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1、水平四快速跑教学设计一、设计思想本课以学生为主体，以新课标为依据，发挥学生个性及创造能力，促进学生身心和谐开 展、提高学生综合素质为目的，遵循“以人为本，健康第一”宗旨，以“建立概念，体验动作、 开展能力、检查动作为主线，力求创设和谐，宽松的学习气氛，使学生真正体会到体育课的 乐趣，在活动习到知识，学会与他人合作，表达成功与失败感受，提高学生身体及心理承受能 力，提高学生综合素质。二、教材分析跑的实用性较强，是人体根本活动能力，也是人们生活运动中不可少的根本活动技能，特 别能够促进青少年正常的生理发育改善和提高青少年人体内脏器官的机能，具有极其重要的作 用。处于发育关键时期，他们喜爱追逐、奔跑
2、，喜欢展现自我，他们身体各局部肌肉、骨骼日 趋成熟，充满活力，只有通过快速奔跑来释放能量，锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学 生今后体形、体态形XX有良好促进作用。本课通过各种姿势突发信号反响起动，加速跑、追逐跑、集体迎面接力跑来开展学生快速 跑的能力。了解跑的根本知识，锻炼学生意志品质，学会与他人合作，张扬学生个性，课的设 计，符合阶段学生心理，年龄特点。三、学练过程设计。1、老师用饱满精神，亲切的语言来宣布本课教学内容及要求吸引学生，提高学生学习积 极性。2、利用柔和音乐，让学生自创动作做热身运动。3、根本局部：建立概念体会动作培养兴趣发挥能力检验动作 学生自评4、恢复阶段，跟音乐做放松
3、身体，放松心情练习。5、集中小结，收拾器材。四、运动负荷预计。平均心率“130140次/分强度：中上练习密度：40%45%快速跑教案水平(四)9 (1)班 人数：40人 教师:教 学 目 标1、了解跑的根本知识， 初步掌握跑的根本方 法。2、提高学生灵敏素质， 发挥快速跑能力。3、培养学生坚强意志， 体验跑的乐趣。4、培养学生自主学习能 力和和创新精神。5、开展学生个性，培养 学生团结协作精神。6、体会成功与失败的感 受。教学 内容快速跑1、各种预备姿势、 突发信号的反响起，做 20-30米加速跑。2、追逐 跑的练习。3、迎面接力 跑练习。自 主 探 究 问 题1、跑步与走路的区 别？2、跑过
4、程中推动人体 向前的是哪个动作。3、决定跑速的重要因 素是什么？跑 的 技 术 动 作上体姿势根本正直， 腿的后蹬快速有力， 前摆腿高步幅大，两 臂前后摆动协调配 合，重心位置高，步 频快。阶 段教学与要求时间组织形式次 数达成目标课 堂 常 规一、课堂常规1、体育委员集队、整队、 师生问好。2、宣布本课教学内容。 要求：快、静、快。2XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 1、让学生了解本课教 学内容2、使学生对本节课有 感性认识。激 发 兴 趣 阶 段二、热身运动1、每小组围成一圈，让 学生跟音乐自己选择动 作做准备活动。2、教师巡查指导。 要求：
5、充分活动开身体 各局部肌肉关节。3O O O O跟 音. 乐 节 拍1、让学生成为学习主 体。2、开展学生个性，发 挥学生创造力及思维 能力。3、使身体微微发热， 精神饱满，气氛活泼、 进入运动状态。建 立 概 念 体 会 动 作 阶 段三、各种预备姿势，突发信 号做反响起动练习，做 20-30米加速跑.1、教师讲解示范跑的根本 知识及技术动作，介绍突然 起动的动作要领。2、由学生自己选择各种起 动练习，做20-30米加速跑， 让学生体会跑的技术动作。3、探讨跑与走的区别。 要求：起动迅速、跑动作标 准，注意平安。A A A A A3次1、让学生了解跑的根 本知识及跑的技术结 构，提高学生学习
6、兴 趣及积极性。2、开展学生个性，表 达个人风格，尊重个 人选择，开展创造力 思维能力。3、体会跑的技术动 作。4、体验快速跑的感 觉，提高肌体适应能 力.开 展 能 力 培 养 兴 趣 阶 段 段四、追逐跑1、教师讲解示范一对 一，二对一，有指定或 无指定对象，追逐跑规 则。2、让学生讨论：；如何 才能跑得更快？决定跑 速的因素是什么？怎样 才能捉住被追逐对象。3、把全班分成男女两 组，进行追逐练习。要 求：反响快、速度快、 注意平安。10OOO 。O口Oo0OOO 3-4 次 3-4 次1、发挥学生主观能 动性、个人能力及聪 明才智。2、思考、探讨、尝试， 体会如何才能跑得更 快。3、捉住
7、被追逐对象， 体会成功喜悦。4、锻炼学生意志，学 会与他人协作获得成功。开 展 能 力 检 查 动 作 阶 段五、迎面接力跑的练习 （距离50米）1、教师讲解迎面接力跑 的规则及要求。2、把全班分成人数相等 两队，以比赛形式进行 练习。3、让学生讨论如何才能 跑得更快，更好地完成 比赛任务，战胜对方。4、比赛开始教师在旁指 导。要求：动作快，判断准 确，注意平安。0口OO口O口11OOnoyoO口3次1、以学生为主体，学 会与他人合作。2、通过跑完全程，检 查自己跑的速度。3、发扬团队精神，体 会成功与失败的感 受。4、体验跑完全程的乐 趣。5、使身体各局部生理 机能到达顶峰，到达 锻炼最正确
8、效果。恢 复 阶 段六、放松活动（结合音 乐）跟教师一起做放松 活动。要求：在音乐的伴奏下 充分放松身体、放松下 肢、放松心情。3，成体操队列XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO 0000000000 跟 音 乐 节 拍1、放松全身及腿步 肌肉。2、生理各项指标逐渐 下降、恢复。3、心情放松。反 思 阶 段七、集中小结。1、教师集中小结。2、学生自评。3、收拾器材。4、师生道别。2，1、学会总结，了解自 我。2、稳固课堂常规。3、心情放松。场 地 器 材200米运动场。80米直道6条。接力棒2根。标志杆4条。录音机一台。预计效果平均心率130-140次/分强度：中上练习密度：40%45%课 后 小 结1、在本课教学过程中，更多 地发挥学生主体作用，学生积 极参H各项训练内容的兴趣 比拟高，课堂气氛，效果比拟 好。2、学生各项生理指标根本能 到达上课前的预计效果。