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1、播种习惯播种习惯 收获成功收获成功班会班会习惯可以改变的，只要不断重复就习惯可以改变的，只要不断重复就可以了。可以了。有一句话是：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。今天这个游戏告诉我们：坏习惯与命运坏习惯与命运l日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，
2、的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他轻人到死也不会知道是他抠鼻抠鼻孔孔的坏习惯毁了他的工作，使的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。到手的饭碗落入了他人之手。l2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校研究分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（
3、超过了规定入场时间（1时时45分），眼睁睁地失去分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3年，我年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的类似的情形其他地方也存在。情形其他地方
4、也存在。泪水，值得同情；规则，泪水，值得同情；规则，应该遵守。应该遵守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。对方彬彬有礼地退了席。坏习惯与命运坏习惯与命运名人名言 述说习惯v如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同
5、，如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点那么，你必须明白一点是你的习惯决定着你是你的习惯决定着你的未来。的未来。v“If you want to distance yourself from the If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle,masses and enjoy a unique lifestyle,understand thisunderstand thisyour habits will determine your habits will
6、 determine your future.your future.”v杰克杰克 坎菲尔德（坎菲尔德（Jack CanfieldJack Canfield），全球畅），全球畅销书销书心灵鸡汤心灵鸡汤的作者的作者v说说自己说说自己 关于关于“好习惯好习惯”“坏习坏习惯惯”的故事的故事发现身边同学的好习惯发现身边同学的好习惯v 不良习惯“现象”：v1、上课了，有的同学才手忙脚乱的翻找试卷、练习本v2、考试前想到了一个题，但就是忘记记在哪里了，v3、考试失败的原因：“看错题了”；“答案涂错了”；“看错要求了”4、简单题没耐心做，困难题没恒心做 简单事不屑做，困难事胆怯做；小事做不来，大事做不成。v
7、 不良习惯“现象”：v1、早晨上学迟到的理由：“闹钟没响”；“自行车坏了”；“看错时间了”v2、“两操”迟到，跑操不好，不认真锻炼。v3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。v4、不认真看书复习，每天只是应付作业。v5、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。v6、值日、清洁劳动不认真，应付了事。v好习惯结好果 坏习惯酿恶果我们可以养成的好习惯v永远信守承诺；v安排好作息时间，上学上课不迟到；v从来不忘记每天复习；v快速处理各种琐碎的事务；v上课积极倾听，认真听讲；v不仅要做计划，而且要马上实施行动；v讲究个人卫生，爱护学习、生活环境；v与人交谈时，保持良好的姿势和微笑；v保证每天的饮食健康；v定期锻
8、炼身体；v多读有益的书；v控制情绪和脾气，用和平方式解决矛盾；v定期给家人或朋友打电话或写信。如何养成成功的习惯 v行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段。播种习惯播种习惯 收获成功收获成功n n 一步一步的走，漫漫长路有尽头；一步一步的走，漫漫长路有尽头；一步一步的走，漫漫长路有尽头；一步一步的走，漫漫长路有尽头；一针一针的缝，褴褛之衫
9、变天衣；一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一片一片的积，万丈雪层深似山。一片一片的积，万丈雪层深似山。一片一片的积，万丈雪层深似山。一片一片的积，万丈雪层深似山。n nOne step and then another,and the One step and then another,and the longest walk is ended.longest walk is ended.One stitch and t
10、hen another,and the One stitch and then another,and the longest rent is mended.longest rent is mended.One brick upon another,and the One brick upon another,and the tallest wall is made.tallest wall is made.One flake and then another,and the One flake and then another,and the deepest snow is laid.”de
11、epest snow is laid.”播种习惯播种习惯 收获成功收获成功 大处着眼，小处着手。大处着眼，小处着手。百尺高台，起于垒土。百尺高台，起于垒土。当你从小处入手，并借助积累的当你从小处入手，并借助积累的力量，那么改掉习惯也将变得十力量，那么改掉习惯也将变得十分容易。分容易。培养好习惯培养好习惯,构建新人生构建新人生你每天早晨的想法将决定你一整天的你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。表现。“Your morning thoughts may Your morning thoughts may determine your conduct for the determine your
12、conduct for the day.day.”威廉威廉M M 派克（派克（William M.William M.PeckPeck）如何度过早晨，决定了我们日常行为如何度过早晨，决定了我们日常行为规律是否能发挥它潜在的威力。它究规律是否能发挥它潜在的威力。它究竟是由好习惯构成，还是被坏习惯充竟是由好习惯构成，还是被坏习惯充斥，早晨的时光将彻底揭示问题的答斥，早晨的时光将彻底揭示问题的答案。如果我们希望自己不至于一生碌案。如果我们希望自己不至于一生碌碌无为，并能够最大限度地发挥潜能，碌无为，并能够最大限度地发挥潜能，那么，养成有效利用早晨时光的良好那么，养成有效利用早晨时光的良好习惯将至关重
13、要。习惯将至关重要。培养好习惯,构建新人生每天晚上总结一下自己一天里所做的每天晚上总结一下自己一天里所做的事。事。“Sum up at night what thou has Sum up at night what thou has done by day.done by day.”罗德罗德赫尔伯特赫尔伯特(Lord Herbert)(Lord Herbert)uu一天中的第二个关键时刻出现在晚上。在一天中的第二个关键时刻出现在晚上。在心中默默整理和评价一下自己一天中完成心中默默整理和评价一下自己一天中完成的事情，并规划好自己第二天应该做的事的事情，并规划好自己第二天应该做的事情，对于第二天
14、早晨是否能够正确做好计情，对于第二天早晨是否能够正确做好计划，以及是否能够拥有一个良好的开端至划，以及是否能够拥有一个良好的开端至关重要。制定一天的计划，并坚持执行计关重要。制定一天的计划，并坚持执行计划，将让你的工作变得效率更高成绩更大。划，将让你的工作变得效率更高成绩更大。如果，每一天你都无法完成自己希望完成如果，每一天你都无法完成自己希望完成的事情，那么，你应该反躬自问一下，症的事情，那么，你应该反躬自问一下，症结或许就在于缺乏计划。结或许就在于缺乏计划。播种习惯播种习惯 收获成功收获成功 事先制定计划 在成功实现目标的人群中在成功实现目标的人群中,事先制定事先制定 计划者高达计划者高达
15、7878 在改变或培养好习惯的努力过程中，在改变或培养好习惯的努力过程中，还有一个关键的要素，那便是他人的还有一个关键的要素，那便是他人的支持。亲人、朋友，或者同学，都可支持。亲人、朋友，或者同学，都可以成为支持、鼓励、激励你的人选，以成为支持、鼓励、激励你的人选，或成为友善的提醒者或成为友善的提醒者他们完全有他们完全有可能决定我们究竟是成功地改变生活可能决定我们究竟是成功地改变生活的某个方面，还是继续糟糕的现状。的某个方面，还是继续糟糕的现状。习惯无处不在习惯无处不在 学习习惯学习习惯学习成绩的好坏，往往取决于学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是否有良好的学习习惯，特别是思
16、考习惯。是思考习惯。学习好习惯(1)l总是站在系统的高度把握知识总是站在系统的高度把握知识总是站在系统的高度把握知识总是站在系统的高度把握知识 l很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，间的关系，只见树木，不
17、见森林。随着时间推移，间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，
18、学习每一部分解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。往使所学知识更容易把握。往使所学知识更容易把握。往使所学知识更容易把握。学习好习惯(2)l追根溯源，寻求事物之间的内在联系追根溯源，寻求事物之间的内在联系追根溯源，寻求事物之间的内在联系追根溯源，寻求事物之间的内在联系 l学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的学习最
19、忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老即使你所提
20、的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。习惯，有利于思维品质的训练。习惯，有
21、利于思维品质的训练。习惯，有利于思维品质的训练。学习好习惯(3)n n发散思维，养成联想的思维习惯发散思维，养成联想的思维习惯发散思维，养成联想的思维习惯发散思维，养成联想的思维习惯 n n在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识
22、地去知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识
23、的活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维
24、所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。习惯。学习的重点就是学会如何思考。习惯。学习的重点就是学会如何思考。习惯。学习的重点就是学会如何思考。启示：1、有自己的错题本、袖珍笔记本2、掌握“通法”，用它解决一类问题3、听课抬头、自习埋头、走路昂头4、定期整理学习资料，做到有序存放5、狠抓基础，不懂就问6、注重预习和复习，独立完成练习讨论与学习习惯意义非凡习惯意义非凡 列举几个自己希望改掉的坏习列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。惯，以及期望养成的好习惯。与大家共勉 即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯；因为如果不这样，坏的习惯会让我们更痛苦。