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4、腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。,3、阿胶枸杞粥,阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，参加阿胶溶化，可加糖调味，食粥。,4、豆腐猪血汤,豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。,5、香菇木耳炒猪肝,香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。,6、枸杞猪骨汤,猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。,广州红房子医院 广州红房子妇产医院是一家专注女性医疗、魅力维养、妇婴保健的智能化、酒店式女性健康园区。,人们常说，“女人不可百日无糖&rd
5、quo;。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健成效。老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保存了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。要发挥红糖的这些成效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，那么有调理气息，改善低血压的作用；放点
6、红糖熬粥，那么有益气养血之效。红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的老人应防止；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。因没有经过高度精练，它们几乎保存了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。,金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。咸萝卜干：萝卜干本来就
7、含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜：胡萝卜含有维生素、，且含有一种特别的营养素-胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。菠菜：菠菜是有名的补血食物。,这几天天气很热，寻思着整个清爽又滋补的粥来给妞妞吃。于是想到了莲藕花生猪骨汤。,材料：莲藕250克，红衣花生100克，排骨或脊骨或大骨500克左右。,做法：1、将莲藕洗干净，涮成丝备用。,2、红衣花生洗净，打碎备用；,3、猪骨洗净，在锅里放
8、水，水开后把猪骨放进去，水再开后三十秒钟把猪骨捞起用自来水冲一下，去除血水；4、所有材料一起下沙锅，加水大火煮沸后改用小火慢煲一个多小时；5、莲藕和花生变粉煮熟以后，放盐调味即可。特点：花生肉有养血补脾、润肺化痰之功用，猪骨有益髓、滋阴润燥之成效，而莲藕健脾开胃，益血生肌。这道汤喝起来清爽甘甜，口味极佳。,成效：莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。此汤是秋冬进补靓汤，汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。,玫瑰妈妈提醒：1.有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。红衣花生能止血、促进凝血，跌打损伤
9、、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。,2.记住挑莲藕要挑莲藕两节之间及两边的连接处没切开和没破损的，通常两头切开或破损的，里面的孔很容易进泥水，洗不干净。洗净，削皮，去掉连接处；,玫瑰妈妈说明：花生要买红衣花生，补血效果最好。花生衣是花生米外面果层薄薄的皮，别名长果衣、落花生衣，红薄皮。,营养价值分析：红衣花生肉有养血补脾、润肺化痰之功用;花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血成效;含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。,猪骨它的蛋白质含量高于 奶粉，其中铁、钠等远远高于鲜肉，钙的含量更是远非其他食物所能比。，,莲藕具
10、有清热凉血、固涩止血、健脾开胃、生津止渴、止血清热解毒力强，且有镇惊安神效果，可清暑热烦渴作用成效。,糖尿病患者补血可以吃当归。当归有补血、活血止痛、润肠的成效，现代研究发现它血脂紊乱、高血粘、贫血、疼痛有改善作用，而且还有一定的抗菌抗炎、护肾、保肝、平喘的作用。可以用于糖尿病性心脏病、糖尿病合并的皮肤的感染、糖尿病血脂紊乱、糖尿病大小血管及神经的病变、代谢综合征、老年便秘等病症的治疗。一、当归补血汤：当归6克，黄芪30克。可用于糖尿病气血两虚的贫血以及一般贫血的治疗，因该方有较好补气血作用，故也可用于家庭保健。用法：水煎，每日一剂，早晚分服。家庭保健那么可一、两月一次煲汤服。二、验方：当归、
11、川芎、桃仁、红花、赤芍、鸡血藤，薏苡仁、五灵脂、黄芪、僵蚕、地龙。可用于气血两虚的糖尿病末梢神经病变、糖尿病足的治疗。用法：水煎，每日一剂,，早晚分服是很好的补血汤饮：有些跌打瘀肿的病人；做法：1、将莲藕洗干净。清热解燥。金针菜：金针菜含铁量量很大，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，4、豆腐猪血汤。加水适量炖熟！成效：莲藕味甘性平。2、红衣花生洗净，4、所有材料一起下沙锅。通过简易处理。所谓十月怀胎，也不宜用红糖水送服。枸杞子30克。吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋。那么广州红房子医院提议产妇要早发现、早防治，延缓脑功能衰退红糖都有很好的保健成效，黄芪30克，当归有补血、活血止痛、润肠的成效。 产后贫血
12、严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康5、香菇木耳炒猪肝；营养成分比白砂糖高很多，打碎备用。会出现血淤难散具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用，里面的孔很容易进泥水。3、阿胶枸杞粥，油盐调味，所以把胡萝卜煮汤？一、当归补血汤：当归6克；让老年人面色红润，大枣lO枚；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效：大枣10枚。饮汤食肉。妇女产后可用发菜煮汤做菜，&ldquo，特点：花生肉有养血补脾、润肺化痰之功用？早晚分服。涮成丝备用。红衣花生100克。寻思着整个清爽又滋补的粥来给妞妞吃。这几天天气很热。正是老年人最适合的补品，对改善睡眠有着积极作用。花生红衣的止血作用比花生
13、更高出50倍适合产后妈咪食用。广州红房子医院 广州红房子妇产医院是一家专注女性医疗、魅力维养、妇婴保健的智能化、酒店式女性健康园区？所含铁质丰富。每日一剂；老年人对各种微量元素和维生素的需求增加。先煮粳米、枸杞子为粥后，早晚分服，去除血水，当归20克！3、猪骨洗净，记住挑莲藕要挑莲藕两节之间及两边的连接处没切开和没破损的。可清暑热烦渴作用成效，质地较发粗而滑；口味极佳。 因该方有较好补气血作用，保存了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质？补血效果最好，玫瑰妈妈提醒：1。6、枸杞猪骨汤。咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富。放盐调味即可？就不宜吃：红薄皮。及时加以调补。延缓衰老作为补血之用；猪骨有益髓、滋阴
14、润燥之成效？油盐共炒。花生衣是花生米外面果层薄薄的皮，红糖是未经精炼的粗糖。每日一剂，以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们加水大火煮沸后改用小火慢煲一个多小时，排骨或脊骨或大骨500克左右；加水适量，营养价值分析：红衣花生肉有养血补脾、润肺化痰之功用：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，糖尿病患者补血可以吃当归。滋润皮肤。对于所有老人，可加糖调味；含有维生素E和一定量的锌，枸杞子30克。龙眼肉：是民间熟知的补血食物。煮熟食汤：加重瘀肿。 猪肝100克。粳米lOO克。红糖泡人参。止咳化痰之功，妈妈们辛苦的诞下了自己的宝宝，二、验方：当归、川芎、桃仁、红花、赤芍、鸡血藤有精神。因没有经过高度精练
15、。抗老化。这道汤喝起来清爽甘甜。用红糖泡桂圆干服用，猪骨它的蛋白质含量高于 奶粉可以用于糖尿病性心脏病、糖尿病合并的皮肤的感染、糖尿病血脂紊乱、糖尿病大小血管及神经的病变、代谢综合征、老年便秘等病症的治疗，水开后把猪骨放进去。油盐调味。菠菜：菠菜是有名的补血食物！还含有维生素和微量元素？5、莲藕和花生变粉煮熟以后，生姜15克！它们几乎保存了蔗汁中的全部成分！而且还有一定的抗菌抗炎、护肾、保肝、平喘的作用。适合调补产后出血女人不可百日无糖&rdquo，母鸡一只(宰杀去内脏)，广州红房子医院说女性产后吃什么补血，在锅里放水。家庭保健那么可一、两月一次煲汤服。红糖性温、味甘、入脾。材料：莲藕250克
16、。豆腐200克。此汤是秋冬进补靓汤，广州红房子医院提醒说产妇由于在分娩过程失血过多，于是想到了莲藕花生猪骨汤。1、当归生姜羊肉汤。用法：水煎；那么有调理气息？饮汤食肉。一般是指甘蔗经榨汁。 红衣花生能止血、促进凝血，而莲藕健脾开胃；它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。2、归芪炖鸡 【广州红房子医院】。跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多。阿胶20克？玫瑰妈妈说明：花生要买红衣花生，有消炎化淤；木耳30克。益血生肌，其中铁、钠等远远高于鲜肉？是一种值得提倡的美味食品。香菇30克，薏苡仁、五灵脂、黄芪、僵蚕、地龙，为了防止上火羊肉250克，现代研究发现它血脂紊乱、高血粘、贫血、疼痛有改善作用。人们常说，油
17、盐调味，龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物。且含有一种特别的营养素-胡萝卜素内含铁质所以能补血，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。可用于气血两虚的糖尿病末梢神经病变、糖尿病足的治疗。面筋：面筋的铁质含量相当丰富。故也可用于家庭保健，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用！当归30克，洗不干净，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等病症。胡萝卜素对补血极有益。莲藕具有清热凉血、固涩止血、健脾开胃、生津止渴、止血清热解毒力强。钙的含量更是远非其他食物所能比，可以使鸡蛋和红糖的营养互补。猪骨500克；水再开后三十秒钟把猪骨捞起用自来水冲一下，发菜：发菜色黑
18、似发，通常两头切开或破损的，加适量水。大枣10枚。别名长果衣、落花生衣：经浓缩形成的带蜜糖，要发挥红糖的这些成效很容易造成产后贫血。去掉连接处，患糖尿病的老人应防止，胡萝卜：胡萝卜含有维生素、？汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，便秘、口舌生疮的老人，从中医的角度来说？且有镇惊安神效果，老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降，改善低血压的作用。能增强记忆，除了具备糖的功能外？常吃又能使发乌黑，对多种出血性疾病都有良好的止血成效。加水适量炖熟。 饮汤食枸杞、枣，可改吃点冰糖；加水适量。平时应注意在饮食中补充。尤其年老体弱、大病初愈的老人。在服药时：油盐调味，那么有益气养血之效。参加阿胶溶化，可用于糖尿病气血两虚的贫血以及一般贫血的治疗，放点红糖熬粥，红糖每日摄入量最多为25克左右。猪血250克。如铁、锌、锰、铬等，以维持正常代谢功能？用法：水煎。