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1、 国国家家学学生生体体质质健健康康标标准准是是国国家家体体育育锻锻炼炼标标准准的的有有机机组组成成部部分分，是是国国家家体体育育锻锻炼炼标标准准在在学学校校的的具具体体实实施施，是是国国家家对对学学生生体体质质健健康康方方面面的的基基本本要要求求,适适用用于于全全日日制制小小学学、初初中中、普普通通高高中中、中中等等职职业业学校和普通高等学校的在校学生。学校和普通高等学校的在校学生。本本标标准准从从身身体体形形态态、身身体体机机能能、身身体体素素质质和和运运动动能能力力等等方方面面综综合合评评定定学学生生的的体体质质健健康康水水平平，是是促促进进学学生生体体质质健健康康发发展展、激激励励学学生
2、生积积极极进进行行身身体体锻锻炼炼的的教教育育手手段段，是是学学生体质健康的个体评价标准。生体质健康的个体评价标准。大大学学组组测测试试项项目目均均为为五五类类，身身高高、体体重重、肺肺活活量量为为必必测测项项目目，耐耐力力性性素素质质、柔柔韧韧和和力力量量性性素素质质、速速度度和和灵灵敏敏性性素素质质三三类类测测试试项项目目各各选选测测一一项。项。组别评价指标（测试项目）分值备 注大学身高标准体重10必 测肺活量体重指数20必 测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数20选测一项50米跑、立定跳远、跳绳、篮
3、球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量,握力体重指数测试项目为握力。每每年年测测试试项项目目为为六六项项：身身高高、体体重重、肺肺活活量量、耐耐力力性性一一项项、力力量量与与柔柔韧韧性性一一项项、速速度度灵灵敏敏性性一一项项。测测试试成成绩绩+奖奖励励得得分分=学学年年总总分分。奖奖励励的的分分：认认真真上上好好体育课，每天锻炼一小时奖励体育课，每天锻炼一小时奖励5 5分。分。学学生生体体质质健健康康标标准准成成绩绩每每学学年年评评定定一一次次，各各评评价价指指标标的的得得分分之之和和为为最最后后得得分分，满满分分为为10010
4、0分分。注注意意：耐耐力力性性项项目目得得分分不不及及格格者者，总总分分最最高高为为5959分分；体体育育课课无故缺勤次数无故缺勤次数超过超过1/101/10者，总分最高为者，总分最高为5959分。分。根据最后得分评定等级：根据最后得分评定等级：9090分分及及以以上上为为优优秀秀，7575分分8989分分为为良良好好，6060分分7474分分为为及及格格，5959分分及以下为不及格。及以下为不及格。学学生生毕毕业业时时体体质质健健康康标标准准的的成成绩绩和和等等级级，按按毕毕业业当当年年得得分分和和其其他他学学年平均得分各占年平均得分各占50%50%之和进行评定。之和进行评定。等 级单项得分
5、肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球运球(秒)排球垫球(次)优秀10084327826.02.6615.7922623.01988.66.3509078339676.52.5811.5862119.815812.08.238良好8777342656.62.5611.3842018.915212.48.5377568358537.52.389.5721612.511315.010.426及格7266405527.62.359.3701511.310815.610.725
6、6055433468.12.147.554113.07520.012.915不及格5054440458.22.127.35392.47120.613.3141047508408.81.995.8445-2.04025.015.75 等 级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数仰卧起坐(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球运球(秒)排球垫球(次)优秀10070324787.22.078.6745221.119011.27.3469064338607.81.997.8674518.614214.011.530良
7、好8763342597.91.977.7664417.713714.611.9297554358498.51.797.2553811.310219.014.920及格77253403488.61.767.1533710.19819.815.6196043423429.01.586.440281.77025.020.810不及格5042430419.11.566.239271.56625.821.2910355003610.01.425.032210.23531.024.34国家学生体质健康标准实施办法学生的标准测试成绩记入国家学生体质健康标准登记卡，普通高校毕业生毕业时标准测试成绩达不到50分
8、者按肄业处理。因病或残疾学生，可申请免测，经医疗单位证明、体育教学部门核准后填写免测申请表后存入学生档案，可免于测试。标准测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选。标准测试成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则该学年标准成绩为不及格。学校每年直接将本校各年级标准的测试数据，通过报送教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”毕业时国家学生体质健康标准登记卡存入学生档案。引体向上（男）引体向上（男）身高身高/体重体重 肺活量肺活量台阶试验台阶试验立定跳远立定跳远握力握力坐位体前屈坐位体前屈仰卧起坐（女）仰卧起坐（女）受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（
9、上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。身高体重仪。（1 1）身高体重仪应选择平坦靠墙的）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳。稳。（2 2）严格掌握）严格掌握 三点靠立柱三点靠立柱、两点两点呈水平呈水平 的测量姿势要求。的测量姿势要求。（3 3）水平压板
10、松紧要适度；头发蓬）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。饰物要取下。（4 4）测量时身体勿晃动。）测量时身体勿晃动。（5 5）测量前受试者不应进行体育活）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动动和体力劳动被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得
11、二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。是呼吸动态过程中的一部份。电子肺活量计电子肺活量计（1 1）电子肺活量计的计）电
12、子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹气筒的导管必气筒内，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂须在上方，以免口水或杂物堵住气道。物堵住气道。（2 2）每测试）每测试1010人及测试人及测试完毕后用于棉球及时清理完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。气筒内部。（3 3）尽全力以中等速度）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。和力度吹气，禁止补气。男生用高男生用高4040厘米台阶；女生用高厘米台阶；女生用高3535厘米的台阶；做踏台上、下运动。测厘米的台阶；做踏台上、下运动。测验前受试者
13、作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是是3030次分。节拍器的节律为次分。节拍器的节律为120120次分（每上、下一次是四动）。受试者次分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍伴奏的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（按节拍伴奏的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1 1）被测试者一）被测试者一只脚踏在台上；（只脚踏在台上；（2 2）踏台腿伸直成台上站立；（）踏台腿伸直成台上站立；（3 3）先踏台的脚先下地；）先踏台的脚先下地；（4 4）还原成预备姿势。按节拍伴奏的节律连续做）还原成预备姿势。按节拍伴奏的节
14、律连续做3 3分钟。做完后，立刻静分钟。做完后，立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。坐在椅子上用仪器进行测量。测试学生的心血管机能。测试学生的心血管机能。台阶、节拍器、台阶实验仪。台阶、节拍器、台阶实验仪。（1 1）受试者在测试前不得从）受试者在测试前不得从事任何剧烈活动，心脏功能不良事任何剧烈活动，心脏功能不良或不同程度心脏病患者不能进行或不同程度心脏病患者不能进行此项测试。此项测试。（2 2）按）按2 2秒上、下一次的节律秒上、下一次的节律进行台阶运动。进行台阶运动。（3 3）每次踏台阶时，受测试）每次踏台阶时，受测试者的腿必须蹬直，不得弯曲。受者的腿必须蹬直，不得弯曲。受试者在停止踏台后应在
15、试者在停止踏台后应在3030秒内完秒内完成指脉夹的夹指动作，夹指后静成指脉夹的夹指动作，夹指后静坐测试坐测试。（4 4）对测试中）对测试中不能坚持完成不能坚持完成或明显跟不上频率或明显跟不上频率的受测试者，的受测试者，应果断终止其踏台阶运动。应果断终止其踏台阶运动。受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。测试学生下肢肌肉力量及身体协
16、调能力的发展水平。立定跳远测距仪立定跳远测距仪。（1 1）受试者着运）受试者着运动装，穿平底运动鞋。动装，穿平底运动鞋。（2 2）站立在测试）站立在测试垫起跳线前，两脚自垫起跳线前，两脚自然分开，脚尖不得踩然分开，脚尖不得踩线。线。(3)(3)发现犯规时，发现犯规时，此次成绩无效。可再此次成绩无效。可再跳一次取得成绩。跳一次取得成绩。受测试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第受测试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第二关节屈成近二关节屈成近9090度的距离为受测试者理想握距。测试度的距离为受测试者理想握距。测试时两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。用有力手全时两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂
17、。用有力手全力紧握手柄。力紧握手柄。测试学生上肢肌肉力量的发展水平。测试学生上肢肌肉力量的发展水平。握力计。握力计。（1 1）保持手臂自）保持手臂自然下垂姿势，手心然下垂姿势，手心向内。向内。（2 2）用力时禁止）用力时禁止摆臂或接触身体和摆臂或接触身体和衣物。衣物。（3 3）受测试者用）受测试者用有力手进行测试。有力手进行测试。受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-1510-15厘米，踩在测量计厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体垂直平板上，两手并拢；两臂和手
18、伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试学生身体柔韧素质的发展水平。测试学生身体柔韧素质的发展水平。坐位体前屈测量计。坐位体前屈测量计。（1 1）测试前，受试者）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，应在平地上做好准备活动，以防拉伤。以防拉伤。（2 2）测试时，如发现两）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。时应重做。（3 3）受试者要匀速向受试者要匀速向前推动游标，不得突然发前推动游标，不得突然发力。力
19、。受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈屈膝呈9090度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按“确认确认”键开始测试。受试者听到键开始测试。受试者听到“嘟嘟”的一声后开始仰卧起坐；的一声后开始仰卧起坐；动作应规范至动作应规范至9090度角方为有效；受试者躯干超过度角方为有效；受试者躯干超过9090度听到度听到“嘟嘟”的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测
20、试成绩液晶的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶显示，同频语音提示，测试完毕。显示，同频语音提示，测试完毕。测试学生腹肌耐力。测试学生腹肌耐力。仰卧起坐测试仪。仰卧起坐测试仪。（1 1）垫子应置于干燥）垫子应置于干燥平整的地面上。平整的地面上。（2 2）受试者动作应规）受试者动作应规范至范至9090度角，否则不计度角，否则不计成绩。成绩。（3 3）禁止受试者穿鞋）禁止受试者穿鞋踩踏坐垫。踩踏坐垫。引体向上（男）引体向上（男）5050米米 10001000米（男），米（男），800800米（女）米（女）篮球运球篮球运球足球运球足球运球排球垫球排球垫球受试者跳起受试者跳起双手正握
21、杠双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。杠上缘为完成一次。记录引体次数。测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。（1 1）受受试试者者应应双双手手正正握握单单杠杠，待待身身体体静静止止后后开开始始测测试试，上上拉拉至至下下颌颌超超过过横横杠杠上上缘缘为为完完成成一一次次动作。动作。（2 2）引引体体向向上上时时，身身体体不不得得做做大大的的摆摆动动，也也不不
22、得得借借助助其其他他附附加加动动作作(如如收收腹腹提提膝膝、蹬蹬腿腿、短短振、摆动等振、摆动等)撑起。撑起。（3 3）两两次次引引体体向向上上的的间间隔隔时时间间超超过过1010秒秒停停止止测试。测试。测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。发展水平。平平整整、干干净净场场地地，地地质质不不限限。主主要要测测试试器器材材包包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能。的发展水平和篮球基本技能。场场地地长长20米米
23、，宽宽7米米，起起点点线线至至第第一一列列标标志志杆杆（物物）的的距距离离为为5米米，标标志志杆杆距距左左右右边边线线3米米。各各距距杆杆3米米，共共5排排杆杆，全全长长20米米，并并列列的的两两杆杆间间隔隔1米米。小小学学五五、六六年年级级的的篮篮球球重重量量为为420-480克克，周周长长为为645-670毫毫米米；初初中中、高高中中和和大大学学为为成成人人篮篮球球。测测试试用用球球应应符合国家标准。符合国家标准。受受试试者者在在起起点点线线后后持持球球站站立立，听听到到出出发发口口令令后后，按按图图示示方方向向单单手手运运球球依依次次过过杆杆，高高中中学学生生和和大大学学生生每每次次过过
24、杆杆时需换手运球。时需换手运球。受受试试者者与与球球均均返返回回起起终终点点线线时时停停表表。每每名名受受试试者者测测两两次次，记记录录最最好好成成绩绩。以以秒秒为为单单位位，精精确确到到小小数数点点后后1 1位位，小小数数点点后后第第2 2位位数数按按非非零零进进1 1原则进位。原则进位。（1 1）测测试试中中篮篮球球脱脱手手后后，如如球球仍仍在在测测试试场场地地内内，受受试试者者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。（2 2）测测试试过过程程中中出出现现以以下下现现象象均均属属犯犯规规行行为为，取取消消当当次次成成绩绩：出出发发时时抢抢跑跑、运运球
25、球过过程程中中双双手手同同时时触触球球、膝膝盖盖以以下下部部位位触触球球、漏漏绕绕标标志志杆杆、碰碰倒倒标标志志杆杆、人人或或球球出出测测试试区区域域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。（3 3）受受试试者者有有两两次次测测试试机机会会，两两次次犯犯规规无无成成绩绩者者可可再再测测直至取得成绩。直至取得成绩。测试学生身体协调、灵敏性等综合运测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能。动能力的发展水平和足球基本技能。在在坚坚实实、平平整整场场地地或或足足球球场场上上，划划出出长长30米米，宽宽10米米的的测测试试场
26、场地地，标标志志杆杆距距左左右右边边线线5米米。起起点点线线至至第第一一杆杆距距为为5米米，各各杆杆间间距距5米米，共共设设5根根标标志志杆杆。器器材材包包括括足足球球，秒秒表，表，30米卷尺，标志杆（物）。米卷尺，标志杆（物）。受受试试者者听听到到出出发发口口令令后后开开始始向向前前运运球球依依次次过过杆杆，不不得得碰碰杆杆。受受试试者者和和球球均均越过终点线即为结束。越过终点线即为结束。每每人人测测两两次次，记记录录最最好好成成绩绩。测测量量单单位位为为秒秒，精精确确到到小小数数点点后后一一位位。小小数数点点后后第第二二位位数数按按非非零零进进1 1原原则进位。则进位。（1 1）测测试试过
27、过程程中中出出现现以以下下现现象象均均属属犯犯规规行行为为，取取消消当当次次成成绩绩：出出发发时时抢抢跑跑、漏漏绕绕标标志志杆杆、碰碰倒倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。（2 2）受受试试者者有有两两次次测测试试机机会会，两两次次犯犯规规无无成成绩者可再测直至取得成绩。绩者可再测直至取得成绩。测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。的发展水平和排球基本技能水平。在在坚坚实实、平平坦坦的的场场地地或或排排球球场场上上进进行行，小小学学五五、六六年年级级的的测测试试区区域域为为2.
28、5米米2.5米米，用用软软式式排排球球测测试试，初初中中、高高中中和和大大学学的的测测试试区区域域为为3米米3米米，测测试试器器材材为为成人排球成人排球。测试用球应符合有关国家标准。测试用球应符合有关国家标准。受试者在规定测试区域内受试者在规定测试区域内原地抛球，连续原地抛球，连续正面双手垫球正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度达到规定高度，球落地即为测，球落地即为测试结束。试结束。受试者每次垫球应达到的受试者每次垫球应达到的高度，高度，小学小学5 56 6年级为年级为2 2米米;初初中男生为中男生为2.242.24米米,女生为女生为2 2米米;高
29、中和大学男生为高中和大学男生为2.432.43米，女米，女生为生为2.242.24米。米。每名受试者测试每名受试者测试两次，记录最好成绩。测试单两次，记录最好成绩。测试单位为次。位为次。（1 1）测测试试过过程程中中如如出出现现以以下下现现象象均均只只作作为为调调整整，不不计计次次数数：采采用用传传球球等等其其他他方方式式触触球球、测测试试区区域域之之外触球、垫球高度不足等。外触球、垫球高度不足等。（2 2）为为方方便便判判定定垫垫球球高高度度，可可将将排排球球场场的的球球网网调调整整到到相相应应的的高高度度，或或者者在在测测试试区区域域外外设设标标杆杆（物物），杆杆顶顶用用橡橡皮皮筋筋或或标标志志线线相相连连，调调整整橡橡皮皮筋筋或或标标志志线线高高度度，测测试试时时通通过过比比较较垫垫球球的的高高度度与与球球网网或或标标志志线的高度进行判定。线的高度进行判定。