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1、成功心力成功心力（智力行动力）（智力行动力）超越超越 心理心理 的心力学的心力学三大层次与三大境界三大层次与三大境界型炼心图型炼心图当下一秒炼心法当下一秒炼心法 四步心灵整合法四步心灵整合法 身心三诀法身心三诀法 成功的核心理念可以用这样一个简单的公式概括：成功心力（智力行动力）这一公式告诉我们：成功主要由心力、智力和行动力三种力量组成。三者缺一不可，从重要性来说，次序也不可颠倒。首先，行动是一切成功的基础，行动就意味着勤奋地去做。不做，就意味着什么都不会有。其次，智力能够提升干的效率和效果-不仅要干，而且是聪明地去干。其三，光有行动和聪明不够，因为最终决定事业成就大小的，是心力。心力与其它两
2、力的关系，还是一个乘数关系，即一点心力的变化，就能引起成功系数的大变。它对成功的其它关键要素，具有一种放大效应。贺敦是北周大将，能力很强但忍耐力差，尤其是嘴巴管不住，导致被权臣杀害。在将死之前，他叫自己的儿子贺若弼过来，并趁其不备，用锥子一下将其舌头刺得鲜血淋漓。他悲愤地对儿子说：我就是由于管不住舌头才吃这么大的亏。你一定要记住我的教训。父亲生命的代价，和自己舌头所受的这一刺痛，使贺若弼深深懂得一个人生的大道理：谨口慎言关系到生死存亡。在相当时期内，他都遵从父亲的遗言去做。但后来，他当上了隋朝的大将军，位高权重。父亲的教训又被渐忘于脑后，最后他又犯了父亲同样的错误，被皇帝赐死。上面的故事，说明
3、了一个十分重要的观点：懂理未必有力。从别人的经历中总结经验教训，以得出人生道理固然重要，但是，懂得这些道理，并不能使人一定会依理而行。假如不能将这些道理化为自己的内在血肉，他便依然是一个心上缺乏力量的人。从某种程度上，正好说明心力与心理不一样的地方，也就是心力学在尽可能吸收心理学优秀成果后，要在某些重要方面，对其进行超越的地方：（一）心理学重视客观的实验，心力学同时还重视主体的实践。它必须将所有外在的“理”，化为内在的“力”。（二）心理学重视“他度”，心力学重视“自度”。所以西方往往一有心理问题就去找心理医生，心力学却强调自己当自己的主宰和医生。（三）心力学的目标，不止是实验的成果，更聚焦在人
4、生中追求全面和极限的成功。一方面，他挑战躲避成功症，另一方面，它又极力避免片面的成功病，而实现生命的整体丰盈。心力自主图 要成功(必须)当生活的主人(必须)当环境的主人(必须)当自己的主人(必须)当心灵的主人第一种：心情引导型一切的行为决断，都由心情决定。情绪波动大，高兴时做事就爽快，不高兴就什么也作不成。由于未加管理的情绪变化无常。屈服于情绪，就体现了人全面的被动。这是绝大多数人的生活状况，所以也决定了大多数人命运的平凡。第二种：理智引导型 这是一种依靠理智态度，以客观效果来考虑问题、决定取舍的状态。它比第一状况强，但是纯粹理智的作用是有限的。平时人们所说以理智战胜感情，往往只是一种难以实现
5、的梦想，很多人眼里看得破，心里忍不过，明明知道哪个不对，偏偏还是去做；明明知道哪点该做，却偏偏做不了。纯粹的理智，往往容易成为无根之萍。第三种：心力主宰型这是一种依靠心灵的力量，战胜内外问题、实现目标的状态。事事从心上作主，时时对心灵作主。这是最高境界，唯有最优秀的人才可以做到。痛-感觉到心灵无力所给自己带来的各种痛苦。进-感觉到痛后，不是躲避和敷衍，而是勇敢地前进，下决心做一个有力的人。忍-前进的道路一定曲折。你会感受到加倍的痛苦和困扰。这时候，最主要的是培养自己的坚忍力，绝不放弃自己的追求。易-经过一段时期坚韧不拔的训练，你发现原来不容易制服的习气容易制服了，原来不容易驾驭的心灵容易不驾驭
6、了，原来不容易提高的层次容易被提高了，原来不容易办到的事也容易办成了。你已经开始感到新增的力量在为你服务。乐-增加的力量，不仅能够为 你服务，而且使你深深感到有力的快 乐。当下一秒炼心当下一秒炼心，包括：，包括：当下当下；一秒一秒。所谓所谓 当下当下，就是此时此地，就是此时此地，即将自己的全部心思，全部集中即将自己的全部心思，全部集中在眼前之事上，不要三心二意，在眼前之事上，不要三心二意，不要不要 生活在别处生活在别处。所谓。所谓 制心制心一处，无事不办。一处，无事不办。1.1.深知一段时间只做一段时间的事：深知一段时间只做一段时间的事：一天只干一天该干的事，一小时只干一小一天只干一天该干的事
7、，一小时只干一小时该干的事，一刻钟只干一刻钟该干的事。时该干的事，一刻钟只干一刻钟该干的事。就象威廉就象威廉奥斯勒爵士所言：奥斯勒爵士所言：活在一个完活在一个完全独立的今天。全独立的今天。2.2.不管你做什么，不管你做什么，当下当下 都是最重都是最重要的时刻。大指挥家托斯卡尼尼给大家提要的时刻。大指挥家托斯卡尼尼给大家提供了很好典范：供了很好典范：8080岁时，他儿子问他一生岁时，他儿子问他一生中最重要的成就是什么。他的回答是：中最重要的成就是什么。他的回答是：我此时正在做的事，就是最重大的事。不我此时正在做的事，就是最重大的事。不管是在指挥交响乐团还是在剥桔子。管是在指挥交响乐团还是在剥桔子
8、。3.3.从最简单的一秒做起。假如你觉得从最简单的一秒做起。假如你觉得自己无法自主，起码在一秒中可以作主。自己无法自主，起码在一秒中可以作主。假如你觉得自己非发怒不可，起码你可假如你觉得自己非发怒不可，起码你可以控制在中一秒钟不发怒：先控制发怒以控制在中一秒钟不发怒：先控制发怒的时间的时间-推迟一秒就是进步，假如再能推迟一秒就是进步，假如再能推迟一秒，就是更大的进步，由此发展推迟一秒，就是更大的进步，由此发展下去，你对自己的控制力就越大。下去，你对自己的控制力就越大。4.4.斩断过去与未来的脐带，倾斩断过去与未来的脐带，倾 宇宙宇宙 之力活在之力活在 当下一秒当下一秒。此一秒钟与此一秒钟与上一
9、秒钟不相关，与下一秒钟不相关，上一秒钟不相关，与下一秒钟不相关，却是最有生机的却是最有生机的 当下当下！这样，你这样，你就能找到与自己最近的一秒，就可以就能找到与自己最近的一秒，就可以扭转前瞻后顾的劣根性，还自己一个扭转前瞻后顾的劣根性，还自己一个最亲近最亲近 、最有生机的心理空间、最有生机的心理空间 ，还，还自己一个与自己和谐相处、从容有力自己一个与自己和谐相处、从容有力的当下。的当下。（一）正视不躲避，不逃跑，不三心二意，而是对你的阴暗面积极正视。这是最基本的一步。由于正视总是伴随着不安、痛苦，所以最重要的一点，就是要有决心和忍耐力。（二）倾听不要发言、不要评判、尤其不要妄加指责，你只是耐
10、心地倾听心中一直被你压抑的声音。阴暗面也会有它的情感、也会有它的意志，但以往它受惯了你的责骂，因此即使要表露也都是采取小偷般的方式间接流露的，此时它必然不会习惯你的态度。不要紧，只要你坚持下去，它会向你卸下自己的面具。也许它是呻吟呜咽，也许它是暴怒，你且象一个慈爱的母亲看着受委屈的孩子，让他尽情发泄。你一边倾听，一边站在他的角度进行换位思考或换位感受。看他到底有何被压抑的感受与需求.（三）拥抱你终于深深地感受到了对方的痛苦，也理解了对方的合理性（即使是部分）。现在，请你再次象母亲对自己孩子一样伸开臂膀，把他拥抱在怀里。对他说一声：不管怎么样，我们是一家人，我爱你！记住：原谅永远是疗伤的必要条件
11、。（四）转化这是最后一步，也是最重要的一步。它决定整合是否真正完成。佛教中有个孔雀明王，取孔雀专门吃有毒的东西，反倒长得美丽之意。看过金庸武打小说的人，对这一点不会陌生：不少最厉害的高手，恰恰在吸收正派功夫同时，吸收了邪派高手的功力才成大器。具体做法是：一边大声地喊出这几句话，一边用右手食指与拇指打一个响指。这里既包括了激发，也包含了自我暗示，并有身心运用技巧。请习惯它，并在当你不想行动时，立即运用心锚手段，将其重现。（一）动起来！（二）打起精神来！（三）很快就能成！这三句话，次序不可颠倒，因为它们是一种自外向内的强化刺激。动起来，是不管三七二十一，不要坐着想，而要赶快动起来（尤其是身体要动）。打起精神来，是立即提醒自己要进入精神饱满的状态，这里既包括心灵也包括身体，是全身心进入富有朝气的状态。最后一条，是调动愿景，树立前进的信心。只要有信心，人就容易保持朝气，就容易调动潜能，使事情很快办好。