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1、杰出青少年自我管理手册第三课 生活习惯接下来的330天，是是非常有趣趣的。我保保证你在第第90天的的时候，会会备受关注注，讨人喜喜欢。 你你知道习惯惯的重要性性吧?习惯惯可以改变变命运!性性格可以造造就未来! 先先让我们看看看周围吧吧!把你见见到的、想想到的、知知道的生活活中的坏习习惯写下来来。 比比如：1有的同同学抽烟2有的人人随便倒垃垃圾345678910在生活中，你你应该还能能看到有别别的坏习惯惯吧?在我们每个个人的身上上，都有着着一个天平平：天平的的右端是好好习惯，可可以使我们们努力、勤勤奋、上进进、成功；天平的左左端是坏习习惯，就会会让我们懒懒惰、懈怠怠、散漫、颓颓废。当右右边的好习
2、习惯很多的的时候，砝砝码不断地地增加，天天平就向右右端倾斜，人人就会不断断进步；当当左边的坏坏习惯很多多的时候，砝砝码也不断断地增加，天天平就向左左端倾斜，人人就会堕落落。 一一个好习惯惯，不是一一蹴而就的的，而是需需要不断地地培养、巩巩固。做 家 务务在第一节里里，我们就就学习一个个好习惯做家务务。 如如果你寄宿宿在学校里里，也要做做家务，不不过不同于于在家里面面。 也也许你会说说，爸爸、妈妈妈替我做做好了，为为什么我还还要做家务务呢?何况况我学习紧紧张又没有有太多的时时间。 可可是你知道道吗?很多多成功的人人士，在青青少年时代代，都是在在自己料理理自己的生生活。他们们在料理自自己生活的的实
3、践中，锻锻炼着自己己。 很很多杰出青青少年培养养自己顽强强的性格，就就是从做家家务开始的的。在美国国和欧洲一一些发达国国家的青少少年，188岁就要离离开自己的的父母，上上大学的钱钱也要自己己赚取。当当然，在发发达国家大大学生有打打工赚钱的的环境。于于是那里的的青少年在在小时候就就自己锻炼炼自己，料料理自己的的生活，包包括做家务务。 记记者曾经对对20名考考上大学而而又辍学回回家的大学学生做了访访谈。你知知道吗?他他们辍学的的原因，不不是因为学学习不好，而而是因为不不会洗衣服服，生活不不能自理，在在宿舍不知知道如何与与同学们相相处，心里里烦闷、任任性，无法法和别人沟沟通。长此此以往导致致成绩下降
4、降，失眠、懒懒散、孤独独、寂寞，也也不想上课课，最终选选择了辍学学。 只只是因为不不能很好地地管理自己己，生活不不能自理而而辍学，好好不容易才才考上的大大学，是不不是很可惜惜啊!如果果你能掌握握自立这门门课程，肯肯定比他们们强。 把把做家务当当成自己的的家庭作业业。你对爸爸爸妈妈说说，今后我我要： 11自己打打扫自己的的屋子，整整理自己的的房间。 22自己叠叠被子。 33自己的的衣服自己己洗。 44自己吃吃饭的碗、筷筷自己洗。 如如果你的爸爸爸妈妈对对你说： “孩子，让让我们来吧吧!你赶紧紧学习去吧吧。” 你你可以这样样回答：“全国的青青少年都在在和我一样样，做家务务。做家务务不会占用用我太多
5、的的时间，每每天就155分钟，今今后就由我我自己来做做吧!” 如如果你已经经在做家务务了，我不不仅为你高高兴，也祝祝贺你。第三课 生生活习惯样样表 学习做做家务第22天-第77天 总第662-677天第三课 生活习习惯 学习做做家务第22天 总第662天今天是 年年 月 日 星期 点 分分开始记录录今天值得记记录的：我的感悟：今天做家务务了吗？ 每晚晚复习了吗吗？良好习惯是是健康人生生之基 当当几十位诺诺贝尔奖得得主聚会之之时，记者者问一位科科学家：“请问你在在哪所大学学学到了你你认为最重重要的东西西?”这位科学学家平静地地说：“在幼儿园园。”“在幼儿儿园学到什什么?”“学到把把自己的东东西分
6、一半半给小伙伴伴；不是自自己的东西西不要拿；东西要放放整齐；吃吃饭前要洗洗手；做错错事要表示示歉意；午午饭后要休休息；要仔仔细观察大大自然。” 这这位科学家家出入意料料的回答，讲讲明了青少少年时期养养成的良好好习惯对人人一生具有有决定性意意义。所以以，中国有有“三岁看大大，七岁看看老”之说，其其含义之一一就是从青青少年时期期的习惯如如何可以推推测未来。 科科学家通常常认为：成成功是一种种与生俱来来的品质，随随着时间的的流逝，那那种天才的的光辉在某某些人身上上会愈发亮亮丽，而在在另一些人人身上则会会逐渐黯淡淡。为什么么呢?大量量事实证明明了最终能能成功的人人身上具有有特殊的品品质，即人人格在起着
7、着主导作用用。 爱爱因斯坦有有句名言：“一个人取取得的成绩绩往往取决决于性格上上的伟大。” 一一切都是从从童年开始始的。不同同的童年造造成了杰出出青年与平平庸青年之之分。而这这“不同”的基本点点之一就是是行为习惯惯的不同。 习惯是是什么呢?习惯就是是：“在长时期期里逐渐养养成的、一一时不容易易改变的行行为、倾向向或社会风风尚。”因此，也也可以说，教教育就是培培养习惯。 良良好习惯对对于人的发发展究竟有有何意义呢呢?也许，木木桶理论可可以从某一一个角度解解释清楚。木木桶理论认认为：一只只木桶盛水水的多少，取取决于最短短的木板，而而不取决于于最长的木木板。对于于人的发展展同样如此此，人的失失败往往
8、由由于自己的的某种缺陷陷所致，比比如脾气暴暴躁、懒散散、自私。 从从更深刻的的意义上讲讲，习惯是是人生之基基，而基础础水平决定定人的发展展水平。大大量事实证证明，习惯惯如何常常常可以决定定一个人的的成败。礼貌习惯 让让我们来做做一个小小小的测试吧吧!让你们们班级的440名同学学，分别依依次从一个个地点走到到另一个地地点，而你你的班主任任就站在路路边。经过过观察你会会发现，有有的同学会会很自然地地笑着向老老师问好；有的同学学微微点头头表达问候候；有的同同学却急步步走过装做做没有看见见；有的同同学低着头头；有的同同学绕着走走；也有的的同学斜着着眼睛扫视视一下，扭扭过头来，仍仍然昂着头头，不理睬睬老
9、师。 为为什么400名同学会会有如此多多的表现，如如此多的表表情呢?原原因很多，但但有没有良良好的礼貌貌习惯是很很重要的一一项。其实实，每个同同学都希望望能得到老老师的肯定定、帮助。但但是你知道道吗?这是是需要你配配合的。一一个老师要要面对很多多的同学，如如果对你的的帮助、辅辅导或指导导，你没有有产生任何何反应，会会给老师带带来某种不不确定的认认识，这种种不确定的的认识不仅仅会给老师师的工作带带来不便，达达不到帮助助、辅导或或指导学生生的效果，也也会给老师师留下不确确定的印象象。你究竟竟是不需要要老师的帮帮助呢，还还是对老师师不满意呢呢? 现现在让我教教给你留给给别人好印印象的办法法。 例例如
10、： 11同学帮帮你，道声声谢谢! 注注意：今后后向任何人人说谢谢的的时候，看看着对方，面面带微笑。如如果你以前前没有注意意过，先拿拿自己的镜镜子练习110遍。 22妈妈做做好晚饭，对对妈妈说声声：“谢谢!” 33进爸爸爸、妈妈的的房间，要要敲门。 44学校要要开家长会会，你回来来要求爸爸爸去，你会会选择以下下哪种形式式呢? AA：“爸爸，明明天下午要要开家长会会，你去一一下。” BB：“爸爸，有有事要麻烦烦您一下，学学校明天下下午要开家家长会，不不知道您有有没有时间间。” 点点评：也许许你会说，两两种说话方方式的目的的和结果都都是要爸爸爸去，不都都一样吗?其实，不不管用哪种种方式，爸爸爸都会去
11、去的。但客客气一些更更好，因为为我们占用用了爸爸的的时间，就就需要和爸爸爸商量。这这也是懂礼礼貌的表现现。礼貌是无声声的介绍信信!我们经常会会崇拜某些些人，因为为这些人举举止文雅，一一言一行都都给人留下下深刻的印印象，受到到人们普遍遍的尊重。他他们文雅的的行为举止止，是通过过平时一点点一滴的积积累才养成成的。这是是一个人素素质和修养养的自然流流露。在这7天里里，我们学学习礼貌习习惯。那么么，就让我我们从今天天开始，无无论在任何何时间、任任何地点，当当我们需要要别人帮忙忙的时候，都都要用客气气的态度，用用商量的口口气；当别别人帮助我我们的时候候，真诚地地道谢！绝绝不是7天天里讲礼貌貌，7天以以后
12、还是原原来的样子子。做家务也同同样，不仅仅是前7天天坚持，而而是从今往往后一直坚坚持它。坚坚持并不是是要求你每每天自己洗洗衣服，每每天花费大大量的时间间做家务，只只是要你做做你力所能能及的家务务，通过做做家务培养养勤劳的好好习惯。第三课 生生活习惯样样表 学习礼礼貌习惯第第1天-第第7天 总第668-744天教育就是培培养习惯著名教教育家叶圣圣陶论习惯惯 我我国著名教教育家叶圣圣陶先生十十分重视少少年儿童良良好习惯的的培养，他他认为教育育就是养成成良好的行行为习惯。为为此，叶圣圣陶先生专专门写过习习惯成自然然和两两种习惯养养成不得等等文章。 养养成习惯贵贵在躬行实实践。作为为一位长期期从事教育
13、育工作的实实践家，叶叶圣陶先生生非常强调调在习惯养养成中的身身体力行。要要养成某种种好习惯，要要随时随地地加以注意意，躬行实实践，才能能收到良好好的效果。他他在习惯惯成自然一一文中写道道：“要有观察察的能力，必必须真正用用心去观察察；要有劳劳动的能力力，必须真真正动手去去劳动；要要有读书的的能力，必必须真正把把书本打开开，认认真真真去读；要有做好好公民的能能力，必须须真正把公公民应做的的一切认认认真真去做做”。这样，我我们“所知”的才能逐逐渐转化为为我们的习习惯，成为为相应的能能力和素质质。 “习惯成自自然”就是能力力。什么是是“成自然”呢?叶圣圣陶先生认认为“成自然”就是“不必故意意费什么心
14、心，仿佛本本来就是那那样的意思思”。他举例例说：“走路和说说话是我们们最需要的的两种基本本能力。这这两种能力力的形成是是因为我们们从小就习习惯了，“成自然”了；无论论哪一种能能力，要达达到习惯成成自然的地地步，才算算我们有了了那种能力力。如果达达不到习惯惯成自然的的程度，只只是勉勉强强强地做一一做，就说说明我们还还不具有那那种能力。”他进而指出：“通常说某人能力不强，就是说某人没有养成多少习惯的意思。比如说张三记忆力不强，就是张三没有把看见的、听见的一些事物好好记住的习惯。说李四表达能力不好，就是说李四没有把自己的思想和感情说出来的习惯。因此，习惯养成得越多，那个人的能力就越强。做人做事，需要
15、种种能力，所以最要紧的是养成种种的习惯。” 教教育的目的的就是培养养习惯，增增强能力。叶叶圣陶先生生认为，“我们在学学校里受教教育，目的的在养成习习惯，增强强能力。我我们离开了了学校，仍仍然要从多多方面受教教育，并且且要自我教教育，其目目的还是在在养成习惯惯，增强能能力。习惯惯越自然越越好，能力力越增强越越好”，孔子一一生“学而不厌厌”就说明了了这个道理理。 有两种坏习习惯不能养养成。叶圣圣陶先生认认为，习惯惯不嫌其多多，但有两两种习惯养养成不得，除除此之外，其其他的习惯惯多多益善善。这两种种习惯就是是：不养成成什么习惯惯的习惯和和妨害他人人的习惯。 何何谓不养成成什么习惯惯的习惯呢呢?叶圣陶
16、陶先生用日日常生活中中的某些习习惯的养成成来说明不不养成什么么习惯的习习惯的害处处。他说：“坐要端正正，站要挺挺直，每天天要洗脸漱漱口，每事事要有头有有尾，这些些都是一个个人的起码码习惯。有有了这些习习惯，身体体和精神就就能保持起起码的健康康，但这些些习惯不是是短时间内内就形成的的，要逐渐渐养成。在在没有养成成的时候，多多少需要一一些强制功功夫，自己己得随时警警觉，直到到“习惯成自自然”，就成为为终身受用用的习惯。可可是如果在在先没有强强制与警觉觉，今天东东、明天西西，今儿这这样，明儿儿又那样，就就可能什么么习惯也养养不成。久久而久之，这这就成为一一种习惯，牢牢牢地在身身上生了根根。这就是是不
17、养成什什么习惯的的习惯，最最要不得。”这种习惯与其他种种习惯冲突，一旦养成，其他种种习惯就很少有养成的希望了。 那那什么又是是妨害他人人的习惯呢呢?叶圣陶陶先生举例例予以说明明。他说：“走进一间间屋子，砰砰地一声把把门推开，喉喉间一口痰痰上来了，噗噗地一声吐吐在地上，这这些好像是是无关紧要要的事。但但这既影响响他人学习习和工作，又又可能传播播病菌，一一旦习以为为常，就成成为一种妨妨害他人的的习惯。” 妨妨害他人的的习惯是恶恶劣品质形形成的重要要根源。叶叶圣陶先生生认为某些些人的不良良品质的形形成，一个个重要的病病根在于养养成了妨害害他人的习习惯。他说说，如果一一个人不明明了自己与与他人的密密切
18、关系，不不懂得爱护护他人，一一切习惯偏偏向妨害他他人的方面面，就极有有可能成为为一个恶人人。 叶叶圣陶简介介： 叶叶圣陶(1189419888)，中国国现代著名名教育家、作作家，江苏苏苏州人，原原名叶绍钧钧。向两件事开开炮 第第一件事：迷恋游戏戏机、泡网网聊天 I 游游戏机好玩玩不好玩呢呢?游戏机机太好玩了了!惊心动动魄，扣人人心弦。上上网聊天有有没有意思思?上网聊聊天也有意意思，海阔阔天空，尽尽情发挥。大大家都想玩玩。 l 第第二件事：迷恋电视视 童话、动动画、连续续剧、古今今中外，煽煽情打斗，电电视里面什什么都有，大大人为什么么可以看，我我们不能看看呢?真想想从早到晚晚一直都看看。这两件事
19、的的好处 这两件事事的坏处(另一面)1可以开开发智力 1会使使人懒惰2忘掉枯枯燥的学习习 22会占用用大量的学学习时间3游戏机机可以花掉掉零用钱 3会使使人贪婪4会影响响视力5会影响响身体6会消磨磨意志7会心情情沉重 说说真的，谁谁都想玩，谁谁也爱玩，谁谁都不想动动脑子，可可是想一想想，有几个个人是因为为打游戏机机、看电视视而被评选选为杰出的的青少年的的呢?有几几个人是因因为玩得好好被评选为为教授的呢呢? 游游戏机诱人人，上网聊聊天诱人，精精彩的电视视节目诱人人，这些深深深地吸引引着无数的的同学。可可是时间就就在这“诱人”之中不知知不觉流逝逝了，一去去不返。 相相信所有的的同学都会会同意“迷恋
20、”是不好的的。如果你你自己没有有迷恋于此此，就要有有意识地与与这两件事事保持距离离。如果你你根本就没没有“迷恋”，我们不不仅为你高高兴，而且且还要祝贺贺你。 可可惜的是有有很多同学学还不知道道这个道理理，还陷在在游戏机、上上网聊天、电电视节目里里不能自拔拔。 现现在，不少少中小学生生成了“电视迷”。放学回回家，书包包一放先打打开电视机机，一看就就没完没了了，常常是是家长强行行关掉。他他们为了电电视问题，跟跟爸爸、妈妈妈闹起了了矛盾，于于是，有的的家庭约法法三章，家家长、孩子子谁也不许许看电视。 。 其其实，电视视的功用有有两重性，一一是娱乐性性，二是教教育性。许许多专门为为不同年龄龄阶段孩子子
21、录制的节节目，对孩孩子开阔视视野，增长长知识，提提高认识能能力，提高高判断是非非能力非常常有教育意意义。收看看这样的电电视节目，在在培养自己己由电视的的奴隶成为为电视的主主人的过程程中，电视视就成为我我们的帮手手，而不是是对立面。 电电视应该看看，这是肯肯定的。 但但是这里有有一个原则则：那就是是必须有选选择、有节节制地看。每每一次看电电视的时间间以055小时11小时为宜宜。有选择择是说不能能仅限于欣欣赏卡通片片或者娱乐乐节目。青青少年还应应该培养看看新闻节目目和专题节节目的习惯惯。 新新闻节目可可以和爸爸爸妈妈一起起看，可以以一边看，一一边提出各各种问题，跟跟父母讨论论；父母也也可以向孩孩子
22、提出一一些问题。 自自主看电视视的能力，就就是不但能能自己选择择节目内容容，自己控控制时间、次次数，而且且能自觉地地吸收有利利于自身成成长的信息息。从小学学中年级就就要开始培培养这种能能力。有些些节目，可可以以日记记、周记或或观后感的的形式写出出自己的收收获体会，在在写作文或或在班会发发言时运用用这些信息息。 许许多电视专专题节目与与孩子的学学习有关，与与学校的教教育活动有有关，比如如学科知识识讲座、科科技专题节节目、爱国国主义影片片展播等，应应选择收看看这些节目目。这是收收看电视的的有益方面面，但是，看看电视过度度，的确对对人的身心心发展不利利。 为为了不影响响身体发育育和健康，看看电视应遵
23、遵循以下要要求： (1)看电电视时，保保持与电视视机的距离离约等于电电视机屏幕幕对角线的的4倍55倍，或相相当于距电电视机15米2米。 (2)每次次看电视的的时间不超超过1小时时，不成为为电视迷。 世世界上任何何成功的人人士，没有有不节约时时间的。浪浪费时间就就等于浪费费生命。第三课 生生活习惯样样表 向两件件事开炮第第1天-第第8天 总第775-822天第三课 生活习习惯 向两件件事开炮第第1天 总第第75天今天是 年年 月 日 星期 点 分分开始记录录今天值得记记录的：我的感悟：今天做家务务了吗？ 每晚晚复习了吗吗？细心观察、勤勤记笔记的的习惯 非非凡的观察察能力，是是学好作文文、学好数数
24、学和其他他学科的基基础。 一一个好的作作文，胜人人之处在哪哪里?是文文字好吗?是，但不不全是。文文字好还不不是关键和和根本。关关键和根本本在于你是是否具备非非凡的观察察能力。 好好多青少年年以为作文文都是语言言文字问题题，其实，平平时太粗心心，不善于于观察，是是写不好作作文的一个个重要原因因。 细细心观察不不仅是一个个人成功的的素质之一一，其中也也有许多乐乐趣。你去去看一下夕夕阳西下云云霞山影的的变化；你你去看一下下成群结队队的蚂蚁忙忙忙碌碌，那那么井然有有序地工作作；你还可可以细心观观察每个同同学的握笔笔姿势，你你会发现他他们不同的的写字状态态，有的疾疾笔如飞，有有的一笔一一划，有的的人写字
25、的的姿势让人人看起来就就感到舒服服，有的人人写字的姿姿势让人看看起来很别别扭。细心心地观察会会让你发现现常人不易易觉察的事事情，它能能给你带来来许多新的的启示，同同时也给你你带来许多多享受，就就请试试吧吧! 怎怎么培养呢呢? 首首先，生活活中处处留留心，处处处留心皆学学问。遇到到新奇的事事物，比如如在去动物物园看动物物、出去旅旅游看风景景等的过程程中，仔细细地观察细细节。所谓谓观察细节节，就是要要抓住事物物的特征，而而不要笼统统地看大概概。 一一切事物都都有一定的的规律可循循，而一个个事物又有有区别于其其他事物的的本质特点点。所以观观察要从形形状、声音音、颜色、味味道、数量量、位置、内内外等方
26、面面人手。又又要充分调调动感觉器器官，会看看、会听、去去嗅、去想想，这样才才能观察事事物细致入入微。正是是每一个细细节的精巧巧构成了千千姿百态的的事物。 比比如观察一一位老师，不不仅要观其其貌，听其其声，还要要注意他的的动作、言言行、行为为、穿着、打打扮，审视视他的表情情变化，窥窥测他的心心理变化等等。 其其次，课堂堂中的学习习同样需要要细心观察察。 细细心观察的的同时还要要养成勤于于动笔的习习惯。俗话话说：“好记性，不不如烂笔头头。” 善善于动笔是是一个很好好的习惯，读读书要动笔笔。如果是是自己的书书，就要随随时在书的的边沿将自自己的思考考或者感想想记载下来来，所谓不不动笔墨不不读书；如如果
27、是借阅阅的书，可可以在自己己的笔记本本上批阅或或者摘抄。如如果出门游游览，兜里里总要装个个小本本或或者卡片，把把看到的新新奇的风物物、景致、自自己的感想想，归纳成成三言两语语一一记录录下来。 即即使看电视视、读报，都都不要忘记记把一些新新奇的词句句、事情摘摘录下来，把把一些一时时闪念的想想法记载下下来。学校校里开运动动会，兜兜兜里也可以以揣着一个个小本本，空空闲时间，把把一些精彩彩的瞬间，观观众各种各各样的反应应，都“摄”进笔记本本。 多多参加一些些课外活动动，例如春春游、秋游游、夏令营营，还有去去农村体验验生活，认认识农作物物，观察农农民怎样劳劳作、怎样样生活。这这些都是你你应当记录录的材料
28、，这这样，你不不仅丰富了了自己的知知识面，也也会提高自自己的观察察能力。第三课 生生活习惯样样表 细心观观察、勤记记笔记第11天-第77天 总第883-899天养成良好的的习惯，克克服拖沓 懒懒惰的人重重要的特征征之一就是是拖沓，把把今天要做做的事情拖拖到明天，明明天的事情情拖到后天天，可能要要一直拖下下去。拖沓沓是一种恶恶习，它会会使人丧失失进取心。一一旦开始拖拖沓，就继继续拖沓，直直到养成一一种根深蒂蒂固的坏习习惯。 懒懒惰是坏习习惯，就坚坚决改掉它它，今后不不再给自己己找借口。比比如早晨懒懒床，因为为今天天气气阴，因为为昨天睡得得太晚，因因为今天心心情不好，因因为这是冬冬天，再睡睡一会儿
29、，就就5分钟，甚甚至10分分钟，直至至迟到自己给自己己施加压力力，形成紧紧迫感、危危机感。比比如有的同同学不喜欢欢上语文课课或者英语语课，但语语文或英语语是必修课课，必修课课不及格，就就不能升级级，不能毕毕业，所以以你必须去去。不但强强迫自己去去，而且要要兴趣十足足地去上课课，时间久久了，就会会“假戏真做做”。成绩提提上去了，自自然就会喜喜欢这门课课。拖沓会消磨磨人的意志志，使人怀怀疑自己的的行为、毅毅力、目标标，甚至犹犹豫不决。该该怎样做呢呢?立即行行动。改掉掉拖沓的坏坏毛病，因因为它会毁毁掉你以前前的努力，毁毁掉你取得得的好成绩绩，更会毁毁掉你即将将取得的成成功。奖 状 同学，经经过90天
30、天的自我管管理训练，学学习了个人人宣言书、学学习制定目目标、生活活习惯三节节课程，已已经成为了了一名优秀秀的青少年年。 自我管管理学校 年 月 日请把这张奖奖状(附录录A)，塑塑封好或者者用玻璃框框装好，放放在自己的的床头。你你会发现在在本书中没没有第900天，这是是对你的一一个奖赏，完完成今天的的基本任务务，放松一一下，痛痛痛快快地呼呼吸一下新新鲜空气吧吧!劳逸结合，刻刻苦努力和和适度地放放松是结合合在一起的的，“玩”像处在两两个轮子之之间的弹簧簧，起到养养精蓄锐的的作用，如如果没有弹弹簧，学习习与学习之之间没有缓缓冲，学习习就没有效效率和朝气气，“玩能生智智”说的就是是这个道理理。列宁说说
31、过：“不会休息息的人就不不会工作”。这三节课学学习得很好好。请继续续坚持!如果把这些些内容积累累起来，我我相信在未未来的人生生道路上，你你会得到丰丰厚的回报报。A：我们建建议你在三三天以内，自自己写一封封感谢信给给你一位最最亲近的老老师，一定定记住把下下面B的内内容也一起起给你的老老师。试试试吧!B：另外请请把你900天以来的的感受、感感悟、进步步写下来，参参加全国杰杰出青少年年自我管理理训练征文文比赛。征文体裁不不限，字数数不限。一等奖。获获得免费参参加“蓝图我到北京京上大学”的北京、上上海活动。二等奖。获获得免费(火车票除除外)参加加“蓝图我到北京京上大学”活动。三等奖。获获得杰出出青少年自自我管理手手册书籍籍一本。地址：北京京市87448信箱 杰出青青少年征文文比赛办公公室 收 1000080有条件的话话最好寄电电子邮件，邮邮箱地址：jiecchu-cchinaasohhucoom全国杰出青青少年自我我管理征文文比赛姓名：年龄龄： 性别：家庭电话话：学校地址： 邮编：家庭地址： 邮编：年 月月 日开开始本书的的第一天。11