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1、常见的运动损伤望江县太慈中学王章文开放性软组织损伤n急救原则:及时止血、处理创口、预防感染n创口浅，面积小：生理盐水，75%酒精、红药水或紫药水n面部擦伤：0.1%的新洁尔灭溶液n关节附近：消毒，消炎软膏，无菌敷料n创口大，有异物：生理盐水，双氧水，75%酒精、凡士林或消炎膏、无菌敷料、抗感染、抗破伤风撕裂伤、切伤、刺伤n急救原则：止血、清创、缝合、包扎、预防感染和破伤风闭合性软组织损伤挫伤、肌肉拉伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨膜炎，骨骺损伤挫伤处理分期n限制活动期：制动、冷敷、加压包扎、抬高伤肢、外敷新伤药等n恢复活动期：按摩、热敷、理疗、股四头肌静力收缩、伸膝、屈膝等n功能恢复期：增加抗阻练习和非
2、对抗活动、按摩、理疗、保护支持带预防n保护与自我保护能力n必要的保护器具n加强职业道德n遵守竞赛规则，严格执法，n防止粗野动作肌肉拉伤n症状与诊断：n典型受伤动作，听到响声或有撕裂感n疼痛、肿胀、压痛n肌肉抗阻收缩痛n疼痛，肿胀，运动功能严重障碍，肌肉出现收缩畸形，伤处可摸到凹陷或一端异常隆起时，为部分或全部断裂。处理n肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，冷敷、加压包扎或外敷新伤药n肌肉松驰位固定，24小时后按摩、痛点药物注射、理疗n疑肌纤维大部分或完全断裂时，尽早手术。如何预防肌肉拉伤n准备活动n肌肉力量练习和柔韧练习n改进技术缺点n注意锻炼环境的湿度、温度和运动场地情况滑囊炎n急性滑囊炎：n典
3、型的急性受伤史、疼痛、肿胀、压痛n慢性滑囊炎：固定动作痛、界限清楚的肿块或结节，使活动受限处理n急性期：制动、固定。外敷药物，或穿刺后注入考的松类药物，并加压包扎。n慢性滑囊炎：对病程长、疼痛重、影响关节功能者，可考虑手术切除滑囊。n预防：合进安排训练计划，局部负荷n改进技术动伤、使用必要的保护支持带腱鞘炎n诊断依据n某一部位长时间运动史n局部疼痛、肿胀、压痛和功能障碍桡骨茎突部腱鞘炎n疼痛：桡骨茎突处疼痛、呈进行性加重n肿胀：局部有轻度肿胀n压痛：局部压痛敏锐，皮下可触及肿块n重者在拇指伸和外展时出现磨擦音和弹响n功能障碍：拇指和腕部运动受限。屈拇握拳尺偏剧痛手指屈肌腱腱鞘炎n疼痛：掌指关节
4、掌侧疼痛，可向腕部放射n压痛：局部有压痛，并可触及因肌腱肥厚而成的小结节n功能障碍：手指活动不便，不能伸屈，交锁。用力屈手指时可出现弹响，故称扳机指或弹响指。踝部腱鞘炎n踝部损伤性腱鞘炎均可出现蹬地疼痛n局部肿胀、疼痛、触及磨擦感，抗阻痛腱鞘炎的处理n局部制动，休息n同时采用局部热敷或中药外敷、薰洗、理疗、针灸、按摩等方法n醋酸强的松龙与普鲁卡因混合液作鞘内注射，疗效显著n非手术治疗无效时，手术切开或部分切除狭窄的腱鞘。预防n合理安排训练，改善训练方法，防止局部负荷过多n运动前做好充分的准备活动n运动中或运动后，对易伤部位或负荷大的部位进行局部按摩或热敷n局部放松，有利于创伤的预防疲劳性骨膜炎
5、n是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症多发于初参加运动训练的青少年n好发部位为胫骨、腓骨、跖骨和尺骨、桡骨疲劳性骨膜炎的症状及诊断n有典型的运动史，发病史和反复疼痛史n初期运动后疼痛，休息后可消失n急性期多现现局部凹陷性水肿n局部骨面上可摸到散在压痛点，并可触及单个或串球样结节，触之锐痛n后蹬痛（尺桡骨疲劳性骨膜炎为支撑痛）nX线检查：早期无阳性征象。反复发作患者骨膜增生，骨皮质边缘粗糙n若后期骨质疏松，骨小梁紊乱，防骨折。骨膜炎的处理n早期，减少局部负荷、按摩、抬高患肢n运动时用弹力绷带裹扎局部n久治不愈者拍X片排查疲劳骨折预防n严格遵守循序渐进的训练原则n不能过于集中地进行跑、跳和支撑练习n
6、正确动作、合理选择和使用场地n充分的准备活动n运动后热敷或按摩消除疲劳骨骺损伤n急性损伤n慢性损伤急性损伤机制n间接暴力所致骨骺分离或骨折n此类损伤发生率较高,约占儿童少年骨折的15%左右.n牵拉骨骺损伤常为肌肉突然猛烈主动收缩或被动过度牵拉所致,如肱骨内上髁骨骺撕脱.n骺板强度比肌腱和韧带弱2-5倍,也不及关节囊牢固.成人韧带断裂或脱位时,儿童少年则发生骨骺分离慢性损伤n负荷或训练方法安排不当,局部过度负荷或肌肉反复收缩牵扯所致骨骺炎.n过多进行支撑,跳跃练习,可引起桡骨远端骨骺炎,肱骨小头骨骺炎和股骨头骨骺炎n胫骨粗隆骨骺炎或坐骨结节骨骺炎.n坏血病、佝偻病、内分泌紊乱等疾病时，更易发生骨
7、骺损伤骨骺分离或骨折n明显的外伤史：儿童少年关节扭伤或脱位，都应考虑到骨骺损伤的可能。最后依X片，必要时健侧对比n体征：疼痛、肿胀、压痛、畸形、骨擦音、功能障碍骨骺炎n病史n疼痛n肿胀、压痛n功能障碍：疼痛致关节功能障碍n高突畸形：牵拉骨骺损伤的重要指征，痊愈后永久性遗留。n绞锁：受压骨骺损伤后，骨骺碎裂，可致关节绞锁。骨骺炎的处理n骨骺分离或骨折的处理与一般骨折相同n一般受压骨骺的骺板无损坏的轻型损伤和牵拉骨骺撕脱骨折者，固定三周方可愈合n其它类型，愈合时间大致与同类骨折相同n下肢受压骨骺损伤者，应制动休息，禁负重三周以上。n对患骨骺炎的病变部位，应尽早发现n尽早减少的控制局部负荷，适当固定
8、患处关节n配合中药外敷或内服n理疗、针灸、按摩等骨骺炎的预防n合理安排训练，避免局部的负荷过重n改进组织方法n加强保护与自我保护 人体各部位运动损伤n肩部运动损伤的检查手法n杜格氏征n痛弧试验n反弓试验n肩关节内旋试验n肱二头肌抗阻力收缩试验杜格氏征n患侧手掌置于健侧肩前，（患肩呈内收内旋位），正常时肘内侧能触及胸壁n若患侧肘内侧不能贴于胸壁为阳性，提示患侧肩关节脱位。痛弧试验n肩关节外展上举时，正常者无疼痛。若外展60度内不痛，60-120度之间出现疼痛,超过120度又不痛者则为阳性n提示有肩袖损伤n尤其是冈上肌损伤的重要体征反弓试验n患侧上肢外上举再后伸呈反弓状，若出现肩部疼痛则为阳性n提
9、示有肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎肩关节内旋试验n患者主动做肩极度内旋活动，即在屈肘位，前臂置于背后，若出现肩痛者为阳性n提示有肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎肱二头肌抗阻力收缩试验n令患者做抗阻屈肘和前臂外旋时，若出现肩部疼痛则为阳性n提示患有肱二头肌长肌腱腱鞘炎肩袖损伤n肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变n在体操、投掷、排球、乒乓球、举重、游泳运动中较为多见病因及损伤机制n肩关节反复旋转或超常范围的运动，引起肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到反复牵扯并与肩峰和喙肩韧带不断磨擦及挤压所致n体操的转肩、投掷时的出手动作、举重时肩的突然背伸、排球和扣球、蝶泳时的划水动作等，都是致此伤的典型机制症状
10、与体征n一次或多次损伤史，部分为劳损n伤后肩部疼痛n活动受限、上臂外展或伴内、外旋转时疼痛加重n压痛多在肩峰下和肱骨大结节处n痛弧、反弓、肩关节内旋试验均阳性nX片可有骨质硬化，囊性变或肌腱硬化与冈上肌腱断裂相鉴别n奴夫卡因局部封闭，n肌腱炎患者能自动有力地抬举上臂无疼痛n肌腱断裂患者无疼痛但不能有力地将上臂外展抬起处理n急性损伤时应上臂外展30度固定，休息n针灸、理疗、中药外敷、1%奴夫卡因或奴夫卡因与强的松龙混合液痛点注射等均有良好效果。n疑肌腱完全断裂者，送医院检查。预防n做好准备活动，合进安排训练n避免肩部负荷过度n正确掌握技术要领，纠正错误动作n加强肩部力量训练，提高肌肉力量和协调性
11、n运动后采用按摩的方法，促进疲劳的消除肱二头长头肌腱腱鞘炎n常见于下列运动项目n体操n投掷、n举重、n排球n乒乓球肱二头肌长头腱鞘炎损伤机制n因肩关节超常范围的转肩活动或上臂上举时突然过度背伸，使该肌腱在肱骨结节间沟中为不断地纵行抽动或横行滑动，引起过度牵扯或反复磨擦所致。症状及体征n局部不适n肩前疼痛加剧，并可向三角肌下放射n肩关节活动受限n上臂上举后伸或提物时疼痛n结节间沟内的肱二头肌长头肌腱明显压痛n肱二头肌抗阻收缩试验和反弓试验阳性与肌腱完全断裂相鉴别n肌腱完全断裂：受伤瞬间可听到断裂声，能触及裂隙，两臂肌肉外形不对称n患侧较膨隆或肌肉收缩呈球状畸形肱二头肌长头腱腱鞘炎的处理n急性期用三角巾悬挂患肢n奴夫卡因或与强的松龙的混合液做局部注射，有良好效果n中药外敷、理疗、按摩均可n若肌腱完全断裂，送医院手术。复习题n开放损伤的特点和急救原则n闭合性软组织损伤的机制、症状诊断处理和预防n疲劳性骨膜炎的损伤机制、症状诊断处理和预防n骨骺损伤的损伤机制、症状诊断处理和预防