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1、中学生中学生近视近视与对眼睛的与对眼睛的保护保护高二七班高二七班 第二小组第二小组定义定义近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。将3D以下近视称为轻度近视，36D者称为中度近视，6D以上者称为高度近视。危害危害1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为花眼而必须
2、配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼居第三位。对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展。调查人调查人数数（4646）人人 数数百分比百分比近近视视眼眼400400度度及及以上以上8 8人人1717%3 30000及至及至400度度7 7人人1515%100100至至300300度度1515人人3333%100100及及度以下度以下7 7
3、人人15%15%正常或正常或远视远视9人20%20%调查结果调查结果近视原因近视原因1、阅读时间太长，注意力集中，视力工作时间长。2、缺乏应有的体育锻炼和室外活动。3、看书、写字姿势不端正。4、卧床、躺在车厢里看书。5、在太强、太暗的灯光下看书、写字。6、近距离、长时间看电视、上网。7、不认真做眼保健操。8、营养结构不合理。9、经常用脏手擦、揉眼睛。调查人数46人、共投有124票、选项选项123456789人（票）数18121620926625百分比（票数）15%10%13%16%7%21%5%2%4%百分比（赞同人数）39%26%35%43%20%56%13%4%11%护眼护眼营养营养1、蛋
4、白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可
5、适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。护眼护眼误区误区疑问一：维生素A对眼睛好，多多益善?适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。疑问二：眼睛疲劳，睡个觉就行?睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左
6、右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系?上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。疑问四：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看疑问五：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正?假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。疑问六：睡觉时开夜灯易造成儿童近视?美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦及眼睛协调技能。疑问七：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差?有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深。大错特错!一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。