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1、为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能夏季高温作业防暑知识2011年8月1日为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能何谓中暑何谓中暑中暑的分级及急救措施中暑的分级及急救措施中暑原因中暑原因防暑降温小常识防暑降温小常识2为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能根据根据GBZ41-2002GBZ41-2002职业性中暑诊断标准职业性中暑诊断标准 职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和职
2、业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或或)心心血管障碍为主要表现的急性疾病。血管障碍为主要表现的急性疾病。3为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能中暑分级中暑分级单击添加重度中暑重度中暑单击添加轻度中暑轻度中暑中暑先兆中暑先兆为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能 及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可
3、恢复。以密切观察。短时间内即可恢复。注意力不集中、动作不协调等注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高症状，体温正常或略有升高出现头昏头痛、口渴多出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸汗、全身疲乏、心悸5为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能Page 6迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。如及时处理，往往可于盐清凉饮料及对症处理。如及时处理，往往可于数小时内恢复。数小时内恢复。体温升高至体温升高至体温升高至体温升高至38.538.5以上，血压下
4、以上，血压下以上，血压下以上，血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。降等呼吸循环衰竭的早期症状。降等呼吸循环衰竭的早期症状。降等呼吸循环衰竭的早期症状。面色潮红，胸闷，有面色苍白，面色潮红，胸闷，有面色苍白，面色潮红，胸闷，有面色苍白，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能重症中暑重症中暑热射病：亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中热射病：亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中 突然发突然发病，体温
5、高达病，体温高达4040以上，疾病早期大量出汗，继之以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛：主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活热痉挛：主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活 动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭：热衰竭：起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继
6、而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。轻度脱水，体温稍高或正常。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能出现中暑后急救措施出现中暑后急救措施 （1 1）迅速将中暑者移至凉快通风处；）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2 2）脱去或解松衣服，使患者平卧休息；）脱去或解松衣服，使患者平卧休息；（3 3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.10.10.30.3的的凉开水；凉开水；（4 4）用凉水或酒精擦身；）用凉水或酒精擦身；（5 5）若情
7、况严重时，应及时将病人送往医院并通知车）若情况严重时，应及时将病人送往医院并通知车 间主管领导。间主管领导。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能防暑降温小常识如何吃？如何喝？如何穿？如何住?为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能n调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调
8、用油量降下来，严格做到每人每天烹调用不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油油1 12 2汤匙。成人每人每天汤匙。成人每人每天1 1只蛋、只蛋、1 1瓶牛奶、瓶牛奶、5050克豆制品、克豆制品、5050克水产品、克水产品、5050克肉和克肉和300300克粮食，已经能满足人体一日克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。对蛋白质需要了，太多对健康无益。n饮食不宜过于清淡饮食不宜过于清淡n夏天人的活动时间长夏天人的活动时间长,出汗多出汗多,消耗大消耗大,应适当多吃鸡、鸭、应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要以满足
9、人体的代谢需要 为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能n一般夏日一天补充一般夏日一天补充7 7杯杯8 8杯水。除了早晨和临杯水。除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。口渴后不宜狂饮地喝，不要暴饮。口渴后不宜狂饮n夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水应少喝饮夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水应少喝饮料。饮料含有较多的糖精和电解质料。饮料含有较多的糖精和电解质,会对胃肠会对胃肠产生不良刺激产生不良刺激,影响消化和食欲。影响消化和食欲。n夏天出汗多，造成钾离子丢失，
10、体内钾常觉疲夏天出汗多，造成钾离子丢失，体内钾常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至中暑。乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。力，有效地预防中暑的发生。n不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热蕴湿热,若大量饮白酒若大量饮白酒,更会助热生湿更会助热生湿,无异于无异于火上浇油。火上浇油。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能n太阳短波辐射最强烈的时间是太阳短波辐射最
11、强烈的时间是1010时时-15-15时左右时左右,应尽量避开应尽量避开这段时间外出这段时间外出,非出去不可非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。不宜佩戴金属首饰。夏季衣着以浅色为好。不宜佩戴金属首饰。n金属装饰品中的某些金属沾上汗水金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时佩戴时,所接触到的皮所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎容易引发接触性皮炎n忌受热后忌受热后“快速冷却快速冷却”。人们外出或劳动归来。人们外出或劳动归来,喜欢立即喜欢立即去洗冷水澡去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合这样会使全身毛孔快
12、速闭合,体内热量反而难体内热量反而难以散发以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使使人头晕目眩人头晕目眩。为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能n居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。穿堂风可居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。有效地降低室温，有益空气新鲜。n夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态。状态。n保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有效措施。放松，也是预防中暑的有效措施。n午睡时间不宜过长。午睡时间过长午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经中枢神经会加深抑制会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢脑内血流量相对减少会减慢代谢过程过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。导致醒来后周身不舒服而更加困倦。n空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过差不超过5 5度为宜度为宜,即使天气再热即使天气再热,空调室内温空调室内温度也不宜到度也不宜到2424度以下度以下。