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1、体 育初中四年级上册本书编委会编河南科学技术出版社?郑州？出版发行：河南科学技术出版社地址：郑州市经五路6 6号 邮编：4 5 0 0 0 2电话： （0371） 65737028责任编辑：张晓东责任校对：申卫娟封面设计：宋贺峰版式设计：栾亚平印 刷：河南联强印刷有限公司经 销：全国新华书店幅面尺寸：1 4 0 mmx2 0 2 mm 印张：4畅7 5字数：1 0 0千字版次：2 0 05年8月第1版2 0 0 6年5月第2次印刷印数：2 0 01定价：8畅80元I SBN 7-5349 - 3 3 9 7 - 8/G? 990如发现印、装质量问题，影响阅读，请与出版社联系。本书编委会名单顾
2、问：毛振明 全国学校体育课程改革指导委员会主任，北京师范大学体育与运动学院院长、博士生导师，原教育部体卫艺司体育处处长。赖天德全国学校体育学会副理事长，北京体育大学教授，松中国学校体育木举杂志原主编。吴 健 全国教育科学规划办课题负责人。主编：冯勇 濮阳市油田教育中心胡晓波郑州经济管理干部学院副主编：陈庆云濮阳市油田教育中心王宁濮阳市油田教育中心编委：孙广亮陈建军陈斌杨龙玉 张志乐王宁吴宗江蒋景平陈丽理论课部分：苏山英特长课部分：（排名不分先后）杨龙玉（排球） 张志乐（篮球） 王 宁（体操）吴宗江（乒乓球）蒋景平（武术）何源源（足球）耿华（羽毛球）普通课部分：胡晓波（掌握） 陈庆云（了解） 陈
3、 丽（游戏） 考核部分：陈庆云1、，-,1 .刖 S为了进一步搞好濮阳市油田教育中心的体育课程教学改革， 提高中小学教学质量，根据素质教育和新松大纲桦的要求，编 写本教学材料。“材料”摒弃了传统体育用书的编写形式，克服 T 没有重点、什么都学、什么都学不会”的弊端，把内容分 为重点学习内容（即特长部分）和一般了解掌握部分，变过去 体育课给学生“鱼”为现在体育课教给学生“渔”的同时获得 “鱼”，并且培养学生运用“渔”自主获得“鱼”的新理念。材 料分为前言、目录、内容、成绩考核四部分。 本学期的教学目标力求达到： 一、运动参与具有积极参与体育活动的态度和行为，用科学的方法参与体 育活动；养成良好的
4、体育锻炼习惯，根据科学锻炼原理制订并实 施个人锻炼计划，评价体育锻炼的效果。二、运动技能获取运动基础知识，学习和应用运动技能，安全地进行体育 活动，获得野外活动的基本技能；认识各种运动项目的价值，关 注国内外的重大体育赛事，提高一两项运动的技战术水平，增强 技战术的运用能力，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方 法，学习在野外条件下的活动技能与方法。三、身体健康发展体能，具有关注身体和健康的意识，懂得营养、环境和 不良行为对身体健康的影响；发展肌肉力量和耐力，理解身体健 1康在学习、生活中的意义和作用，了解艾滋病等有关知识，形成 良好的生活方式。四、心理健康了解体育活动对心理健康的作用，认识
5、身、心发展的关系， 正确理解体育活动与自尊、自信的关系，学会通过体育活动调控 情绪，形成克服困难的坚强意志品质；自觉通过体育活动改善心 理状态，在体育活动中努力获得成功感，并表现出调节情绪的意 愿与行为，在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难的喜悦。 五、社会适应建立和谐的人际关系，并具有良好的合作精神和体育道德， 掌握现代社会中体育运动与健康知识的方法：表现出良好的体育 道德和合作精神，通过互联网获取体育与健康知识。为达到以上目标，使用本材料时请注意：兴趣课部分，学校根据实际情况，开设所能开设的兴趣课项 目：由学生选择一项自己喜欢且适合自己的体育项目进行学习， 并努力烦炼使其成为自己的体育特
6、长。普通课部分又分为掌握部分、游戏部分和了解部分。掌握部 分必须在体育课上学会该运动技术；游戏部分供准备活动和调节 课堂结构、活跃课堂气氛用；了解内容不需要掌握技术，只要了 解、知道这方面的知识就达到了目标。为了提高学生的体育兴趣，在注意正确的运动技术概念的同 时，一定要以学生为主体，发展学生个性；在灵活运用先进或创 新的教法时，一定注意学生的学法。体育课考核是促进教与学的有力措施，检验教与学效果的方 法，各校要按照五个领域、六个水平进行考评，并根据运动技能 的六个等级进行技能水平考核。本丛书的编写以素质教育和健康第一的新理念为指导，以培 养体育兴趣为先导，以终身体育为目标，参阅并吸收了国内体
7、育2专家学者的研究成果，得到了北京师范大学体育与运动学院院 长、博士生导师毛振明教授，北京体育大学、标中国学校体育桦 原总编赖天德教授，全国教育科学规划办课题负责人吴健研究员 等专家的热忱关心和大力支持，在此表示诚挚的谢意！ 由于我们的学识水平有限，加之体育兴趣课教学处于尝试阶 段，现成参考资料较少，在编写过程中难免会有维漏或者错误， 恳请专家学者和广大教师不吝赐教，并提出宝贵意见，以便今后 修订完善。本书编委会2 0 0 5年5月3目 录理论课部分一、我国传统体育养生健身知识（1）二、速度、灵敏和柔韧素质的生理特征及练习过程中的要求 （3 ）三、怎样欣赏体育比赛（6）特长课部分篮球（10）一
8、、篮球知识篮球场地和用球（10）二、篮球技战术（11）三、明星简介（17）四、等级标准（18）排球 （22）世界排球技术风格打法的分化和术 战介准技简标，球星级O 排明等3比赛时间及计分方法（30）技简标8 球星级3/k:、操 二三四美健健美操的创编原则与方法6 6(66 )7 )术 识战 、球、-武术的概念(78)0 )2 0 )2 1 )2 2) )1 2(13 23 3 (-*11术 5 , 。4，5，2畅 2 0。(八)垫球、传球、扣球、拦网配合练习:， 、 、 、7 2图2畅2 0：,2 畅 21 o图2畅2 18 2(1 )。(2 )。三、明星简介：1 9 8 1 0 ；：，;1
9、畅9 6 ,，,。19 9 9；2 0 0 1；2 0 0 2,o 2 0 0 3；2 0 0 4。四、等级标准(-)软式排球考试场地(1)、6、1 2 o 1 畅8(2)、9、18 o 2畅22。(3 ) 2 畅4 3 ,2畅2 4。(二)考试内容(三)考试方法(1 )：、01 0 O(2 )：,1 0 o ,2、3,6 0 8 0 o9 2(3 ) ：2、 3 , ,41 0 o 4 ,3 0 6 0 ,3 0 10 0,、 ， o(4 ) ：4 5 ,1 00(5 ) , 足 球一、足球知识比赛时间及计分方法(-)比赛时间(1 ) 9 0 ,4 5 ,1 0 ,3 0 o5 、 ，15,
10、(2 ) o ,O(二)比赛成死球(1)。(2 )。(三)比赛在进行中(1 )、，(2 )。(四)计分方法二、足球技战术(-)脚内侧运球绕圆过人练习:4 ,6 。，,360,， O(2 畅 2 2 )。图2畅2 2(二)综合技术1畅:O：2 0,3畅：4 0 x 3 5 ,8 x 8(1 )、，0(2 ),、04畅:O：2 0 x 1 0 o图2畅2 3（2 畅2 3 ）5畅2 3图2畅2 42畅2 4 ） 6畅:O：30x30,4 5 ,6,1 O7畅；3 5 o,（2 畅2 5 ）。图2畅2 58畅3 3（2 畅2 6 ）图2畅2 69畅三、明星简介:,1 9 9 7 1 9 9 9O19
11、 9 701998 FIFA,1 9 8 8,1 9 9 2、1 9 9 3,4 31 9 9 5,o 1 9 9 6, ,2 0 0 0 2 0 0 1 四、等级标准(-)考试项目和用球1畅(1 ) O(2 ) o2畅(3 ) 、 、 4 ,、5。(二)考试办法1畅(1 ),， O(2 ), o(3 ),Q2畅(1 )、:,4 0、2 0 ,2、 3 ,15,3,1 畅 5 ,5 ,6 ( 2 畅2 7 )。5 3图2畅2 7(2 )、：2 0 ,2 8 ,2 ,4 ( 2 畅 2 8 )。图2畅2 83畅(1 ),6 3(2 ) o(3 ) (4 ) (三)评分标准(1 )3 ,1 0 o
12、(2 ),1 0 ,5 o5 , ,1 4(3 ) , (四)等级标准内容表2畅3 篮球考试内容6 97 0 7 5 照4 0 6 5 照6 0 1151 38 0 9 1 0 51 0 0 8 5 遛 1 07 3健美操目标， O一、健美操知识健美操的创编原则与方法1畅(1)(2 )3?3、(、8 3，“，(3 )、of;)、p，;，IoIO、o(4 )2畅(1 )(2 )9 3(3 ), (4 )。 (5 ), (6 ) o ();(7 )。(8 )。(9 ) o二、健美操技术(一)健美操成套动作:O第一节：踏步、走步(4 x8拍)(2 畅 2 9 )1 6 , o7 8 ,。图2畅2 9
13、(2 畅 3 0 )1-33,(0 4)。4 ,。573,(,)=8 , 1,图2畅3 0O(2 畅3 1 )14 ,、 O58 14 , o图2畅3 1第二节:并步(4 x8拍)(2 畅 3 2 )1 41 , O2 , o3 4 1 2 ,。58 14 。图2畅3 2(2畅3 3 )1 ,()(,)O3 4 1 2 , o5 8 1 4 图2畅3 3(2 畅 3 4 )1-2),()()O2 43-4 1 2 ,()()O5 8 1 4 , o图2畅3 4图2畅3 5(2畅3 5 )1 2 1 2 ,()()。3-4 1 2 ,()()。5 8 1 4 , o3 4第三节：“V ”字步(4
14、 x8拍)(2畅3 6 )1 , O2 , o3 , o4 , o5 , o6 , o7 , o8 , o图2畅3 6(2 畅3 7 )1 ,( ) O2 , , 4 43 4 12 , o5 7 ,(，)，0图2畅3 7第四节：半蹲步、馥部动作(4 x8拍)(2 畅3 8 )1 -2 , , 3 4 ,。5 8 1 4 o， O(2 畅3 9 )5 4图2畅3 81 2 , ,2， O3 4 1 2 , o5 ,( ,) o6 ,(,)。7 5 ,1 o8 。图2畅3 9， O第五节：吸腿跳、弓步跳(4 x8拍)(2 畅4 0 )1 ,(),()O6 42 ,。3 4 1 2 ,9 0o5
15、,()06 。7 ,(,)。8 ,9 0 ,()。图2畅4 0第六节：分腿跳、开并腿跳、踢腿跳、弹踢跳、摆腿跳（4 x8拍）（2 畅4 1 ）1 ,（） o2 ,。3 ,（ ） 4 ,。5 。6 o7 o8 49 o图2畅4 1,1 o（2 畅4 2 ）图2畅4 28 41 ,（02 ,。3 4 1 * 2 , o5 8 1 4 o（2 畅4 3 ）1 2 1 - 2 ,O3 1,。4 。5 ,（,）06 。7 8 5 6 , o图2畅4 3第七节：伸展、体侧屈、呼吸整理（4 x8拍）（2 畅4 4 ）1 4 ,（），05 6 ,， O9 47 -8 ,图2畅4 4， O（2 畅4 5 ）1
16、4 , （）,0 56 , 7-8,o图2畅4 5（2 畅4 6 ）1 4 ,0 5图2畅4 6（）,05 8 ,（）,0（二）拉拉带健美操第一节：上肢运动（4 x8拍） （2 畅4 7 ）：,4 5。图2畅4 7图2畅4 8（2 畅4 8 ）1 2 ,， O3-4,o1 55 8 1 4, ,8。（2 畅4 9 ）图2畅4 91 -4 , 、4 （ 1 1）,4 5 , , 。6 , o7 5,=8 , o第二节：扩胸运动（8 x8拍） （2畅5 0）图2畅5 01 , o2 ,。3 54 1。5 。6 ， o7 , o8 , 9 。 ， O（2 畅 5 1 ）图2畅5 11 , o2 ,
17、o3 。4 55 o6 , 07 ,。8 2。9 ,。第三节：体侧运动（8 x8拍）（2 畅 5 2 ）图2畅5 24 51 ，02 ， o3 ，。4 o5 , o6 4 o7 5 。,1,2 畅 5 2（ 8 ） o（2 畅 5 3 ）图2畅5 31 , , 4 5,O2 。3 1。4 ,1 8 0 o5 。6 7 ,。5 58 , o第四节：体转运动（4 x8拍）（2畅5 4 ）图2畅5 41 ,（）,（）,9 0。2 。3 1,04 2。5 , G6 , o7 ,。8 6 o， O,1O第五节：腹背运动（4 x8拍）（2 畅 5 5 ）1 ,9902 1,。6 5图2畅5 53 1。4
18、,。5 4 5 ,。6 4。7 5,。第六节：腿部运动（10 x8拍）（2 畅5 6 ）图2畅5 61 -2 , , 3 -4 ,7 505 , o6 （）, ， O 7。8 7 o（2 畅5 7 ）图2畅5 71。 。2。3。4。5。 6 ,07 8 ,、。,12（2畅5 8 ）1 900,08 5图2畅5 82 ,.3 4 1 2 o5 6 9 0 ,。7 8 1 2 , o,7 8、， O第七节：跳跃运动（12 x8拍）（2 畅5 9 ）图2畅5 94 ， ， 5 ， ， ， o9 56 4 o7 5,O8 4 o（2 畅6 0 ）图2畅6 01 ,， o2 ,o34 12。5-8 1
19、-4 , oo（2畅6 1 ）图2畅6 11（）,02 , , 34 12 , o5 8 1 4 o（2畅6 2 ）1 90。，0 6图2畅6 2， O2 90, o3 1,04 90, o5 8 1 4 o（2畅6 3 ）图2畅6 31 9 0 , o2 , o3 9 0。，。4 90, o5 -6 1 2 ,7 3 ,9 0 , o1 68 4,o第八节：整理运动（4 x8拍）（2 畅 6 4 ）图2畅6 41 -2 ,， O3 4 ,O58 14 , oQ（2 畅6 5 ）图2畅6 52 61 2 ,3 4 1 2 o5 6 ,， O7 -8 , o， O（2 畅6 6 ）图2畅6 61
20、 2 ,3 6 0 , o3 -4 ,， O三、明星简介李育林：，。：0 1 9 8 2 1 9 8 6 , 1 9 8 6 1 9 8 7 1 9 8 8o 1 9 8 8 o 19 9 03 6o 2 0 0 0o 2001 20036 ：四、等级标准(一)一级规定动作(1 )：1 0 O(2 ) ：3 0 1 0 (3 )：, 1 5 1 0 o (二)二级规定动作 (1 )：1 0 o(2 )：,1 0 (3 ) ：5 1 0 o(三)级规定动作 (1 ) ： ,1 51 0( ) O ：1 0 1 0 ( ) (2 )：,1 0 =(3 ) ： 0(四)四级规定动作(1 )：1 2
21、, ；3 4,;5 6 , ；7 804 6， O(2 )：, o(3 ) ：3 ,1 8 0 o(4 )；。(5 ) o(6 ), o(7 )：, o(五)五级规定动作(1 )：1 , ；2,()；3;4 , o：1 , ；2， ，,；3 1800,；4 ；5814,(2 )：,5 o(3 )。(4 ), o(5 )。(6 ) ,3(),9 O(六)六级规定动作(1 )：1 -2 ,5 6,；3 4 ,;5 6 ,；7 8 ,9 00， O(2 )2 o(3 ) (4 ),(5 ) ,( 3 6 0 )(6 ) o(7 ),()O乒乓球目标0一、乒乓球知识(一)球拍的分类（二）如何选择乒乓球
22、拍（三）球拍的重量、厚度造成的差异7 6（四）球拍过重会降低挥拍的速度（五）球拍破裂时可以黏合吗？ 二、乒乓球技战术 (-)步法训练方法(1):,0(2 )：、8 60(3 )：、(4 ),3(二)发球1畅(1 ) ： ,2 05 0 o ,(2 ) , o,、，()、O2畅(1 )：， ， ， ，9 6。、 o,(,)o(三)反手中台攻(1 ) ： ,0 畅7 1(2 )：,、(3 )(4 )9o(5 )(四)正手晃搓(),(五)怎样搓出侧旋球1畅(1 ) O (2 )(3 )2畅(1 )(2 ),(3 )、o(六)正手加转弧旋球(1 ) ：6 0 ,990(2 )：,990(3 )：,(4
23、 )：,) ， ， 、*， o1 7(5 ) ： , (七)反手加转弧旋球(1 ) :6 0 ,， ， 、 。(2 )：,9 o(3 )：, ， 、 。(4 )：,(5 )(八)直拍横打(1 ) ： ,5 0 , (2 ) ： , 4 0 %(3 )： o(4 )：, 9 O(5 )：,2 7(九)正手远削(1 ) ： , 1， ， ， ， ，3(2 )：, O ，3(3 )：,(4 )：,(十)反手削球(十一)搓球摆短(十二)长短球练习1畅(1 ),、。(2 ),、2畅3 7(1 ) O(2 ) 、3畅(1) O(2 ), o(十三)发展专项反应速度素质练习判断来球步法移动练习3 - 5 o
24、两人持拍互相击接球(十四)发展专项灵敏素质的练习22畅5 ,(十五)左推右攻 ，、O， ，O 、0(十六)乒乓球实战技术1畅4 70(1):* O ,， ， ， ， ， ，；， O， ，；， oA ， ，f ，0(2 )：。 ， ；， O “。 ， ，“， ， 。(3 )：(1 ):,、,、0(2 )： o,、;()0,、0(3 )：:,、10, O三、明星简介: ，6 7四、等级标准(-)乒乓球台标准、5 0,、7 2 o(-)考试内容与要求(三)考试方法1畅、 ， ，3。2畅,()。 O3畅 1 / 2l/2,o7 7(四)评分标准表2畅4 乒乓球考试等级、成绩与内容5 52 0 2 04
25、 0 4 08 4 015 7 02 0 8 0：1 1 ,0 畅3、0 畅 7；武 术一、武术知识武术的概念9 7二、武术动作(-)侧空翻1畅999o ,( 2 畅 6 7 )。图2畅6 72畅(1 ),0(2 ),(1 ), o(2 ), o、 ， ， 。(二)旋子1畅2畅(1 )3(2 )(3 )3畅(1 )()O(2 )1 8(三)侧空翻组合练习1畅2畅(1 )：, 909,(2 畅 69,1 2 3 ) o图2畅6 92 8(2 )：,(2 畅 69,4 5 6 ) o(3 )：,.,(2 畅 69,7 8 9 ) o(4 )：, ， 。 ，(2 畅 69,1 0 1 1 1 2 )
26、 o(5 )：,、， ； ；、(2 畅 6 9 ,1 3 ) o(四)旋子组合练习(1 )：,(2 畅7 0 ,1 )。图2畅7 0(2 )：,3 8、 、 ， ， ，(2 畅7 0 ,2 3 )。(3 )：, o ,(2 畅71,123)图2畅7 1(4 )：,o ,( 2 畅7 2 )。图2畅7 24 8图2畅7 3图2畅7 4(五)少年长拳第二套(1 ),(2 畅7 3 )。(2 ),(2 畅7 4 )。: 。1畅(1),(2 畅 7 5 ) o5 8(2 ),， ， ， ，(2 畅 7 6 )。(3 ),， ， ， ，(2 畅7 7 )。图2畅图2畅75图2畅767 72畅(2 畅 7
27、 8 )。图2畅7 8图2畅7 93畅6 8999,(2 畅7 9 )。、。4畅(1 ),99999,(2 畅8 0 )。图2畅80图2畅8 1(2 ),， ， ， ，,(2畅8 1 )。图2畅8 2(3 ),(2 畅8 3 )图2畅8 3图2畅8 4:，6畅2畅8 4 ) o:、， O7畅(1 ),， ， ，,(2畅8 5 )。8 8图2畅85图2畅86图2畅87(2 ),（2 畅86、 2 畅 87）。: 、 ， 、 。8畅,(2 畅8 8 )。; 、 、 、 、 。9畅(1 ),:,；(2 畅8 9 )。图2畅8 9图2畅9 0(2 ),；9 8， ， ， ， ；(2 畅 9 0 )。1 0畅(1 ),， ； ， ；(2 畅 9 1 )。(2 ),(2 畅 9 2 )。图2畅9 1图2畅9 2图2畅9 3(3 ), 9999,(2 畅9 3 )。1 1畅(1 ),.(2 畅9 4 )。(2 ),0 9图2畅9 4(2 畅 9 5 )。1 2 畅、(1 ),I ，,(2 畅9 6 )。图2畅9 6图2畅9 7 (2 ),(2 畅9 7 )。(3 ),99999,(2 畅 9 8 )。(4 ),， ，(2 畅 9 9 )。(5 ),1 9,(2 畅 1 0 0 )。图2畅98图2畅99图2畅100