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1、教案三教师姓 名授课 班级授课 时间地点课题障碍跑教学重 点让学生掌握障碍跑的方法教学难 点如何快速有效的过障碍课型新授课教法1、讲解示范法2、口令指示法3、直观法教具栏架、台阶、跳箱、垫子等教学过程教师活动学生活动一、开始部分（一）课堂常规1、体育委员集合整队，报告上课人数。2、教师宣布本课内容、任务及要求。3、整理服装、安排见习生。（二）热身活动1、热身跑：绕障碍慢跑三个来回。要求：每位学生都必须按规定绕过障碍物，不许翻越、不 许改道。2、自编徒手操。第一节：头部运动4X8,第二节：肩部运动4X8,第三节：腰部运动4义8第四节：膝关节运动4X8第五节:正、侧压腿8X8，第六节：活动手腕、脚
2、踝4义8二、基本内容1、讲解本节课障碍跑的练习方法与要求。2、教师分别给男生女生做示范。3、组织学生男女分组练习。4、讲评练习结果。5、游戏（障碍跑接力）组织： ttttftttttttttttttttttttttttttttt 图解说明：t ”代表学生 代表老师要求：集合整队快、静、齐组织：女生男生ttttt口说明：“口”代表障碍物组织：四列横队成体操队形tttt1Itttttttt1ttIttt1tt1itttttt 要求：（1）每位学生都能够积极参与。（2）动作大方尽可能把身体各个部位活动垫子栏架栏架(1)游戏方法：将学生分成人数相等的两大组，并且每组内有10个男生，10个女生，先组织男
3、生进行障碍跑接力比赛， 组织：四列横队成集合队形 女生给本组的男生当啦啦队加油。比赛时必须是第一个人返回来与第二个人击掌后，第二个人才可出发，第一个人站到队尾，;依次类推直到最后一人跑完为止，先跑完者为胜。t t t t t(2)游戏规则：* * * * *学生必须在规定的地方做规定的动作。当第一个人未返回时，第二个人不允许越过起跑线，否组织：则违规，按输本场比赛对待。.三、结束部分1、组织学生放松练习。要求：每位学生积极参与，充分放松身体各部位。2、总结本节课，布置课外作业。3、整理归还器材，宣布下课。组织：四列横队成体操队形预计运动负荷：练习密度：35%左右组织:强度指数：L5-1.8最高心率：180-190次/分平均心率:135-140 次/分教学反思：本节课采用不同的障碍，是学生对 本节课产生一定的兴趣，让学生充分发挥自己 主观能动性，积极参与到本课中，总体课堂教 学很不错，虽然所设的障碍有难度，但是通过 同学们的努力，完成还是挺不错的，最后采用 游戏接力巩固本节课，体现了学生相互团结的 集体荣誉感。