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1、蹲踞式起跑教学设计一、指导思想：根据新课程教学理念，本课树立“健康第一、以学生发展为中心”的指导思想，课堂上突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，让学校体育课堂教学扎实落实到位！短跑教学在整个中学体育教学占据特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅可以提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏从容果断的精神，从而促进学生身体素质等的全面发展。二、教材分析 本课选自人民教育出版社七年级全一册课本田径教学内容之一，蹲踞式起跑时短距离跑教学的第一个环节，根据大纲要求七年级短跑中50米跑教学是必学内容，而且50米跑也是中考体育考试内容，本节课有针对性的选择教材内容，培养学生
2、进行体育锻炼的意识 和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。三、学生分析 七年级学生经过小学阶段身体素质有一定基础，对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性也高，但是七年学生由于从小学阶段向中学阶段过渡的存在很多不稳定因素如好动、自制力不强、容易出现不安全事故，这个在课堂教学中教师要多提醒和引导，确保课堂教学活动安全顺利进行。四、教学目标1.知识与技能：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。2、过程与方法：通过学习，使大多数学生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得学习这种起
3、跑的目的，学会在学习中探究自主学习掌握体育活动的锻炼方法等。3.情感与态度：通过学习培养学生积极向上、勇敢果断的拼搏精神，激发学生的学习的热情，充分展现学生的反应能力。五、教学重点、难点 重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。 难点：起跑后的快速起动六、 教法：讲解 示范 练习 七 教学流程（一）开始热身部分以课堂常规导入，采用喊数抱团游戏进行热身，并通过徒手关节操让学生快速进入上课的状态，为本课的主要教材学习作好身体和心理准备。（二）学习提高部分主要采用教师示范、讲解，学生模仿和反复练习的教学模式让学生尽快掌握掌握知识、技能和方法。在课堂教学中，教师巡回指导及时纠错，注重个体差异，对技能
4、动作掌握较慢的学生区别对待，对技术动作掌握较好的学生推优展示。其次，通过体能训练，让学生掌握锻炼体能的知识、方法，以及体能得到提高，意志品质得到锻炼。（三）恢复整理部分采用肌肉抖动和呼吸结合的放松方式让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，最后对本节课学生练习情况进行总结点评。八、教学效果预计与运动负荷1.预计80以上的学生能初步掌握蹲踞式起跑的技术。2.最高心率140-150次/分、平均心率100-110次/分、练习密度35%-45%九、教学中可能出现的问题及解决方法1.可能出现的问题：（1）双脚位置记不清楚， （2）后脚在预备的时候出现伸直状态，很难快速蹬伸。（3）肩膀没法探出起跑线2.解决方法
5、：（1）反复强调双脚的位置，个别纠错，和推优展示。（2）通过示范，和观看图解，加深学生对动作的理解。十、场地器材布置 器材：口哨，教学挂图，小标志物等七年级 1班 学生数 40 第 1 课次 教材短跑教学课的目的1 认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2 技能目标：通过本次课的教学，70左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。3 情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心重点蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。难点起跑后的快速起动课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分准备部分一、课堂常规1、集合整队、汇报人数
6、，检查学生服装。2、师生问好。3、宣布本次课内容4、强调安全注意事项5、安排见习生、二、热身运动游戏（1）喊数报团游戏规则:所有同学手拉手以老师为圆心围成一个圆圈，然后放掉手，按照老师的口令沿着一定方向慢跑，待老师喊出某个数字，就按照该数字几个人抱成一团，反应较慢的或是没有完成任务的将受到相应的惩罚。（做五个蹲起），然后游戏继续进行。要求：1、要时刻保持在规定的方块跑动，不能过于太小（2）徒手操头部运动4*8前后左右旋转一圈扩胸运动4*8屈臂胸前平屈，向后振体转运动4*8屈臂胸前平屈向左转向右转腹背运动4*8两臂上举后仰，然后向下体前屈手腕踝关节运动4*8压手指运动4*8组织队形： 教师： 学
7、生：要求：站姿端正、精神饱满、集合快速、安静、整齐 组织形式:游戏组织：所有同学手拉手以老师为圆心围成一个圆圈。游戏教法：先按顺时针方向慢跑，听老师的口令，喊“2”，然后两位同学抱在一起。队形：教法：教师在学生中间边喊口令边做示范。学生模仿老师做热身操要求：1、服从教师指挥 2、动作饱满有力 3、态度端正、养成运动前热身的习惯。1352基本部分学习短跑蹲踞式起跑技术 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处，与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。“预备”：两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀
8、部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。“跑”：听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。要点：前后脚放到恰当的位置，起跑时臀部不能抬起太快。两腿绷紧像弹簧一样压紧。练习1分四组，每组练习三次起跑练习2分两组，两排之间间隔三至五米进行起跑追逐练习。素质训练：1 原地高抬腿2 俯卧支撑3 俯卧支撑前后脚交替跳4原地高抬腿接快速跑进5俯卧支撑接快速跑进6俯卧支撑前后脚交替跳接快速跑进队形： 教法：教师边讲解边做
9、示范，并指出各种姿势的主要运用。要求：1.学生认真听老师讲解和看老师示范。2.认真领悟老师讲解的动作要领及运用。并做原地模仿练习，体会动作。组织队形： 教法：教师下口令，各就位，预备，跑。要求：学生必须认真听讲与思考动作要领，必须听教师口令进行练习 组织队形： 教法：教师先示范一遍，然后组织同学跟着老师一起做并步练习。要求：学生必须认真听讲与思考动作要领，必须听从组织进行练习 5105878结束部分1集合整队2做放松运动3课后小结4安排课后任务5宣布下课6回收器材组织队形： 教师 学生教法：教师带领学生做放松运动，慢跑排球场地两圈。要求：学生帮忙回收器材，回去认真完成老师安排的课后任务17场地篮球场 跑道器材哨子 展板 标志物10个