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1、评价自己的健康状教学目标：知识与技能1、 全面理解健康2、 尝试综合评价自己的健康状况3、 了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心里健康过程与方法1、通过给自己的健康打分，知道健康的概念。同时认识到心里健康对个体健康的重要意义2、针对学生的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。情感态度与价值观1、学会控制情绪的技能，关注心里健康2、帮助别人保持愉快的心情，培养学生乐于助人的品质教学重点：1、 综合评价自己的健康状况2、 认识到心里健康对健康的重要意义3、 学会保持愉快的心情教学难点：真正在现实生活中运用调解情绪的技能，保持心里健康课前准备 ：教师准备：
2、收集相关资料 学生准备：收集相关资料教学过程一、情景导入二、温故互查1、安全用药指的是什么?2、什么是处方药，什么是非处方药?它们有什么区别?3、你知道什么情况下，可以拨打“120”呼救？拨打时应注意讲清些什么问题？三、设问导读1、完成P97-101项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：评价心理健康的有：评价社会适应的有：活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？（3）你的大
3、部分时间是否都是快乐的？（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？没有疾病就是健康吗？请看下面的示意图：健康亚健康亚临床病理健康状况良好 健康状况差从上图可以看出，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的界线。可能你或你的亲人处于亚健康状态。怎么来判断自己是否处于哪种状态呢？请细细体会本课的内容，答案就会揭晓。2、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。3、健康的生活不仅需要加强_，搞好_，还要保持
4、_，_的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的_。4、保持愉快的心情(1)儿童青少年心理健康的核心是 。(2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_、_、_。四、自我检测1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良好状态，而不仅仅是。可见，健康的生活不仅仅要，还要，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。2. 是儿童青少年心理健康的核心3. 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态4.下列不是心情不好时的调节方法是（ ）A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄5.下列不是心理健康的标准是（ ）A.心情愉快 B.良好的人际
5、关系 C.有自制力 D.妒忌6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（ ）A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好B.进行自我安慰，争取下一次获胜C.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情境7.青少年心理健康的核心是（ ）A.良好的情绪 B.反应灵活 C.心情愉快 D.经常自我安慰8.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志9.下列关于交友的标准中，最好的一项是( ) A.我的能力很强，不
6、需要朋友 B.交朋友，只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有五、知识拓展 1、运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。2、老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：情绪经常保持稳定；和任何人都相处得很好；体育成绩都已达标；能成功地调整日常生活中的压力，合理 地适应环境；有良好的身体素质；能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。在这些表现中属于身体健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会适应能力的是 。六、板书设计评价自己的健康状况1健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。2. 保持愉快的
7、心情：心情愉快是青少年心理健康的核心。调节自己的情绪方法：转移注意力；选择合适的方式宣泄烦恼；自我安慰七、课堂小结本节课我们学习了哪些内容？本节课我们有哪些收获？八、巩固练习1、当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ）A、做点别的事情，来分散自己的注意力。B、向自己的亲人或知心朋友倾诉。C、向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D、找一个理由自我安慰。2、既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ）A、我的食欲很好。 B、我能原谅别人的缺点或错误。C、我早上起来感到身体很舒服。D、当我受到挫折时，会向朋友征求意见或寻求帮助。3、下列关于健康，不正确的说法是：（ ）A、身体没病、强壮有力
8、的人就是健康的人 B、在生活中，健康比金钱更重要C、学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D、思想健康，也是健康的重要内容4、下列是属于评价身体健康的是（ ） A、我的体重在正常范围内B、我至少有一种爱好或特长 C、我能原谅别人的缺点或错误D、我大多数时候感到心情愉快5、某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）A、通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪B、通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼C、在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快D、为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己6、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。7、儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。九、课外作业：课后练习P101教学反思：本节课是以理解健康的含义、怎样评价健康、如何健康的生活这一系列的教学过程展开的，建立了八学习知识、发展能力、培养情感有机地结合起来的新理念。