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1、摘 要近20年来，随着生活条件的逐渐好转，人民身体素质反而出现下滑，尤其是青年学生。本应是成长发育的花开时节，身体素质却出现滑坡，在耐力、臂力，视力等多个项目测试中表现差强人意。在这关乎国民身体健康的严峻形势下，国家也做出迅速反应。高层领导人频繁发表言论，呼吁公众关注未成年人的锻炼身体问题。也建立相应机制，企图扭转不利局面。于此背景下，笔者做出此份针对北方交通大学附属中学第二分校的体质健康调查。论文目的：得出该校学生体质的真实状况，并且分析其背后存在的原因，找到相应的对策。期望笔者的分析能对公众了解该校青年学生确切身体素质提供帮助，对高层制订相应的措施提供借鉴。方法：综合运用文献资料法、数据统
2、计法、对比归纳法、逻辑分析法等方法。通过文献资料法查阅最近几年的相关调研论文，借鉴别人的研究方法；通过数据统计法对所获得数据进行有效整理；通过把该校数据与国家标准对比的方法，确切了解该校学生体质的真实情况；最后通过逻辑分析法，分析数据所反映的原因，得出相应的针对性对策。结果分析：该校学生的耐力、下肢爆发力等身体素质严重不达标，身体健康状况不乐观。有关方面必须加以重视。学校应改变之前的教育理念，以“健康第一”作为工作的指导理念。并且进行体育设施的更新，创造良好的体育环境，加强学生的体育锻炼。结论：通过对数据的比较分析，可得出该校学生身体素质状况仍然不佳，。对此情况，笔者分析了导致该校学生体质较差
3、的一些原因，然后提出了相应的应对措施，希望能对该校有所借鉴。期望我国青少年能加强身体锻炼，做合格的接班人！关键词：体质健康；身体素质；措施AbstractFornearly20years,withthegradualimprovementoflivingconditions,peoplesphysicaldecline,especiallyyoungstudents.Thisshouldbethegrowthofflowersinbloom,physicaldecline,endurance,strength,eyesightandmanyotherprojectsintestingisfar
4、fromsatisfactory.Inthisgrimsituationrelatingtonationalhealth,theStatealsorespondedquickly.Topleadersfrequentlyspeak,calledonthepublictoexerciseproblemconcernedminors.Alsoestablishacorrespondingmechanisminanattempttoretrieveit.Inthiscontext,theauthormadetheNorthernJiaotongUniversityhighschoolaffiliat
5、edtothesecondhealthsurvey.Paper purpose：The actual situation of the school students physical fitness, and analysis of the reasons behind it, to find the corresponding countermeasures. It is expected that the authors analysis can provide help for the public to know the exact physical quality of the y
6、oung students, and provide reference for the development of the high level.Methods: using the method of literature, data statistics and comparative inductive method, logical analysis method. Through the literature material method access in recent years of related research papers, learn from others,
7、the research methods, through the data statistics of the data obtained in the order; by putting the school data compare with national standard method, exact knowledge of the real situation of the physique of the students of the school; finally through logical analysis, reflected in the data analysis
8、, draw the corresponding countermeasures.The results of the analysis: the students of the school of endurance, lower limb explosive strength and other physical quality is not up to standard, the health of the body is not optimistic. Relevant aspects must be paid attention to. Schools should change t
9、he educational philosophy before the health first as the guiding principle of the work. And carry out the renewal of sports facilities, create a good sports environment, strengthen the physical exercise of the students.Conclusion: through the comparative analysis of the data, it is concluded that th
10、e students physical condition is still poor,. In this case, the author analyzes the causes of some physical reasons for poor students of the school, and then put forward the corresponding countermeasures, and hopes to be helpful to the school. It is hoped that the young people in our country can str
11、engthen the physical exercise and become a qualified successor!Key Words: Physicalhealth ; Physicalfitness ; Measures 目录摘 要1前 言4一、背景5（一）社会背景5（二）研究现状分析5二、数据分析6（一）研究对象6（二）研究方法6（三）具体数据分析7（三）对策18（一）改变理念，育人为先18（二）思想引导，正确三观18（三）科学计划，运动教学18（四）制度变革，规范体育19（五）设施更新，改善条件19（六）注重体育，落实标准19结 论20参考文献20前 言当前青年学生身体素质问
12、题堪忧。经常出现学生体测时，男生一个引体向上也做不出来的尴尬场景。在这强调全民锻炼的时代，青年身体素质反而不断下降，这是极其不正常的社会现象。对此，无论是国家还是公众舆论，均特别关注此现象。国家逐渐开始完善身体素质检测系统，把学生身体素质状况纳入学校绩效考核。各地方政府和学校也更加强调学生的身体锻炼，注重德智体全面发展。值此背景下，笔者做出这份针对北方交通大学附属中学第二分校的调查论文。本文首先运用文献查阅法，查阅近几年关于学生身体素质状况的论文，了解国内的研究现状，并学习他人研究方法。然后通过数据收集，整理，汇总工作，把该校学生的体质状况，通过表格的形式清晰展示。在通过与国家标准的比较，得出
13、该校学生体质状况如何的结论。得出体质的直观结论后，在结合其他资料，综合分析该数据出现的原因，并借此提出相应的对策。期望此论文给该校领导提供一些政策性的帮助，进而促进该校学生的身体锻炼工作。也期望此论文能引起社会公众的注意，进一步地加强学生体质工作。一、背景（一）社会背景近20年来，我国青少年身体素质状况不断下滑。本应是花季少年，却在体育锻炼时萎靡不振。前两年有的学校在运动会上取消中长跑项目，舆论一片哗然。相关负责人解释说，由于体质下降，进行中长跑可能会导致事故发生。固然学校有推卸责任的想法，也透露出他们的些许无奈。根据2010年国民体质监测结果，我国青少年身体素质整体下降幅度相比上一次检测时有
14、所减缓，但仍然在下降。具体表现为超重和肥胖人群有所增高。视力不良率也有所增高。耐力、爆发力、力量素质等下降也较为严重。少年强则国强！然而体质不健康，如何强国？针对青少年健康面临的如此严峻形势，国家十分重视。自2013年起，全面展开学生体质健康监测，健全国家学生体制健康监测评价制度，并且委托第三方机构展开测试质量监控。测试总体结果将会及时公布，并向家长和学生通报。对于学生体质健康水平连续三年下降的地区和学校，在教育工作评优中将会实行“一票否决”。如北京已经把“中小学生达到国家学生体质健康标准及格等级以上比例”列入了北京市区县经济社会实绩考核指标评价体系，作为对区县政府绩效考核的指标之一。（二）研
15、究现状分析陈素芬等人通过分层整群抽样调查,对哈尔滨市区小学一年到高中二年级男女生共860例的身高、体重等体质健康指标进行测量,并与2005年全国相应指标进行比较,分析哈尔滨市儿童青少年的体质健康现状。结果表明,哈尔滨市儿童青少年肥胖率整体偏高,身体机能水平也比2005年全国青少年机能水平呈下降趋势,青少年的体质健康问题不容忽视。张继辉运用文献资料法、统计法,对2005年河南省中小学体质健康测试结果进行分析。结果表明,河南省中小学生的身体发育水平持续升高,但肥胖比例也随之增加,身体机能水平、各项素质指标比前几年有所下降。青少年学生的体质健康应给予高度的重视。朱保成、陈晓荣以2005年的安徽省学生
16、体质健康调研的数据,与2000年作对比,来反映出安徽省大中小学生体质发展动态,安徽省学生身体素质各学段间发展的不平衡,总体呈下降趋势。林武忠运用问卷调查法、访谈法等对2007年广东省揭阳市部分学校中学生的体质健康状况进行调查,结果表明,揭阳市中学生体质健康等级水平依然很差,大部分中学生锻炼时间少,没有好的锻炼习惯,部分学生没有养成良好的生活习惯。夏文、朱永莉等人,通过对少数民族学生体质健康研究的方法、研究对象进行综述,反映出少数民族体质健康研究的现状,各民族之间体质健康的差异,表明我国还有少数民族学生的体质健康状况研究成果很少,少数民族学生体质健康的研究呈下降趋势,这直接影响了我国少数民族学生
17、的体质健康。通过我国各大城市和少数民族的体质健康现状的研究成果,可以反映出我国青少年学生体质健康现状:身体形态发育指标(身高、体重等)是呈上升趋势的,身体机能素质指标(速度、耐力等)是呈下降趋势的。从整体上看,我国青少年学生体质健康是呈下降趋势的,青少年学生体质健康现状不容乐观,应给予高度的重视。二、数据分析（一）研究对象以北方交通大学附属中学第二分校（以下简称二分）学生的高一、高二、高三三个年级为研究对象。（二）研究方法1.文献资料法查阅国内五年之内有关体质健康研究的文献资料2.数据统计法对二分的三个年级体侧成绩进行汇总。测试内容主要有身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、80
18、0米跑(女)、1000米跑(男)、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)。 3.对比、归纳法把该校15年的体侧成绩与国家学生体质健康标准(2014年修订)相对比，得出该校学生与标准之间的差距，在进行原因分析。4.逻辑分析法针对比较得出的结论，通过逻辑分析的方法分析其内在原因，以及应采取的对策。（三）具体数据分析1.身体形态状况分析BMI指数即身体质量指数，通过体重除以身高米平方得出的数字，这是目前国际通用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。表1：二分男女生体重指数(BMI)性别年级男女高一5.1232324.01578高二6.4333074.33509高三5.4499824.142862表2：
19、男女体重指数标准偏差图1：国家学生体质健康标准（男）图2：国家学生体质健康标准（女）通过三个表的对比可知，二分的高一男生BMI指数超过23.2，属于超重情况，超过该线0.4；女生则在正常范围内，比超重线低0.9。二分的高二男生BMI指数未超过26.6，不过已超过超重线1.8，属于严重超重情况；女生也处在正常范围内，且比超重线低1.2。二分的高三男生BMI指数超过23.9，属于超重情况，不过仅超过0.4；女生则首次超过超重线，超过0.1。由标准偏差表可看出，男女生体重指数偏差比较稳定，在46之间。数值不算大，说明男女生身高、体重距离平均水平较近，无特别严重的偏胖、偏瘦现象。由数据可得知，男生指数
20、先上升在下降。二分的男生存在普遍的超重现象，超重现象在高二时最严重，接近肥胖。高三时有所下降，降低到超重线附近，与高一时持平。二分女生超重情况比男生好一点，不过女生指数出现上升趋势，高二与高三变化最大。高三时首次越过超重线。原因:1).由于存在普遍的“女性以瘦为美”的价值观，女性相对于男性，更为注重饮食。有的女生会因为减肥而节食，不吃晚餐对部分女生来说很正常。因此女生的肥胖率普遍较低。而男生处于身体发育期，饭量比较大，而且高中学习生活的紧张决定锻炼的次数相对较少，因此男生超重现象比较普遍。2).纵向对比三个年级，高二时，男生肥胖指数最高，高一和高三保持一样。虽然高一与高三保持一样，但原因应有所
21、不同。高一肥胖指数较低原因可能在于刚步入高中，距离终极目标高考，尚有很长时间，因此课外活动、身体锻炼时间相比高二、高三较为充足，个人也更愿意进行篮球、足球、乒乓球等体育项目的锻炼，因此相对来说，指数相对较低；而高三肥胖指数回落更可能是因为高三学习紧张，用脑较多，大脑大量消耗身体能量。而且高考的逐渐逼近，使得学生压力增大，饮食方面也会有调整。因此在锻炼时间较少的高三期间，男性学生反而并不容易增胖；对于学生来说，高二是一个承上启下的年级。他们既没有高一时的青涩，也没有高三那么的忧虑。因此对很多男同学来说，高二更像是被放纵的一年，据调查，高二男学生是学校最难管理的群体。在这期间，很多男学生往往会行为
22、放纵，上网打游戏等现象比另外两个年级更加突出。这导致男学生体质下降，BMI指数增高。3).随着年龄增长，女学生的BMI指数逐渐增长。这其中有相当一部分是因为年龄自然增长带来的BMI指数增加，说明女生的BMI指数相对稳定。除却此因素外，可以看出高二到高三的变化较大。这主要是也是由于高三学习压力增大，女性此时往往不会再选择节食减肥，会增加食物的摄取量。因此导致BMI指数的增加。2.肺活量状况分析肺活量是反映学生肺功能的主要指标。表3：二分学生肺活量成绩性别年级男女高一717.0405363572.2383718高二786.8728483.4668高三641.2836456.2901表4：二分学生肺
23、活量成绩标准差图3：肺活量国家标准（男生）图4：肺活量国家标准（女）由上表可知，高一男生肺活量总体分数处于78分，处于及格阶段；女生总体分数80分，处于良好阶段。高二男生总体分数80分，处于优秀阶段；女生总体分数80分，处于优秀阶段。高三男生总体分数78分，处于及格阶段；女生总体分数78分，处于及格阶段。由标准偏差表可看到，男女生肺活量的标准偏差数值很大，不过主要原因是由于肺活量本身数值较高。抛却本身数值带来的偏高，可看出标准偏差相对稳定，三年变化不大。由数据可知，高中男女生肺活量总体分数在7880之间。比较均衡，表明二分学生的肺功能一切正常。男生的肺活量普遍高于女生，也显示出男生的锻炼积极性
24、要高于女生。3.身体素质状况分析男生1000米跑和 女生800米跑是反映学生心肺功能强弱的重要指标表5：二分学生1000米跑和800米跑成绩性别年级男女高一28.3900421.87935高二31.4507821.58564高三28.5018723.24284表6：二分学生1000米跑和800米跑成绩标准偏差图5：1000米跑国家标准（男）图6：800米跑国家标准（女）由上表可知，二分高一男生总体得分为62分；女生总体得分为64分。高二男生总体得分为64分；女生总体得分为66分。高三总体得分为60分；女生总体得分为66分。由标准偏差表可看出，男女生成绩据平均水平较远。说明学生之间差距大，部分人
25、表现很好，而部分人却表现很不堪。看数据可得，二分学生的1000米跑和800米跑成绩比较差，均处于勉强及格阶段。三个年级的得分水平差不多，可见在高中三年中，学生耐跑能力并未有所增加，跑步锻炼比较少。原因:1000米跑和800米跑是测试学生耐力素质的重要指标。耐力素质也作为人体素质的重要组成部分，是反映健康水平的重要因素。但是耐力的训练要求大量时间，在高中这个时间特别珍贵的时间段，不能进行持续、长时间的锻炼。而且进行训练时特别累，身体肌肉、呼吸系统均会有较大反应，学生积极性不高，在没有外界监督情况，很难通过自律实现坚持。因此高中学生的耐力素质比较低，且在三年内无明显进步。立定跳远是反映学生下肢爆发
26、力的重要项目表7：二分学生立定跳远成绩性别年级男女高一23.7158641519.25648754高二24.1519713.19196高三18.1711216.23852表8：二分学生立定跳远成绩标准偏差图7：立定跳远国家标准（男）图8：立定跳远国家标准（女）由上表可知，二分高一男生立定跳远总体评分为68分；女生总体评分为74分。二分高二男生立定跳远总体评分为70分；女生总体评分为70分。高三男生立定跳远总体评分为68分；女生总体评分为70分。由标准偏差表可看出，男女生成绩距离平均水准线比较远。说明学生之间下肢爆发力差距大，身体素质好的特别好，身体素质差的尤其差。 由数据得二分学生立定跳远总体
27、评分在70分左右，成绩不高。可看出二分学生下肢锻炼不够，下肢爆发力缺乏。女生的总体评分比男生稍微高一点，可看出男生疏于锻炼下肢爆发力，肌肉缺乏，腿部没有力量。原因分析由于立定跳远需要下肢爆发力与弹跳力，还需要一定灵巧性。要求比较高，然而这种素质的训练只能蹲跳、蛙跳等来训练。而这些项目缺乏趣味性，在学生眼里，只是一味的受罪。因此积极性不高，锻炼没有效果。坐位体前屈是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的好坏。表9：二分学生坐位体前屈成绩性别年级男女高一7.3135451077.143490066高二5.995751
28、7.532045高三7.2980966.102155表10：二分学生坐位体前屈成绩标准偏差图9：坐位体前屈国家标准（男）图10：坐位体前屈国家标准（女）由上表可知，二分高一男生坐位体前屈总体得分为9，女生为14，二分高二男生坐位体前屈总体得分是10，女生的总体得分是13，二分高三的坐位体前屈成绩总体得分是10，女生的总体得分是16。由标准偏差表可看出，男女生坐位体前屈成绩偏差较小，说明学生身体柔韧性等素质比较接近。通过其成绩与国家指定的坐位体前屈标准来看，男生和女生的总体得分均及格，而且成绩均是及格中等偏上，但是并没有达到良好，由此说明无论男生还是女生的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和身体柔韧
29、性都不是很好，亟待加强身体锻炼。此外，可喜的一面是男生和女生随着年级的升高，其坐位体前屈的成绩曲折中上升了。其中女生进步较为明显，虽然高二下降，但高三进步明显。而男生在高二和高三时较高一总体成绩提高一分。原因：目前我国中学生普遍面临巨大的升学压力，所以在身体锻炼上不是很重视，这反映在了学生的坐位体前屈总体成绩上。虽然学生的总体成绩达到及格水平，但这样的成绩离良好还有较大差距。坐位体前屈成绩好坏之间反映了学生的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和身体柔韧性水平的高低，而提升自己的身体柔韧性往往需要自己积极地身体锻炼，规律性的进行体育活动。但是，就目前我国各个地区的客观情况来看，各个中学不甚重视学生的
30、身体素质提升，应试教育侵占了学生绝大多数的运动时间，这是我国教育体制上的一大缺陷。此外，我国的中学生本身也对运动热情不高，这就需要学校、老师、家长做好积极的引导工作，让学生明白运动的积极意义。当然，提升坐位体前屈总体成绩最好的方法就是对对身体的柔韧性锻炼，而这往往是一个非常痛苦的事情。多数学生无法长期坚持，这就需要鼓励学生坚持下去，学生自己也要树立坚毅的信念，不可半途而废。男生引体向上和女生仰卧起坐反映上肢和腰腹肌肉力量耐力的重要项目。表11：二分男生引体向上成绩表12：二分女生仰卧起坐成绩性别年级男（引体向上）女（仰卧起坐）高一3.5227997.964695高二2.9335038.0604
31、86高三5.2372538.353309表13：二分男生引体向上、女生仰卧起坐成绩标准偏差图11：引体向上国家标准（男）图12：仰卧起坐国家标准（女）由上表可知，二分高一男生引体向上的总体成绩为3，女生仰卧起坐的总体成绩是42；二分高二男生引体向上的总体成绩为4，女生仰卧起坐的总体成绩是39,；二分高三男生引体向上的总体成绩是5，女生仰卧起坐的总体成绩是42。由标准偏差表可看出，男生引体向上、女生仰卧起坐成绩偏差都比较小，可见在上肢腰腹肌肉耐力、臂力等项目上，各人素质相差不大。通过与引体向上国家标准（男）和仰卧起坐国家标准（女）相比较得知三个年级的男生引体向上总体成绩虽然有小幅进步但是依然均为
32、不及格，说明学校的男生上肢力量严重不达标，且进步缓慢，表明该学校男生严总缺乏对上肢力量的锻炼。三个年级女生的仰卧起坐总体成绩均及格，且在及格分数档中属于非常高的分数，但为达到良好的标准，需要特别指出的是：二分高二女生的引体向上总体成绩较二分高一的总体成绩有明显下降，到二分高三时又恢复到二分高一的水平。这表明女生腰腹肌肉力量耐力水平较男生上肢力量和耐力状况较好，但总体来说在高中三年成绩止步不前，表明其女生缺乏对腰腹肌肉力量和耐力缺乏有效锻炼，因而只能保持原有的水平。原因：引体向上锻炼对于绝大多数男生都是一个非常巨大的挑战，其过程非常痛苦，需要一个学生具有巨大的勇气和毅力，需要持之以恒的训练才能收
33、到效果。而多数学生多无法坚持。仰卧起坐对于女生较于引体向上之于男生难度系数较低，这也是女生引体向上总体成绩分数较高的原因，但其也是有难度的。和引体向上的训练一样，仰卧起坐也是需要持之以恒的坚持不懈的训练，多数人无法坚持，这就是为什么女生成绩没有进步，反而会下降的原因。（三）对策（一）改变理念，育人为先学校体育工作应当紧紧围绕“健康第一”的理念，把提高全体师生的身体健康状况作为体育教学的根本出发点与着力点，充分发挥学校教育学生、提升体质的育人功能，在平常的教学过程中要使学生体育的基础知识、基本技能,养成良好的锻炼习惯，再者通过各种讲座或者课堂，讲述有关学生运动安全知识、能力以及技能终身体育所必需
34、的运动技术技能运用体育与健康的资讯、产品等为健康服务的能力以及帮助学生形成健康的生活方式,养成良好的生活习惯。（二）思想引导，正确三观学校从思想层面上加强对体育锻炼的宣传和引导,帮助学生理解锻炼的价值与意义,树立正确的体育锻炼价值观,提高学生的体育锻炼能力。再者，学校要通过各种宣传形式，通过多种途径,有目的、有计划地开展宣传活动，不断优化锻炼环境,组织体育锻炼俱乐部、开展体育锻炼知识讲座等,通过各种有益活动让体育锻炼意识渗透到学生日常的思想和行动中去,真正把体育锻炼作为生活内容的一部分,并以积极的态度参与体育锻炼。（三）科学计划，运动教学学校的教学计划上要科学安排体育教学的运动负荷，在保证体育
35、课有一定的运动量和运动强度的基础上，在体育课教学中适当增加发展学生体能及有利于改善学生心肺功能的活动内容。以锻炼学生体魄，增强学生体质为宗旨，将学生的体育锻炼变为学生的自觉自愿行动。（四）制度变革，规范体育学校的全体教职员工都要转变“重智轻体”的传统观念,转变他们对体育的功能和作用的认识健全管理体制,既要从大的方面着手制定政策，又要实现领导层面与落实层面的协调机制，将具体责任落实到人，并将主要负责人的绩效、评优等与此挂钩。在一方面，学校在制度方面制定和调整有关的导向政策,如教师补充、培养、考核、聘任、晋升与奖励等一系列规章制度与措施,建立具有特色的体育管理体制,使体育教师队伍建设朝制度化与规范
36、化的方向发展。（五）设施更新，改善条件在很大程度上教师的工作环境也会影响其工作的积极性。因为体育教师处于比较恶劣的工作环境中，运动场地与设施跟不上体育教学工作的需求,严重束缚体育教学工作的手脚,阻碍体育教学工作的深入。因此基于以上这一点，为了保证教学质量，有效提高教师以及学生的积极性，必须加强场地与设施建设,营造良好的教学环境。同时应该加大高职体育经费的投入,在努力改善和加强体育经费管理的基础上,提高其使用效率,尽快改善场馆与设施条件。（六）注重体育，落实标准学校方面深入实施国家学生体质健康标准，建立学生体质健康监测与公告制度,加强学生健康测试及其档案管理,保障学生的身心健康。要建立学生体质健
37、康监测网络,定期监测与公布学生体质健康状况。要把学生体质健康状况作为社会发展的重要内容,并在人、财、物等方面给予必要的支持,保证学生体质健康监测与调研工作的深入开展。结 论通过对数据的比较分析，可得出该校学生身体素质状况仍然不佳，总体水平在国家标准之下。然后通过进行原因分析，笔者得出该校学生体质较差的一些原因。针对这些不足地方，提出了相应的应对措施，期望有利于促进该校增强学生体质工作的发展。也希望能对国家增强学生身体素质工作提供一定借鉴。期望我国青少年积极强身健体，身体素质越来越棒，在未来有能力接过祖国发展的大旗。参考文献1刘延东.在迎奥运全B亿万学生阳光休育运动推进会上的讲R, 2008-0
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