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1、摘要： 大学生是民族的希望和未来，只有大学生心理健康，国家才能更加富强，民族才能更加振兴。因此研究大学生心理问题及解决对策具有重要意义。文章首先概述大学生心理问题的含义和表现，在此基础上系统论述了大学生心理问题产生的原因，最后提出当代大学生心理问题的解决对策。更好的为大学生健康成长提供了理论基础。关键词： 大学生 心理问题 分析 对策ABSTRACTWith the continuous development of Chinese economy and the stability and harmony of the society, more talents are needed in
2、the contemporary society. College students are the hope and future of the nation. Only by mental health of college students, can the country become richer and stronger, and the nation can be rejuvenated. Therefore, to solve the psychological problems of college students. A large number of studies an
3、d surveys show that the mental health of contemporary college students is rather severe. Quite a few of them suffer from various adverse reactions and adjustment disorders, some even to a more serious level.This paper includes three parts, according to the relevant theories of psychology and pedagog
4、y, combined with the related literature at home and abroad, put forward the meaning, research on the psychological problems of college students, college students have poor psychological quality, psychological pressure, weariness, anxiety, interpersonal psychological problems now. The main causes of
5、psychological problems of students from schools, families, society and itself, countermeasures according to the reasons put forward the psychological problems of contemporary college students, mainly to strengthen the good family education, strengthen the effective management of the school, strength
6、en students self-awareness and emotional management, strengthen students interpersonal and communication skills, correct understand the network psychological behavior of College Students psychological needs. Therefore, through the analysis and countermeasure research of contemporary college students
7、 psychological problems, we can publicize and popularize basic knowledge of psychology, so as to provide references for colleges and universities to carry out mental health education.Key words College stude psychological resource analyze目 录1.大学生心理问题的含义、表现及意义11.1大学生心理问题的含义 11.1.1心理问题概述11.1.2心理健康的标准11
8、.2大学生心理问题的表现21.2.1大学生心理问题的特点21.2.2大学生心理问题的表现21.3加强大学生心理健康教育的重要意义41.3.1心理健康是促进大学生全面发展的基础41.3.2心理健康可以预防大学生心理疾病的发生51.3.3心理健康有利于促进社会的进步和家庭和谐52.当代大学生心理问题产生的原因52.1家庭因素52.2学校因素52.3社会因素62.4网络因素6 3.当代大学生的心理问题的解决对策63.1加强良好的家庭教育63.1.1家长要有终身学习的理念73.1.2家长要有健康的心理素质73.1.3家长要创造和谐的家庭氛围73.2加强学校的有效管理73.3加强大学生的自我意识和情绪管
9、理83.3.1提高教师的专业素质和心理素质83.3.2要开设有关心理问题预防的课程，建立心理咨询机构83.4提供大学生的人际交往与沟通能力8结论9调查问卷10参考文献11致谢13引言 随着社会的发展，大学生的压力越来越大，不仅有外在环境的影响还有自身因素的影响，所以当代大学生心理健康状况不容乐观，相当一部分学生心理上存在各种不良反应和适应障碍，有的甚至到了较严重的程度。心理健康问题已经影响到大学生的健康成长与发展。1.大学生心理问题的含义、表现及意义1.1大学生心理问题的含义 1.1.1心理问题概述 目前学术界对心理问题的解释有三种代表性观点： （1）心理问题是指心理学中的问题，如心理是什么、
10、心身关系、心理与实践、心理学的理论与应用等等，均为心理问题。 （2）心理问题是指心理学中研究的问题或心理学工作者研究的问题，如心理学研究什么问题、心理学研究的课题、某心理学工作者正在研究什么问题，均属心理问题。 （3）心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。（严格来说，心理问题无褒贬之意，既包括积极的，也包括消极的）。 综合上述观点，我认为心理问题就是心理失衡，是正常心理活动中的局部状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情景相互联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动
11、则完全正常。“心理问题不同于身体上的疾病，它是由人内在精神因素准确地说就是大脑中枢神经控制系统所引起的一系列问题，他会间接改变人的性格、世界观以及情绪等。” 心理问题的百度百科.1.1.2.心理健康的标准 那么到底什么才是身体和心理真正的健康呢？联合国世界卫生组织于1946年曾把人的健康定义：“不仅身体上没有任何的缺陷和疾病，同时还要有完整的健康生理、心理状态和社会适应能力。”1989年世界卫生组织又给出新的含义，“健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理上的健康、社会适应良好和道德健康。” 大学生心理健康的标准应包括七个方面。（1）智力正常，智力包括人的观察力、想象力、记忆力、思考力与操
12、作能力的综合。（2）情绪健康，包括情绪稳定、情绪反应适当和主导心境世界卫生组织.1978年国际初级卫生保健大会.愉快.（3）意志健全，在行动时具有自觉性、果断性、坚韧性和自制力，表现出良好的品质。（4）人格完整，这是心理健康的核心和基础。人格完整指的是襟怀坦白、言行一致、表里如一，也是心理健康人的人格表现。（5）社会适应能力好，能够调整自己适应各种环境和各种挑战。（6）人际关系和谐，这是维持心理健康的重要条件。（7）自我意识正确，自我意识是衡量个性成熟的标志，是推动个性发展的内部动因。1.2大学生心理问题的表现1.2.1大学生心理问题的特点 每个人在不同的年龄阶段都会有不同的心理特点，大学生从
13、一个处于青春期的学生变成了成人的过程，心理的变化很大，这时就会产生心理问题。大学生心理问题的特点：（1）盲目性。自我认识和自我意识还不成熟，随着大学生进入到社会，接触的事物和人不同，对自我的认识会有些偏差，过高的看重自己或者过低的看低自己，这时就会产生自卑或者自负等心理问题。同时由于之前只是学习课本知识，在进入大学之后，有很多的社团，这时就会发现自己兴趣广泛却不怎么擅长，这时就会产生心理落差，不敢轻易尝试。（2）矛盾性，大学时代会有友情和爱情，由于每个人都会有不同的性格，交往能力又差，他们既渴望友情又害怕友情伤害到自己，所以就会产生极端行为，封闭自己。对于爱情，由于大学时代渴望爱情，想要追求美
14、好的爱情，可是又没有正确的爱情观，没有自制力和控制力，部分学生遭到拒绝或者挫折，就会没有办法解决和面对，这时就会产生心理疾病。1.2.2.大学生心理问题的表现 1.2.2.1心理困扰第一 环境适应存在问题 刚刚进入大学的新生面对新的生活环境、学习环境、新的人际关系，会有一定时期的适应阶段，这时就会需要自己正确处理好各种问题。同时，如果大学的生活与他们想象中的有一定差距，专业没有想象中的好，学习没有想象中的轻松，同学没有想象中那么友善，都会引起各种心理问题和困惑，这就是所谓的“大学新生心理问题失衡。” 第二 人际交往存在问题 大学生是从四面八方来到学校，离开了自己熟悉的地方和家庭，所以他们渴望友
15、情，渴望有熟悉的人，可是，每个人又会因为地域差异、生活经历、家庭背景的差异，部分学生又不懂得怎么去沟通和交往，导致他们出现人际孤独和人际冲突，甚至是社会恐惧。同时，家庭条件差的同学就会产生自卑的心理，而家庭条件好的也会产生攀比和自负的心理。 第三 学习心理存在问题大学生学习过程中如果缺乏自制能力，没有教师起主导作用，就会失去学习方向、学习目标，而且大学生学习压力也很大，比如，期末考试的紧张感，各种证件的考试以及考研和考公务员的，都会给人带来无形的压力，使人产生焦虑和压抑等心理问题。 第四 恋爱与性问题 爱情对于刚刚进入大学的学生来说是神圣的，每个人都很期待爱情的降临，它在带给大学生快乐的时候也
16、带来了不必要的麻烦。大学生的爱情观还没有太成熟，还不太懂爱情是什么，以至于出现各种因为恋爱产生的心理问题，他们不懂得怎么和异性交往，不知道怎么沟通，有的学生会陷入恋情中无法自拔，比如失恋的时候产生轻生的念头或者出现抑郁症。有的会因为失恋或者告白失败心理受挫，有的因为性冲动而后悔。 第五 就业时的心理问题 随着就业制度的改革，大学生毕业之后不会安排工作，每个大学生在毕业之前都会有这个就业恐慌，感觉自己并不完美，怕找工作受挫，缺乏应有的自信，这样就会形成严重的焦虑情绪，逃避社会，有可能就错过了就业机会，产生心理问题。第六 网络心理问题当大学生面对现实生活的许多不如意，缺乏正确的自我认识，找不到自己
17、存在的价值，或者在现实中遇到挫折或打击，就会逃避现实，沉迷于网络而不能自拔。第七 大学生自杀问题大学生自杀问题一般是由于情感问题，学历压力，就业压力，经济问题等造成的。大学生由于缺乏理性的恋爱观，一经感情上的挫折容易冲动，进而产生结束生命的想法儿也有很多学生在大学里是书呆子的。这些人对自己在学业上有很高的要求，长期被这种压力笼罩，就容易产生心理问题，有的时候由于没有能及时疏通，可能就会酿成悲剧，就业压力，经济问题等等就是在这种类影响下，让人们产生了自杀的念头。1.2.2.2心理障碍 第一 人格障碍 人格障碍，是指个体的人格特征显著偏离正常，即在个人生活风格和人际关系方面存在异常的行为模式，这种
18、行为模式明显偏离社会文化背景和一般人的认知方式，对社会功能和职业功能造成影响，使个体对环境适应不良，个体对此感觉痛苦，又难以改正。这就是强迫型人格和人格分裂等心理问题。第二 神经症 神经症，是最常见的精神疾病，也是轻型精神疾病的代表，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症等，神经症的发病通常是与不良的社会心理有关，不健康的素质和人格特性构成发病的基础。1.3加强大学生心理健康教育的重要意义心理健康是一个人是否能够成才和健康成长的关键，也是大学生全面发展和成才的前提。大学生只有心理健康才能走向成功，所以，加强大学生心理健康教育具有重要意义。1.3.1心理健康是促进大学生全面发展的基础 随着社会不断
19、发展，大学生作为民族的希望、祖国的未来，其全面发展直接影响着民族的兴衰和成败。大学生的心理健康素质是大学生道德素质、思想素质、能力素质的基础，大学生因为心理问题可能会造成成绩降低或者有违法乱纪的行为。1.3.2心理健康可以预防大学生心理疾病的发生 大学生是国家的未来，他们的健康是全社会关注的重要问题，大学生如果有心理疾病和轻微的心理失调，不仅会影响正常的学习和生活，而且会影响未来的前途和发展，影响大学生的健康成长，只有健康的心理才能预防大学生心理疾病的发生。1.3.3.心理健康有利于促进社会的进步和家庭和谐 大学生是家庭的希望，是否具备调节心理困扰，化解内心冲突的能力，从而可以用积极的态度对待
20、自己的家人和生活，是维护家庭幸福和谐的重要支撑，只有每个家庭和谐相处，社会才能更加进步。2.当代大学生心理问题产生的原因2.1家庭因素 俗话说“家长是孩子的第一任老师”。每个家庭都会受经济条件、家长的知识水平、父母关系等问题所影响。部分学生，由于家里条件差，从小就会产生自卑心理，不敢争取，看到条件好的同学就会产生羡慕、嫉妒等心理，为了和别人一样，有部分学生就会产生不正常的心理，比如说，裸贷、傍大款等行为，从而满足自己的物质需求；有的学生是家里的独生子女，自然就会受到父母的过多溺爱，没有受到什么挫折，什么都是以自己为中心，不关心别的同学，就会产生自私的心理；有的学生是单亲家庭，在其成长过程中，总
21、是会缺少点什么，比如说父母离婚的时候为了争夺财产的时候不顾及孩子的感受，孩子就会产生自闭的心理，不相信别人。父母再婚之后，有可能会受到继父（母）的欺负，会对孩子造成严重的心理伤害，留下心理阴影。2.2学校因素每个人为了受教育都要经过学校的教育，学校的同学、老师、环境都会对学生的心理产生影响。随着社会的发展，学校欺凌事件不断增加，对于欺负的学生，他会有一种成就感，就会觉得欺负别人会使自己快乐，如果不加以控制的话，就会有危害社会的心理问题。对于被欺负的学生来说，由于被欺负了，心里委屈没有人帮忙，就会产生懦弱的心理，有的就会产生极端的行为，比如轻生。在学习过程中，老师要公平对待每一个人，要关心爱护每
22、一个学生，否则学生就会产生厌学心理、讨厌学校，缺少对学习的兴趣。学校环境是校园文化建设的关键，好的学校环境可以陶冶学生的情操，提高道德认识，促进学生的全面发展，坏的环境会使大学生对学生生活感到无聊、空虚。2.3社会因素每个人都是社会中的一员，个人离不开社会，当今社会发展迅速，竞争越来越激烈，增加了大学生的压力感和紧迫感，大学强调学生的自我管理，为了全面提升自己，在社会上可以站稳脚步，他们不断去追求自己的目标，有时会失败，这就会给他们的心理造成伤害，产生焦虑、烦躁情绪，各种生理因素和心理因素会造成心理发展失衡状态。比如说，面对潜规则和社会不良现象，会让部分学生产生努力并没有多大用的心理，付出与结
23、果不成正比，这时比较茫然。2.4网络因素网络是一把“双刃剑”，一些年轻人因沉迷于游戏而无法自拔，有的失去了金钱、时间甚至生命。网络成瘾的大学生，经常会出现注意力不集中、记忆力下降、对学习产生厌烦的态度，为了可以上网，经常逃课，从而导致荒废学业，对现实中的生活不关心，与周围的同学的关系紧张，从而与社会脱节。近年来，随着科技的进步，网络直播成为热门，不同的人都可以直播，别人可以为其刷礼物，从而挣钱，不少大学生看直播或者进行直播，影响了其人生观的形成。3.当代大学生的心理问题的解决对策3.1加强良好的家庭教育家庭不仅是一个人成长的港湾，也是一个人的“学校”，在这里家长是子女的老师，如果有良好的家庭教
24、育，对学生会具有终身的教育影响，家庭的生活环境、氛围、家长的教育思想和知识水平都是发生影响的重要因素。3.1.1.家长要有终身学习的理念家长和孩子是相互影响的，孩子正在处于身心发展的阶段，没有形成良好的思维能力和行为习惯，这时就需要家长的正确引导和矫正，家长要有终身学习的理念，不断追求进步，才能不断适应社会发展，针对孩子的不断变化可以提出有针对性的策略。3.1.2.家长要有健康的心理素质家长的心理健康水平影响着孩子的心理健康水平，它影响着子女的情绪、性格、行为，如果家长的脾气比较暴躁、爱发脾气、行为敏感，这样的行为也会对孩子带来性格的变化，使他们性格变得抑郁、内向、自卑。3.1.3.家长要创造
25、和谐的家庭氛围，还要与孩子保持良好的沟通健康快乐的家庭环境，自然也会培养出乐观向上的、积极的孩子；阴暗、消极的家庭环境，只会培养出孤僻、冷漠、消极的孩子。值得注意的是，在教育孩子的时候不能过于溺爱，否则就会产生严重的依赖心理和自私的心理问题。也不能过于严厉或者家暴孩子，否则就会让学生产生叛逆、暴躁的心理。家长要注意与孩子进行沟通，站在孩子的角度思考问题，每个孩子在不同的年龄阶段会有不同的态度、情感或思想，这时就需要家长对自己的孩子进行了解，从而更好地进行疏导和引导。俗话总是说“男生要穷养，女儿要富养”，这个观点不正确，我们对于孩子的付出，要与自己的家庭情况成正比，对孩子的好坏要适度，太穷或者是
26、太富都会对孩子产生影响，容易产生自卑或者自傲等心理问题。3.2加强学校的有效管理高校是学生除了家庭以外最重要的地方，所以高校要加强对大学生的心理健康教育，有效预防大学生心理疾病的发生，主要从教师的专业素质和心理素质、教学的内容和手段以及学校的教育机构等四个方面进行预设。3.2.1.提高教师的专业素质和心理素质首先教师在学生学习过程中起着主导作用，教师不仅要教好所教的知识，还要具备一些心理学知识，为此要对专职教师进行一定时间的培训，比如作为辅导员，要了解学生，在学生面对学业上、感情上的疑惑的时候，可以为其排忧解难。目前好多大学都是以从事教育学、思想政治教育和心理学的教师作为主体，以专兼职心理咨询
27、的教师作为骨干，从而构成教师团队的主体。其次，教师要具有良好的意志品质，要正确的认识自己、审视自己，面对挫折可以保持积极向上的心态，为学生的做表率。3.2.2.要开设有关心理问题预防的课程，建立心理咨询机构首先心理教育的课程要具有时效性，能够结合学生的实际情况，具有实践环节，能够解决学生的实际问题，而不是只是一味地传授理论知识。其次，高校建立心理咨询室，对学生在学习、情感、交往、适应、发展、择业等方面的心理问题给予指导，帮助学生改变认知和行为方式，调节心理问题，促进学生个性发展和健康成长。 3.3加强大学生的自我意识和情绪管理古希腊的苏格拉底就说过“认识你自己。赵敦华：西方哲学简史，北京，北京
28、大学出版社，2012年第3940页 ” 所以每个人都要有审视自己的能力，这就是大学生的自我意识，它包括正确认识自己的生理上的状况，比如说，有的人会因为身高、体重、相貌等产生自卑的心理。正确认识自己的心理上的状况，比如说对自己的思维、情感、意志等心理特征的认识，要相信自己的感觉，喜欢就是喜欢不喜欢就是不喜欢，不要人云亦云，要有自己的主见；正确认识自己与别人的关系状况，比如说在与人交往的时候在尊重别人的同时也要敢于表现自己的态度和观点，不要觉得自己不如别人，每个人都是平等的；最后要形成正确的自我同一性，要知道自己是什么样的人，或者想要成为什么样的人，要不断的完善自己，这时才能给自己树立自信，成为有
29、用之人。作为大学生，我们难免会遇见让自己开心或者难过的事情，这时候就需要管理好自己的表情和情绪，做到“不以物喜不以己悲”，开心的时候要开心，但是不要过于开心，要保持心态平衡，而且也要顾忌其他人的感受，不开心的时候，要积极调整自己的情绪，最好不要因为自己的情绪影响其他人，要用积极的心态去面对挫折或者困难。3.4提高大学生的人际交往与沟通能力每个人都会与其他人有着这样或者那样的关系，人与人之间是存在着必然的联系的，人际交往就是通过人与人之间的交往建立起来的，它不仅对大学生的成长具有积极的作用，而且对大学生心理健康发展和事业成功也具有重要的作用。现在的大学生的生活都会遇见这样那样的困扰，其中人际交往
30、是最重要的最突出的问题，不仅有师生之间的矛盾，还有生生之间的矛盾，尤其是同宿舍的更容易出现矛盾，所以要提高大学生的人际交往能力，正确处理人际关系。结论通过对当代大学生心理问题的分析与对策研究，可以提高大学生对心理健康重要性的认识，帮助大学生掌握心理问题的调节方法，提升大学生预防自身心理问题的能力，有效预防心理疾病的发生，促进大学生成长成才，同时可以增强高校心理健康教育工作的针对性和实效性，从而更好的为社会提供高质量的人才。 当代大学生面临的心理问题及其看法与态度调查问卷亲爱的同学，您好！我正在进行一项关于大学生心理活动，我特意开展本次问卷调查，希望能得到您的真实想法与宝贵意见。本问卷实行匿名制
31、，所有数据只用于统计分析，请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的合作！1.您的性别A.男 B女2.你的年级A大一 B大二 C大三 D大四3.你现在面临的心理障碍(多选)A自卑心理 B孤独心理 C交往障碍 D其他4.你觉得你身边是否存在有心理问题的人A很多 B一般 C较少 D没发现5.你现在的压力来自哪里？(多选题)A自己 B家人 C朋友 D旁边的人6. 你跟别人交朋友比较注重什么（多选题）A有共同追求 B存在利益关系 C彼此真诚 D没想过这些，合得来就行 E其他7. 感觉大学与高中的不同A更加轻松、自由 B更加自由但不轻松 C即不自由也不轻松8. 你以后的就业一定
32、跟你的专业有关吗A是 B不是 C都可以 D没想过9. 你对你的专业是否满意A满意 B不满意 C有时满意有时不满意 D没感觉10. 如何看待学习A不挂科就行 B对喜欢的科目或者比较难的科目会花更多时间C目的明确，有时间就学习 D其他11. 你对性问题的了解程度A20%以下 B20-50% C51-80% D80%以上12. 你更倾向于哪种解决心理问题的方法（多选题）A找心理医生 B找朋友倾诉 C转移注意力 D其他13. 你觉得心理问题对一个人的影响A超级大 B较大 C一般14. 你在闲暇时间喜欢干些什么来消磨时间A看书 B打游戏 C逛街或者逛淘宝 D找朋友聊天15. 如果你发现你的朋友有严重心理
33、问题，你会怎么做？参考文献1郑安云，常江.大学生心理健康教育案例教学M.北京:高等教育出版社，2015：35-372王宇中，李慧民.大学生心理健康教育M.郑州大学出版社，2013：78-853王金云，张静.大学生心理健康教育与训练M.电子工业出版社，2015：120-1314赵敦华，西方哲学简史M.北京人民出版社，2015：39-405史济纯，陈玉民.大学生心理健康教育存在的问题与对策J.教育探索，2011（5）：148-1496薛敏.试论大学生心理健康教育中的问题与对策J.文学教育（下），2016（6）:1477冯桂梅.大学生心理健康教育课程的问题与对策研究J.中国教育学刊，2015（S2）
34、：95-968王福臣，翟媛媛.关于大学生思想政治教育与心理健康教育整合的思考J.淄博师专学报，2013（1）：24-269郑云恒.大学生就业心理问题分析及对策J.教育与职业，2011（2）：96-9810侯瑞刚.当代大学生心理问题分析与心理健康教育对策D.山东：山东大学硕士论文，2011.11慕祎.当代大学生择业心理问题及对策研究D.西安：西安科技大学硕士论文，2010.12盖彦成.当代大学生心理健康问题研究-以山西高校为例D.山西：山西财经大学硕士论文，2016.13段元梅.当代大学生心理问题的表现成因及预防D.湖南师范大学硕士论文，2009.14刘一运.当代大学生心理健康教育探析D.四川：
35、西南财经大学硕士论文，2009.15马书华.新形势下大学生就业心理问题及调适研究D.内蒙古：内蒙古科技大学硕士论文，2014.16廖春梅.大学生心理健康状况及教育对策研究D.湖南：湖南农业大学硕士论文，2013.17杨洪泽.当代大学生思想政治教育实效性研究D.吉林：东北师范大学博士论文，2013.18心理问题的百度百科.19世界卫生组织.201978年国际初级卫生保健大会. 致谢 首先感谢我的论文指导老师韩伟老师，本次论文从选题、构思、写作和修改，每一步都是在韩老师的悉心指导下完成的，老师给我提出了许多宝贵的经验。韩老师渊博的专业知识、严谨的治学态度和对问题的独到的看法，使我受益匪浅。在此，谨向韩老师表示崇高的敬意和衷心的感谢！ 感谢马克思主义学院的各位老师，在学习阶段给我的热心的帮助和指导，让我从中学到了很多知识，也发现了自己的不足。 衷心感谢花费大量宝贵时间参加我的论文答辩的各位老师们，谢谢！ 万瑞林 2018年5月12日21