志。13、大学生自我意识的矛盾体现在哪些方面？（至少列举 3 个）1）现实自我与理想自我的冲突2）独立性与依赖性的冲突3）自尊心与自卑感的冲突4）情绪与理智之间的冲突5）心理上的闭锁性与强烈的交往需要的矛盾6）强烈的性意识与正确处理异性之间关系的矛盾14、抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，它的具体表现有哪些？（至少列举 5
28、点）情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。15、神经症具有哪些特点？（至少列举 3 点）1.心理冲突和自知力；2.精神痛苦，主动求助；3.持久性；4.妨碍心理与社会功能；5.无器质性病变。四、论述四、论述1、作为心理气象员，在班级可以开展哪些心理健康教育工作？存在哪些实际困难？2、如果你身边有位同学变得心情低落、想法消极且有轻生现象，作为心理气象员，你将如何处理？3、你宿舍有个同学，跟舍友的关系很糟糕，你觉得会有哪些表现？并请分析原因。4、大学生失恋常见的原因有哪些？如何帮助身边失恋的同学？5
29、、结合自己的经历谈谈自我认识有哪些策略和途径。6、结合生活实例说说自己是如何悦纳自我的。7、根据美国心理学家安德森的调查，在“真诚、诚实、理解、忠诚、真实、智慧、有思想、热情、善良、幽默”等积极心理品质中，你最看重哪一个，为什么？8、根据霍兰德职业兴趣分类量表，你的同学属于社会型，你会如何向他/她介绍这一类型的特点并给予合适的建议？特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如:教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。9.结合自己的生活学习实例谈谈时间管理法-“重要-紧急四象限”的实践与运用。10.525 心理健康教育活动月已经开幕了，如果你来策划一个活动，你有什么好的想法或创意？请简单写出活动策划书。