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1、肩周炎表现症状在肩周炎的患者中，痛苦、活动受限最常见。肩周炎有 不同的分期，医学名词也可以叫做冻结肩、五十肩，因此可 以知道，它的症状是以肩关节僵住、活动不了为主要表现， 五十肩指它的发病年龄在50岁左右。对于肩周炎的症状，早期是以痛苦为主，活动度渐渐下 降，并不是一开头关节就完全僵住、活动不了。关节由于痛 苦造成了关节活动度的下降，进而痛苦的症状又渐渐增加， 关节的活动度再下降，造成整个关节的活动范围削减，不仅 包括向前抬胳膊或者向外抬胳膊，还包括整个胳膊的旋转。对于肩关节冻结的表现，通常会通过肩胛骨的活动来代 偿，也就是肩胛胸臂关节的活动代偿肩关节的活动，这会造 成除了肩关节四周肌肉的症状
2、，也会造成斜方肌以及肌肉， 比如大圆肌等肌肉发生痉挛或者痛苦，因此痛苦和活动受限 是肩周炎的主要症状表现。1、加强体育熬炼加强体育熬炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，疼的时 候可以外扶使用【古顺敷堂肩周舒络平痛贴】，桃宝和景东 都有，能达到活血化俞、消肿的目的，是即便利又有效的方 法。2、甩手熬炼做法：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松 弛，然后甩动手臂，从前后，后左右，甩动幅度由小到大（与 身体成30-90度）,速度由慢到快（每分钟30-60次）,每次 15分钟。3、画圆圈运动做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆,幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100 下。4、爬墙熬炼做法：患侧手指接触墙壁，手向上移至最高点，然后放 下来，反复做10-12次。5、冲天炮做法：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上， 然后渐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度， 每次30-50下。6、展臂做法：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展） 与身体成90度，两臂绽开后停5T0秒钟后缓缓放下，每天 做30-50次。7、摸颈做法：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50-100下。8、耸肩做法：坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天2 次，每次50T00下。