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1、【标题】221世纪人人类健康的的危机与学学校体育 【作者】陈陈 文 【关键词】健康健康教育学校体育 【指导老师师】郭 道道 全 【专业】体体育教育 【正文】引引言进入新新世纪，人人们的生活活发生了各各种各样的的变化，这这种变化在在给人们带带来方便、快快捷、欢乐乐的同时，也也给人们的的健康带来来了危险。随随着社会的的进步、生生产力和科科学技术的的不断发展展，精神紧紧张、营养养过剩、运运动不足、环环境污染等等因素所引引发的疾病病在全球不不断蔓延,这些问问题都严重重地影响着着人们的健健康状况。世世界卫生组组织经过为为期三年的的研究，分分析人类健健康，发表表名为“减减低危险、宣宣扬健康生生活”的报报告
2、，报告告当中首次次指出每年年全球56600万死死亡人口中中，高达440是被被“健康十十危”夺去去宝贵生命命也就相当当于有22240万条条生命是被被这十大危危机夺去，所所以人们应应引起高度度重视。面面对人类健健康的危机机，世界各各国政府和和人民开始始越来越多多地关注人人类健康。而而中外学者者一致认为为健康教育育应从小抓抓起，从学学校开始。因因此，我我国中共中中央、国务务院关于于深化教育育改革，全全面推进素素质教育的的决定提提出：“学学校教育要要树立健康康第一的指指导思想”，强强调学校体体育应坚定定不移地贯贯彻“健康康第一”的的指导思想想，增进学学生健康，切切实加强体体育工作，使使学生掌握握基本的
3、运运动知识、运运动技能，养养成锻炼身身体的良好好习惯，切切实提高学学生体质健健康水平。本本文就当今今人类健康康面临的危危机及学校校体育中的的健康教育育的话题进进行论述，以以此来唤起起广大的教教育工作者者，尤其是是广大的体体育教育工工作者重视视学校体育育中的健康康教育，为为建设健康康的国家，减减轻不健康康的因素为为社会带来来的沉重的的经济负担担作出应有有的努力。121世纪人类健康的危机1.1体重过轻和过重由于当代社会的不断发展，科学技术的不断进步。当今世界的两极分化越来越大，越来越明显，欧美国家的发达和亚非拉第三国家的贫穷落后都不同程度的导致了人类健康问题。在贫穷国家和地区由于自然灾害的因素，现
4、在还有很多人未脱离贫困。在许多贫穷国家和地方，由于缺乏食粮、温饱问题不能解决，很多人仍处于饥饿中，据资料显示，贫穷国家约有1.7亿的人营养不良，当中每年有超过300万人死亡。在一些中至高收入的国家有10亿成人估计身体过重，却有300万人被评估为过肥，在北美及欧洲地区，每年有超过50万人因过度肥胖所引起的疾病死亡。这些国家经济发展迅速，生活和工作节奏快、压力大，许多心理和情绪疾病相继出现：情绪饮食常常会因为情绪高兴或悲伤，而不注意正确的进食甚至暴饮暴食，这种情绪饮食会使人变为脂肪过多的肥胖者。还有有很多人由于缺乏健康保健意识，吃喝太多不注重营养均衡，过多地摄入肉食、高蛋白、高热量食物等食物，如：
5、甜食、饮料、高油、高甜、低纤维食品，加之运动不足，从而造成身体过重。1.2吸食烟草制品和酒精据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒。吸烟能导致肺部疾病、心血管疾病及癌症等疾病。吸烟不但损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，还会损害呼吸系统。经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。由此可见吸烟对人类健康危害极大。在2000年共有490万人因吸烟产生各种疾病而死亡，占全球死亡人数的8.8。世界卫生组织预计在2020年前，每年将会有840万人因吸烟死亡。另外，过度饮酒、酗酒对身体的危害也很大。大量饮酒可致酒精性肝炎及肝硬化，还容易造成神经
6、病变引起的神经炎。对大脑(记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应)、生殖器官(精子质量、性欲、月经、排卵)、心脏(心脏肌肉组织、心脏功能)、胃(慢性胃炎)都有严重伤害。此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压，脑卒中危险，还可引发暴力事故等，对个人健康及社会治安都有害，酒精亦是引致很多谋杀、车祸及自残身体等事件的一大因素。世界卫生组织一组数据显示，酒精每年导致180万人死亡。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3；致残2737000人，占总致残率的3.0，由此可见吸食烟草制品和酒精也成了21世纪人类健康很大的危机。1.3高血压和胆固醇过高高血压：高血压是世界最常见
7、的心血管疾病，也是最大的流行病之一，能引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。高血压能导致心衰、心律失常、心力衰竭、中风、脑梗塞、脑溢血、肾功能衰竭、失明等危害极大症状。人们如果不注意预防和治疗，人体会缩短寿命，青年时就有高血压的人如果不接受治疗，到中老年会发生脑中风或肾功能衰竭，往往造成死亡。胆固醇过高：人们在饮食方面如果过多的摄入胆固醇高的食物，将会引起人体心、脑、肾等重要器管的血管动脉粥样硬化。引起高血压、冠心病、还能产生心绞痛与心肌梗死、中风和痴呆等疾病和症状。世界卫生组织一组数据显示,高血压每年导致710万人死亡，占所有死亡人数13，胆固醇过高导致440万人死亡，并引致1
8、8的心血管病。1.4不洁食水受到污染的水将对人体产生严重的危害。人们饮用含有有害物质的水后，会引起急性或慢性中毒。由于食水的不洁可引起霍乱、伤寒、胃肠炎、痢疾、传染性肝类等疾病，以致人体遗传物质突变，诱发肿瘤和造成胎儿畸形。不洁食水里的汞能导致口齿不清、视野缩小、听觉失灵，神经错乱；镉能导致肾、骨骼病变；砷能导致人体新陈代谢失调，皮肤角质化，引起皮肤癌；铅能导致贫血、神经错乱，铬能导致皮肤溃疡，致癌死亡；氰化物能导致眼花、头晕，心跳变慢、血压下降；硫化物、磷化物能导致呕吐、腹痛、腹泻，头痛、头晕，中毒死亡；恶臭能导致影响呼吸功能，精神烦躁、食欲不振，损坏中枢神经和大脑皮层的功能。据资料显示，全
9、世界每年有170万人因使用差质水源及生活在恶劣环境下死亡。1.5铁质不足体内缺铁程度严重会导致贫血和减缓人体身高和体重的增长。会出现心跳加快、全身乏力，容易疲倦、食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐、心脏扩大、心电图异常、甚至心力衰竭、精神失常或意识不清等症状。如果儿童体内缺铁就会起出现偏食、异食癖、反应迟钝、智力下降、学习成绩差、易怒不安、易发生感染等症状。铁的缺乏是一个全球性的问题，据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，其中大多数是妇女，发展中国家有40%左右的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病，每年全球因铁质不足而导致了80万人死亡。1.6不安全的性行为由于人们对不安全性行为的意识
10、单薄，导致人们产生了传染性疾病，其中有性病的传染，还有更为严重的爱滋病传染，其中主要表现在吸毒（血液）传染，不安全性行为，导致人们失去了宝贵的生命。在全球人们的不安全性行为导致许多人死亡，主要是通过感染艾滋病毒引致。世界卫生组织发布：在2005年全球新增爱滋病病毒感染者4000万，另有280万人死于爱滋病，全球爱滋病感染者已高达3860万。在我国，主要是由性病的方式来传染爱滋病毒的，我国目前的感染爱滋病者逐渐增加。截止2006年10月31日，我国卫生部报告：艾滋病183733例，其中艾滋病病人40667例；死亡12464例。严重影响人们的生活和工作，如果不采取相应的措施和办法，我国将会在不久，
11、成为爱滋病传染的高发区。2.造成21世纪人类健康危机的因素2.1个人因素2.1.1不良的生活习惯和方式由于许多人没有良好的卫生习惯，健康保健意识薄弱，喜欢暴饮暴食，生活的极为不规律，睡眠长期达不到保障，长期以来的积累给他们带来的后患是疾病的产生，加之长期以来大量吸烟、过度饮酒而引起记忆力减退，思维能力下降、免疫能力下降等现象，从而导致肝病，肺病等危害人类健康的疾病产生。这些不良的生活习惯和方式都对人的健康都有严重的危害。2.1.2不均衡的营养我国人民的生活水平已提高很大的幅度，但人们对营养的认识还不够。主要表现在食物过于精细和偏食，引起某些营养素缺乏造成营养不良。饮食不节制和无规律，热量和脂肪
12、摄取过量，造成营养失衡或过剩，引起肥胖的比例大幅度上涨，导致心脑血管疾病、糖尿病等疾病不断增加。现代社会人们对饮食营养方面的认识大都还停留在中低水平阶段，许多家庭乃至个人，对饮食营养方面的认识还停留在表面，片面的认为肉食、高蛋白、高热量对人的身体有帮助，而蔬菜的摄入量相对过少，对人体的健康也是有很大的影响的，长期以来造成肥胖症、高血压、糖尿病等越类越多，影响人们生存发展。2.2社会因素这里所说的社会因素是指社会心理压力。由于社会竞争越来越激烈，下岗失业人群和大学生不能就业以及上班人群不能达到自己的理想而显得越来越悲观的人数已越来越多，学习压力、工作压力、生存压力使许得许多人自暴、自闭和自悲，人
13、与人之间的交往存在着许多障碍和隔阂，造成人们感情淡化、对话减少、沟通贫乏，随着时间的推移而产生了许多心理疾病。在现代社会转型时期，高效率、高节奏、强竞争导致人们心理负荷压力过大，心理紧张感和压抑感成为现代社会最有代表性的心理压力现象（其表现为情绪低落、思维迟缓、语言和行为减少）。2.3环境因素随着科学、工业和文明的高度发展，人类对自然资源进行毁灭性的开发与利用，导致全球环境被污染、生态被破坏、资源短缺、能源匮乏等，这些都对人类的健康构成了危机。而环境污染首先成为灾难性的话题，因为环境污染愈来愈严重，已经开始威胁人类的健康生存。环境污染是指由于自然的人为的因素致使自然环境发生变化，并超出了其自净
14、能力，从而破坏了生态平衡，影响到人类健康的现象。它包括：空气污染、水污染、噪声音污染等几个主要方面。2.3.1空气污染空气污染主要是由工业生产中散发来的尘埃，烟灰等有害气体对空气的污染。目前空气中的污染物已达一百多种，对人体危害严重的多达几十种。空气污染源很多，如汽车、工厂、排出的废气等，使大气含过量的有害物质入二氧化碳、氮氧化物、硫化物等，致使空气质量下降。现代交通车辆密集，大量的废气在城市中，汽车尾气、工业废气等污染使我国成为目前世界上空气污染最严重的国家之一。2.3.2水污染水污染主要是由工厂排出的未经净化处理的污水，生活污水，垃圾和各种有害物质流入，渗入水中，使江，河，湖，海遭到污染。
15、目前全球水源、湿地大大地下降了，而污染情况则明显上升。我国城市饮用水中大肠杆菌超标严重，所以每年有许多人因饮用不洁水而致病。2.3.3噪音污染噪音污染主要是由生产，交通，生活中发出的超常规的振动而产生的。我国城市噪音严重，已远远超过国家的规定。噪声对人的危害是多方面的：噪音污染能导致人心烦躁、引起头痛、听力障碍、干扰睡眠、影响心理健康。如果长时间生活在噪声达7090分贝时的环境中，会引起神经，心血管，消化系统紊乱，内分泌功能失调，导致寇心病，脑血管疾病和心理疾病发生。此外，辐射和生物因素等环境因素，对人类的健康也产生了负面影响。因此，我们应当采取多种措施，防治环境污染，使包括人类在内的所有生物
16、都生活在美好的生态环境。2.4缺乏运动因素有句名言说“生命在于运动”。而现在由于社会的迅速发展，人们的生活和工作方式随之改变，人们对运动的时间和运动的观念减少了，在室内活动的时间增多了，特别是一些老人、家庭妇女、儿童和弱者，户外运动的时间大大减少，加上人体运动不足，引发许多疾病的产生，严重影响人类健康。缺乏运动对人的心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、运动系统、内分泌系统、免疫系统都有一定的危害。儿童、青少年正是未来发展的最佳目标人群，学校体育应注重学生身体发育和机能的提高，同时也要加强健康教育的培养，形成终身体育观，让学生有一个健全的身心去面向社会、面向未来。个人因素、环境因素、社会因
17、素、缺乏运动都对人类健康有着极大地影响，人们应当提高关注程度，在这些方面引起相当注意，才能更好地维护自身的健康。3.学校体育中健康教育的现状学校健康教育是由体育教育和卫生保健教育两个部分构成。学校体育中的健康教育是通过学校对学生进行心理健康、青春期心理健康、调节学生的情绪、培养学生的意志品质的教育，使学生获得卫生知识、养成良好的卫生习惯、促进身心发育、为终身健康奠定了良好的基础1。但如今的学校体育教育却只重视以身体练习为主，健康教育却显得薄弱，再加上教育部门以及学校领导的不重视，导致了学校体育中学生出现的各种各样心理问题，严重影响了学生身心发展。3.1缺乏系统的科学的健康教育由于政府和教育行政
18、部门对加强体育与健康教育的结合未能给予足够重视，它既未能与体育教育结合起来，又得不到学校卫生部门的配合和扶持。这些因素都严重阻碍了健康教育有更好地向前发展。3.2健康教学内容尚未统一我国健康教育的研究工作尚处于初创阶段，有关健康教育的论述和研究成果都还很少，远远不能适应学生身心全面、协调、健康地发展，严重影响健康教育在我国学校中的普及和水平的提高。3.3从事健康教育的师资力量薄弱、教师紧缺现有的师资在质量上还不能满足体育与健康课的教学需要，在数量上体育教育教师也很紧缺。长期以来学校对体育教师的健康教育方面比较忽视，在身体上的发展则比较偏重，造成现阶段从事健康教育的体育教师相对较弱，不能很好的发
19、展学生心理健康。3.4健康教育的形式单调学生对健康教育的认识、态度和实践还处于低水平阶段。健康教育在学校体育教育中的比重偏小，传统的体育理论观念，以竞技运动为主的教学思想束缚着人们，多数学生对现代学校体育中健康教育的概念缺乏全面的认识，片面的认为身体强壮，没有疾病就是健康，导致对健康教育缺乏相应的兴趣和学习动力，严重影响了身心健康。3.5体育教师对健康教育的认识体育教师对健康教育的认识多数还停留在表面，只是一味的对学生进行健康教育的灌输，而没有做到实质性的健康教育，也就是没有能够让学生参与到实质性的问题，导致许多学生根本就不能体会到其真正含义，当然也就不能让学生对健康生活形成习惯。另外，还有部
20、分体育教师对学校健康教育的意义甚至还比较模糊，有绝大部分体育教师对健康教育方面的专业知识了解太少。健康教育包括身心两方面的教育，尤其是心理学、医学知识，然而大部分体育教师，缺少对健康教育知识的了解和学习，虽然可以勉强胜任体育与健康课程这项工作，但开展的结果却是很不如意2。3.6学校体育实施健康教育的状况由于我国学校体育受传统体育教育思想的影响，健康教育起步晚，重视度不够。长期偏重智育，片面追求升学率，因此造成学校体育与健康教育课授课时间得不到保证，缺乏适宜的体育与健康教育教材；加上学校体育与健康教育师资的培养和培训工作严重滞后，师资数量不足，质量不够高等问题3。片面重视学生身体素质的发展，而忽
21、视学生健康教育的培养，造成学生对健康教育的理解和认识相对甚少。我国直到九十年代才制定了学校卫生工作条例，并明确规定：“学校应当把健康教育纳入计划，普通中小学必须开设健康教育课程”5。4.学校体育中实施健康教育的对策4.1树立“健康为本，健康第一”的理念在科学技术高度发展和全民健康计划实施的今天，健康对于学习、工作与成才的重要性，已被越来越多的人所认识和认可。学校体育应该树立以“健康为本，健康第一”的方向出发，对学生身体、心理、社会适应能力进行加强和培养，切实加强学校体育卫生工作，对落后的体育教育模式进行改变6。坚持正确的科学体育锻炼，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，加强学生的心理健康教育，培
22、养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力，加强基本知识、基本技术、基本技能教学，普及与提高相结合。4.2树立“终身体育”观终身体育观是一个人对一生必须从事体育运动的认识。在学校体育教育中，不但要对学生进行健康教育的培养，而且也要重视对终身体育观的培养8。使他们既学到全面的体育知识与技能，又能有一两项突出的、热爱的可以坚持终身的体育项目，培养学生终身喜爱体育的态度和能力，正确的体育观点和审美能力；培养学生独立锻炼和自我评价的能力，建立终身体育观念。5.结论与建议5.1结论学校体育对人类健康有着极大地影响，在很大程度上能缓解和预防人类健康的危机。人类健康与体育运动的关系很为
23、密切，我国有句俗话：“健康之道，运动为妙”，可见体育运动是增进健康的重要措施。学校体育能全面发展身体素质，增强学生对自然环境的适应能力，促进了学生身体的正常发育和机能的发展，增进学生的心理健康教育，让学生可以正确的理解不安全性行为所造成的危机，正确的解决好青春期中性所带来的不良因素。另外，学校体育中以“健康为本，健康第一”的思想，培养了学生正确的健康卫生知识，从小养成良好的健康卫生习惯和生活方式，远离烟酒，远离毒品，使学生在心理上能够进行自我监督、自我防护，使学生能正确认识。掌握基本知识，学会正确的运动技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯进一步增强体质，使之终生受益。所以学校体育不仅是
24、增强体质，增进心理健康，促进身心发育的一种积极手段，而且还能防止一些疾病，可以说是一种“预防医学”。对人类健康的危机有一定的缓解作用和预防作用，对人类健康有重要的影响，不可轻视。5.2建议5.2.1学校加强对健康教育的实施，大力开展体育与健康课程，明确健康教育的培养方向，健全相应的组织，共同关心学生的健康工作，全面落实“健康第一”的指导思想。5.2.2提高体育教师对健康教育的认识，体育教师应在体育与健康课程方面加强学习，全面的学习教育学、心理学、医学知识，从而提高理论水平，丰富体育教学内容，创造良好的教学条件。5.2.3对学生健康教育知识的灌输，加强学生对健康教育的认识和实践。以身心健康为基础，终生体育为目标，进行健康教育，达到人的全面发展。从素质教育观念向“健康第一”的指导思想和“终生体育意识和能力方面”发展。5.2.4健康教育应从小抓起，从年轻一代抓起，才能够使之更好地远离疾病，做一个身体健康，心理健康，社会健康，道德健康的为新世纪发挥着重要作用的人。