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1、第10周国旗下的讲话：沉着冷静，科学规划，高效迎考参考发言稿教师们，同学们，大家早上好！今天，我讲话的主题是“沉着平复，科学规划，高效迎考。”半个学期悄然过去，期中考试马上降临。学校除高三以外的所有年级将于4月28、29、30日（下周星期一、二、三）进展期中考试。不管什么考试，都是对我们学习情况的检测，学习成果的总结，同时也是比拟，是竞争，更是时机。同学们要努力考出水平，考出成绩，在班级、年级里找到本人的位置，在竞争中进步成长，在总结反思中进一步明确本人努力的方向。从上个星期开场，就能感遭到同学们已经全身心肠投入到紧张地复习中。同学们一定都非常关怀：如何才能让复习更有效？为理处理这个咨询题，我
2、想先请同学们考虑一道排序题：按什么顺序，才能在一个大小固定的瓶子里装尽可能多的沙子，石头和水？相信非常多同学能够得出正确答案：先装满石头，然后装沙子，最后灌水。假设用其它的顺序，不管你多努力，都无法到达该方法的效果。事实上，这并不只是一个简单的排序题，还包含了成功处理咨询题的几个道理：第一、遇到事情，先要静下心来考虑，再采取行动，才会有条不紊。临近考试，心态非常重要。有的同学在复习时过于紧张，手忙脚乱，一味地拖长复习时间，打疲劳战，这是下下策。当你感受劳累却没有太大收获时，就需要调整状态，让本人的心静下来。静心的方法有非常多，比方倾听舒缓的音乐、适度运动等等，因人而异，在这里，我想力推一种普遍
3、适用，特别简便、有效的方法，想象放松法，该方法是：先深呼吸，然后想象能让本人舒缓的画面。例如想象本人悄悄地闻花香，等等，这将有助于你获得一种适度紧张但内心宁静的状态，“宁静以致远”，它能有助于我们在埋头赶路时，不忘抬头看路。第二、科学规划，方法得当，才能事半功倍。科学规划复习时间才能防止本末倒置，它将有助于同学们顾全考点，在考前获得一种沉着平复，加强决心的状态。同学们能够利用剩下的几天做以下5件事：1、穿插安排各学科的复习，从而提高效率；研究说明，适度改变刺激大脑的信息将会加强大脑的兴奋程度，因此，当你感受长时间复习某一门学科，效率变得越来越低时，试着复习另一门学科，这将会提高你复习的整体效率。2、回归教材，梳理笔记，构成知识脉络图；不要抓住芝麻丢了西瓜，应该对照书本目录和笔记，回忆每个章节的重难点、常用解题技巧等，做到心中有数。3、对照考试说明查漏补缺，确保无知识盲点；4、分析作业、试卷中做错的标题，找出错的缘故，正确的解题方法，对症下药。5、为保持清醒的头脑和良好的应考状态，一般不再做难题、偏题，而是做一定量的中、低档难度的标题，以到达熟悉根本方法的目的。沉着平复、方法得当、认真预备是获得成功的保障，希望大家利用这几天的时间好好复习，做一名不断追求进步，超越自我的英勇者。最后，祝同学们旗开得胜，获得理想成绩！ 感谢！