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1、体育计划总结五年级田径队训练计划 为搞好学校体育工作，落实学校体育工作条例精神，张扬学生个性，开展学生专长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的主旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，坚韧拼搏，通过训练使小队员们身体素养和心理素养以及运动技术水平都得到了明显的提高。一、训练目的：使队员在三、四年级训练的根底上，身体、心理素养以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技才能有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼适应。二、队员和教练名单：教练员：钟德煊队 员：队长：刘朝毅（男、女各8名）1、男队：刘朝毅 王亥金 谢盛龙 陈景来 戴鸿伟兰 斌 陈俊树 曹成昆 黄
2、 炜2、女队：丘涛珍 吴斯琴 修 婕 钟 艺 陈静榆吴姚慧 吴丽萍 张玉珍三、训练进程：第一阶段：组队阶段（9月1日-9月30日）训练目的：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。训练内容：认识课余训练的目的，明白训练对本人的好处。训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，理解29届奥运会有关知识等。第二阶段：各种素养训练阶段（10月-08年2月）训练目的：各项运动技术和素养及竞技心理素养水平全面提高。训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素养、竞技技术、心理素养训练。训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。第三阶段：队员各项素养提高训练阶段（3月-6月）训练目的：速度、耐力、力量、柔韧等素养有较大的提高；学会各种运动技术；心理素养水平有较大的提高。训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素养；各项运动竞技技术；竞技心理素养。（重点是速度、耐力等素养）训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。