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1、认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目教学对象：小学三、四年级教学对象：小学三、四年级教学时间：一课时（四十分钟）教学时间：一课时（四十分钟）教学理念：培养学生把所学过的内容运用到生活中，发教学理念：培养学生把所学过的内容运用到生活中，发展学生的自主学习能力展学生的自主学习能力教学目标：认知目标：让学生了解一些关于肥胖对健康教学目标：认知目标：让学生了解一些关于肥胖对健康的危害与预防的基础知识的危害
2、与预防的基础知识 情感目标：培养学生重视肥胖问题情感目标：培养学生重视肥胖问题 技能目标：通过对课程的学习，让学生获取技能目标：通过对课程的学习，让学生获取一些保持身体健康的方法，运用到实际生活中去一些保持身体健康的方法，运用到实际生活中去教学方法：教学方法：1、PPT的运用的运用 2、课堂问答、课堂问答 3、课间集体做操、课间集体做操认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目健康歌健康歌认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目看看看看你你符
3、符合合标标准准了了吗吗？认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目 计算公式计算公式：体重指数体重指数(BMI)=体重体重(公斤公斤)/身高身高(米米)的平方的平方 一般认为，正常的体重指数为一般认为，正常的体重指数为18到到25之间，超重的体重指数为之间，超重的体重指数为25到到30之间，之间，肥胖的体重指数为肥胖的体重指数为30以上。以上。简单公式简单公式是身高是身高(厘米厘米)105=体重体重(公斤公斤)。当体。当体重低于标准体重的重低于标准体重的20%为消瘦为消瘦;超过标超过标准体重的准体重的20%为肥胖。为肥
4、胖。让我们更加准确的来看看你的身体让我们更加准确的来看看你的身体健康状况吧：健康状况吧：认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目看看一一看看认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目引起肥胖的原因：引起肥胖的原因：1.遗传：如果父母都胖，子女有遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
5、2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。维也是发胖主要原因。3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。5.情绪饮食：常因情
6、绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目肥胖的危害：肥胖的危害：1.血脂代谢异常血脂代谢异常 儿童肥胖不仅可引起高脂血症，而且可促进动脉硬化的儿童肥胖不仅可引起高脂血症，而且可促进动脉硬化的形成和发展，易导致冠心病，动脉栓塞及脑血管意外等，也会引起血形成和发展，易导致冠心病，动脉栓塞及脑血管意外等，也会引起血压升高。压升高。2.糖代谢障
7、碍糖代谢障碍。中、重度肥胖青少年，高胰岛素血症检出率达。中、重度肥胖青少年，高胰岛素血症检出率达60以上，以上，另有约另有约67的糖耐量异常者的糖耐量异常者(糖尿病的临界状态糖尿病的临界状态)和和3的糖尿病患的糖尿病患者。者。3.心血管机能下降心血管机能下降4.肺功能下降肺功能下降 肥胖儿童的呼吸功能发育明显落后于营养正常儿童。肥胖儿童的呼吸功能发育明显落后于营养正常儿童。5.对机体的其他影响对机体的其他影响 肥胖易造成关节承重部位受损，有氧运动能力下降，肥胖易造成关节承重部位受损，有氧运动能力下降，免疫功能降低，内分泌异常，性发育提前等。免疫功能降低，内分泌异常，性发育提前等。6.智力的影响
8、智力的影响 肥胖儿体脂过多，大量血液分布于周围组织中，加之有效肥胖儿体脂过多，大量血液分布于周围组织中，加之有效呼吸量相对减少，使心、脑出现相对缺氧状态，从而可能影响儿童的呼吸量相对减少，使心、脑出现相对缺氧状态，从而可能影响儿童的智力。智力。7.心理行为和个性的影响心理行为和个性的影响：肥胖儿童出现抑郁和自卑等情绪变化，人际：肥胖儿童出现抑郁和自卑等情绪变化，人际关系也变得敏感，形成了内向、多疑的性格，出现分裂样行为。关系也变得敏感，形成了内向、多疑的性格，出现分裂样行为。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目健
9、康食品健康食品认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目要控制儿童的肥胖，必须注意做到：要控制儿童的肥胖，必须注意做到：1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。着吃。2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。3、培养孩子定时定量的、培养孩子定时定量的饮食饮食习惯，不要过量地让孩子习惯，不要过量地让孩子进食。进食。4
10、、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目如何治疗儿童的肥胖问题如何治疗儿童的肥胖问题 治疗原则：在不影响基本热量和营养需治疗原则：在不影响基本热量和营养需要的前提下，减少能量性食物摄入
11、，增要的前提下，减少能量性食物摄入，增加热能的消耗，饮食疗法和运动疗法是加热能的消耗，饮食疗法和运动疗法是最主要的措施。最主要的措施。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目治疗方法：治疗方法：1.饮食疗法：多推荐低脂肪、低碳水化合物饮食疗法：多推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱，多吃含纤维素和非精加工和高蛋白食谱，多吃含纤维素和非精加工的粮食，体积大而热能低的蔬菜类，少吃的粮食，体积大而热能低的蔬菜类，少吃或不吃热能高而体积小的食物。或不吃热能高而体积小的食物。2.运动疗法：选择其喜欢参与、有效、易于运动疗法：选
12、择其喜欢参与、有效、易于坚持的项目，例如：跑步、散步等。坚持的项目，例如：跑步、散步等。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目家庭作业家庭作业1.同学们回家后向爸爸妈妈讲述一下关于今同学们回家后向爸爸妈妈讲述一下关于今天上课的内容，告诉爸爸妈妈健康饮食和天上课的内容，告诉爸爸妈妈健康饮食和多参加体育锻炼对我们的身体健康是很重多参加体育锻炼对我们的身体健康是很重要的。要的。2.回家后制定一张适合自己的饮食和身体锻回家后制定一张适合自己的饮食和身体锻炼计划表，并依照这张表实施自己制定的炼计划表，并依照这张表实施自己制定的计划。计划。认识到了贫困户贫困的根本原因，才能开始对症下药，然后药到病除。近年来国家对扶贫工作高度重视，已经展开了“精准扶贫”项目谢谢谢谢