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1、第七章第七章 心理健康教育活动心理健康教育活动课程设计课程设计第一节第一节 集体心理健康教育指导设计集体心理健康教育指导设计第二节第二节 个体心理健康教育指导设计个体心理健康教育指导设计第一第一节节 集体心理健康教育指集体心理健康教育指导设计导设计心理聚焦心理聚焦n n小刚的担忧小刚的担忧n n 开学一周了，认识新的学校环境没有花费我多开学一周了，认识新的学校环境没有花费我多长时间，可是新的校规和校纪却还没有背熟。真长时间，可是新的校规和校纪却还没有背熟。真是有些担心哪儿做得不对啊。是有些担心哪儿做得不对啊。n n过去，我在学校是第一名，然而到了这里，变过去，我在学校是第一名，然而到了这里，变
2、成了中等水平。上周进行的第一次考试，让我跌成了中等水平。上周进行的第一次考试，让我跌破眼睛，我什么时候考得这么差过啊。其实，我破眼睛，我什么时候考得这么差过啊。其实，我一直是很努力的，上课认真听讲，按照老师的安一直是很努力的，上课认真听讲，按照老师的安排完成作业，可是成绩却排完成作业，可是成绩却怎么回事啊怎么回事啊?如果以如果以后还是这样成绩的话，还有希望考上大学吗？后还是这样成绩的话，还有希望考上大学吗？n n新同学好像也不像以前在初中时的同学那么亲近新同学好像也不像以前在初中时的同学那么亲近了，我总觉得彼此之间都有一种防范的心理。我了，我总觉得彼此之间都有一种防范的心理。我想接近他们，可好
3、像却越离越远了。我是外校的想接近他们，可好像却越离越远了。我是外校的学生，觉得他们本校的好像在故意排斥我。他们学生，觉得他们本校的好像在故意排斥我。他们总是在一起有说有笑，而我却插不上嘴，怎么办总是在一起有说有笑，而我却插不上嘴，怎么办啊？啊？n n虽然认识了一个同学，可是和我的性格太不一虽然认识了一个同学，可是和我的性格太不一样了，我想玩的时候，他还要学习。我们爱好也样了，我想玩的时候，他还要学习。我们爱好也截然不同，我喜欢摇滚，他去喜欢轻音乐。一天截然不同，我喜欢摇滚，他去喜欢轻音乐。一天到晚只知道学习，这样的朋友我还要不要继续和到晚只知道学习，这样的朋友我还要不要继续和他在一起了呢？他在
4、一起了呢？n n 我真的不想上学了，觉得好没意思啊！我真的不想上学了，觉得好没意思啊！心海泛舟心海泛舟n n生活使我们成熟、睿智，使我们儿时的梦想逐渐变为现实。收获的同时我们也时常体验到生活带给我们的酸甜苦辣。我们有过欣喜和快乐，也有过苦恼和悲哀。先请同学诊断图中人物遇到了先请同学诊断图中人物遇到了哪些困难哪些困难请再说一遍这够花的吗转得可真快啊谁厉害一学生的书一学生的书思索思索n1是话听不懂n2是钱不够花n3是时间紧n4是与同学的关系n5是课程多n6是百思不得其解请同学按下面的表格来填写请同学按下面的表格来填写 困惑的适应问题困惑的适应问题 解决方案解决方案 心理氧吧心理氧吧 n n我们带着
5、好奇和各种不同的憧憬踏入高中校门我们带着好奇和各种不同的憧憬踏入高中校门,但是，对即将开始的高但是，对即将开始的高一生活，我们充满了陌生，甚至是恐惧。校园环境改变了，校规校纪一生活，我们充满了陌生，甚至是恐惧。校园环境改变了，校规校纪变化了，遇到的都是新面孔变化了，遇到的都是新面孔,而高中学习生活也有了很大的不同。学习而高中学习生活也有了很大的不同。学习难度加大了，强度和量都明显提高，所学知识更概括、更抽象，更难难度加大了，强度和量都明显提高，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰着我们，某于理解了。现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰着我们，某些同
6、学还会出现心理疾患。些同学还会出现心理疾患。n n首先，我们要了解，在面对新的环境时，不适应是很常见的现象首先，我们要了解，在面对新的环境时，不适应是很常见的现象,几乎几乎每个人都会有这样那样的一些反应。适应是来源于生物学的一个名词，每个人都会有这样那样的一些反应。适应是来源于生物学的一个名词，心理学中用来表示对环境变化做出的反应。如对光的变化的适应和人心理学中用来表示对环境变化做出的反应。如对光的变化的适应和人的社会行为的变化等。的社会行为的变化等。n n虽然我们高中学生的自我独立性增强了，但是周围的一切都变化了，虽然我们高中学生的自我独立性增强了，但是周围的一切都变化了，对我们的要求也不同
7、于初中阶段，因此在高中伊始，难免会遇到各种对我们的要求也不同于初中阶段，因此在高中伊始，难免会遇到各种各样的困难。但是如果我们不能改变的话，长期下去必然会影响高中各样的困难。但是如果我们不能改变的话，长期下去必然会影响高中阶段的生活和学习。因此，我们也不能轻敌。当我们不可能或无力改阶段的生活和学习。因此，我们也不能轻敌。当我们不可能或无力改变环境的时候，我们就必须先改变自己来适应环境，善于调节自己，变环境的时候，我们就必须先改变自己来适应环境，善于调节自己，通过逐渐的影响过程，达到互相适应。这样也只有这样，我们才能节通过逐渐的影响过程，达到互相适应。这样也只有这样，我们才能节约时间快速适应生活
8、，才能尽快的进入高中的学习角色，才能有效的约时间快速适应生活，才能尽快的进入高中的学习角色，才能有效的学习。学习。心理调试心理调试n n1、广开渠道，做好准备n n2、学会比较n n3、确定位置，合理安排n n4、调整自己的时间和责任状态n n5、建立积极的自我心态心海灯塔心海灯塔n n失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。做好一件工作的方法是什么。爱迪生爱迪生n n你若想获得知识，你该下苦功；你若想获得食物，你若想获得知识，你该下苦功；你
9、若想获得食物，你该下苦功；你若想得到快乐，你也该下苦功，你该下苦功；你若想得到快乐，你也该下苦功，因为辛苦是获得一切的定律。因为辛苦是获得一切的定律。牛顿牛顿n n人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。忍受，什么环境也都能适应。丁玲丁玲n n生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。岸。马克思马克思寓言三则寓言三则n n1.老鹰的再生老鹰的再生nn 老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它
10、的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。n n150150天漫长的操练。它必须很努力地飞到山顶。在天漫长的操练。它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出
11、来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5 5个月以后，个月以后，新的羽毛长出来了。新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔。老鹰开始飞翔。重新得到力量的老鹰可以再过重新得到力量的老鹰可以再过3030年的岁月！年的岁月！改变改变n n有一只乌鸦打算飞往东方。途中遇到一只鸽子，双方停在一棵树上休息。鸽子看见乌鸦飞得很辛苦，关心地问：你要飞到哪里去?乌鸦愤愤不平说：其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听，所以我想飞到别的地方去。鸽子好心地告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的。适适 应应 生生 活活n n一匹狼吃饱了，安逸地躺在草地上睡
12、觉。另一匹一匹狼吃饱了，安逸地躺在草地上睡觉。另一匹狼气喘吁吁地从它身边经过。这使它十分惊奇。狼气喘吁吁地从它身边经过。这使它十分惊奇。它问：它问：“你在追赶羚羊吗？你在追赶羚羊吗？”“”“没有！没有！”“”“有人有人在追赶你吗？在追赶你吗？”“”“没有！没有！”“”“那你为什么没命地那你为什么没命地奔跑呢？奔跑呢？”那匹狼说：那匹狼说：“听说狮子要来了。听说狮子要来了。”“”“狮子要来？狮子要来？”听了这话它放下心来。听了这话它放下心来。“狮子是我狮子是我们的朋友，有什么可怕的呢？你去跑你的，我要们的朋友，有什么可怕的呢？你去跑你的，我要睡觉了。睡觉了。”后来，狮子真的来了，只来了一只，然而
13、由后来，狮子真的来了，只来了一只，然而由于它的到来，整个草原上的羚羊奔跑速度变得极于它的到来，整个草原上的羚羊奔跑速度变得极快。这匹狼不再那么容易得到食物，不久便饿死快。这匹狼不再那么容易得到食物，不久便饿死了。死时它不住地恐惧，是狮子破坏了它宁静的了。死时它不住地恐惧，是狮子破坏了它宁静的生活。生活。探究与活动探究与活动n建立今后生活适应的方略建立今后生活适应的方略n n面对自己生活适应中的困扰，你将如面对自己生活适应中的困扰，你将如何使你的生活有何使你的生活有 所转变呢？让我们所转变呢？让我们来共同制定一个未来的行动方略，来共同制定一个未来的行动方略，并并在现实生活中指导自己。最后找一个在
14、现实生活中指导自己。最后找一个见证人，让我见证人，让我 们一起努力描绘美好的们一起努力描绘美好的明天。明天。n自信心方面_n调整状态方面_n确定位置方面_n学会比较方面_n生活方面 _ 一、本课程设计意图一、本课程设计意图本主题属于适应板块中生活适应的内容。新生由原来的初中阶段进入高中阶段，环境改变了，同学和老师变化了，更重要的是学习的内容、重点、要求以及方法都有了很大的不同，很多学生面对这种变化感到彷徨和困惑，不能进入正常的学习状态。本单元意在帮助学生了解自己在生活中适应不良的方面，针对这些不足之处做出适当的调整，更好地适应新的学习生活。二、课程目标二、课程目标n n1.使学生了解自己在新的
15、学校生活中遇到的具体困难，并学会应付这些困难的方法。n n2.协助学生制订出符合个人特点的生活学习适应方案。三、课程设计与结构分析三、课程设计与结构分析（一）课程设计（一）课程设计n n心理聚焦心理聚焦n n心海泛舟心海泛舟n n心理氧吧心理氧吧n n心理调试心理调试n n心海灯塔心海灯塔n n阅读与思考阅读与思考（二）课程结构分析（二）课程结构分析1、广开渠道，做好准备2、学会比较3、确定位置，合理安排4、调整自己的时间和责任状态5、建立积极的自我心态注意事项：四、课程教学建议四、课程教学建议n n1.教学准备n n2.教学导入方法n n3.教学方法选择n n4.教学中需要注意的问题n n5.教学评价五、课程资源五、课程资源n n（一）心理学理论知识（一）心理学理论知识n n（二）拓展性实践资料（二）拓展性实践资料