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1、远离香烟无悔青春禁烟主题班会 吸烟已成为严重危害健康、危吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此为此联合国决定将每年的联合国决定将每年的5月月31日定日定为为全球禁烟日全球禁烟日，世界卫生组织把吸，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的烟看成二十世纪的1种种瘟疫瘟疫。5月月31日是世界禁烟日日是世界禁烟日一个有趣的现象一个有趣的现象 人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确
2、实是舒适与放松。原因何在呢？其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。生生命命就就这这样样完完结结香烟有毒香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。吸烟引起的疾病1心血管疾病心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏
3、病先兆的感应能力。2呼吸系呼吸系统疾病疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。3消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。4脑血管疾病血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。5内分泌疾病内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。6口腔疾病口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味。7眼科疾病：眼科疾病：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。看看你的肺左左边，一个吸烟者的肺，右，一个吸烟者的肺，右边是一个
4、不吸烟者是一个不吸烟者的肺。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比的肺。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入不吸烟者的肺多吸入5kg的毒性的毒性颗粒粒!看看你的手目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡。在在卫生部生部发布的布的
5、2006年中国年中国“吸烟与健康吸烟与健康”报告中，我告中，我们看到看到这样的数据：的数据：2002年我国年我国15岁以上人群吸烟率以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和和3.1%。由此。由此估估计，吸烟者，吸烟者约为亿，占世界烟民的三分之一。此外，我，占世界烟民的三分之一。此外，我国吸烟人群有年国吸烟人群有年轻化的化的趋势，与，与20世世纪80年代相比，开始年代相比，开始吸烟的平均年吸烟的平均年龄由由岁降降为岁。我国既是烟草生。我国既是烟草生产大国，也大国，也是烟草消是烟草消费大国。我国的烟草大国。我国的烟草产量相当于其他量相当于其他7个最
6、大烟草个最大烟草生生产国的国的总和。我国每年和。我国每年销售的香烟高达万售的香烟高达万亿支，国人消支，国人消费的香烟的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾占世界三分之一。如果将与吸烟有关的各种疾病所致的死亡均病所致的死亡均统计在内，目前每年在内，目前每年约有有100万人因此死亡。万人因此死亡。吸烟对青少年的危害据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，
7、记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。吸烟的危害！吸烟者，你的身体怎么样啦？看过上面的禁烟知识，你还会抽烟吗？每年每年5 5月月3131日日世界无烟日世界无烟日 19881988年：要烟草还是要健康，请您选择年：要烟草还是要健康，请您选择 19891989年：妇女与烟草年：妇女与烟草 19901990年：青少年不要吸烟年：青少年不要吸烟 19911991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟 19921992年：工作场所不吸烟年：工作场所不吸烟 19931993年：卫生部门和卫生工作者反对
8、吸烟年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟 19941994年；大众传播媒介宣传反对吸烟年；大众传播媒介宣传反对吸烟 19951995年：烟草与经济年：烟草与经济 19961996年：无烟的文体活动年：无烟的文体活动 19971997年：联合国和有关机构反对吸烟年：联合国和有关机构反对吸烟 1998 1998年：在无烟草环境中成长年：在无烟草环境中成长 19991999年：戒烟。口号是年：戒烟。口号是“放弃香烟放弃香烟”20002000年：不要利用文体活动促销烟草年：不要利用文体活动促销烟草 口号口号 “吸烟有害勿受诱惑吸烟有害勿受诱惑”20012001年：清洁空气，拒吸二手烟年：清洁空气，拒吸二手
9、烟 20022002年：无烟体育年：无烟体育清洁的比赛清洁的比赛 20032003年：无烟草影视及时尚行动年：无烟草影视及时尚行动 2004 2004年：控制吸烟，减少贫困年：控制吸烟，减少贫困 2005 2005年：卫生工作者与控烟年：卫生工作者与控烟 2006 2006年：烟草吞噬生命年：烟草吞噬生命 20072007年：创建无烟环境年：创建无烟环境 20082008年：无烟青少年年：无烟青少年 20092009年：烟草健康警示年：烟草健康警示 20102010年年:两性与烟草：关注针对女性的促销行为两性与烟草：关注针对女性的促销行为 2011 2011年：年：烟草致命如水火无情，控烟履约
10、可挽救生命烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命 世界禁烟日是由世界禁烟日是由世界卫生组织世界卫生组织发发起。活动日期为起。活动日期为每年的每年的5月月31日。日。20122012年主题：年主题：烟草业干扰控烟烟草业干扰控烟 口号：生命与烟草的对抗口号：生命与烟草的对抗 一拒拒绝二手烟，共建美好家园二手烟，共建美好家园 二手烟二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃 烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出 的一种混合烟雾。在许多吸烟的场 所中，二手烟是最常接触到的污染 物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过 四千种气体和粒子物质，大部分这 些物质都是很强烈的刺激物，其中 至少有四十种在人类或动物身上可 引致癌病。在抽烟
11、者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，对 人体健康造成更大的伤害。讨讨 论论1、作为一名大学生如果你想吸烟怎么办？、作为一名大学生如果你想吸烟怎么办？2、还会在他人抽烟时默默无闻呢？、还会在他人抽烟时默默无闻呢？延延迟吸烟吸烟时间 当你忍不住要吸烟当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己迫自己坚持等待十分持等待十分钟。同。同时做一些分散注意力的事情。做一些分散注意力的事情。锻炼 这是最好的解除烟是最好的解除烟瘾的方式了。秘的方式了。秘诀只有两个字：只有两个字：坚持。持。锻炼能能够分散注意力。如果你在室内工作，可以分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。做体操。
12、放松放松 没有香烟的日子可能会没有香烟的日子可能会让你感你感觉很很紧张。你需要。你需要寻找一些新的方法找一些新的方法应付付压力，譬如力，譬如尝试按摩和唱歌等方按摩和唱歌等方法。法。求助向求助向亲友友们寻求帮助。多和他求帮助。多和他们聊天，如果有空聊天，如果有空闲时间，和，和亲友友们一起散步是个不一起散步是个不错的的选择。戒烟小戒烟小TipsTips时刻牢刻牢记戒烟好戒烟好处 时刻提醒自己当初刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。什么会决定戒烟。把戒烟的好把戒烟的好处写下来，大声地念写下来，大声地念给自己听。自己听。请记住，要住，要让家人不受你的二手烟毒害，家人不受你的二手烟毒害，这是必是必须承担的承担的责任。任。上网上网 加入网上的戒烟活加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大的，集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的力和更多的监督。督。寻找替代物找替代物 如果你如果你习惯在看在看报纸的的时候来一根香烟，那候来一根香烟，那请尝试着改着改变习惯，在，在报纸旁旁边放上笔或者放上笔或者饮料，以代料，以代替拿在手里的香烟。替拿在手里的香烟。让嘴巴嘴巴动起来起来 随身随身带点零食，点零食，让嘴巴永嘴巴永远没有空没有空闲留留给香烟。香烟。戒烟小戒烟小TipsTips谢谢大家！