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1、2023年高中排球教案模板（精选多篇） 推荐第1篇：高中排球教案 篇1：高中体育排球教案 高中体育排球教学设计 教学目标 ? 知道排球移动垫球的基本方法，掌握并步、交叉步移动垫球。 ? 通过移动垫球的渐进地练习能找到准确的击球点，提高移动垫球动作的灵敏 性和协调能力。 ? 进一步增强主动与同伴合作练习的意识，提高与同伴沟通和相互移动垫球合 作练习的能力。 五、教学的重点与难点 重点：移动到位，找到准确的击球点 难点：找到准确的击球点。 六、教法与学法 教法： ? 在教学的导入里，先采用游戏，激发学习的兴趣 ? 利用简单的韵律运动，活动身体，并体会升膝，脚内侧趴地发力动作。让学 生有一个感性的认
2、识。 ? 通过语言诱导，提问揭开课堂教学内容； ? 通过讲解、示范使学生更直观的了解并步，交叉步移动的动作方法； ? 通过徒手模仿动作的练习，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。 ? 团队合作学习法：通过小组的练习，一方面可以互相促进技能的提高，另一 方面提高课堂教学的运动密度。 学法： ? 观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。 ? 团队合作学习法：帮助学生树立强烈的集体意识，通过合作学习提高基本动 作技术，从而达到共同进步。 ? 探究学习法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。 ? 评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。 七、课
3、程教案 学 校：启东市汇龙中学任课教师： 沈春妹 篇2：_高中排球垫球_教学设计教案 排球正面双手垫球教学设计 教学内容：排球正面双手垫球 一、设计理念 根据新的课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的兴趣为目标，发展学生排球运动的基本技能和折返跑的能力为手段，以学生的主体培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯。以教师为主导，营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过诱导尝试，主动评价与拓展、领悟教材内涵。在教学中循序渐进，由易到难，根据其个体的差异性采用适当的分层教学，来提高不同层次学生学习的效果，达到完成教学目标的目的。 二、教材分析：
4、 排球项目是中学体育教材重要组成部分之一，深受广大学生的喜爱，其中的垫球技术在初中教材中也有介绍学习，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握，然而在正面双手垫球技术中学生们手臂击球部位的准确性和击球技术正确姿势的把握还存在比较多的问题，直接影响了学生技术的发挥，本课通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究的学习方法，使大部分学生能正确的运用该技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。 素质练习以折返跑形式出现，折返跑在初中教材田径教材重要组分部分之一。能锻炼和提高学生的快速启动能力和奔跑能力，但是大部分的学生对田径比较反感，因为练习方式比较单调乏味，所以大多数是采用比
5、赛的方式调动学生的积极性。在高中教材中有关让高一女生理解自己的运动能力和运动生理变化的教学内容比较少。本课中，加入这项内容，以让学生了解自己的运动适应能力和运动生理变化，来提高学生以后自觉参加体育锻炼的态度，为终生体育打下坚实的基础。 教学重点、难点 重点：掌握正确的垫击球位置难点：上下肢的协调用力 三、学情分析 高一年级女生排球基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球。但是她们们具有一定的求知欲，但是注意力不容易集中，影响正确技术的学习效果，所以我采用提问方法让同学们积极思考，感受、模仿、从而达到知识领域的目的通过各种循序渐进的练习方法来实现本课的教学目标。学生有一定的奔跑能力，但
6、是枯燥乏味的折返跑，难以 调动学生学习热情，所以比赛法来调动学生的积极性，来提高学生的快速启动能力，同时也让没有了解过自己运动生理的学生，对这方面进行一定的了解，培养学生自觉运动的积极性。 四、教学目标 1、运动参与方面：培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好，学生能积极主动的参与 排球和素质练习。 2、运动技术方面：使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并 能运用正确动作进行一抛一 垫或者自垫510次，并了解自己的运动生理的变化，以及自己运动能力的强弱。 3、身体健康方面：全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。 4、心理健康方面：学生乐于排球和素质练习，并通过比赛获得成
7、功感，培养勇敢顽强、 敢于拼搏、胜不骄，败不馁的优良品质。 5、社会适应方面：培养和提高了学生的人际交往能力，以及良好的团队合作精神。 五、教法设想 1、以游戏开始，激发学生学习兴趣，引导启发学生观察问题发现问题解决问题反馈学习找出自己的错误并纠正巩固技术掌握技术。 2、分组教学以优带差，让每个学生都感觉到“我能行、我会做”，并从中体会到成功的快乐。 3、由易到难，循序渐进，逐步提高。 4、运用电脑进行教学，增强动作的直观性，便于学生尽快掌握动作。 5、制作教学卡片，各小组针对卡片内容有针对性地模仿自学合作学练合作比赛个人小组展示。 6、用女排精神激励学生主动参与排球锻炼，热爱排球运动，不断进
8、取，时时进步。 7、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 六、学法指导 本课采用“观察尝试比较讨论创造练习评价巩固”的学练流程，同时体现了主动参与、乐于探究、合作能力良好习惯的培养。 推荐第2篇：高中排球课教学反思 高中排球课教学反思 抚松一中：李霏 排球运动发展到今天已经有一百多年的历史了，老女排五连冠的佳绩更是激励了一代又一代的中国人，应该说排球运动对中国的发展起到了不可替代的作用，但是近些年来，排球国家队的成绩不尽如人意，距离世界顶尖水平还是有差距的，究其原因，觉得排球的人群有所减少，尤其是目前应试教育的大环境和互联网普及的今天，孩子原来越多的被学业压力和日新月异的互联网所吸引，严
9、重缺乏运动，没有运动兴趣，在国家倡导阳光体育运动的今天，需要我们教师对学生通过不断的引导和传授知识，让学生了解，参与到积极参与，到热爱排球，传播和推广以及到更高的层次。 1、打破传统的大班教学模式，进行按照兴趣分组教学，适当按照性别进行分组 传统的体育课教学模式已经满足不了今天孩子的需求了，作为一个身心发育接近成熟的高中生来说，分组分项目教学已经迫在眉睫了，让学生根据自己的喜好进行体育课专项组的选择。经过几年的教学探索，发现开始选择排球的大部分都是女生，选择排球的男生很少，而且大部分都是身体素质比较差的男生，比较懒惰，性格上也比较平和的类型，缺乏拼搏精神和团结协作的精神，这样的学生在完成教学计
10、 划和教学目标上有一定的难度，往往到最后还只是传垫球的反复教学，学生学的兴趣不足，老师也失去教学的热情，综上，在分组上对排球组的学生有了一定的限制，要求每个班级不少于6名男生，这样保证了男生的带动作用，还能保证每个班级起码在比赛中能出一个完整的排球队，通过一段时间的教学发现越来越多的男生参与到排球运动中，同时也带动了女生排球运动的发展。 2、打破传统的教学模式，改变教授排球基本技术的顺序，提高学生的学习兴趣 传统的教学模式都是从准备姿势和移动开始学起，然后教授垫球和传球，这对于平时很少运动和不了解排球的同学来说开始还感觉有点兴趣，时间一长就感觉枯燥无味，所以为了提高学生的学习兴趣，可以考虑从扣
11、球开始学起，高中生精力旺盛、朝气蓬勃，喜欢表现自己，引起其他同学的注意，通过降低球网高度，简化扣球技术，让同学体验到扣球的快感和成功的体验，学习兴趣浓郁，出现了争先恐后扣球的学习氛围，这在传统的教学顺序中很难做到的。 3、通过每学期一次的排球比赛推动排球运动的影响力，吸引更多的同学参与 排球运动的发展往往用竞赛为手段，以竞赛为杠杆，以局部发展带动整个运动的发展，学校是排球运动开展的主要阵地，组织排球竞赛是学校体育工作的主要内容之一，也是 推动排球运动发展的重要措施和检验排球教学训练的重要手段。每学期至少举行一次排球比赛，通过海报对比赛进行宣传和造势，时刻提醒学生比赛的临近，赛前准备会要求学生认
12、真对待比赛，统一比赛服装，有条件的可以在服装上印上名字和号码，比赛中起到展示自己的作用，感觉到了比赛的正规和学校老师对比赛的重视程度，也是对其他喜欢运动的同学的一种宣传。通过比赛，让同学们训练有了目标，心中有了理想，并为之付出努力和奋斗，比赛会带来成功的喜悦和失败的总结，对学生今后的发展是大有裨益的。 4、选拔学校运动队，让更多热爱排球的同学有更高的奋斗目标 选拔排球训练队，有利于学校普及排球运动，提高排球运动水平，培养排球运动骨干，有助于精神文明建设，增强学生体质，通过规定报名资格和流程、制定选拔队员的日期、地点、时间、制定选拔内容和方法，制定训练计划等完成校队的组建。通过组建校队和训练，把
13、一批较高水平的同学和热情高的同学集中到一起，大家在一起训练，进步很快，通过他们的带动，整个学校的排气氛围更加的高涨，出现了争相占场比赛的良好氛围，从而大大推进了整个学校排球运动的发展。 排球运动对于增进学生健康，强健体魄，培养学生良好的心理素质，勤奋、助人、拼搏的优秀品质，培养学生的信 息意识、提高配合及应变能力有积极的作用。排球运动的发展，需要一大批敬业爱岗的对排球热爱的体育教师，只有基层排球运动普及，才能更好的促进整个排球运动的发展，相信通过农村基层体育教师的努力，农村高中排球事业能上一个更高的层次。 推荐第3篇：高中排球赛竞赛规程 2023-2023学年深圳第二实验学校第五届“校长杯排球
14、赛竞赛规程 一、主办单位 深圳第二实验学校 二、承办单位 深圳第二实验学校体育中心 共青团深圳第二实验学校委员会 深圳第二实验学校体育科组 三、协办单位 深圳第二实验学校学生社团联合会 深圳第二实验学校排球社 四、竞赛时间及地点 时间：2023年10-11月 地点：深圳第二实验学校排球场 五、参赛人员 高 一、高 二、高三 六、运动员参赛条件 （一）各队参赛运动员必须是深圳市第二实验学校高 一、高 二、高三年级的在读生。 （二）需经医院检查证明身体健康，适宜参加所报名项目的比赛。 （三）各代表队必须以抽签规定的分组混合组队报名参赛，不得以任何其他形式联合组队。 （四）所有报名参加比赛的运动员一
15、定要在预赛比赛中上场至少满一局。 七、混合组队和报名办法 （一）混合组队办法：9月21日下午5:30在排球场召开筹备会议，高 一、高 二、高三各班体育委员参加，以抽签的方式进行跨年级混合分组，平均7个班为一组，共分为6个小组；分组确定以后，同属于一组的所有班级可以跨年级、跨班级混合组队；每组不限制报名队伍数量，每队运动员6-12人，但至少要有2名高一队员。 例：高一 1、高一 2、高二 9、高二 11、高二 12、高三 5、高三7抽签时同为A组，则以上班级的所有报名参赛人员在A组内可以跨年级、跨班级自由组队。 （二）报名办法：10月12日前各班将裁判员报名表、各参赛队将报名表都交到高二（15）
16、班黄诗琪 或 高二（9）班李雨宸处，逾期不予受理；各参赛队报名表一定要写清队长及队名，队名自取，要求积极向上。 （三）竞赛分组办法：10月12日下午5：30在操场排球场召开比赛会议，全体裁判员、全体参赛队队长必须参加，不参加视同退赛，同时进行比赛分组抽签和比赛规则培训，不另行通知。 （四）10月13日下午5：30在排球场召开裁判员培训会，全体裁判员、记录员必须参加。 八、竞赛办法 1.比赛采用国家体育总局审定的最新排球竞赛规则。2.比赛办法根据报名队数确定。 3.小组赛采用三局两胜制，每局21分，要求每队每局比赛上场男、女运动员各3人，且每场至少要有1名高一队员上场并打满一局；半决赛、季军赛、
17、决赛采用三局两胜制，前两局25分，第三局15分；小组赛胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名次列前。 4.如遇两队或两队以上积分相等，则按积分相等队之间的C值、Z值决定名次，C值高者名次列前；C值相等，再以Z值高者名次列前。 值（胜局总数） （负局总数） 值（总得分数）（总失分数） 九、名次录取与计分奖励办法 比赛奖励前六名，如遇参赛队数不足六队时，则按参赛队数减一录取，颁发奖杯和奖状。 十、其他规定 裁判员报名后由学校统一抽调，并组织裁判员学习和实习。 十 一、本规程解释权属主办单位 “校长杯”排球赛竞赛委员会 2023年9月21日 附2 2023-2023年第五届“校长杯”排球
18、赛纪律准则及处罚办法 一、红黄牌处罚： （一）在本届比赛中，同一名运动员被出示黄牌累计两次的，处停赛1场。 （二）在本届比赛中，同一名运动员被出示红牌直接罚下的，处停赛1场。 二、不正当言语和行为处罚： 在比赛中，运动员故意实施暴力行为或向他人吐唾沫、打手势，侮辱、侵犯对方运动员、裁判员或观众的，视不同情形，分别给予下列处罚： 1，利用比赛故意实施暴力，有意侵犯对方，没有对对方造成伤害的将被停赛至少3场，如有伤害事故，除追究当事人责任外，还将停赛5场并扣除球队比赛积分3分； 2，向他人吐唾沫、打手势或向对方球员挑衅的将被取消其本次比赛资格； 3、以不正当言语侮辱对方、本队球员或者观众的，给予红
19、牌一张外加停赛3场； 3，不管以任何方式攻击比赛裁判或比赛监督，给予红牌一张外加停赛4场，并扣除球队积分1分。 三、斗殴 1，参与斗殴者将被永久取消学校排球比赛资格，并由学校视情节严重给予相应处分。 2，参与斗殴的球队将被取消本次比赛参赛资格。 3，阻止斗殴、保护他人或分散斗殴人员者将不受处罚。 4，视情节严重程度决定是否继续举办比赛。 四、违反比赛参加规则 如果运动员不符合参赛资格而参加了正式比赛，判罚违规球队以0分告负且积分为0。 五、延误比赛、弃赛 除不可抗拒的因素外，如自然灾害。参赛球队未按规定时间或人数参加比赛的，视为延误比赛；延误比赛超过规定时间（指超过规程表上比赛的规定时间）5分
20、钟的，视为弃赛，判球队0积分。 六、罢赛 参赛球队中断比赛超过规定时间（指超过裁判员认定的计时开始时间30秒）并且无视裁判多次吹哨提示的，视为罢赛；对于罢赛球队除判0分负于对方外，取消该球队余下所有比赛的资格。 七、严重违背公平竞赛原则 比赛的过程及结果严重或明显违背公平竞赛的原则，引起恶劣的反响，经组委会认定，给予取消比赛结果； 八、前款各项处罚可以独立或合并使用。 停赛处罚期适用于正在进行的学校主办的所有正式比赛，并可延至下一赛季比赛，直至处罚期限届满。 “校长杯”排球赛竞赛委员会 2023年10月10日 附3 运动员参赛保证书 由于排球比赛是一项快节奏、高强度的运动项目，在比赛中容易出现
21、一些突发状况，我本人、家属和监护人已充分理解本次比赛的内容和意义，对在连续而激烈的比赛中可能发生的危险已有充分的认识，并认可我本人参赛，特此对参加此次排球比赛做出以下保证： 一、我保证：本人已阅读并同意2023-2023学年第五届“校长杯”排球赛纪律准则及处罚办法，我将遵守所有比赛规则，并服从比赛组委会的所有安排和裁决。 二、我保证：本人的身体健康状况能够承受本次比赛，并具备近期健康检查证明书。 三、我保证：本人在比赛中因受伤、遭遇意外事故或发生疾病时，对受到的急救处理方法及结果不提出异议。 四、我保证：我本人、亲属及监护人自行负责由于参加比赛而造成的身体意外伤害。 五、我宣誓：本人决心以真正
22、的体育精神参与本届比赛。在比赛过程中严格遵守竞赛规程、尊重对手、尊重观众、服从裁判，顽强拼搏、团结友爱、比出风格、赛出水平，以良好的道德风尚和精彩的竞赛水平，体现二实排球人的风采，为本届联赛增光添彩。 六、我确认：对参赛所进行的上述保证已充分理解，并承认本保证书解释权属比赛组委会， 本人及监护人自愿签字。 保证人签字： “校长杯”排球赛竞赛委员会 年 月 日 推荐第4篇：体育与健康高中排球教学设计 体育与健康高中排球 排球正面双手上手传球教学设计 一、教学理念 排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生最喜欢的运动项目之一。通过学习排球项目的基本技术和了解排球文化。懂得排球
23、运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学的各项基本技术的能力，体验到排球运动的乐趣与价值。对培养学生的应变能力有重要的作用，同时能够促进学生身体的正常生长发育，可以培养学生的集体主义精神和责任感，对生活和学习起到积极的促进作用。 二、教学目标 1、通过排球传球的练习培养学生对排球运动的兴趣、爱好，使学生乐于参与、体验排球运动带来的乐趣。培养学生终身体育的意识与行为。 2、使学生了解排球运动的文化，掌握传球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上学生学会排球传球技术的基本动作。提高学生的协调合作，自主练习的能力。 3、利用游戏培养学生认真负责、团结
24、合作、遵守规则、尊重对方的优良品质和培养自己的团队精神和集体的荣誉感。 “排球正面双手上手传球”教学的重点、难点 重点： 1、 掌握正确的传球手型。 2、 全身协调发力完成技术动作，提高传球的稳定性与准确性。 难点： 1、体会正确的“传球手型”接触球体。 2、通过高密度的训练，熟练技术动作，形成量变到质变的过程。 三、教学步骤 （一）、导入部分 10 1、课堂常规 2、说明本课的教学内容目标与要求 3、准备活动 为了使学生科学地进行体育锻炼，充分达到热身的效果，促进他们健康成长。利用第三套全国中学生广播体操放飞理想指导吸引他们积极参与体育锻炼，强健体魄。培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。
25、（二）、学习与体验20 1、徒手练习： 原地散点散开，徒手学练传球动作姿势。 为了使学生把理性认识转化为动作。学生散点站开，跟着老师的示范动作模仿练习。同时教师参与其中，发现问题及时解决，特别是传球的姿势，手型的正确。 2、自由组合、自主练习（1）、传固定球： 一人持球固定于对方额前约一球的距离，另一人做传球动作。 重难点：进一步让学生对传球技术的理解。 （2）、一抛一传： 两人一组，相距4米。一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人，然后互换。 重难点：着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念 （3）、原地自传： 每人一球，连续向上方传球，传出球的高度由低到高。 重难点：让学生充分体会传球动
26、作、击球点、手型，提高控制球能力。 （4）、两人对传： 两人一组，相距4米对立传球。 要求提高每人控制球能力，能连续传球。 （5）、自我展示： 给学生一定的空间和时间，让学生自我展示练习成果，充分体现学生自主参与和自主练习的要义，提高学习兴趣。 （三）、合作发挥5 游戏：接力比赛 规则：分为四组进行比赛，每组一球。一位学生按照以上图片动作至额前持球，连续向上方走动传球，传出球的高度要有3-4M，然后快速跑到指定地后原地向上自传三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。 目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固传球技术。同时也培养学生的团结合作，协作配合能力。 （四）、放松身心 5
27、 配乐放松： 1、在教师的带领下学生通过音乐来放松，使学生身心得到充分放松。 2、对本课进行小结，师生交流学习心得，让学生参与自我评价、小组评价和综合评价。 3、布置收回器材。 推荐第5篇：吉林油田高中排球训练队训练计划 吉林油田高中2023排球训练队训练计划 吉林油田高中体育组 排球运动是广大青少年喜爱的运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技
28、术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强中学生排球基本技术训练，谈一点体会。 一、要系统地进行全面身体素质的练习： 目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对中学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以认
29、真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进行排球教学练习中，准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要，如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，要有强有
30、力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对中学生各个方面的身体素质练习必须认真抓紧抓好。加强中学生的身体素质训练和基本技术的练习，是进一步提高中学生排球运动技术水平的重要因素。在排球素质上训练较全面，基本功扎实，有一定的排球训练基础和丰 富的实战经验，在技术和战术上灵活多变，反应灵敏，移动迅速，能及时判断、处理各种不同性质、方向的来球，打得非常出色。两位扣球手，在弹跳和力量方面实力较强，打法灵活多变，扣掉结合、动作迅速，果断，扣球有力；救球更为突出、打法多变，机智、勇猛。所以，要把排球技术水平动作真正发挥，就要平时加强对中学生的全面身体素质训练和基本技术的训练。在中学生这个年龄时期
31、，根据他们的生理、心理和年龄特点，是发展速度、灵敏、协调和柔韧性，培养学生勇敢、机智等练习的极好时期。因此，应抓紧抓好对中学生身体素质的练习。对如何提高中学生排球身体素质练习。要做好以下几方面的训练工作： 1、提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；68米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用
32、。 2、发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。 3、要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳
33、跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。 4、要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。 因此，在中学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。 二、要加强对中学生排球基本技术的训练。 排球运动的比赛，是在一种快速移动下进行发球、垫球、传球、扣球和拦网的综合练习，所以，在中学排球训练中，对每一个技术动作的练习都应认真抓好。如发球和传球，在排球比赛
34、中是进攻手段之一，比赛总是从发球开始。有威力的发球，可以起到先发制人，争取主动作用。发球的目的可以直接得分。破坏对方的进攻战术，如果发球失误或进攻性不强，很容易使对方组织进攻，就会直接失去发球权，所以发球既要有攻击性，又要有准确性。而垫球是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和反攻战术的基础。接发球和后排防守队员的失误，常会直接造成失分，而成功的接发球和防守能够稳定阵脚，变被动为主动。因此，提高垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。所以对中学生排球发球和垫球教学时，要使他们掌握各种发球的基本动作技术、姿势和垫球的正确手型及击球部位，快速移动等练习。中学生排球发球训练的方法一
35、般有正面上手发球，正面下手发球和侧面发球三种姿势。练习内容方法有近距离对墙发球或在场内隔网发球；两人一组端线发球、连续向对场区发球、定位定点发球等练习。垫球练习有正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球、低势垫球和背垫球等。方法有对墙、空中向上、双人对垫、一抛垫或一发一垫和发球过网后三次垫球比赛等练习。做好排球发球与垫球练习，是进攻与反进攻的战术练习，是取得比赛胜利的重要条件之一。而扣球、拦网是进攻的最有效的方法，是得分和得发球权的重要手段。如在今年7月份省中、小学生排球比赛中，网上空中的争夺已成为当前排球训练的主要训练手段。扣球是完成战术配的最后一击，成功的扣球，必须有良好的一传、二传（或拦网、防守
36、）的密切配合，扣球要有威力，具体应体现在速度、力量、高度、变化、技巧、判断等方面。队员要根据自己的情况，力求掌握多种多样、灵巧有威力的扣球，以便在实战中完成整个战术的配合。所以对扣球队员的训练要求也非常高。扣球训练方法有： 一、徒手挥臂练习：（1）原地起跳动作；（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。 二、击球法练习：（1）一人举球另一人原地扣球；（2）个人对墙扣球；（3）原地扣固定球；（4）一人抛球另一人原地扣球；（5）自 抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；（6）教学比赛组织扣球等练习。拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的
37、扣球，可直接拦网得分，使本方由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。 因此，在进行中学生排球教学练习中，应着重抓好各个基本技术动作的训练，进一步发展和提高排球运动技术水平。 总之，在进行中学生排球教学训练中，应着重抓好基础练习，要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。打好基础，为进一步发展和提高我国排球运动技术水平，切实抓好学生的基础练习。 20 11、3 推荐第6篇：初中排球教学设计 在初级中学体育与健康课程中，排球课一直是学校体育课程体系的重要内容。在初级中学也就是义务教育79年级的体育与健康课程中具着重要地位。以下是小编分
38、享给大家的关于初中排球教学设计，希望能给大家带来帮助！初中排球教学设计篇一 一、指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨，以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。 二、教学对象： 初二年级 三、教学内容： 软式排球下手发球、运球接力比赛 四、教材分析： 软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运
39、动的兴趣。 初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。 排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。 本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手法正确。教学难点：协调力量击球。 五、学情分析： 1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。 2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够
40、较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。 六、设计思路： 激发兴趣、活跃情绪 通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。 合作探究、发展能力 新课程标准以“学生发展为本”，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。 一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。 二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。 教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的
41、时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。 稳定情绪、积极评价 集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。 七、教学目标： 1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、娱乐作用。 2、积极参与，通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。 3、培养学生互帮互学、认真好
42、学、团结协作的优良品质。 八、学法指导： 1、采用游戏竞赛学练法： 提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。 2、采用讨论学习法： 教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。 3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。 4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。 5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。 九、场地和器材 1、排球场2块。 2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。 十、安全措施： 1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。 2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生。 初中排球
43、教学设计篇二 学习阶段：七年级 教学内容：排球正面双手垫球 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，激发学生学习的兴趣与练习动机，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥学生主体作用及自主学习能力，让学生在游戏及比赛中快乐轻松掌握排球正面双手垫球技术和联系方法，达到掌握一定运动技能，增强体能，增进健康水平的教学目标。 二、教材的选择 排球垫球单元共4次课，本次课是第1次课。在教材选择上，根据新课标要求及学生身心特点，以排球正面双手垫球为主教材，接力游戏为辅教材。 三、教学目标 1、通过教学，使7080%的学生能初步掌握排球正面双手垫球技术动作，激发学生对排球运动的兴趣。 2、通过学练发展学生的协调性、灵敏性，增强上下肢力量。 3、培养学生自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。 四、教学的重难点 教学重点：垫球的正确手型，击球动作。 教学难点：插、夹、抬、蹬连贯完成，协调用力。 五、教学程序 障碍跑球操导入掌握技能评价提高接力游戏放松。 六、教学器材 录音机1台排球41个标志物8个 初中排球教学设计篇三 任课教师：农九师166团中学周国军任课班级：八年级（3）班 上课时间（本单元共9课时，本课为第7课时） 教学内容 1、排球（垫球、上手传球） 2、游戏（跟我学与跟我比赛） 教学目标